Pakar bersetuju bahawa riket biasanya dapat dirawat dengan suplemen vitamin D dan kalsium, walaupun penting untuk berbincang dengan doktor terlebih dahulu. Riket adalah keadaan yang biasanya mempengaruhi perkembangan tulang kanak-kanak, menjadikan tulang mereka lembut dan lemah. Penyelidikan menunjukkan bahawa kanak-kanak cenderung mengembangkan riket jika mereka tidak mendapat cahaya matahari yang mencukupi atau mengalami kekurangan zat makanan. Walaupun riket adalah keadaan yang serius, ia juga dapat diubati, jadi berjumpa dengan doktor anda sebaik sahaja anda mengesyaki anda atau anak anda mengidapnya.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Membuat Perubahan Diet
Langkah 1. Ambil makanan tambahan yang ditetapkan
Sekiranya seseorang didiagnosis menderita riket, doktor akan menetapkan suplemen untuk menggantikan vitamin yang kekurangan badan anda. Dalam kebanyakan kes, doktor akan menetapkan suplemen vitamin D, kalsium, dan / atau fosforus. Pastikan anda atau anak anda mengambil makanan tambahan seperti yang diarahkan.
Vitamin D diserap dengan baik semasa diambil bersama makanan, jadi rancang untuk mengambil makanan tambahan anda dengan makanan
Langkah 2. Makan makanan yang tinggi vitamin D
Salah satu cara untuk mencapai tahap vitamin D yang sihat adalah dengan memakan makanan yang kaya dengan nutrien ini. Sumber makanan vitamin D terbaik termasuk ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan makarel, serta hati ikan. Hati daging lembu, kuning telur, dan keju juga merupakan sumber yang baik.
Langkah 3. Makan makanan yang kaya dengan kalsium
Anda harus menambahkan makanan dengan kalsium ke dalam diet anda seboleh mungkin. Ini sangat penting jika kekurangan kalsium adalah sebahagian daripada diagnosis riket. Yogurt, susu, dan keju adalah sumber kalsium yang baik. Anda juga boleh menambahkan kalsium ke dalam diet anda dengan tahu, kangkung, atau kubis.
Bahagian 2 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Luangkan masa di bawah sinar matahari
Kekurangan vitamin D boleh menjadi salah satu punca utama riket. Cahaya matahari meningkatkan tahap vitamin D tubuh dan boleh menjadi bahagian penting dalam rancangan rawatan riket. Sekiranya anda mempunyai kulit yang ringan, berhasrat selama 3 hingga 15 minit matahari tengah hari setiap hari. Sekiranya anda mempunyai kulit gelap, cuba dapatkan pendedahan cahaya matahari pada waktu tengah hari selama 15 hingga 30 minit setiap hari.
Langkah 2. Pakai pendakap pembetulan seperti yang diarahkan
Kadang kala doktor akan meminta anda atau anak anda memakai pendakap pembetulan sebagai sebahagian daripada rawatan riket. Sekiranya doktor meminta anda atau anak anda memakai alat pembetulan, pastikan anda mengikut arahan doktor dengan tepat. Pendakap pembetulan dapat membantu mencegah dan merawat kecacatan yang disebabkan oleh riket.
Langkah 3. Cuba bersenam dengan lembut
Senaman yang kerap dan teratur dapat membantu menjaga sendi bergerak dan membina otot. Latihan juga dapat membantu seseorang yang mempunyai riket tetap bergerak. Tanyakan kepada doktor anda apakah jenis senaman lembut yang sesuai untuk anda atau anak anda.
Bahagian 3 dari 3: Mencari Bantuan Perubatan
Langkah 1. Dapatkan rawatan perubatan jika anda mengesyaki bahawa anda atau seseorang yang anda sayangi mempunyai riket
Anda tidak boleh berusaha untuk mendiagnosis atau merawat riket sendiri. Anda memerlukan rawatan dan nasihat profesional perubatan untuk membantu anda menentukan rawatan yang tepat untuk riket.
Langkah 2. Menilai risiko riket
Sebaiknya perhatikan jika anda atau orang yang anda sayangi berisiko terkena riket. Beberapa faktor risiko biasa termasuk:
- Mempunyai kulit gelap.
- Dilahirkan oleh ibu yang mengalami kekurangan vitamin D semasa mengandung.
- Hidup di lintang utara atau kawasan di mana terdapat cahaya matahari yang kurang.
- Dilahirkan sebelum waktunya.
- Mengambil ubat yang mengganggu kemampuan tubuh anda untuk menyerap vitamin D, seperti ubat anti-kejang atau antiretroviral.
- Menerima susu ibu hanya sebagai bayi.
Langkah 3. Jangkakan pemeriksaan fizikal
Doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal sebagai sebahagian daripada usaha mereka untuk menentukan sama ada anda atau anak anda mengalami riket. Sebagai sebahagian daripada ujian fizikal, mereka akan menilai anda atau anak anda mengenai kelembutan atau kesakitan pada tulang anda.
Langkah 4. Minta ujian darah
Doktor menggunakan ujian darah untuk menentukan sama ada seseorang itu mengalami riket. Seorang doktor biasanya akan menguji kadar kalsium dan fosforus yang rendah. Mereka juga akan menguji tahap fosfatase alkali yang tinggi. Dalam beberapa keadaan, doktor akan melakukan ujian genetik untuk melihat apakah riket adalah penyakit yang diwarisi.
Langkah 5. Bersedia untuk sinar-X tulang
Selain ujian darah, doktor juga akan melakukan sinar-X pada anda atau tulang anak anda. Mereka akan memeriksa sinar-X untuk tanda-tanda kehilangan kalsium atau untuk perubahan bentuk tulang. Minta doktor melakukan sinar-X sebagai tambahan kepada ujian darah jika anda fikir anda atau anak anda mempunyai riket.
Langkah 6. Minta doktor untuk rancangan rawatan
Sebelum anda berusaha merawat riket, anda harus mendapatkan rancangan rawatan terperinci dari doktor anda. Ini akan merangkumi jenis dan jumlah makanan tambahan yang anda atau anak anda harus makan, makanan yang anda atau anak anda harus makan, dan kemungkinan penggunaan pendakap pembetulan.
Langkah 7. Ikuti doktor anda
Penting untuk anda memantau penyakit ini melalui pemeriksaan rutin, sinar-x, dan ujian darah. Bercakap dengan doktor anda tentang berapa kerap anda atau anak anda harus dinilai semula.
Langkah 8. Bersedia untuk pembedahan
Kadang kala pembedahan diperlukan untuk memperbaiki kerosakan tulang yang disebabkan oleh riket. Pembedahan dapat membantu memperbaiki kecacatan tulang dan mencegah cacat masa depan. Tanya doktor jika pembedahan akan menjadi sebahagian daripada rancangan pemulihan.
