Cirit-birit berlaku apabila makanan dan cairan yang anda makan melewati sistem anda terlalu cepat, mengakibatkan najis berair dan longgar. Ini dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, termasuk virus, bakteria, ubat-ubatan, dan makanan tertentu. Oleh kerana terdapat banyak kemungkinan penyebab cirit-birit, mengenal pasti yang betul boleh menjadi sukar. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai cara mengenal pasti penyebab cirit-birit, teruskan membaca.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menentukan Sama ada Anda Mengalami Penyakit Sementara
Langkah 1. Tentukan sama ada anda mungkin mempunyai virus
Virus adalah penyebab umum cirit-birit yang disebarkan dari orang ke orang melalui jabat tangan, perkakas bersama, dan menyentuh permukaan yang sama. Anak-anak yang bersekolah atau pergi ke pusat jagaan kanak-kanak berisiko meningkat mendapat virus yang boleh menyebabkan bakteria. Sekiranya anda atau anak anda baru-baru ini menghabiskan masa di kawasan awam yang diperdagangkan oleh banyak orang lain, anda mungkin terkena virus.
- Gastroenteritis virus adalah jangkitan virus pada usus kecil dan perut. Ia mempunyai gejala seperti cirit-birit, muntah, kekejangan perut dan mual, yang berlangsung sekitar 3 hari.
- Rotavirus adalah virus yang paling biasa dijangkiti oleh kanak-kanak yang menyebabkan cirit-birit. Gejala lain termasuk muntah, sakit perut, demam dan loya.
- Lihat doktor anda jika anda fikir virus mungkin menjadi penyebab cirit-birit.
Langkah 2. Menilai kemungkinan mengalami cirit-birit yang berkaitan dengan bakteria
Bakteria yang menyebabkan cirit-birit biasanya dipindahkan ke badan melalui makanan yang belum disejukkan atau dibersihkan. Cirit-birit yang disebabkan oleh bakteria adalah gejala keracunan makanan.
- Adakah anda baru-baru ini makan di restoran baru atau mempunyai makanan yang terasa lucu? Fikirkan kembali beberapa makanan terakhir anda.
- Gejala keracunan makanan lain termasuk sakit kepala dan muntah. Penyakit ini biasanya sembuh dalam beberapa hari.
- Sekiranya gejala keracunan makanan berterusan, berjumpa dengan doktor anda.
Langkah 3. Tentukan sama ada anda mungkin terkena parasit
Penyebab cirit-birit yang biasa ini biasanya dijangkiti dengan mengambil air kotor. Sekiranya anda pergi berenang di tasik atau sungai yang mungkin tercemar, atau minum air yang tidak bersih, anda mungkin mengambil parasit yang menyebabkan gejala anda.
- Orang yang melancong ke negara luar sering mengalami masalah ini, tetapi biasanya hilang selepas 12 jam atau lebih.
- Sekiranya gejala anda tidak hilang dalam satu atau dua hari, berjumpa dengan doktor anda.
Bahagian 2 dari 3: Mempertimbangkan Keadaan Perubatan yang Berlanjutan
Langkah 1. Perhatikan kemungkinan sindrom iritasi usus (IBS)
Ini adalah penyebab cirit-birit dan sakit perut yang tidak biasa. Ia menyebabkan kekejangan dan kembung juga, dan menyebabkan keperluan untuk pergi ke bilik mandi lebih kerap daripada biasa.
- IBS biasanya dapat dikendalikan dengan membuat perubahan pada diet anda dan perubahan gaya hidup yang lain.
- IBS diperburuk oleh tekanan. Tentukan sama ada ini boleh menjadi faktor untuk anda.
Langkah 2. Tentukan sama ada anda mempunyai penyakit radang usus
Penyakit ini menyebabkan usus menjadi radang, dan kerosakannya menyebabkan serangan cirit-birit dan bentuk ketidakselesaan yang lain. Sekiranya anda mengalami cirit-birit kronik, tanyakan kepada doktor anda apakah penyakit radang usus mungkin menjadi masalahnya.
Langkah 3. Tanya doktor anda mengenai penyakit seliak
Ini disebabkan oleh intoleransi terhadap gluten, protein yang terdapat dalam gandum, rai dan barli. Ia menyebabkan keletihan, mudah marah, kelainan umum, dan pelbagai gejala lain selain cirit-birit. Bercakap dengan doktor anda mengenai apakah ini boleh menjadi masalah yang dihadapi.
Langkah 4. Menilai sama ada gejala anda berkaitan dengan masalah perubatan lain
Pantau simptom yang anda alami selain cirit-birit untuk menilai sama ada sesuatu yang lebih serius mungkin berlaku.
- Keadaan perubatan seperti AIDS / HIV, penyakit Crohn, hipertiroidisme, penyakit Addison, dan barah usus besar menyebabkan cirit-birit.
- Bercakap dengan doktor anda mengenai gejala anda untuk mendapatkan diagnosis dan rawatan.
Bahagian 3 dari 3: Meneliti Makanan dan Perubatan sebagai Punca
Langkah 1. Mengurangkan makanan sering menyebabkan cirit-birit
Berhati-hati dengan makanan apa yang anda makan dan fikirkan sama ada sesuatu dalam makanan harian anda mungkin mengganggu sistem anda dan menyebabkan gejala ini. Sekiranya menghilangkan makanan tertentu selama beberapa hari nampaknya memberi perbezaan, pertimbangkan untuk mengurangkannya dalam jangka masa panjang.
- Makanan yang membawa kepada gas kronik, seperti kacang dan kekacang lain, kubis, brokoli, dan kacang-kacangan, boleh menyebabkan cirit-birit jika anda memakannya dalam jumlah yang banyak.
- Cuba hilangkan kafein dari makanan anda. Kafein merangsang sistem gastrointestinal dan membawa kepada pergerakan usus yang lebih kerap.
- Lemak juga boleh menyebabkan cirit-birit, terutama lemak tepu yang terdapat dalam makanan goreng dan makanan ringan.
- Pemanis buatan yang terdapat dalam minuman ringan dan gula-gula menyebabkan cirit-birit.
- Sebilangan orang merasa daging merah sukar dicerna, jadi cubalah memotongnya.
- Alkohol boleh merengsakan sistem dan mengakibatkan cirit-birit.
Langkah 2. Tentukan sama ada ubat baru yang menyebabkannya
Memulakan ubat baru seperti quinidine, colchicine, antibiotik atau ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) boleh menyebabkan cirit-birit akut. Mengambil julap terlalu banyak juga boleh menyebabkan masalah. Beritahu doktor anda jika anda menggunakan ubat yang sepertinya menyebabkan gejala buruk.
