Mengalami ereksi adalah pengalaman fizikal yang semula jadi, tetapi tidak selesa jika anda mendapatkannya pada waktu yang tidak sesuai. Walaupun hanya menunggu adalah pilihan terbaik, anda mungkin dapat meredakan ketidakselesaan anda dengan menumpukan perhatian pada perkara lain, menyembunyikannya, atau mandi air panas.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengalihkan Fokus Anda ke Tempat Lain
Langkah 1. Tenang, atau sebaliknya gunakan kerisauan anda untuk keuntungan anda
Ingat, ereksi yang kelihatan rawak adalah normal dan tidak ada alasan untuk dikhawatirkan, dan kemungkinannya tidak ada yang perasan. Tarik nafas dalam-dalam, dan bertenang. Risaukan ereksi anda boleh menyebabkan anda lebih fokus pada hal itu dan menjadikannya lebih sukar untuk berakhir.
- Yang dikatakan, kegelisahan sebenarnya dapat bermanfaat bagi anda dalam mengakhiri ereksi. Tekanan menyebabkan reaksi "melawan atau terbang" di dalam badan, yang merangkumi pengagihan semula darah ke lengan dan kaki. Sistem saraf simpatik juga terlibat dalam ereksi. Mengeluarkan darah dari alat kelamin anda dapat membantu mengakhiri ereksi anda.
- Oleh itu, nasihat terbaik adalah jangan bimbang mengalami ereksi, tetapi jangan risau tentang perkara lain yang boleh mengalihkan perhatian dan mengurangkan masalah anda.
Langkah 2. Cuba fokus pada sesuatu yang rumit dan tidak seksual
Anda mungkin pernah mendengar lelucon lama bahawa lelaki hanya mempunyai cukup darah untuk membekalkan otak atau zakar mereka pada satu-satu masa, tetapi ada beberapa kesahihan bahawa idea yang mengganggu fikiran dapat membantu mewujudkan penahanan zakar (kepulangan zakar ke keadaannya yang lembap).
- Cobalah untuk memikat minda anda dengan sesuatu selain seks, tetapi jangan cuba melupakan ereksi anda. Dengan kata lain, jangan berfikir sendiri, "OK, saya sedang memikirkan bola keranjang sekarang. Jelas bukan ereksi saya." Ereksi anda tidak akan hilang sehingga anda sepenuhnya fokus pada perkara lain. Paksa diri anda untuk melakukan tugas yang memerlukan banyak tumpuan mental: bermain alat muzik, membaca, bersenam, atau menyelesaikan masalah matematik.
- Sekiranya anda tidak dapat mengalihkan perhatian dengan melakukan aktiviti, cubalah gambarkan aktiviti tersebut di kepala anda. Sekiranya anda berada dalam situasi sosial dan tidak dapat mengalihkan perhatian anda tanpa menimbulkan rasa curiga, bayangkan diri anda melakukan sesuatu yang berbeza. Sekiranya anda gemar bermain gitar, bayangkan setiap butiran kecil: di mana anda meletakkan jari, bagaimana anda memetik, bagaimana bunyinya.
Langkah 3. Dapatkan perubahan pemandangan
Kadang kala, kaedah terbaik untuk mengalihkan perhatian anda ialah pergi ke tempat lain untuk sementara waktu. Sekiranya ereksi dicetuskan oleh seseorang atau sesuatu di dalam bilik, mungkin sukar untuk mengakhirinya sehingga anda keluar dari bilik. Beri masa selama lima minit untuk menenangkan diri, kemudian kembali dengan tekad baru.
Abaikan rangsangan seksual. Jangan biarkan diri anda melihat, mendengar, atau mengalami sesuatu yang membangkitkan. Keluarkan deria anda dengan menyelami perkara yang memerlukan banyak perhatian. Sekiranya anda tidak dapat berhenti melihat orang yang menarik di tempat duduk di sebelah anda, paksa diri anda untuk memfokus pada buku di hadapan anda
Langkah 4. Beri diri anda kesakitan ringan
Tidak ada pihak berkuasa perubatan yang sah yang akan mengesyorkan agar anda membuat anda merasa sakit untuk menghentikan proses badan secara semula jadi dan tidak berbahaya, tetapi tanggapan tradisional bahawa sakit ringan boleh menyebabkan ereksi masih ada. Selagi anda hanya menyebabkan kesakitan yang ringan (terutamanya sebagai gangguan), tidak mungkin menjadi masalah untuk mencubanya.
- Cubalah, misalnya, mencubit paha anda secara berhati-hati. Sangat mudah untuk disembunyikan, ia tidak akan menyakiti anda dengan serius, tetapi cukup menyakitkan untuk mengalihkan perhatian anda.
- Sekiranya anda benar-benar putus asa, beberapa orang mungkin mengesyorkan anda mencuba menjentikkan testis melalui seluar anda. Jangan terlalu keras, atau anda boleh mencederakan diri sendiri!
- Ingat, tidak ada salahnya mencederakan diri sendiri semasa ereksi.
Kaedah 2 dari 3: Menyembunyikannya Semasa Anda Menunggu
Langkah 1. Tempat duduk
Semasa anda duduk, kain seluar anda secara semula jadi melilit di pangkal paha anda, menjadikan orang lain lebih sukar untuk memberitahu lonjakan ereksi dari lipatan seluar jeans anda. Duduk juga membolehkan anda mengaburkan pangkal paha dengan kaki anda. Menyatukan kaki anda atau menyilangkan kaki menjadikan ereksi lebih sukar dilihat. Taktik ini akan memberi anda masa untuk membiarkan ereksi anda menyusut secara semula jadi.
Duduk juga memberi anda lebih banyak pilihan untuk menyembunyikan ereksi anda. Sekiranya anda duduk di meja atau meja, misalnya, anda boleh menarik kerusi anda lebih dekat untuk menutup selangkangan anda. Anda boleh melipat tangan anda di pangkuan anda
Langkah 2. Tutup selangkangan anda
Sekiranya ereksi anda tidak hilang, cuba beli masa dengan memegang sesuatu secara halus di depan pangkal paha anda. Cuba tutup pangkuan anda dengan buku, komputer riba, atau surat khabar. Sekiranya anda berdiri, cubalah memegang beg, beg galas, beg bimbit, mantel, atau surat khabar yang setinggi pinggang.
Apa sahaja yang anda pilih, jadilah halus. Pegang objek penutup seolah-olah semuanya normal. Jika tidak, anda hanya boleh menarik perhatian ke kawasan yang ingin anda sembunyikan
Langkah 3. Masukkan ereksi ke pinggang pinggang anda
Sekiranya ereksi anda tidak hilang, cuba cepat dan bijaksana menyesuaikannya dengan tangan. Masukkan batang tegar ke pinggang pinggang seluar atau seluar dalam anda. Ini menyelaraskan zakar anda dengan ritsleting atau jahitan seluar anda dan membuat ereksi kurang kelihatan.
- Berhati-hati ketika memakai kemeja terselip atau kemeja yang tidak sampai ke pinggang anda. Sekiranya baju anda naik, anda mungkin akan mendedahkan diri secara tidak sengaja!
- Ketahuilah bahawa walaupun teknik ini akan membantu menyembunyikan ereksi anda, geseran kain juga secara tidak sengaja dapat membangkitkan anda.
- Sebilangan orang lebih suka mengetuk ke bawah salah satu paha. Ini hanya soal pilihan dan keselesaan peribadi.
Kaedah 3 dari 3: Mempercepat Kematiannya
Langkah 1. Melegakan ketidakselesaan anda
Bergantung pada keadaan anda, ketat seluar anda mungkin membuat ereksi anda semakin teruk. Cuba longgar seluar anda secara berhati-hati. Duduk di belakang meja atau meja dan lepaskan tali pinggang anda. Sekiranya diperlukan, buka butang dan buka zip seluar anda untuk memberi ereksi lebih banyak "ruang bernafas" dengan tekanan yang lebih sedikit.
- Sedar di mana anda berada. Jangan jelas. Anda tidak mahu disalah anggap sebagai sesat.
- Sekiranya anda mempunyai sedikit kerahsiaan, menggunakan paket sejuk ke selangkangan anda (di luar pakaian anda) dapat menenangkan ketidakselesaan dan mendorong ereksi anda juga hilang. Sekiranya anda pernah berada di kolam renang sejuk atau di luar pada hari yang sejuk dengan seluar pendek, anda tahu bahawa zakar dan testis cenderung menarik kembali ke arah kehangatan badan anda.
Langkah 2. Cuba mandi air suam atau bersenam ringan
Walaupun mandi air sejuk sering dianggap sebagai cara untuk "menyejukkan" keinginan seksual yang berkobar-kobar, mandi air hangat sebenarnya dapat memberikan persekitaran yang menenangkan dan selesa yang dapat membuat ereksi anda mencapai kesimpulan yang lebih cepat.
- Senaman ringan, seperti berjalan di treadmill atau aerobik sederhana, juga dapat membantu memberikan gangguan dan peredaran darah.
- Alternatif ini sering digunakan sebagai usaha awal untuk mengakhiri kemungkinan priapism, di mana darah yang terkumpul terperangkap di batang zakar. Sekiranya anda mengalami ereksi yang bertahan lebih dari empat jam atas sebab apa pun, segera dapatkan rawatan perubatan. Sekiranya tidak dirawat dengan cepat, priapisme boleh menyebabkan kerosakan kekal, termasuk tetapi tidak terhad kepada disfungsi ereksi.
Langkah 3. Kencing
Ini mungkin tidak mudah dilakukan dengan ereksi, tetapi kencing kadang-kadang boleh menyebabkan ereksi hilang. Kencing menyebabkan perasaan menyenangkan di pangkal paha, yang boleh menyebabkan ereksi terasa kurang "ketat" atau "mendesak."
Bangun pagi dengan ereksi adalah perkara biasa bagi lelaki dari semua peringkat umur. Ia boleh berlaku dengan atau tanpa dorongan mimpi yang membangkitkan seksual. Walaupun tahap kesukaran untuk mencapai sasaran anda semasa anda mengalami ereksi, kencing sering dapat membantu membawanya ke kesimpulan dengan cepat
Langkah 4. Melancap
Ketika sampai di dalamnya, cara yang paling berkesan untuk mengakhiri ereksi adalah membawanya ke kesimpulan semula jadi. Menghadapi keadaan perubatan, ejakulasi hampir selalu menyebabkan ereksi berakhir.
- Dengan berhati-hati, elakkan diri anda dari keadaan itu dan cari kawasan peribadi: bilik mandi, bilik tidur, atau di mana sahaja anda pasti yakin bahawa anda tidak akan mengganggu orang lain. Lakukan perniagaan anda, bersihkan, dan kembali ke keadaan lega dan bersedia untuk pergi.
- Elakkan melancap di khalayak ramai. Sekiranya anda berada di tempat awam dengan ereksi, cari tempat yang agak peribadi untuk melakukan perkara anda. Gerai bilik mandi yang boleh dikunci akan berfungsi, selagi anda tidak kuat atau jelas mengenai apa yang anda lakukan. Melancap di tempat awam adalah haram di banyak tempat, dan anda mungkin mengganggu orang jika anda tidak berhati-hati.
Petua
- Ketahui bahawa adalah normal untuk mengalami ereksi pada waktu yang tidak selesa. Begitulah cara anda diprogramkan, dan anda bukan satu-satunya lelaki yang mengalami ini. Sekiranya orang lain melihat ereksi anda, mereka juga harus tahu bahawa itu adalah semula jadi.
- Tidak perlu merasa malu ketika anda mengalami ereksi sambil memeluk atau mencium seseorang yang menarik! Ini adalah tindak balas yang normal dan semula jadi.
- Lenturkan otot lengan, yang menyekat aliran darah dengan segera dan mengelakkan daripada perlu melancap.
