Adakah anda prihatin dengan ahli keluarga atau rakan yang beralkohol dan tertanya-tanya bagaimana untuk menghadapinya? Mereka mungkin mengabaikan hubungan dan kewajiban mereka atau melakukan aktiviti berisiko. Mereka mungkin kelihatan tertekan atau mengatasi kegelisahan. Anda harus mempercayai usus anda dan tahu bahawa, sayangnya, jika mereka mempunyai masalah, kemungkinan tidak akan menjadi lebih baik dengan sendirinya. Sekiranya anda bersedia untuk berhadapan dengan rakan atau ahli keluarga anda, pendekatan terbaik adalah mempersiapkan diri anda dan bercakap dengan mereka secara langsung. Pilihan lain adalah melibatkan doktor keluarga sekiranya anda belum cukup selesa. Sekiranya percubaan lain gagal, anda mungkin ingin mempertimbangkan campur tangan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Bercakap dengan Mereka secara Langsung
Langkah 1. Cuba ingat bahawa orang ini sedang mengalami ketagihan yang serius
Penting untuk memahami bahawa alkoholisme bukanlah perkara yang mudah. Ia adalah gangguan yang benar-benar mengubah cara otak berfungsi. Penghidap alkohol bergantung kepada fizikal dan mental kepada alkohol. Apabila mereka cuba berhenti minum sendiri, kesan sampingannya tidak dapat ditanggung, mengakibatkan kambuh.
Langkah 2. Tuliskan apa yang ingin anda sampaikan
Ini boleh menjadi perbualan emosional, jadi lebih baik menuliskan apa yang ingin anda sampaikan agar anda tetap fokus dan pastikan untuk mengemukakan semua perkara yang berkaitan. Cuba fikirkan pelbagai senario bagaimana mereka akan bertindak balas dan apa tanggapan anda. Juga berguna untuk mempraktikkan perbualan lebih awal.
Perlu diingat bahawa orang itu mungkin tidak dapat mengatasi ketagihan mereka sendiri. Mereka mungkin memerlukan pertolongan anda. Pertimbangkan untuk menawarkan mereka untuk berjumpa doktor atau pakar ketagihan
Langkah 3. Tentukan masa dan tempat
Melakukan perbualan ini dalam keadaan yang betul akan meningkatkan peluang anda untuk memperoleh hasil akhir yang lebih baik.
- Pilih persekitaran yang tenang dan tenang yang bebas dari gangguan.
- Sebaiknya mereka tidak boleh berada dalam keadaan marah atau marah. Sekiranya, misalnya, anda merancang perbualan tetapi kemudian mendapati bahawa mereka sangat marah kerana sesuatu yang berlaku di tempat kerja pada hari itu, anda harus mempertimbangkan untuk menangguhkan beberapa hari.
- Yang paling penting, mereka mesti sedar. Anda tidak dapat melakukan perbualan ini semasa mereka berada di bawah pengaruh alkohol.
Langkah 4. Bercakap dengan mereka
Ini adalah bahagian yang sukar di mana anda perlu mengetepikan ketakutan anda. Ingat mengapa anda melakukan ini dan tetap fokus. Gunakan petua ini untuk memastikan perbualan tetap positif:
- Jaga dengan jujur. Jangan melapisi gula, tetapi jangan membesar-besarkan.
- Pelihara kasih sayang. Letakkan diri anda di kasut mereka. Anda membuat mereka menghadapi beberapa kebenaran yang sukar dan tidak mudah bagi sesiapa sahaja dalam senario apa pun. Mereka mungkin menghadapi masalah yang tidak anda ketahui, atau mereka mungkin belum sedar. Jangan lupa bahawa alkoholisme adalah penyakit, bukan pilihan.
- Gunakan pernyataan “I” untuk menyatakan perasaan dan kebimbangan anda. Jangan salahkan. Itu biasanya menyebabkan orang menjadi defensif. Pernyataan seperti "Saya bimbang ketika anda keluar minum. Saya akan hancur jika sesuatu berlaku kepada anda. " jauh lebih baik daripada "Anda habis minum setiap hari. Anda harus benar-benar memikirkan tindakan anda dan apa yang akan berlaku sekiranya sesuatu berlaku kepada anda. " Satu pernyataan menyatakan kebimbangan sementara yang lain menegur.
- Berikan fakta. Bercakap mengenai tingkah laku dan pemerhatian tertentu.
- Elakkan label. Cuba jangan menggunakan istilah seperti "alkoholik" yang mempunyai konotasi negatif.
- Jangan berdakwah, memberi kuliah, mengancam, mengaku, menggunakan rasa bersalah, atau memberi rasuah. Ini biasanya tidak berfungsi. Anda tidak boleh memaksa seseorang untuk menjadi lebih baik. Satu-satunya perkara yang boleh anda lakukan ialah mencuba dan membuat mereka melihat keadaannya dan sedar bahawa mereka ingin mendapatkan pertolongan untuk diri mereka sendiri.
Langkah 5. Bersimpati dan tawarkan sokongan
Ketahui bahawa orang itu boleh menjadi tahan atau bertahan. Letakkan diri anda pada kedudukan mereka dan bersimpati. Cuba jangan membuat penilaian.
- Mereka mesti memilih untuk menjalani pemulihan untuk diri mereka sendiri. Tetapi anda boleh menawarkan untuk pergi berjumpa dengan pakar ketagihan atau doktor atau mengarahkan mereka ke dan dari terapi pesakit luar atau mesyuarat kumpulan.
- Jadilah rakan akauntabiliti mereka. Contohnya, jika mereka mengatakan bahawa mereka akan meminta pertolongan, ajukan pertanyaan langsung seperti, "Kapan anda akan membuat janji?" Kemudian ikuti untuk memastikan mereka pergi ke janji temu. Daftar masuk dan pastikan mereka pergi ke mesyuarat. Tanyakan butiran khusus bukan hanya untuk memastikan mereka jujur tetapi mereka tahu anda peduli dan komited untuk melihatnya berjaya.
- Jadikan mereka terlibat dalam aktiviti mesra. Elakkan perkara seperti bertemu dengan rakan-rakan untuk waktu gembira atau pergi ke pesta koktel selepas bekerja. Bantu mereka mengelakkan godaan.
Kaedah 2 dari 3: Memohon Pertolongan Doktor
Langkah 1. Ingatkan ahli keluarga anda tentang rutin fizikal yang akan datang atau yang tidak dijawab
Sekiranya anda ragu-ragu untuk berhadapan dengan ahli keluarga anda, ada cara alternatif untuk anda mengatasi masalah minum mereka. Anda boleh melibatkan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Seorang doktor penjagaan primer adalah ideal, tetapi jika ada pakar yang mereka temui secara berkala, itu juga boleh berfungsi.
Langkah 2. Jadualkan janji temu untuk mereka
Sekiranya anda adalah orang yang biasanya menjadualkan temu janji perubatan untuk ahli keluarga anda, maka inilah masanya untuk melakukannya. Sekiranya tidak, ingatkan mereka untuk melakukannya dan ikuti untuk memastikannya telah dijadualkan. Elakkan terlalu memaksa, tetapi jangan biarkan mereka duduk sebentar.
Langkah 3. Bercakap dengan doktor sebelum temu janji
Sekiranya anda yang menjadualkan temu janji, anda boleh berjumpa dengan doktor pada masa itu. Sekiranya tidak, hubungi pejabat doktor setelah ahli keluarga anda menjadualkan temu janji tetapi sebelum hari sebenar. Tanyakan kepada doktor secara langsung dan terangkan keadaan dan masalah anda. Doktor berpengalaman dalam mengenal pasti tanda-tanda ketagihan dan melihat segala pembohongan dan alasan. Mereka kemudian dapat memberikan nasihat untuk pemulihan dan pemulihan.
Langkah 4. Beri masa kepada ahli keluarga anda untuk memberi peluang kepada anda
Jangan tanya doktor tentang apa yang berlaku selepas janji temu. Mereka tidak semestinya dibenarkan untuk mendedahkan maklumat ini melainkan anda telah diberi kebenaran. Andaikan mereka menangani masalah itu, walaupun sebentar. Sekiranya ahli keluarga anda tidak memberitahu anda tentang apa yang berlaku sendiri, anda boleh mencuba salah satu kaedah lain. Pertemuan dengan doktor akan bertindak sebagai pemecah ais dan / atau penegasan masalah.
Kaedah 3 dari 3: Melakukan Intervensi
Langkah 1. Cari kaunselor yang pakar dalam intervensi
Sekiranya orang lain telah berusaha untuk menghadap keluarga atau rakan anda dengan tidak berjaya dan anda bersedia untuk menghadapinya sendiri, anda mungkin mempertimbangkan untuk campur tangan. Mulakan dengan mencari profesional untuk membantu prosesnya. Campur tangan boleh menjadi sangat beremosi dan sukar. Anda boleh mencari seseorang secara langsung atau menghubungi orang lain dan meminta cadangan. Periksa dengan tempatan:
- Doktor
- Pekerja sosial
- Ahli terapi
- Hospital
- Kaunselor ketagihan
Langkah 2. Rancang intervensi
Dengan bantuan kaunselor, anda akan dapat merancang intervensi yang paling berkesan. Anda akan mengumpulkan pasukan intervensi dan memutuskan jalan rawatan dan akibatnya. Anda juga akan menetapkan masa dan lokasi yang paling sesuai. Adalah bermanfaat untuk menjalani latihan agar semua orang selesa dan bersedia.
Langkah 3. Lakukan intervensi sebenar
Ini adalah ketika anda berpeluang untuk berhadapan dengan ahli keluarga atau rakan anda. Anda akan bercakap melalui perbualan yang dirancang, menawarkan pilihan untuk rawatan, dan memberi akibat.
Petua
- Menghadapi ahli keluarga atau rakan yang beralkohol boleh menjadi sangat beremosi. Cuba jangan biarkan mereka membuat anda merasa bersalah. Mereka mungkin berpaling tadah. Alkoholisme adalah penyakit otak. Ini bukan salah anda, anda tidak menyebabkannya, dan bukan di bawah kawalan anda.
- Cuba jangan berdebat dengan mereka. Hujah tidak membuat perbualan produktif. Mereka dikenakan emosi dan tidak membenarkan berfikir secara rasional.
- Ingatlah untuk tidak menyebarkan kebenaran atau membuat alasan. Anda perlu menjaga perbualan dengan jujur dan faktual. Mereka perlu memahami keadaan mereka dan bertanggungjawab terhadap diri mereka sendiri.
