Refleksologi telinga tidak begitu terkenal dengan refleksologi kaki atau tangan, tetapi dapat menghilangkan tekanan dan kesakitan. Aplikasi refleksologi telinga cepat dan mudah. Anda mengurut titik tekanan pada telinga untuk merawat sakit dan sakit di seluruh badan. Ingat, refleksologi bukanlah penawarnya. Sekiranya anda mempunyai keadaan perubatan kronik, berjumpa doktor.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Memulakan Proses Refleksologi
Langkah 1. Mempunyai carta refleksologi jika boleh
Sangat bagus untuk pergi ke situasi ini dengan carta refleksologi. Sekiranya anda melupakan titik tekanan di telinga, anda boleh melihat peta anda dengan cepat. Sekiranya boleh, bawa carta refleksologi ke ruangan tempat anda melakukan refleksologi telinga.
- Sekiranya anda tidak mempunyai carta refleksologi telinga, anda boleh mencetaknya dari internet.
- Jangan bimbang-titik tekanan ini akan berada di tempat yang sama bagi setiap orang.
Langkah 2. Dapatkan di kedudukan yang betul
Anda harus melakukan refleksologi di bilik yang tenang di mana anda tidak akan terganggu. Cari kerusi atau sofa yang selesa. Duduk tegak dalam keadaan selesa untuk melakukan refleksologi telinga.
Langkah 3. Siapkan telinga anda untuk disentuh
Mulakan dengan lobus. Tekan perlahan lobus di antara jari telunjuk dan ibu jari anda. Tarik ke bawah dengan perlahan semasa anda menekannya. Lakukan penarik lembut sahaja. Berhenti menarik jika anda merasa sakit.
Langkah 4. Periksa kawasan sensitif
Anda tidak mahu melakukan refleksologi pada bahagian telinga yang sakit. Jejaki jari anda di sepanjang telinga. Perhatikan kawasan sakit atau sensitif, atau calar atau lecet. Biarkan kawasan ini bersendirian semasa melakukan refleksologi. Refleksologi harus mengurangkan, tidak meningkat, kesakitan dan ketidakselesaan.
Kaedah 2 dari 3: Mengurut Titik Tekanan
Langkah 1. Fokus pada punggung dan bahu anda
Sekiranya punggung dan bahu anda mengganggu anda, urut telinga anda pada titik tekanan yang menyasarkan kawasan ini. Titik tekanan terdapat di bahagian atas telinga anda, berhampiran hujungnya. Urut hujung telinga anda untuk mengatasi masalah belakang dan bahu.
Anda boleh mengurut telinga anda di mana sahaja dari beberapa minit hingga setengah jam. Untuk punggung dan bahu yang sangat sakit, fokus pada titik tekanan ini lebih lama. Sekiranya punggung dan bahu anda tidak menjadi masalah utama, hanya tinggal di hujung telinga anda selama beberapa minit
Langkah 2. Mengatasi sakit sendi
Sekiranya anda mengalami sakit sendi, titik tekanan untuk ini terdapat di bahagian tengah atas telinga. Untuk mengatasi sakit sendi, urut perlahan-lahan kawasan ini. Tekankan tekanan ke kawasan ini hanya selama beberapa minit untuk melihat perubahan yang berpotensi.
Untuk hasil terbaik, berikan tekanan sekali sehari
Langkah 3. Tangani organ anda
Untuk kesakitan dalaman yang teruk, anda harus selalu berjumpa doktor. Walau bagaimanapun, jika kesakitan berterusan setelah rawatan perubatan, refleksologi dapat membantu anda meringankan beberapa kesakitan tersebut. Titik tekanan untuk sakit organ adalah di mana jambatan telinga anda memenuhi bahagian luar telinga. Urut kawasan ini selama beberapa minit.
Langkah 4. Bantu dengan resdung dan tekak anda
Untuk masalah resdung dan tekak, fokus pada titik tekanan di bahagian bawah telinga bawah. Tekan tekanan lembut di sini. Bagi sesetengah orang, ini membantu membersihkan sinus dan memudahkan pernafasan.
Segala masalah sinus atau kerongkong kronik harus ditangani oleh doktor
Langkah 5. Mengatasi pencernaan
Masalah pencernaan dapat dibantu dengan memberi tekanan ke titik tepat di atas cuping telinga. Luangkan beberapa minit dengan mengurut kawasan ini dengan lembut.
Untuk hasil terbaik, urut kawasan ini kerana ketidakselesaan pencernaan berlaku
Langkah 6. Fokus pada kepala dan jantung
Cuping telinga berkait rapat dengan kepala dan jantung. Sakit kepala tekanan dapat dibantu dengan mengurut cuping telinga.
Sekiranya anda mengalami sakit kepala yang teruk atau sakit dada, berjumpa doktor
Kaedah 3 dari 3: Mengambil Langkah Keselamatan
Langkah 1. Menahan diri dari refleksologi jika anda mempunyai keadaan kesihatan
Tidak semua orang harus melakukan refleksologi. Sekiranya anda mempunyai keadaan kesihatan berikut, hindari refleksologi:
- Trombosis urat dalam
- Thrombophlebitis
- Selulit di kaki atau tangan anda
- Jangkitan
- Suhu tinggi
- Kehamilan berisiko tinggi
- Dua minggu selepas strok
Langkah 2. Berjumpa doktor untuk simptom berterusan
Refleksologi bukan sains perubatan. Walaupun sebilangan orang menganggapnya berkesan mengatasi kesakitan dan kesakitan, anda tidak boleh bergantung kepadanya untuk merawat keadaan kronik. Apa-apa jenis sakit atau kesakitan yang tidak hilang sendiri harus dinilai oleh profesional perubatan.
Langkah 3. Memahami refleksologi bukanlah penawar
Sekiranya anda mempunyai keadaan kronik, ingatlah bahawa refleksologi tidak akan menyembuhkannya. Seperti masalah sinus kronik, misalnya, akan terus menjadi masalah walaupun menggunakan refleksologi. Fikirkan refleksologi sebagai kaedah untuk meredakan gejala daripada menyembuhkan penyakit perubatan.
