Dengan adanya garis panduan jarak jauh sosial untuk wabak koronavirus, mungkin sukar untuk bertemu dengan saudara-mara anda. Walaupun senang merasa terasing, ada banyak cara untuk mendaftar masuk dengan ahli keluarga anda dan memastikan bahawa mereka baik-baik saja. Walaupun mungkin tidak sama dengan melihat saudara-mara anda secara peribadi, panggilan telefon, e-mel, dan bentuk komunikasi lain dapat memberikan banyak ketenangan selama masa tertekan ini.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Menggunakan Telefon Anda untuk Menjangkau
Langkah 1. Hubungi ahli keluarga di telefon untuk mendaftar masuk
Tetapkan peringatan untuk memanggil saudara terdekat anda setiap hari atau mingguan. Tanyakan kepada mereka tentang apa yang mereka lakukan, dan ingatkan mereka bahawa anda bersedia untuk bercakap setiap kali mereka memerlukannya. Luangkan masa tambahan untuk menghubungi saudara-mara anda yang sudah tua, atau ahli keluarga yang tinggal bersendirian, kerana mereka mungkin merasa terasing semasa wabak.
Langkah 2. Gunakan aplikasi sembang video sehingga anda dapat melihat saudara-mara anda
Gunakan FaceTime, ciri sembang video di Facebook Messenger, atau aplikasi lain untuk menghubungi ahli keluarga anda yang dikuarantin. Anda juga boleh menggunakan aplikasi seperti Marco Polo, Zoom, dan Google Hangouts Meet untuk memulakan sembang video anda.
Langkah 3. Tangkap teks cepat kepada saudara-mara anda untuk mendaftar masuk
Hantar mesej, walaupun panjang atau pendek, untuk memberi tahu ahli keluarga anda bahawa mereka ada dalam fikiran anda. Tanyakan kepada mereka jika ada yang boleh anda bantu, seperti membeli-belah untuk membeli barang runcit.
Anda boleh mengatakan sesuatu seperti: "Hei! Saya hanya mahu mendaftar masuk dan melihat bagaimana keadaan anda. Semoga anda selamat!”
Langkah 4. Buat senarai hubungan kecemasan sebagai langkah berjaga-jaga
Buat senarai ahli keluarga terdekat yang ingin anda hubungi, terutamanya jika anda mempunyai coronavirus. Jangan lupa untuk memasukkan ahli keluarga anda yang lebih terpencil dalam senarai, terutamanya jika anda adalah pusat hubungan utama mereka.
- Anda boleh menggunakan senarai ini untuk memberitahu saudara-mara anda sekiranya anda atau ahli keluarga anda yang lain terkena coronavirus.
- Adalah baik juga untuk memasukkan penyedia perkhidmatan kesihatan, rakan, majikan, dan orang lain yang dipercayai dalam senarai ini.
Langkah 5. Hubungi penjaga dan kakitangan jagaan
Sekiranya anda mempunyai keluarga di rumah jagaan atau kemudahan tempat tinggal, hubungi kakitangan untuk mengawasi saudara anda. Periksa untuk mengetahui apa yang berlaku di kemudahan ini, dan tanyakan apakah anda boleh bercakap dengan saudara anda. Sekiranya rumah jagaan mempunyai teknologi yang tersedia, cubalah berbual video dengan saudara-mara anda juga!
Oleh kerana kebanyakan rumah jagaan kanak-kanak melaksanakan langkah-langkah karantina mereka sendiri, saudara-mara yang lebih tua mungkin merasa terasing dan kesepian. Pastikan anda menghubungi dan menghubungi
Kaedah 2 dari 2: Berkomunikasi melalui Teknologi Lain
Langkah 1. Hantar e-mel untuk terus berhubung
Rangka mesej yang lebih panjang untuk mengadakan perbualan maya yang lebih panjang dengan ahli keluarga anda yang dikuarantin. Sekiranya anda tidak mahu mengangkat telefon, anda boleh menggunakan e-mel sebagai pengganti perbualan yang lebih lama. Untuk membalas dengan lebih cekap, pertimbangkan untuk memuat turun aplikasi e-mel ke telefon anda.
Sebagai contoh, anda dapat membuat rancangan seperti: “Hai Paman Steve! Saya harap anda berjaya. Saya mengalami demam kabin di rumah, tetapi saya melakukan yang terbaik untuk terus sibuk."
Langkah 2. Tetap aktif di media sosial sehingga anda merasa berhubung
Muat turun aplikasi mudah alih untuk rangkaian sosial yang popular, seperti Facebook, Twitter, Instagram, dan Snapchat. Gunakan aplikasi dan laman web ini untuk berbual dan berinteraksi dengan keluarga anda dengan cara yang menyeronokkan dan kreatif. Sekiranya anda melihat pos atau gambar yang lucu, gunakan ciri "penandaan" untuk memberi pemberitahuan kepada salah satu saudara anda!
Media sosial adalah kaedah terbaik untuk berbual dengan saudara-mara anda dengan cara yang cepat dan cekap
Langkah 3. Gunakan aplikasi teks antarabangsa untuk bercakap dengan keluarga di seluruh dunia
Muat turun WhatsApp, Line, WeChat, Facebook Messenger, KakaoTalk, atau Viber ke telefon anda. Ia pasti tidak menyenangkan jika anda mempunyai ahli keluarga yang tinggal di luar negara, tetapi masih mudah untuk berhubung! Siapkan akaun dengan mana-mana aplikasi ini, kemudian hantarkan kepada saudara-mara anda bila-bila masa yang anda mahukan.
Langkah 4. Tonton filem bersama
Anda boleh menggunakan sembang video atau panggilan telefon untuk terus berhubung dengan seseorang semasa anda menonton filem yang sama.
Ini mungkin berat pada penggunaan lebar jalur anda, jadi elakkan melakukannya pada waktu sekolah (ketika jiran anda mungkin menghadiri kelas melalui video) dan cuba gunakannya dengan DVD dan bukannya streaming
Langkah 5. Galakkan ahli keluarga menghubungi talian bantuan sekiranya mereka memerlukannya
Penting untuk mendaftar masuk dengan keluarga apabila anda boleh, tetapi jangan putus asa jika anda tidak dapat menghubungi setiap hari. Sekiranya salah seorang saudara anda merasa terasing, ingatkan mereka bahawa talian bantuan tersedia sekiranya mereka benar-benar memerlukan seseorang untuk bercakap.
- Di UK, mereka dapat menghubungi "Bicara dengan orang Samaria" untuk mendapatkan sokongan emosi di 116 123.
- Sekiranya mereka tinggal di AS, hantarkan kepada mereka direktori ini talian panas bukan darurat yang boleh mereka hubungi untuk mendapatkan sokongan emosi:
Petua
- Galakkan ahli keluarga makan makanan seimbang dan bersenam ketika mereka boleh.
- Ingatkan saudara anda untuk mencuci tangan dengan sabun dan air selama 20 saat.
