Definisi hidup orang berbeza-beza. Ia hanya boleh didefinisikan sebagai tidak mati tetapi sebilangan orang percaya bahawa tidak mati hanyalah wujud. Sekiranya anda berpandangan bahawa hidup bermaksud tidak mati, maka sangat mungkin hidup tidak bahagia. Teruskan membaca dari langkah pertama untuk mengetahui caranya.
Langkah-langkah
Langkah 1. Minum air, dengan sengaja
Anda akan berhenti hidup dengan tidak senang atau sebaliknya, jika anda tidak minum air atau cecair berasaskan air selama empat atau lima hari. Anda akan menjadi pemarah, pingsan, dan, mungkin, tidak bangun. Sekiranya anda ingin tidak berpuas hati / hidup, berpegang teguh pada kualiti minum, air. Sekiranya anda hidup tidak bahagia tetapi tidak dapat menanganinya dengan baik, cubalah menjadi lebih bahagia dengan minum cecair yang anda nikmati.
- Secawan teh dalam cawan teh Cina yang betul, segelas air limau nipis yang sejuk, sesuatu yang agak pelik seperti jus oren yang baru diperah di dalam cawan gelas dan piring, mana-mana daripada ini, atau sesuatu yang lain, boleh menjadi sedikit rawatan untuk diri sendiri untuk membantu anda merasa sedikit lebih baik, sedikit ganjaran kerana menghadapi hari lain dengan sedikit perubahan.
- Ketagihan alkohol boleh membantu anda hidup dengan tidak senang, sementara mengatasi ketagihan itu mungkin membuat anda lebih bahagia, dalam jangka masa panjang. Sedikit alkohol mungkin membantu anda berehat dan diuretik.
Langkah 2. Jangan hidup untuk makan:
Makan untuk hidup. Anda akan berhenti hidup jika anda tidak makan. Kelaparan akan menghentikan kehidupan anda tetapi akan memerlukan lebih banyak masa daripada yang anda fikirkan. Memakan makanan yang tidak baik cenderung memendekkan hidup anda dan boleh menyebabkan masalah kesihatan menjadikan anda lebih tidak bahagia.
- Makan apa sahaja yang anda suka, atau tidak suka, untuk hidup dengan tidak bahagia. Cuba makan makanan yang seimbang dengan semua unsur berkhasiat yang biasa, jika anda ingin mengatasi hidup dengan tidak bahagia.
- Tolak diri anda memperlakukan tidak bahagia, perlakukan diri anda dengan sederhana jika anda tidak melakukannya dengan baik dengan hidup tidak bahagia. Makan yang sihat adalah makan yang senang dan menyiapkan diri anda, atau lebih baik lagi keluarga anda, makanan yang sihat dan lazat boleh sangat bermanfaat. Tetapkan meja, gunakan cina terbaik anda, nyalakan lilin, jadikan ia sebagai acara.
Langkah 3. Kenali pengasingan, jika anda mahu mengubahnya
Sekiranya anda tidak mempunyai rakan atau keluarga, anda akan hidup tidak bahagia. Orang kehilangan rakan melalui kematian, menjauhkan diri, dengan hanya kehilangan hubungan antara satu sama lain, melalui pertengkaran dan perselisihan, macam-macam alasan.
- Malangnya, keluarga menjadi terputus antara satu sama lain kerana banyak sebab yang sama. Sekiranya anda kesepian dan terpencil, anda hidup tidak bahagia, cubalah berhubung walaupun anda sedih. Sekiranya anda ingin mencuba mengatasi ini, hubungi.
- Hubungi orang-orang yang anda telah kehilangan kontak, anda tidak akan rugi. Tulis sepucuk surat, buatlah panggilan telefon itu, hubungi. Sertailah mana-mana kumpulan komuniti yang terbuka untuk anda, cuba tempat ibadat setempat anda, atau Majlis Ahad (kumpulan ini bertemu pada hari Ahad untuk mendengar ceramah dan menyanyikan lagu-lagu tanpa agama yang terlibat).
- Cuba menjadi biasa di kedai tempatan anda, pergi ke perpustakaan, bekerja di luar di kebun anda ketika jiran anda melakukan perkara yang sama dan berbual. Sangat mudah untuk bersikap sopan dalam menangani kesunyian, terutama pada orang tua atau mereka yang terpencil secara geografi tetapi penting untuk diingat bahawa anda harus menolong diri anda terlebih dahulu, seberapa sukarnya.
- Komuniti maya, seperti wikiHow, dapat membantu anda berinteraksi dengan manusia, tetapi ingat, seperti di dunia nyata, tidak semua orang dalam komuniti internet sentiasa membantu dan menyokong; jadi jika anda adalah individu yang rentan, komuniti dalam talian mungkin tidak sesuai untuk anda.
Langkah 4. Kenali faedah udara segar
Keluar jika boleh dan anda mahu hidup dengan tidak senang dengan lebih mudah. Udara segar dan cahaya matahari mempunyai manfaat kesihatan, baik fizikal dan mental. Anda tidak perlu berjalan jauh, tidak semestinya berada di pergunungan yang indah atau dengan keindahan seni bina yang menakjubkan.
- Berjalan di sekitar blok atau di jalan dan belakang anda adalah permulaan. Pergi ke taman tempatan anda atau cagar alam, jika anda boleh. Bersiar-siar jika anda suka, bawa ke persekitaran anda. Perhatikan perubahan musim atau apa sahaja yang berlaku di tudung anda.
- Sekiranya anda ingin tetap hidup tidak bahagia, tinggal di dalam rumah, tarik langsir, dan jangan keluar kecuali anda tidak mahu.
Langkah 5. Jangan biarkan kebersihan yang buruk membuat anda cukup sakit untuk berhenti hidup
Sekurang-kurangnya cuba untuk menjaga tahap kebersihan diri yang wajar, dan akibatnya tidak banyak berpuas hati. Sekiranya anda ingin mempermudah hidup anda dengan tidak bahagia, cubalah mandi dan / atau mandi dengan cukup sehingga anda mungkin melihat perkara-perkara ini sebagai tugas yang mengganggu.
Sangat mudah untuk berfikir, 'apa gunanya' menjadikan diri anda kelihatan baik jika tidak ada yang melihat atau tidak ada yang akan melihat anda. Anda juga boleh kelihatan cantik, dan berbau harum, hanya untuk diri sendiri. Sekiranya anda boleh, manjakan diri anda dengan kemewahan termasuk produk penjagaan diri. Luangkan masa anda menggunakan mereka, luangkan masa 'anda'. Tetapi jika anda ingin meneruskan hidup dengan tidak senang, anda boleh berbau busuk dan tidak bersusah payah membersihkan gigi
Langkah 6. Atasi apa yang anda dapat di rumah anda
Anda mungkin hidup tidak senang kerana anda tidak menyukai rumah anda, atau tidak suka di mana rumah anda berada. Anda mungkin tidak suka dengan siapa anda tinggal, atau seberapa jauh anda tinggal dengan orang tersayang.
Masalah-masalah ini sukar ditangani, jika anda tidak berpindah rumah. Cuba hanya bimbang tentang apa yang boleh anda ubah. Bersihkan atau kemas jika keadaan bilik atau rumah anda membuat anda kecewa. Menghias semula mungkin memberi anda dorongan jika mungkin. Memaparkan beberapa gambar atau karya seni yang mempunyai kaitan positif untuk anda mungkin dapat membantu. Sekiranya anda ingin meneruskan hidup dengan tidak bahagia, berhenti membersihkan diri dan menghias semula warna hitam atau kelabu
Langkah 7. Pakai pakaian yang anda rasa sesuai dengan sikap yang anda inginkan
Anda mungkin sukar untuk melihat apa-apa selain memakai baju t-shirt dan seluar keringat, jika anda hidup tidak bahagia.
Buat lebih banyak usaha jika anda boleh. Sekiranya anda yakin tidak ada yang akan melihat anda, memakai apa sahaja yang anda suka, sesuatu yang sangat tinggi atau tidak masuk akal, mengapa tidak? Pakai gaun bola atau tuksedo untuk menyiram tanaman rumah anda jika anda suka. Sekiranya anda tinggal bersama atau di sekitar orang lain, pakai barang yang anda gemari tetapi tidak akan diejek. Tepat apa yang terpulang kepada anda. Sekiranya anda menikmati hidup dengan tidak senang, cubalah baju rambut dan seluar dalam yang berkanji
Langkah 8. Bersikap realistik mengenai keadaan kewangan anda
Sekiranya anda berhutang dan membuat anda tidak berpuas hati, dapatkan nasihat. Menguburkan kepala di pasir ketika berhutang tidak membantu.
- Beritahu mereka yang anda berhutang dalam masalah kewangan, organisasi yang bertanggungjawab sering bersedia untuk membantu ketika anda berada dalam kesulitan kewangan yang tulen. Mereka mungkin bersedia untuk mengambil pembayaran kecil, biasa dan bukannya besar, sukar dilakukan dengan pembayaran sekali sahaja.
- Dapatkan bantuan dengan penganggaran. Biro Nasihat Citizens, Perkhidmatan Kaunseling Hutang dan organisasi lain yang serupa dapat membantu.
Langkah 9. Selesaikan konflik anda dengan orang di sekeliling anda
Maafkan dan lupakan. Hidup tidak senang kerana perbalahan atau perselisihan tidak produktif. Kuburkan kapak.
- Gunakan tenaga anda untuk perkara positif, bukan kebencian atau kebencian negatif. Dalam jangka masa panjang, sering kali mudah untuk memberikan hujah, walaupun anda adalah orang yang betul. Mengakhiri konflik dengan anda kerana "pecundang" dengan sengaja tidak lebih buruk daripada meneruskannya dengan kedua-dua pihak yang marah, kedua-dua pihak yang kalah.
- Jadilah orang yang lebih besar untuk mengatasi kehidupan dengan tidak bahagia. Lakukan sesuatu yang diingini yang sebenarnya tidak anda mahu lakukan hari ini, dan pergi ke tempat yang tidak anda inginkan, seperti bekerja atau melakukan perbuatan baik. Rasa tidak senang dapat membawa anda lebih jauh dari yang anda mahukan - jadi cuba kendalikan tujuan anda dan atur jalan ke tempat yang bermanfaat.
Langkah 10. Lihat sama ada hari baru menghadirkan masalah / peluang
Dan, jika anda bangun pada waktu pagi dan menghadapi hari itu dan tidak menyakiti sesiapa atau perkara lain, jangan melakukan kejahatan, jangan melakukan sesuatu yang tidak bermoral dan tidak mengambil atau menggunakan apa-apa yang tidak anda berhak: Anda menjadi orang yang baik.
Anda mungkin, dengan tidak senang, percaya bahawa anda tidak menyumbang kepada masyarakat kerana anda tidak mempunyai pekerjaan, atau tidak melakukan pekerjaan sukarela, atau tidak mendapat nilai yang baik, atau tidak mempunyai anak atau ada banyak sebab lain mengapa anda mungkin hidup tidak bahagia dan tidak merasa seperti meletakkan banyak kehidupan. Selagi anda tidak berurusan dengan dadah, merosakkan harta benda, menipu kerajaan, menganiaya anak-anak anda, membuli rakan sekelas anda atau melakukan aktiviti jenayah atau anti sosial yang lain, anda layak mendapat tepuk tangan dan penghargaan kerana tidak menjadi beg sampah
Langkah 11. Ketahui bahawa kebosanan adalah "peribadi"
Anda boleh melakukan sesuatu mengenai perkara itu, jika anda melihatnya sebagai peluang. Rasa tidak senang semasa bosan adalah wajar. Anda boleh mencuba meletakkan sesuatu yang lama di tempat baru atau sebaliknya dan mempunyai alasan untuk meneruskannya.
Langkah 12. Mulakan.
Bertindak seperti perkara yang penting sehingga berlaku, dan mengharapkan untuk mencipta sesuatu yang anda mahukan … Jamur tidak akan tumbuh di atas batu bergulir / di jeram, aliran hidup yang penuh dengan keributan. Tindakan menimbulkan tindakan. Adakah rancangan baik anda, jika tidak sekarang - kapan?
Petua
- Membuat pilihan berjaya, memilih untuk bersikap terang-terangan (melepaskan diri dari peristiwa yang tidak memberi semangat). - Bagaimana? - Dengan berlakon, meriah. Mempercepat untuk keluar dari jalan atau cara anda sendiri.
- Bersedia untuk pergi bermaksud "bersiap sedia". Bertindak seperti anda mahu merasa.
Amaran
- Rasa tidak senang tumbuh dengan motivasi rendah, negatif dan berkembang apabila tidak aktif, seolah-olah berada di kolam / air mati yang bertakung. Fikirkan Laut Mati, Tasik Great Salt, atau di mana sahaja sedikit atau tidak ada yang masuk atau keluar.
- Menggunakan alkohol secara berlebihan akan menambah hidup tidak bahagia dengan menyumbang kepada kerosakan saraf dan organ dan penuaan yang cepat.
- Sekiranya anda memulakan rancangan 4 tahun sekarang, anda mungkin sudah tua, seperti 4 tahun lebih tua apabila anda mencapai matlamat itu, tetapi berapa umur anda jika anda menunggu 4 tahun, dan anda tidak memulakan…
