Kadang kala sukar untuk mentertawakan diri sendiri dan tidak memandang serius kehidupan. Terdapat tekanan, masalah hubungan, dan tuntutan keluarga dan pekerjaan yang sering menyukarkan mencari kesopanan dalam situasi kehidupan. Menganggap diri anda kurang serius adalah tanda keselesaan dan membantu anda berkembang sebagai seorang. Walaupun anda tidak selalu dapat mengawal apa yang berlaku, anda dapat mengawal bagaimana reaksi anda. Memilih untuk tidak menganggap diri anda begitu serius adalah langkah positif untuk menangani situasi negatif yang tidak selalu dapat anda kendalikan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengekalkan Rasa humor Mengenai Diri Anda
Langkah 1. Ketawa pada diri anda dengan kerap
Hidup akan melengkung dengan banyak jalan dan mencari humor dalam situasi yang kurang ideal sangat berguna. Letakkan perkara dalam perspektif. Sekiranya anda mempunyai tayar rata atau momen pengucapan awam yang buruk, mundur selangkah dan sedar bahawa ini bukanlah akhir dunia.
Sekiranya seseorang mengatakan sesuatu yang menyakitkan bagi anda, jadilah orang pertama yang mentertawakan diri sendiri. Ini menunjukkan bahawa anda memahami bahawa anda mungkin mempunyai kekurangan dan tidak takut jika orang lain menyadarinya
Langkah 2. Cari positif dalam situasi negatif
Salah satu cara untuk mengelakkan diri anda terlalu serius adalah dengan berhenti terlalu memikirkan negatif. Sekiranya anda mengalami hari yang kurang ideal, cuba cari sesuatu yang positif mengenai keadaan itu.
Contohnya, jika anda mendapat tayar yang rata, gembira bahawa ia tidak berlaku di lebuh raya atau mengakibatkan kemalangan. Tayar selalu perlu diganti akhirnya. Ini hanya mempercepat proses
Langkah 3. Belajar bergurau mengenai kawasan sensitif anda
Daripada bimbang menyembunyikan perkara yang anda sensitif, peluklah dan ketawakan mereka. Sekiranya anda peka tentang berat badan anda, buatlah jenaka mengenainya dan minta semua orang menertawakannya dengan anda. Ini akan melonggarkan anda, tetapi juga membuat anda kurang bimbang tentang orang lain dan apa yang mereka fikirkan mengenai kepekaan anda.
Mulakan perlahan dan dalam situasi yang sesuai. Lakukan di sekitar orang yang anda sukai dan percayai dan yang anda rasa selesa menjadi rentan
Kaedah 2 dari 3: Belajar untuk Tidak Mengira Pendapat Orang Lain
Langkah 1. Ketahui apa yang penting bagi anda
Mempelajari nilai anda sendiri, dan apa yang penting bagi anda, dapat menjadikan apa yang difikirkan oleh orang lain tentang anda jauh lebih tidak penting. Apabila anda mengetahui keutamaan anda dan merasa selesa dengan siapa anda, anda akan kurang peduli dengan apa yang difikirkan oleh orang lain.
Buat senarai atribut yang anda sukai tentang diri anda dan juga nilai yang tidak ingin anda kompromi. Ini dapat memberi anda kepastian ketika orang lain mendesak anda untuk mengubah sesuatu tentang diri anda dan bimbang orang menilai anda
Langkah 2. Fikirkan senario terburuk
Sering kali apabila kita bimbang tentang apa yang orang lain fikirkan tentangnya, itu menghalang kita daripada mencuba perkara baru, atau bahkan perkara lama, kita nikmati. Sekiranya anda tidak mahu mencuba sesuatu yang baru kerana anda takut anda akan kelihatan bodoh dan dinilai, gambarkan senario terburuk. Anda akan melihat bahawa senario terburuk biasanya tidak seburuk itu.
Langkah 3. Hadkan keperluan anda untuk yakin
Jangan meminta orang untuk mempertimbangkan anda dan idea anda, terutama orang yang cenderung terlalu kritikal. Pilih beberapa orang yang anda percayai dan ketahui tidak terlalu negatif untuk maklum balas dan lupakan yang lain.
Apabila anda mencari jaminan, cuba ajukan soalan lain. Daripada bertanya "Apa pendapat anda?" tanya "Bagaimana saya boleh menjadikannya lebih baik?"
Langkah 4. Keluarkan sumber negatif
Sekiranya anda mempunyai rakan sekerja, rakan, atau keluarga yang selalu mempertimbangkan apa yang anda lakukan secara negatif, ini dapat membuat anda lebih cenderung untuk mengambil perhatian terhadap pendapat orang lain. Daripada mengecewakan perkara negatif yang dikatakan orang, cubalah sama sekali menghilangkan pelaku negatif.
Sekiranya itu tidak mungkin kerana anda melihatnya secara berterusan, maka cubalah menyekat apa yang mereka katakan dengan mengingatkan diri anda akan nilai dan nilai anda, tanpa mengira apa yang orang lain fikirkan
Langkah 5. Berhenti berusaha menggembirakan semua orang
Sebahagian daripada menganggap diri anda terlalu serius berkaitan dengan bimbang bagaimana orang lain melihat anda. Ketahuilah bahawa sesetengah orang mungkin tidak menyukai anda, dan tidak mengapa. Terus menjadi siapa anda, dan nikmati.
Kaedah 3 dari 3: Menerima Kelemahan Anda
Langkah 1. Terima bahawa anda hanya manusia
Ini bermaksud bahawa anda akan melakukan kesilapan dan anda akan belajar dari mereka, selagi anda membiarkan diri anda sendiri. Kehidupan bukanlah pertandingan kesempurnaan dan memperlakukannya boleh mengganggu keseronokan hidup anda.
Langkah 2. Jangan takut untuk kelihatan bodoh
Orang menghabiskan lebih sedikit masa untuk melihat apa yang kita lakukan daripada yang kita fikirkan. Bersedia untuk melangkah keluar dari zon selesa anda, sama ada mempelajari kemahiran baru atau melepaskan diri di lantai tarian, dapat membantu anda berkembang sebagai seseorang. Kenali kekurangan anda dan sedar bahawa setiap orang memilikinya; mereka menjadikan anda unik.
Langkah 3. Bersikap terbuka terhadap perspektif dan nasihat baru
Sering kali apabila orang menganggap diri mereka terlalu serius, setiap perkara menjadi peribadi. Tenanglah kerana anda tidak tahu segala-galanya dan peluang belajar yang ada.
- Sama ada anda berhujah mengenai pasukan sukan, atau filem kegemaran anda, beri ruang untuk perspektif lain. Membelanjakan lebih sedikit masa untuk membimbangkan sama ada anda terdengar betul, dan lebih banyak masa belajar, benar-benar dapat membantu anda berkembang sebagai seorang.
- Cuba dengar lebih banyak dan kurang bercakap. Penting untuk mempunyai pendapat anda sendiri dan menyatakan fikiran anda mengenai sesuatu perkara, tetapi kadang-kadang kita lebih bimbang untuk didengar dan betul dan tidak dapat merangkul bahawa kita mungkin tidak mengetahui semuanya.
Langkah 4. Ketahui apa yang boleh anda ubah dan terima apa yang anda tidak boleh
Penting untuk membezakan antara apa yang boleh anda ubah dan tidak boleh. Ini akan memberi anda keyakinan bahawa anda melakukan apa yang anda boleh. Sekiranya anda peka terhadap sesuatu yang boleh anda ubah, seperti mungkin pengetahuan anda mengenai subjek tertentu, ambil langkah untuk meningkatkannya.
Apabila anda sedar bahawa anda tidak dapat mengubah sesuatu, belajarlah untuk menerimanya. Ini adalah sebahagian daripada siapa anda dan anda akan menghabiskan lebih sedikit masa untuk bimbang tentang sesuatu yang tidak dapat anda bantu
Petua
- Pastikan melakukan perkara yang anda gemari dan berseronok.
- Bersikap terbuka dan berkomunikasi mengenai perkara yang mengganggu anda. Ini berguna untuk memahami bahawa niat orang terhadap anda mungkin tidak menyeramkan seperti yang anda fikirkan.
