Sekiranya seseorang yang anda kenali mempunyai masalah minum, anda mungkin putus asa untuk menolong mereka. Walaupun akhirnya bergantung kepada alkoholik untuk mendapatkan rawatan, anda boleh mencuba beberapa strategi untuk mendorong orang itu ke arah yang betul. Pertimbangkan untuk melakukan campur tangan dengan orang lain yang mengambil berat tentang orang itu sehingga anda semua dapat menunjukkan keprihatinan anda. Kemudian, bantu mereka membina sistem sokongan yang kuat dan berusaha untuk memperkuat ketenangan dalam kehidupan seharian.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Melakukan Intervensi
Langkah 1. Rancang intervensi
Seorang ahli intervensi profesional dapat membantu mempermudah perbincangan terbuka dan jujur dengan individu yang berjuang, mendorong mereka untuk mendapatkan pertolongan. Hubungi pusat ketagihan tempatan atau agensi kesihatan mental untuk berhubung dengan intervensi.
- Ahli intervensi akan membantu anda merumuskan rancangan, seperti meneliti program rawatan dan mencari tempat pertemuan.
- Bekerja dengan intervensi boleh membawa hasil yang lebih baik daripada bercakap dengan orang itu sendiri. Mereka mempunyai pengetahuan khusus mengenai menangani alkoholik, yang bermaksud mereka dapat membantu anda menyampaikan masalah anda dengan cara yang paling berkesan.
Langkah 2. Berkumpul orang lain yang mengambil berat tentang orang itu
Untuk meyakinkan orang itu untuk mendapatkan rawatan alkohol, mintalah usaha orang lain yang mengambil berat tentang orang itu. Mintalah ahli keluarga, rakan yang dipercayai, rakan sekerja, atau pemimpin masyarakat yang dihormati (seperti jurulatih atau pendeta) untuk menyertai anda dalam berbicara dengan orang tersebut.
Mendengar keprihatinan semua orang dalam campur tangan itu dapat membantu mesej masuk bersama orang itu dan mendorong mereka untuk mendapatkan pertolongan. Namun, bersiaplah agar usaha anda dapat menjadi bumerang
Langkah 3. Sediakan pernyataan
Mula-mula, fikirkan apa yang ingin anda sampaikan dan bagaimana anda ingin menghampiri orang itu semasa campur tangan. Sesuaikan kata-kata anda sehingga anda kelihatan penyayang dan penyayang. Gunakan pernyataan "I" yang meluahkan perasaan anda tanpa menyalahkan orang lain.
- Anda juga boleh membiarkan pihak intervensi membaca pernyataan anda untuk memastikannya tepat pada kord yang betul.
- Setiap orang yang akan hadir semasa intervensi harus menyediakan pernyataan.
Langkah 4. Jadual untuk berjumpa dengan orang itu dan berkongsi masalah anda
Semua orang akan berjumpa dengan alkohol pada waktu dan tempat yang telah diatur sebelumnya. Dengan intervensi yang membimbing proses tersebut, anda mungkin menjelaskan mengapa anda meminta orang itu berjumpa dan apa yang anda harapkan dapat diperoleh daripada pertemuan tersebut.
Semua orang akan berkongsi kenyataan yang telah disediakan. Sebagai contoh, anda mungkin berkata, “Saya takut ketika polis memanggil saya minggu lalu. Saya rasa anda harus mendapatkan bantuan untuk minum …”
Langkah 5. Fokus pada kesihatan
Jangan terbawa-bawa, memberitahu orang yang mereka telah melakukan kesalahan. Ini hanya meletakkan dinding di antara anda. Sebaliknya, dapatkan hubungan yang sama dengan mereka dengan menunjukkan keprihatinan terhadap kesihatan dan kesejahteraan mereka.
Anda mungkin menyertakan pernyataan seperti, "Saya bimbang anda akan menyakiti diri sendiri atau orang lain semasa anda minum dan memandu" atau "Alkohol mempengaruhi kemampuan anda untuk menumpukan perhatian dan berprestasi baik dalam pekerjaan anda dan saya tahu betapa pentingnya promosi itu kepada anda."
Langkah 6. Tahan rasa bersalah atau mengganggu
Hukuman atau paksaan tidak akan memihak kepada anda, jadi berhati-hatilah dengan cuba memanipulasi orang tersebut agar mendapatkan rawatan. Elakkan ancaman atau kesalahan. Sebaliknya, perlihatkan sikap tenang dan menerima.
- Melembutkan ekspresi wajah anda, turunkan suara anda dan tunjukkan bahasa badan terbuka.
- Dengan melakukan ini, anda lebih cenderung menerobos orang tersebut.
Langkah 7. Kemukakan apa-apa akibat sekiranya orang itu menolak rawatan
Mudah-mudahan, orang itu meninggalkan mesyuarat intervensi dengan rancangan untuk mendapatkan rawatan. Sekiranya mereka menentang, anda dan orang lain mungkin perlu menjelaskan akibatnya mereka tidak mendapat pertolongan. Juga, bersiaplah untuk menindaklanjuti akibat ini, jika perlu.
Contohnya, anda mungkin berkata kepada seorang teman, "Jika anda tidak mendapatkan rawatan, saya tidak akan meminjamkan wang lagi." Bagi ibu bapa atau datuk nenek, anda mungkin berkata, "Sekiranya anda tidak dapat berhenti minum, saya tidak akan merasa selesa untuk meninggalkan anak-anak saya di sini lagi."
Kaedah 2 dari 3: Memberi Sokongan kepada Orang Beralkohol
Langkah 1. Sediakan pendengaran sekiranya orang itu ingin membincangkan perjuangan mereka
Cara yang baik untuk menyatakan keprihatinan dan menunjukkan kepada orang yang anda komited untuk membantu mereka pulih adalah dengan menawarkan untuk mendengar. Dengan mendengarnya, anda dapat memahami minuman mereka dengan lebih baik dan membina jambatan yang mendorong mereka mendapatkan pertolongan.
Anda mungkin berkata, “Saya ingin anda tahu bahawa anda tidak sendirian dalam hal ini. Saya di sini jika anda mahu bercakap."
Langkah 2. Tawaran untuk menyertai mereka ketika berjumpa dengan doktor keluarga mereka
Untuk mendapatkan rawatan, orang tersebut perlu bercakap dengan profesional. Tempat permulaan yang baik adalah doktor penjagaan utama mereka. Katakan kepada mereka, “Mengapa kita tidak membuat janji temu untuk berjumpa dengan Dr. Howard? Dia dapat membantu kita mengetahui pilihan kita."
Doktor ini mungkin sudah mempunyai hubungan baik dengan orang itu dan boleh bertindak sebagai penghubung kepada profesional dan sumber lain dalam komuniti
Langkah 3. Perkenalkan mereka kepada kumpulan 12 langkah
Anda juga boleh mencari kumpulan 12 langkah di kawasan anda seperti Alcoholic Anonymous. Jemput orang itu menghadiri perjumpaan dengan anda.
- Biarkan mereka tahu bahawa mereka tidak perlu mengatakan apa-apa atau membuat komitmen-pada dasarnya, anda hanya ingin menolong mereka menginjak-injak pintu dan melihat bahawa bantuan ada di luar sana.
- Sekiranya mereka menolak, beritahu mereka kapan dan di mana perjumpaan diadakan dan beritahu mereka bahawa jemputan terbuka sekiranya mereka pernah berubah fikiran. Terus pergi ke mesyuarat walaupun orang itu tidak menunjukkan bahawa anda dilaburkan dalam pemulihannya.
Langkah 4. Bantu orang itu membina sistem sokongan yang baik
Bantu rakan atau ahli keluarga anda untuk berkenalan dengan rakan-rakan alkohol yang pulih yang lain atau rakan-rakan yang menyokong dan sedar. Perkenalkan mereka kepada calon teman baru di gereja, di kedai runcit, atau dalam talian.
Sistem sokongan yang kuat bermanfaat untuk membantu orang itu mendapatkan rawatan dan membuat pilihan positif dari sekarang dan seterusnya
Kaedah 3 dari 3: Membantu Menormalkan Ketenangan
Langkah 1. Buat pilihan yang sihat sebagai norma
Kuatkan ketenangan sambil mengurangkan keperluan minum seseorang dengan memberi penekanan pada rawatan diri. Model hidup sihat dengan memilih makanan berkhasiat, bersenam dan tidur secara teratur, dan menguruskan tekanan dengan cara positif.
“Mempraktikkan apa yang anda khotbahkan” lebih cenderung membuang alkohol dan mendorong mereka untuk mengamalkan tabiat sihat juga
Langkah 2. Gunakan bahasa positif semasa membincangkan pemulihan
Mengatasi alkoholisme memang mencabar, jadi tetap positif mengenai pemulihan orang itu, walaupun mereka mengalami kambuh. Daripada memberi kuliah kepada mereka ketika mereka membuat keputusan yang buruk, puji tingkah laku dan aktiviti yang baik.
Sebagai contoh, katakan "Itu memerlukan banyak keberanian dan kekangan untuk menolak minuman itu. Saya bangga dengan awak." Anda mungkin juga memuji kemajuan mereka dengan mengucapkan "Selamat! Ini adalah pertemuan ke-10 berturut-turut!"
Langkah 3. Jangan minum dengan alkohol
Membiarkan alkohol menderita beberapa akibat semula jadi dari minum mereka dapat memotivasi mereka untuk mendapatkan pertolongan. Dengan tidak minum dengan orang itu, anda tidak membenarkan minum mereka dan menghendaki mereka melakukannya sendiri atau dengan peminum lain.
- Jadikan acara sosial anda bebas alkohol. Sekiranya orang itu membawa alkohol, sila minta mereka membuangnya atau meninggalkan tempat tersebut.
- Kehilangan perjumpaan kerana ingin minum adalah salah satu akibat yang mungkin mereka perlu menderita.
Langkah 4. Elakkan memberi wang alkohol kepada orang itu
Jangan sekali-kali memberikan wang alkohol - walaupun untuk alasan yang membina - kerana wang anda mungkin tidak akan digunakan untuk tujuannya. Sekiranya anda ingin menolong mereka dengan perbelanjaan atau bil, bayarlah secara langsung.
Akibat semula jadi mereka dari minum mungkin kehilangan bantuan kewangan anda atau melihat bahawa anda tidak mempercayai mereka lagi dengan wang
Bantu Bercakap Mengenai Alkoholisme
Perbualan dengan Orang Beralkohol mengenai Mencari Rawatan
Cara Membangkitkan Alkohol dengan Alkohol
