Semasa wabak coronavirus semasa (COVID-19), sangat penting untuk berlatih menjauhkan diri dengan tinggal di rumah. Walaupun ini bermaksud bahawa tidak semudah melihat rakan dan keluarga anda secara peribadi, masih banyak cara untuk anda terus berhubung. Malah ada aktiviti maya yang menyeronokkan yang boleh anda semua lakukan bersama untuk meluangkan masa dan menikmati syarikat masing-masing. Menjaga hubungan anda dengan orang lain sangat penting untuk menjaga kesihatan mental anda, jadi walaupun hanya mengambil beberapa minit sekali atau dua kali seminggu untuk menghubungi orang yang anda sayangi dapat benar-benar menaikkan dan meningkatkan mood anda!
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Menghubungi Rakan dan Keluarga
Langkah 1. Hantar pesanan teks untuk mod komunikasi yang paling mudah
Anda boleh menghantar mesej kepada seseorang secara individu atau membuat sembang kumpulan untuk menghubungi beberapa orang pada masa yang sama. Tanyakan kepada rakan dan keluarga anda bagaimana yang mereka lakukan untuk memastikan mereka baik-baik saja. Sekiranya anda ingin mencuba sesuatu yang menyeronokkan melalui teks, cubalah bermain permainan seperti 20 Soalan atau Adakah Anda Lebih suka meluangkan masa.
- Anda juga dapat menggunakan aplikasi seperti Facebook Messenger, WhatsApp, atau Kik untuk mengirim mesej menggunakan sambungan wi-fi jika anda tidak mempunyai perkhidmatan telefon.
- Pastikan anda menghubungi rakan dan keluarga anda yang lebih ekstrovert, kerana mereka mungkin lebih sukar menyesuaikan diri dengan karantina.
Langkah 2. Hubungi orang yang berdekatan dengan anda sekiranya anda ingin mendengar suara mereka
Cuba hubungi rakan dan ahli keluarga anda untuk melihat apakah mereka menjawab, atau hantarkan mesej kepada mereka untuk mengetahui kapan mereka bebas bercakap di telefon. Apabila anda membuat panggilan, berbual mengenai hari-hari anda, bercakap mengenai hobi yang anda kembangkan selama ini, atau mengemukakan soalan peribadi untuk mengetahui lebih lanjut mengenai orang tersebut. Sekiranya anda ingin membuat panggilan telefon anda lebih menarik, mainkan permainan seperti Will You Simply atau I Spy. Anda juga boleh mencuba aktiviti kreatif, seperti bercerita 1 ayat pada satu masa, jika anda ingin bersenang-senang semasa anda meluangkan masa.
- Banyak aplikasi pemesejan, seperti Messenger dan WhatsApp, juga menawarkan perkhidmatan panggilan suara percuma.
- Biarkan perbualan anda santai daripada membincangkan tentang coronavirus kerana boleh membuat seseorang tertekan.
- Sekiranya anda bimbang menghantar bakteria ke dan dari telefon anda, gunakan ciri fon pembesar suara atau pakai fon kepala semasa anda bercakap.
Langkah 3. Siapkan panggilan video untuk melihat wajah masing-masing
Walaupun anda tidak dapat melihat satu sama lain secara langsung, anda selalu dapat memulakan panggilan video untuk menghabiskan masa bersama. Cukup mendaftar untuk perkhidmatan panggilan video, seperti Skype atau Zoom, supaya anda boleh bercakap antara satu sama lain. Anda boleh menghubungi orang tersayang secara individu atau memulakan panggilan persidangan di mana semua orang boleh bergabung dan bercakap antara satu sama lain. Semasa anda sedang menelepon, mengadakan pesta tarian, bermain permainan, atau hanya berbual untuk mengejar ketinggalan.
- Aplikasi panggilan video biasa yang lain termasuk Discord, Marco Polo, House Party, dan Facetime.
- Cari ikon kamera video di perkhidmatan pesanan lain seperti Messenger dan WhatsApp untuk menggunakan perkhidmatan sembang video mereka.
Variasi:
Cuba biarkan sembang video anda berjalan di latar belakang pada waktu siang semasa anda melakukan perkara lain. Walaupun anda tidak aktif bercakap antara satu sama lain, mendengar dan melihat mereka dapat membuatnya merasa seperti ada orang yang bersamamu sehingga anda tidak merasa kesepian.
Langkah 4. Kirimkan di media sosial untuk mencapai semua kenalan anda
Untuk terus mengemas kini rakan anda mengenai gaya hidup karantina anda, gunakan aplikasi seperti Instagram atau Facebook untuk memberitahu mereka tentang apa yang anda mahukan. Anda boleh menyiarkan gambar makanan anda, apa sahaja aktiviti yang anda lakukan, pakaian harian, atau meme lucu untuk membantu menceriakan orang lain. Jadilah kreatif dan bersenang-senang dengannya! Anda juga boleh melihat-lihat catatan rakan anda untuk melihat apa yang mereka lakukan.
- Tambahkan gambar ke kisah anda di Facebook, Instagram, atau Snapchat supaya rakan anda dapat melihat apa yang anda mahukan.
- Sekiranya anda mempunyai rakan yang tidak anda lihat secara berkala, cuba hubungi mereka di media sosial untuk melihat apakah mereka baik-baik saja.
Langkah 5. Hantarkan e-mel kepada orang yang anda sayangi jika anda ingin menulis mesej yang lebih panjang
Menghantar e-mel adalah cara terbaik untuk menghubungi orang yang anda bekerjasama atau sesiapa sahaja tanpa media sosial. Anda boleh menghantar e-mel anda kepada seseorang atau menambah banyak orang jika anda ingin berkongsi mesej anda dengan orang lain. Bercakap tentang perkara yang telah anda lakukan untuk tetap sibuk, atau kongsi pautan, resipi, dan aktiviti menyeronokkan lain yang dapat dilakukan oleh rakan dan keluarga anda semasa mereka berada di rumah.
- Sekiranya anda tidak mahu alamat e-mel semua orang kelihatan pada mesej, tulis semua alamat e-mel mereka di bahagian BCC.
- Elakkan menghantar e-mel berantai kerana mereka mungkin mengandungi spam dan orang yang anda sayangi mungkin tidak membacanya.
Langkah 6. Tulis surat jika anda mahu cara yang lebih peribadi untuk dihubungi
Surat dianggap lebih mesra dan memakan masa daripada pesanan teks, jadi jika anda ingin menunjukkan kepada seseorang betapa anda menghargai mereka, hantarkan surat kepada mereka! Cuba buat projek seni kolaboratif atau menulis cerita bersama-sama jika anda ingin berseronok menghantar surat anda berulang-alik. Jika tidak, anda hanya boleh menulis tentang bagaimana keadaan anda dan aktiviti apa yang telah anda lakukan untuk terus sibuk.
- Sertakan setem atau pos dengan surat asal anda supaya rakan atau ahli keluarga anda lebih cenderung menghantar surat kepada anda.
- Sekiranya anda tidak mengetahui alamat seseorang, tanyakan kepada mereka dan beritahu mereka bahawa anda ingin menghantar surat. Sekiranya anda lebih suka mengejutkannya, cuba cari nama mereka di media sosial atau di buku telefon untuk mengetahui apakah alamat mereka tersenarai.
Kaedah 2 dari 2: Merancang Aktiviti Jauh Bersama
Langkah 1. Mengadakan malam filem dalam talian untuk menonton sesuatu bersama
Cari masa beberapa jam apabila anda dan rakan atau keluarga anda bebas, dan pilih video yang anda semua boleh streaming dalam talian dengan mudah. Dengan menggunakan perkhidmatan seperti Pesta Netflix atau Kast, anda boleh menonton filem atau siri bergantung kepada apa yang anda suka rakan dan keluarga anda! Jika tidak, hitung mundur bersama sehingga anda menekan main pada masa yang sama sehingga anda semua menonton filem segerak.
- Perkhidmatan lain yang boleh anda gunakan termasuk Metastream, Uptime, Syncplay, dan & chill.
- Anda juga dapat menggunakan Facebook Watch, tetapi anda terbatas pada video yang telah diunggah ke Facebook.
- Anda mungkin juga mempunyai 1 orang untuk berkongsi keseluruhan skrin mereka, tetapi kemudian anda mungkin tidak dapat melihatnya dalam sembang video.
Langkah 2. Mainkan permainan papan digital bersama-sama untuk pertandingan persahabatan
Banyak permainan papan mempunyai aplikasi dan laman web khusus di mana anda boleh belajar dan bermain permainan dalam talian dengan mudah. Sekiranya anda ingin bercakap dengan rakan dan keluarga anda semasa anda bermain, lakukan panggilan suara atau video semasa anda bermain. Tanyakan kepada rakan anda apa jenis permainan yang mereka suka mainkan, seperti permainan pesta konyol atau permainan strategi mendalam, dan pilih satu yang dapat anda semua setuju.
- Anda juga boleh menggunakan perkhidmatan seperti Board Game Arena dan Tabletopia secara percuma untuk bermain permainan papan moden yang lain, tetapi mereka mungkin tidak menyediakan buku peraturan sehingga seseorang perlu mengetahui peraturannya dengan baik atau menggunakannya sebelum anda bermain.
- Anda juga boleh menggunakan perkhidmatan seperti Roll20 untuk permainan permainan permainan dalam talian seperti Dungeons & Dragons.
Langkah 3. Cari permainan video dalam talian untuk dimainkan jika anda mempunyai konsol yang sama
Banyak permainan dalam talian mempunyai mod yang kompetitif dan bekerjasama di mana anda boleh bermain dengan rakan. Pilih permainan yang anda semua miliki dan mulakan sembang suara supaya anda boleh bercakap semasa anda bermain. Buat perbualan santai dan beritahu jenaka untuk menjaga suasana hati. Anda juga boleh membincangkan permainan yang anda mainkan sehingga anda dapat menyusun strategi untuk menang.
- Beberapa permainan yang boleh anda mainkan dalam talian ialah Skribbl.io, Agar.io, Animal Crossing, Words with Friends, dan Minecraft.
- Walaupun anda tidak melakukan sembang suara, anda masih boleh bermain antara satu sama lain dalam talian.
- Anda mungkin mengalami kelewatan jika anda atau rakan anda tidak mempunyai sambungan Internet yang kuat di rumah.
Langkah 4. Latih tubi panggilan video supaya anda dapat bersesuaian
Tanyakan kepada beberapa rakan atau ahli keluarga jika mereka ingin memulakan rutin senaman bersama dan tentukan seberapa kuat anda ingin bersenam. Siapkan masa di mana anda semua dapat melakukan panggilan video sehingga anda dapat menjalani rutin pada masa yang sama. Dorong satu sama lain untuk bekerja sekeras yang mungkin untuk memotivasi mereka lebih banyak lagi. Selepas bersenam, luangkan masa untuk berehat dan berehat bersama.
- Anda boleh menjumpai banyak kelas latihan dalam talian supaya anda dapat mengikuti seorang pengajar.
- Sekiranya anda dan rakan anda mempunyai jam tangan pintar, anda mungkin dapat melihat dan menjejaki tujuan kecergasan masing-masing.
Langkah 5. Masak makanan yang sama dengan rakan anda melalui sembang video untuk menikmati makan malam bersama mereka
Pilih resipi yang tidak memerlukan banyak bahan yang tidak biasa sehingga semua orang dapat membuatnya. Mulakan panggilan video di telefon atau komputer riba dan simpan di dapur semasa anda memasak. Semasa anda semua memasak, kongsikan petua memasak atau tweak yang anda buat pada resipi itu sehingga rakan dan keluarga anda juga boleh mencubanya. Setelah selesai membuat makanan, terus berbual semasa makan sehingga anda dapat melakukan perbualan santai.
Elakkan makanan rumit yang mempunyai banyak ramuan atau mengambil masa yang lama kerana mungkin lebih sukar bagi orang lain untuk membuatnya
Variasi:
Anda juga boleh memesan makanan dari restoran dan sembang video yang sama semasa makan jika anda tidak mahu memasak.
Langkah 6. Selamat mencuba jika anda ingin minum dan berbual
Mulakan sembang video dengan orang yang ingin anda habiskan setelah anda semua selesai bekerja pada hari tersebut. Dapatkan minuman kegemaran anda dan bincangkan hari kerja anda seperti biasa jika anda berada di bar. Luangkan selama yang anda mahukan dalam panggilan video, tetapi pastikan minum dengan penuh tanggungjawab.
Jangan minum alkohol jika anda merasa sakit kerana ia boleh memburukkan keadaan anda
Langkah 7. Kembangkan hobi atau kemahiran baru untuk belajar sesuatu bersama
Tanyakan kepada rakan atau keluarga anda apa hobi atau kemahiran yang selalu mereka ingin pelajari, dan pilih sesuatu yang mudah dilakukan di rumah. Pastikan anda memilih sesuatu yang dinikmati oleh semua orang supaya anda bersenang-senang bersama. Walaupun anda tidak melakukan hobi bersama dalam sembang video, anda masih boleh berlatih pada masa lapang anda sendiri. Setiap kali, panggil mereka untuk memeriksa projek atau kemahiran mereka untuk melihat bagaimana prestasi mereka.
Beberapa perkara yang boleh anda cuba pelajari ialah pengekodan, menari, berbicara bahasa baru, melakukan trik sulap, atau merajut
Petua
Periksa dengan kerap dengan rakan dan keluarga anda untuk memastikan mereka baik-baik saja semasa jarak sosial
Amaran
- Elakkan berkumpul secara peribadi atau dalam kumpulan besar, terutamanya jika ada yang merasa sakit, kerana coronavirus dapat menyebar dengan mudah di antara orang.
- Sekiranya anda merasakan kesedihan, kemurungan, atau kegelisahan semasa kuarantin, jangan ragu untuk menghubungi 1-800-985-5990 untuk Talian Bantuan Bencana sehingga anda boleh bercakap dengan seseorang yang dapat membantu anda mengatasi.
