Gigi putih adalah sebahagian besar senyuman yang cerah dan sihat, jadi wajar jika anda ingin mencuba dan memutihkan gigi. Anda mungkin pernah mendengar tentang semua jenis ubat semula jadi untuk memutihkan gigi, tetapi malangnya, kebanyakan ini tidak berfungsi. Nasib baik, masih ada harapan! Menjaga gigi anda bersih dan menghindari makanan yang boleh menyebabkan noda adalah langkah semula jadi yang boleh anda lakukan untuk memutihkan gigi. Sekiranya anda mahukan hasil yang lebih baik, maka doktor gigi anda boleh mengesyorkan beberapa produk pemutihan yang sesuai untuk anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengamalkan Kebersihan Mulut yang Baik
Anda mungkin pernah mendengar tentang semua jenis ubat untuk memutihkan gigi, tetapi secara keseluruhan, cara terbaik untuk mengekalkan warna gigi anda adalah dengan kebersihan mulut yang baik. Pembersihan secara berkala dapat menghilangkan noda dari gigi anda dan mencegah noda lain dari penumpukan. Ikuti langkah-langkah yang disyorkan untuk menjaga kesihatan mulut dan melawan noda.
Langkah 1. Gosok gigi dua kali sehari
Gosok gigi adalah salah satu cara terpenting untuk menjaga kesihatan mulut dan memastikan gigi tetap putih. Berus dua kali sehari selama 2 minit untuk menghilangkan plak dan noda. Pegang berus gigi pada sudut 45 darjah dari gusi anda dan gunakan pukulan lembut, bolak-balik untuk membersihkan gigi dengan betul.
- Ingatlah untuk mendapatkan semua permukaan gigi, termasuk bahagian belakang dan sisi. Bahagian-bahagian ini mungkin tidak kelihatan, tetapi plak boleh tersembunyi di sini dan menyebabkan rongga.
- Berus gigi dengan bulu lembut adalah yang terbaik.
Langkah 2. Gunakan ubat gigi pemutihan yang diluluskan oleh ADA
Terdapat beberapa ubat gigi pemutih di pasaran, tetapi tidak semuanya diluluskan oleh Persatuan Pergigian Amerika. Semasa anda membeli ubat gigi pemutih yang baik, cari kelulusan ADA. Ini bermaksud produk dinilai dan terbukti berkesan.
- Memutihkan ubat gigi mungkin memerlukan 2-6 minggu untuk memutihkan gigi dengan ketara, jadi bersabarlah dan gunakannya setiap kali anda menyikat gigi.
- Ubat gigi yang memutihkan mungkin tidak memutihkan gigi secara dramatik, jadi berbincanglah dengan doktor gigi jika anda mahukan hasil yang lebih baik.
Langkah 3. Bersihkan di antara gigi anda sekali sehari
Makanan dan plak juga bersembunyi di antara gigi anda, jadi jangan ketinggalan tempat ini. Bersihkan di antara gigi anda sekali sehari untuk mengelakkan rongga dan jangkitan. Gunakan benang atau pemetik air untuk mencapai tempat ini setelah menyikat.
- Sekiranya anda menghadapi masalah menggunakan benang, pengambilan gigi yang disetujui juga boleh berfungsi.
- Jangan gunakan barang yang tidak biasa seperti jerami atau tusuk gigi untuk membersihkan antara gigi anda. Ini tidak berkesan seperti benang, dan anda boleh mencederakan gusi atau gigi anda.
Langkah 4. Ganti berus gigi anda setiap 3-4 bulan untuk prestasi terbaik
Berus gigi yang lebih tua juga tidak membersihkan mulut anda, jadi ganti dengan kerap. Secara amnya, dapatkan sikat gigi baru setiap 3-4 bulan untuk memastikan gigi anda sebersih mungkin.
Juga perhatikan bulu berus gigi. Sekiranya mereka mula merepek sebelum 3 bulan berlalu, ganti berus gigi lebih cepat
Langkah 5. Lawati doktor gigi anda untuk pemeriksaan berkala
Walaupun anda melakukan pekerjaan yang sangat baik untuk membersihkan gigi, beberapa plak masih boleh bertambah. Inilah sebabnya mengapa berjumpa doktor gigi untuk pemeriksaan dan pembersihan berkala adalah penting. Secara amnya, berjumpa dengan doktor gigi anda sekali atau dua kali setahun, dan jangan ragu untuk menjadualkan lawatan sekiranya anda merasakan ada masalah dengan gigi anda. Markah
0 / 0
Kuiz Kaedah 1
Betul atau Salah: Anda perlu melakukan flos sekurang-kurangnya sekali setiap hari.
Betul
Betul! Flossing harus menjadi bahagian rutin harian anda, seperti menggosok gigi. Teruskan membaca untuk soalan kuiz yang lain.
Salah
Cuba lagi! Untuk menjaga kesihatan gigi dan mulut, anda perlu menyikat, membersihkan benang, dan menggunakan ubat kumur secara berkala. Pilih jawapan lain!
Mahu lebih banyak kuiz?
Terus uji sendiri!
Kaedah 2 dari 3: Mencegah Noda
Kesihatan mulut yang baik adalah cara yang baik untuk memastikan gigi tetap putih, tetapi dunia ini penuh dengan perkara-perkara yang boleh menyebabkan noda gigi. Walaupun anda kerap menyikat, beberapa makanan, minuman, dan tabiat boleh menggelapkan gigi. Cuba elakkan ini untuk mengelakkan kesan noda.
Langkah 1. Hadkan makanan dan minuman berwarna gelap dalam diet anda
Banyak makanan dan minuman berwarna dapat mengotorkan gigi dan menjadikannya lebih gelap. Beberapa penyebab utama adalah kopi, teh hitam, anggur merah, dan soda. Cuba hadkan item ini dalam diet anda.
Walaupun kadangkala anda dapat membeli barang-barang ini, pasti menghindarinya selama beberapa jam setelah menjalani rawatan pemutihan. Makanan dan minuman ini dapat membalikkan rawatan pemutihan kerana lapisan air liur gigi anda masih belum bertambah
Langkah 2. Elakkan makanan berasid selepas rawatan pemutihan
Buah sitrus seperti jeruk, strawberi, atau lemon dapat membalikkan prosedur pemutihan gigi. Sekiranya anda menggunakan produk untuk memutihkan gigi, maka elakkan makanan ini selepas rawatan.
Jangka masa yang anda tunggu berbeza bergantung pada produk, jadi selalu periksa arahannya
Langkah 3. Berhenti merokok atau jangan mula sama sekali
Rokok dan produk tembakau lain boleh mengotorkan gigi anda, jadi lebih baik anda menghindarinya sama sekali. Berhenti secepat mungkin, atau elakkan bermula dari awal.
Selain mengotorkan gigi, merokok meningkatkan risiko penyakit gusi, kehilangan gigi, dan barah mulut, di antara banyak masalah kesihatan yang lain. Sebaik-baiknya bagi kesihatan keseluruhan anda untuk mengelakkan merokok sama sekali
Langkah 4. Kaji ubat anda untuk memeriksa apakah kegelapan gigi adalah kesan sampingan
Dalam beberapa kes, kegelapan gigi adalah kesan sampingan dari ubat-ubatan. Terutama, antihistamin, antipsikotik, dan beberapa ubat tekanan darah tinggi dapat menggelapkan gigi. Kaji ubat yang anda ambil dengan doktor anda dan tanyakan apakah kegelapan adalah kesan sampingan bagi mana-mana ubat tersebut. Tanyakan apakah anda boleh beralih ke ubat lain jika ubat yang anda ambil boleh menggelapkan gigi.
- Beberapa prosedur seperti kemoterapi dan rawatan radiasi juga dapat menggelapkan gigi.
- Sekiranya anda mengambil antibiotik tertentu semasa anda hamil, mereka boleh mengotorkan gigi anak anda di kemudian hari.
Langkah 5. Jangan gunakan ubat rumah yang tidak disahkan untuk memutihkan
Anda mungkin akan menemui banyak ubat pemutihan rumah dalam talian. Beberapa di antaranya termasuk menggunakan peroksida, lemon, strawberi, kunyit, atau minyak untuk menghilangkan noda. Tiada ubat yang terbukti berkesan, dan ada juga yang boleh menjadikan noda pada gigi anda menjadi lebih teruk. Sebaiknya ikuti amalan kebersihan mulut yang baik, dan kunjungi doktor gigi anda untuk mendapatkan pemutihan profesional jika anda menginginkannya.
Kaedah 3 dari 3: Pemutihan Gigi Profesional
Sekiranya anda mengamalkan kesihatan mulut yang baik tetapi merasa gigi anda masih lebih putih, maka pertimbangan terbaik anda adalah menggunakan beberapa rawatan pemutihan yang diluluskan oleh doktor gigi. Ini berkisar dari jalur over-the-counter hingga prosedur di pejabat. Cuma berbincang dengan doktor gigi anda sebelum mencuba sebarang produk pemutihan untuk memastikan produk tersebut sesuai untuk anda.
Langkah 1. Lawati doktor gigi anda sebelum mencuba sebarang produk pemutihan gigi
Ini penting untuk memastikan anda tidak menghadapi masalah gigi mendasar yang boleh mengotorkan gigi, seperti rongga atau kerosakan gigi. Setelah mengesahkan semua ini, doktor gigi anda boleh mengesyorkan produk atau rawatan yang tepat untuk memutihkan gigi.
Langkah 2. Gunakan jalur pemutihan yang diluluskan oleh ADA
Ini adalah rawatan pemutihan di rumah yang biasa dan mudah. Produk ini menggunakan peroksida atau bahan kimia yang serupa untuk menghilangkan noda pada gigi anda. Lebih baik lagi, anda tidak memerlukan preskripsi untuk membelinya, dan anda boleh mendapatkannya dari kebanyakan farmasi. Cari sahaja kelulusan ADA supaya anda tahu bahawa anda membeli produk yang berkualiti.
- Sentiasa ikuti arahan untuk sebarang jalur pemutihan yang anda gunakan. Biasanya, anda melekatkan helai pada gigi dan membiarkannya di sana selama 10-15 minit sebelum mengupasnya.
- Sekiranya anda tidak tahu jenis jalur pemutihan mana yang paling baik, tanyakan cadangan kepada doktor gigi anda.
Langkah 3. Dapatkan gel pemutih preskripsi dari doktor gigi anda
Sekiranya jalur pemutihan tidak berfungsi, doktor gigi anda mungkin memberikan ubat yang lebih kuat. Biasanya, anda akan cat gel ke gigi dan biarkan selama beberapa jam. Ikuti semua arahan doktor gigi anda untuk menggunakan gel dengan betul.
Ingatlah untuk mengelakkan makanan dan minuman gelap atau berasid selama beberapa jam selepas rawatan pemutihan. Ini boleh membalikkan kesannya
Langkah 4. Cuba rawatan pemutihan di pejabat untuk hasil yang lebih kuat
Rawatan pemutihan di pejabat mungkin paling sesuai untuk pemutihan gigi. Biasanya, doktor gigi akan melukis gel peroksida ke gigi anda, kemudian mendedahkannya kepada cahaya terang untuk mempercepat proses pemutihan. Sekiranya tidak ada yang sesuai untuk anda, doktor gigi anda mungkin mengesyorkan prosedur seperti ini.
- Rawatan pemutihan seperti ini dapat meningkatkan risiko kepekaan gigi, jadi bersiaplah untuk itu.
- Sentiasa sahkan kos untuk prosedur di pejabat, kerana harganya mahal.
Pengambilan Perubatan
Ubat rumah semula jadi tidak berjaya dalam memutihkan gigi. Namun, ini tidak bermakna semua hilang! Anda masih mempunyai banyak pilihan untuk menjaga kesihatan mulut dan menghilangkan noda gigi. Sekiranya pilihan ini tidak sesuai untuk anda, maka terdapat banyak produk pemutihan yang boleh dicadangkan oleh doktor gigi anda. Dengan langkah yang betul, anda dapat menuju ke senyuman putih cerah yang anda cari.
