Kanta lekap telah lama berlalu sejak penemuannya, tetapi memakainya tetap tidak selesa dari semasa ke semasa. Antara penyebab ketidakselesaan yang paling biasa adalah kotoran / serpihan, lensa koyak, lensa lama, mata kering, dan lensa yang tidak sesuai. Dalam beberapa kes, mungkin ada komplikasi perubatan yang mendasari menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan anda, jadi lebih baik anda selalu berjumpa dengan doktor mata anda sekiranya anda tidak pasti masalahnya. Melalui penyelesaian masalah asas, anda seharusnya dapat menentukan apa masalahnya dan mengambil langkah-langkah untuk membetulkannya.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Mengenali dan Mendiagnosis Masalah
Langkah 1. Kenal pasti simptomnya
Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan kanta lekap, anda mungkin merasakan sejumlah sensasi di mata anda. Gejala lain mungkin tidak dirasakan, tetapi dilihat di cermin atau oleh orang lain di sekeliling anda. Beberapa gejala ketidakselesaan kontak yang paling biasa termasuk:
- Menyakitkan, terbakar, atau gatal di mata
- Pengurangan selesa secara beransur-ansur semakin lama lensa masuk
- Sensasi sesuatu yang asing di mata anda
- Pengeluaran air mata yang berlebihan
- Rembesan cecair yang tidak biasa
- Penglihatan berkurang atau penglihatan kabur
- Pelangi / lingkaran / lingkaran di sekitar objek dalam bidang penglihatan anda
- Kepekaan terhadap cahaya
- Kekeringan
- Kemerahan
Langkah 2. Cari tanda-tanda alahan
Alergi adalah penyebab biasa kerengsaan mata, terutama bagi pemakai kanta lekap. Alergen udara dengan mudah terpasang pada lensa anda, dan jika anda tidak mengeluarkan, membersihkan, dan mengganti lensa anda sekerap yang anda boleh, pendedahan kepada alergen tersebut boleh menyebabkan kerengsaan mata.
- Sekiranya anda tahu anda mengalami alahan bermusim, alahan haiwan kesayangan, atau alahan persekitaran biasa yang lain, cuba minum ubat alergi setiap hari.
- Anda boleh membeli ubat tetes mata yang mengandungi antihistamin. Ini dapat membantu mengurangkan pembengkakan, keradangan, dan kerengsaan di mata anda.
- Sentiasa ikuti arahan pada pembungkusan kanta lekap anda atau dari doktor mata anda mengenai kekerapan anda mengeluarkan atau mengganti lensa anda.
Langkah 3. Periksa bila anda memasukkan kenalan
Memakai kanta lekap lebih lama daripada jangka masa yang disyorkan boleh menyebabkan deposit terbentuk di permukaan kenalan, yang boleh menyebabkan kerengsaan ringan hingga teruk. Sentiasa periksa masa pakai yang disarankan pada kanta lekap anda untuk mengelakkan masalah mudah ini.
- Setiap orang mempunyai tahap keselesaan yang berbeza mengenai berapa lama terlalu lama untuk terus memakai kenalan.
- Setiap jenama yang mengeluarkan kanta lekap mempunyai garis panduan tersendiri mengenai berapa lama memakai kenalan sebelum menanggalkan atau menggantinya. Garis panduan ini diluluskan oleh FDA dan harus tertera pada bungkusan.
Langkah 4. Pertimbangkan berapa umur lensa
Memakai lensa yang melebihi tarikh penggantian yang disyorkan boleh menyebabkan penumpukan protein dan mineral yang sama kerana tidak mengeluarkan lensa anda. Menggunakan semula lensa lama juga dapat meningkatkan risiko air mata lensa, yang dapat merengsakan atau mencederakan mata anda.
- Sentiasa ikuti jadual penggantian yang disyorkan yang ditunjukkan pada pembungkusan kanta lekap anda.
- Sebagai peraturan umum, lensa hidrogel silikon dua minggu harus diganti setiap dua minggu, lensa hidrogel silikon satu bulan harus diganti setiap empat minggu, dan lensa pakai buang harian harus diganti setiap hari.
Langkah 5. Menilai berapa lama anda menggunakan kenalan
Sekiranya anda baru memakai kanta lekap, mata anda memerlukan masa untuk menyesuaikannya. Memakai kenalan sepanjang hari tanpa pengalaman sebelumnya boleh menyebabkan kerengsaan, kesakitan, dan ketidakselesaan.
- Hadkan masa penggunaan sehingga empat jam atau kurang selama dua hari pertama.
- Anda boleh meningkatkan masa memakai hingga lapan jam pada hari ketiga dan empat.
- Pada hari lima dan enam, hadkan masa memakai anda hingga enam jam.
- Pada hari ketujuh dan kelapan, tingkatkan masa pakai anda menjadi 10 jam.
- Anda boleh memakai kanta lekap selama 12 jam atau lebih lama setelah mereka mula merasa selesa.
Langkah 6. Pastikan kanta tidak keluar dari dalam
Ini sering menjadi masalah dengan orang yang baru mengenakan kanta lekap - mereka mungkin tidak dapat mengenal pasti kapan kanta lekap mereka keluar dan meletakkannya dengan cara yang salah, menyebabkan ketidakselesaan. Cara mudah untuk memeriksa adalah dengan meletakkan kenalan anda di hujung jari (bersih) dan memerhatikan bentuknya. Pegang kenalan ke mata anda untuk melihat dari dekat - apakah itu kelihatan seperti setengah bola atau lebih seperti mangkuk sup, dengan tepi yang menyala? Sekiranya kenalan itu kelihatan seperti sfera yang dihiris dua, maka betul dan anda boleh memasukkannya ke mata anda. Sekiranya sisi-sisinya terbakar, maka ia berada di luar.
Langkah 7. Ketahui tanda-tanda masalah yang serius
Kebanyakan kerengsaan / ketidakselesaan mata disebabkan oleh faktor persekitaran, seperti alergen dan serpihan, atau oleh penggunaan kanta lekap yang tidak betul; namun, kadang-kadang ketidakselesaan mata disebabkan oleh masalah yang lebih serius. Segera berjumpa doktor sekiranya anda mengalami simptom berikut:
- Sakit mata yang teruk
- Bengkak
- Kemerahan atau kerengsaan berterusan
- Tanda-tanda jangkitan
- Kilatan cahaya
- Penglihatan kabur berterusan
- Kehilangan penglihatan secara tiba-tiba
- Pembuangan Goopy
Kaedah 2 dari 4: Menghilangkan Serpihan dari Mata Anda
Langkah 1. Basuh tangan anda dengan bersih
Anda harus selalu mencuci tangan dengan bersih sebelum mengendalikan kanta lekap atau menyentuh mata anda. Ini untuk mencegah kotoran dan kuman memasuki mata anda, yang boleh menyebabkan kerengsaan atau jangkitan.
- Gunakan air yang bersih dan mengalir untuk membasahi tangan anda.
- Sapukan sabun dan buih di antara tangan anda. Pastikan anda menutup bahagian depan dan belakang tangan anda, di antara jari, dan di bawah kuku jari anda.
- Gosokkan tangan anda selama sekurang-kurangnya 20 saat untuk memastikan anda menutup setiap bahagian tangan anda dan membiarkan masa yang cukup untuk sabun membersihkan kulit anda.
- Bilas semua sabun di bawah air yang bersih dan mengalir.
- Gunakan tuala yang bersih dan bebas serat untuk mengeringkan tangan anda.
- Pastikan kuku jari anda dipangkas pendek dan tetap licin supaya anda tidak menggaru mata secara tidak sengaja.
Langkah 2. Bilas kenalan anda
Picit perlahan setiap lensa secara berasingan dan lepaskan dengan teliti dari mata anda. Setelah lensa keluar, anda perlu membilasnya dengan larutan kontak untuk menghilangkan serpihan yang mungkin menyebabkan kerengsaan mata anda.
- Picitkan sedikit larutan kontak di telapak tangan anda, kemudian masukkan beberapa tetes ke dalam "mangkuk" lensa anda yang terbuka.
- Gunakan jari telunjuk anda yang lain untuk menggosok lensa dengan lembut ke dalam larutan kontak yang anda letakkan di telapak tangan anda. Jangan biarkan jari anda mencucuk lensa.
- Lepaskan lebihan larutan dan ulangi untuk kenalan yang lain.
- Walaupun lensa berada di luar mata anda, luangkan sedikit masa untuk memeriksa apakah ada air mata. Lensa yang koyak boleh menyebabkan banyak kesakitan dan ketidakselesaan, dan boleh merosakkan mata anda.
Langkah 3. Masukkan semula kanta bersih anda
Setelah membilas lensa anda (dan sementara tangan anda masih bersih), anda sudah siap memasukkan semula lensa lekap ke mata anda. Anda perlu berhati-hati untuk mengelakkan kerosakan pada lensa atau mata anda, terutama dengan kuku jari anda.
- Pastikan tangan anda kering, atau lensa akan melekat pada jari anda.
- Letakkan lensa di hujung jari telunjuk anda.
- Gunakan tangan anda yang lain untuk mengangkat dan menahan bulu mata dan bulu mata atas. Pastikan bulu mata tetap keluar dari mata anda.
- Sentuh perlahan lensa ke permukaan mata anda. Jangan memaksanya atau anda akan menusuk mata anda.
- Jangan berkelip sehingga lensa melayang ke tempatnya.
Langkah 4. Bersihkan bekas simpanan anda
Sekiranya anda menyimpan kenalan hendaklah dibilas setiap hari dan dicuci dengan sabun sekurang-kurangnya seminggu sekali. Anda harus membeli bekas pengganti baru setiap tiga bulan untuk memastikan kenalan anda sentiasa bersih.
- Gunakan larutan hubungan untuk membilas casing anda setiap kali memasukkan kenalan anda. Tukar penyelesaian dalam casing anda setiap hari untuk mengelakkan pencemaran.
- Gunakan sabun cair (sabun pinggan atau sabun tangan antibakteria) dan air suam untuk mencuci kes anda sekurang-kurangnya sekali setiap minggu.
- Pastikan anda menambah pembersih lensa segar apabila anda selesai mencuci casing, dan pastikan lensa anda benar-benar tenggelam setiap kali berada di casing.
- Ganti bekas simpanan anda setiap tiga bulan atau mengikut keperluan.
Kaedah 3 dari 4: Merawat Mata Kering
Langkah 1. Gunakan titisan semula
Cadangan yang paling biasa untuk mata kering adalah menggunakan tetesan basah atau air mata tiruan. Titisan mata ini dapat membantu melincirkan mata kering dengan mereplikasi komposisi dan kesan air mata sebenar. Sekiranya anda menggunakan air mata tiruan, cari jenama yang bebas bahan pengawet. Pengawet dalam tetes over-the-counter biasa atau air mata tiruan boleh menyebabkan penumpukan pada kanta lekap anda dan bahkan menyebabkan anda mengalami alergi.
- Basuh tangan anda sebelum memasukkan titisan mata atau menyentuh mata anda dengan cara apa pun.
- Goncangkan bekas titisan mata dengan perlahan dan lepaskan penutupnya. Elakkan menyentuh hujung aplikator supaya anda tidak mencemarkannya.
- Miringkan kepala anda ke belakang dan tahan botol terbalik ke dahi anda, tepat di atas mata anda.
- Gunakan tangan anda yang lain untuk menarik kelopak mata dan bulu mata bawah ke bawah dengan perlahan, dan cuba menaikkan kelopak mata atas secara serentak tanpa menyentuhnya.
- Perah botol dengan ringan sehingga jumlah titisan yang diinginkan jatuh ke mata anda.
- Tutup mata anda tanpa merapatkannya dan tekan perlahan bahagian luar mata anda dengan tisu bersih.
- Tekan perlahan-lahan bahagian dalam mata anda semasa mata anda ditutup, dan tahan selama 30 saat untuk memanjangkan hubungan dengan titisan mata.
- Bawa titisan mata ke mana sahaja anda pergi sekiranya anda terdedah kepada mata yang kering atau jengkel.
Langkah 2. Ambil agen anti-radang
Bergantung pada keparahan mata kering anda, doktor anda mungkin mengesyorkan agen anti-radang. Ini mungkin dalam bentuk titisan mata (seperti Restasis) atau steroid.
Resep anti-radang akan membantu merawat mata kering yang disebabkan oleh bahan kimia / ubat, panas, atau gangguan autoimun tertentu
Langkah 3. Mencegah penyebab mata kering
Sebilangan penyebab mata kering, seperti ubat-ubatan atau keadaan perubatan tertentu, tidak dapat dielakkan. Tetapi penyebab persekitaran yang lain dapat dielakkan atau dikurangkan dengan perancangan dan perawatan yang betul.
- Pakai pelindung mata jika berangin di luar, dan cuba hadkan paparan angin.
- Elakkan asap.
- Cuba elakkan udara kering. Gunakan pelembap di rumah jika sistem pemanasan anda mengeringkan udara.
- Bawa titisan mata ke mana sahaja anda pergi sekiranya anda terdedah kepada mata kering.
Kaedah 4 dari 4: Mencuba Lain-lain Lensa Sentuh dan Alternatif
Langkah 1. Tanya doktor anda mengenai kesesuaiannya
Sekiranya lensa anda sesuai dengan anda, lensa harus diletakkan di atas lapisan cecair nipis, yang disegarkan setiap kali anda berkedip. Kontak yang tidak sesuai akan mengganggu proses ini, menyebabkan ketidakselesaan dan berpotensi menyebabkan kornea yang rosak.
- Sekiranya doktor optik anda tidak memeriksa kesesuaian kanta lekap anda, minta dia berbuat demikian.
- Doktor mata anda harus memeriksa kesesuaian kedua lensa setiap kali anda melawat.
- Lensa yang tidak sesuai dapat diperbaiki dengan mudah dengan menyesuaikan kelengkungan dan / atau diameter lensa yang disyorkan.
Langkah 2. Cuba kenalan sekali pakai setiap hari
Walaupun kanta lekap lembut pada amnya dianggap boleh guna, sesetengah orang mendapati bahawa membuka sepasang lensa baru setiap hari dapat mengurangkan ketidakselesaan dengan ketara. Ini sangat berguna bagi orang yang menderita alergi dan terdedah kepada debunga, kelemumur, dan alergen udara lain setiap hari.
- Beberapa kanta lekap harian yang lebih baru dihasilkan dengan "gradient air" yang meningkatkan keselesaan lebih daripada lensa sentuh harian tradisional.
- Berhati-hati dengan kosnya. Sekiranya anda membuang kanta lekap setelah penggunaan setiap hari, anda perlu membeli 720 lensa setiap tahun (dan mungkin lebih banyak sekiranya lensa anda hilang atau rosak).
- Pembuangan kenalan anda setiap hari dapat bertambah dengan cepat, walaupun harga yang tepat akan bergantung pada tempat anda membeli kenalan anda dan jenis perlindungan yang anda miliki. Sebilangan besar pengeluar menyedari perkara ini dan akan menawarkan rebat untuk membantu mengimbangi kos. Anda juga boleh menjimatkan wang kerana anda tidak memerlukan penyelesaian kanta lekap atau casing.
Langkah 3. Gunakan kenalan hidrogel silikon
Kanta lembut yang dibuat dengan hidrogel silikon lebih "bernafas" daripada kanta lekap lembut biasa. Ini kerana bahan tersebut membolehkan oksigen mengalir melalui lensa, yang dapat membantu mencegah mata kering. Kenalan hidrogel silikon juga menyerap kelembapan lebih cepat dan lebih berkesan daripada kanta lekap biasa, seterusnya mengurangkan risiko mata kering.
- Kanta hidrogel silikon meningkatkan keselesaan mata, terutamanya semasa memakai lensa dalam jangka masa yang lama.
- Beberapa pengguna melaporkan reaksi seperti alergi yang merangkumi kemerahan, gatal-gatal, dan ketidakselesaan semasa memakai kenalan hidrogel silikon; namun, pada masa ini tidak ada bukti rasmi mengenai reaksi alahan yang dijumpai oleh penyelidik.
- Sekiranya anda percaya anda mempunyai alergi silikon, berbincanglah dengan doktor anda sebelum mencuba memakai kanta lekap hidrogel silikon.
Langkah 4. Cuba kenalan yang ditunjukkan oleh FDA untuk mata kering
Sekiranya anda mengalami mata kering yang teruk, anda mungkin merasa selesa di kanta lekap yang direka khusus untuk perhatian anda. Beberapa kanta lekap lembut yang boleh digunakan diakui oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah kerana dapat memperbaiki ketidakselesaan yang disebabkan oleh kekeringan.
Sekiranya anda mengalami mata kering yang teruk, berbincanglah dengan pakar kacamata anda mengenai lensa mana yang paling sesuai untuk keadaan anda
Langkah 5. Pakai cermin mata
Sekiranya kenalan menyebabkan anda tidak selesa atau kerengsaan, mata anda mungkin lebih sensitif daripada mata orang lain. Ini tidak apa-apa, dan anda harus mempertimbangkan untuk mengurangkan penggunaan kenalan anda atau mengelakkan sama sekali memakai kenalan jika anda yakin ini mungkin berlaku.
Tanggalkan cermin mata anda dan pakai cermin mata setiap kali mata anda tidak selesa atau jengkel
Petua
- Basuh tangan anda sebelum anda menyentuh kenalan.
- Tambahkan penyelesaian hubungan baru setiap kali anda mengeluarkan kenalan anda.
- Sekiranya hanya satu mata yang mengganggu anda, lepaskan lensa dengan teliti dan kemudian periksa bahagian mata untuk terkena sentuhan.
- Periksa bulu mata anda. Anda mungkin mempunyai bulu mata yang lebih pendek dan menunjuk ke bawah ke arah mata anda dan bukannya melengkung, mengakibatkan lensa itu mencucuk lensa dan menggerakkannya setiap kali anda berkedip. Sekiranya rasa sakit itu teruk, anda mungkin perlu menunggu seminggu atau lebih sehingga bulu mata tumbuh sehingga anda boleh memakai lensa anda.
- Sekiranya mata anda terbakar setelah memasukkan kenalan, anda mungkin mengalami reaksi alahan. Walaupun alahan pada lensa itu sendiri sangat tidak biasa, anda mungkin peka dengan jenis penyelesaian yang anda gunakan. Bercakap dengan pakar optik anda mengenai penyelesaian kanta lekap alternatif.
- Sebilangan orang mempunyai mata sensitif dan tidak boleh memakai kanta lekap dengan selesa. Cuba gunakan cermin mata jika anda mendapati mata anda tidak selesa sepanjang masa kenalan berada.
- Penyelesaian rendaman tertentu (umumnya lebih tua) tidak sesuai dengan kanta lekap hidrogel silikon dan menyebabkan rasa tidak selesa ketika dipakai. Cuba ubah penyelesaian rendaman anda dan lihat apakah itu memberikan kelegaan.
Amaran
- Sekiranya mata anda sakit setelah anda melepaskan kontak, mata anda mungkin tergores. Lihat doktor mata anda secepat mungkin.
- Sekiranya anda mendapat sabun di mata anda atau mata anda tergores, berjumpa doktor sebelum anda menghubungi semula.
