Hampir semua orang suka berbaring di bawah sinar matahari dan menyerap sedikit Vitamin D, tetapi bertahun-tahun memaparkan kulit yang tidak dilindungi di bawah sinar matahari, atau bahkan bintik-bintik yang dilewatkan oleh ibu anda ketika dia cuba berbusa di tabir suria ketika anda masih kecil, dapat mengakibatkan kerosakan matahari, dan dalam beberapa kes, masalah yang lebih serius seperti bintik matahari dan barah kulit. Sudah tentu, tidak semua masalah kulit dapat dipulihkan atau dapat disembuhkan tetapi anda boleh mencuba menyembuhkan kulit yang mempunyai selaran matahari yang teruk atau kerosakan cahaya matahari yang ringan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Memohon Krim, Losyen, dan Gosok pada Kulit Anda
Langkah 1. Hidrasi semula kulit anda dengan pelembap berasaskan air yang baik
Matahari menghilangkan wajah anda dari kelembapan semula jadi sehingga selalu menghidratkannya semula setelah memaparkan kulit anda ke bawah sinar matahari atau membantunya pulih dari kerosakan akibat sinar matahari.
- Pelembap berasaskan air akan menyenaraikan air sebagai ramuan pertama dan menyerap ke dalam kulit anda lebih cepat daripada pelembap berasaskan minyak.
- Melembapkan kulit anda setiap hari juga membantu mencegah perkembangan keriput dan garis-garis halus, serta kulit yang kelihatan kusam.
- Anda juga boleh menggunakan lidah buaya untuk menenangkan kulit yang terbakar sinar matahari dan meningkatkan penyembuhan pada kulit yang rosak akibat sinar matahari.
Langkah 2. Gunakan pengelupasan kimia dengan asid glikolik untuk mencerahkan kulit anda dan memperbaiki bintik-bintik coklat
Cari produk dengan kepekatan asid glikolat 5-8%, seperti BeautyRx Daily Exfoliating Therapy Serum, yang boleh anda temui di kebanyakan kedai ubat.
Bahan aktif asid glikolik membantu menghilangkan lapisan tambahan sel mati yang menahan semua pigmen coklat yang telah berkumpul dan terkumpul selama bertahun-tahun di kulit anda
Langkah 3. Sapukan formula antioksidan untuk meneutralkan racun dari kerosakan akibat sinar matahari
Cari produk yang mengandungi teh hijau, tembaga, dan Vitamin C, seperti krim Vitamin C topikal dari pakar dermatologi anda. Antioksidan ini akan mengurangkan keradangan kulit, mengurangi kemerahan, dan meningkatkan penyembuhan.
- Anda juga boleh membuat salap antioksidan anda sendiri dengan memasukkan pot teh hitam atau hijau dan membiarkannya sejuk di dalam peti sejuk sebelum memasangkannya ke kulit anda dengan kompres, dalam botol penyembur, atau dengan menekan beg teh terus ke kulit anda. Asid tanik yang terdapat secara semula jadi dalam teh adalah ubat yang baik untuk kulit yang rosak akibat sinar matahari.
- Menurut American Academy of Dermatologists, teh hijau topikal dapat menghalang pertumbuhan sel barah pada kulit.
Langkah 4. Gunakan krim Retinoid A topikal untuk memperbaiki perubahan warna kulit dan kerosakan akibat cahaya matahari
Produk over-the-counter yang mengandungi Retinol A dapat membantu menormalkan sel-sel yang rosak akibat sinar matahari. Mereka juga mengumpulkan lapisan paling atas kulit anda, menghidupkan kembali kolagen dan elastin di kulit anda, meningkatkan aliran darah ke kulit, dan membantu menghilangkan sel kulit kusam atau mati.
- Oleh kerana retinol dalam produk ini secara beransur-ansur berubah menjadi asid retinoat, yang merupakan bahan aktif dalam krim preskripsi, ia kurang kuat dan mempunyai hasil yang lebih halus daripada pilihan lain. Berharap untuk menunggu 12 minggu untuk melihat hasil atau peningkatan yang dapat dilihat.
- Ahli dermatologi anda juga boleh menetapkan produk yang mengandungi Retinol A, seperti tretinoin (jenama termasuk Atralin, Avita, Retin-A, Retin-A Micro, Renova), tazarotene (Avage, Tazorac), dan adapalene (Differin).
Langkah 5. Mengelupas kulit anda dengan loofah dan gosok setiap malam
Penumpukan kulit mati dapat menjadikan kulit anda kelihatan gebu dan tidak sekata, terutama jika mengalami kerosakan pada cahaya matahari. Sisa-sisa produk penyamakan diri juga dapat terkumpul di kawasan yang biasanya kering, seperti siku dan lutut, menyebabkan kulit anda kehilangan kilauan semula jadi. Oleh itu, penting untuk membuang sel-sel kulit mati ini.
- Untuk membuat ubat buatan sendiri, campurkan 2-3 cawan oat ke dalam tab mandi anda untuk menenangkan kulit yang terbakar sinar matahari atau kulit yang rosak. Anda juga boleh melarutkan ¾ cawan baking soda ke dalam mandian suam untuk menyejukkan kulit anda dan menjauhkannya dari kering.
- Anda juga boleh menggunakan pasta serbuk kunyit dan susu ke kulit anda untuk mengatasi tanda-tanda kerosakan cahaya matahari yang lebih jelas. Campurkan tiga bahagian susu dengan satu bahagian serbuk kunyit untuk membuat pes dan sapukan ke seluruh wajah dan badan anda. Biarkan kering dan gosokkan dengan gerakan bulat sebelum membilas sisa.
Langkah 6. Elakkan meletakkan produk yang keras pada kulit anda, terutamanya jika ia lembut kerana terdedah kepada cahaya matahari
Jangan gunakan produk dengan benzoil peroksida atau sejenis asid di wajah anda, walaupun untuk merawat jerawat. Banyak syarikat membuat produk untuk kulit sensitif, jadi cari kulit sensitif atau produk ringan untuk merawat kerosakan akibat sinar matahari.
Langkah 7. Berjumpa dengan pakar dermatologi sekiranya kerosakan akibat cahaya matahari anda teruk
Ahli dermatologi boleh menetapkan beberapa ubat topikal dan juga memeriksa anda untuk barah kulit.
- Pemeriksaan yang kerap adalah kaedah terbaik untuk mengesan barah kulit lebih awal sehingga dapat disingkirkan dan dirawat dengan betul.
- Sentiasa dapatkan tahi lalat yang membawa simptom "A, B, C, D" kepada doktor kulit anda. Gejala "A, B, C, D" bermaksud tahi lalat adalah asimetri, tidak teratur sempadan, berubah warna atau memiliki diameter lebih besar dari lima milimeter. Ini semua adalah tanda amaran lesi barah.
Bahagian 2 dari 3: Menggunakan Microdermabrasion, Peels, dan Bleaching
Langkah 1. Beli kit microdermabrasion di rumah
Microdermabrasion menggunakan pengelupasan untuk membantu menghilangkan lapisan atas kulit anda untuk memberikan cahaya yang lebih sihat dan meningkatkan pergantian sel. Anda boleh melakukan rawatan mikrodermabrasi di pejabat dermatologi anda, tetapi alat atau produk di rumah yang menggunakan manik-manik mikro untuk mengelupas kulit anda, juga dapat berfungsi dengan baik, dengan seperempat harganya.
Cari kit dengan serum atau krim yang masih lembut atau menenangkan pada kulit anda
Langkah 2. Dapatkan kulit wajah dari pakar dermatologi atau pakar bedah plastik
Dalam prosedur ini, larutan kimia digunakan pada kulit anda, yang menjadikannya melepuh dan akhirnya terkelupas. Kulit yang baru terkelupas akan lebih halus, tidak berkedut, dan mempunyai bintik-bintik coklat yang lebih cerah. Ia juga akan kelihatan lebih kencang kerana kulitnya merangsang pengeluaran kolagen pada kulit.
- Pengupas kimia akan menggunakan bentuk asid alpha hidroksi (AHA), asid retinoik, asid trikloroasetik (TCA), atau untuk pengelupasan fenol yang paling dalam.
- Pengelupasan bahan kimia jarang mengakibatkan komplikasi serius, tetapi ada kesan sampingan seperti parut, jangkitan, pembengkakan, sengatan, perubahan warna kulit, dan wabak sakit dingin.
- Semakin dalam kulit, semakin kemerahan, kerak, dan pengelupasan akan muncul di kulit anda, dan semakin lama pemulihan anda, mungkin sehingga beberapa minggu.
- Anda perlu mengelakkan pendedahan cahaya matahari selama beberapa bulan selepas kulitnya kerana kulit yang baru akan rapuh.
Langkah 3. Tanya pakar dermatologi anda mengenai Sculptra, pengisi wajah yang mensasarkan kerosakan akibat cahaya matahari
Sculptra adalah campuran asid polilaktik dan air steril yang dicairkan secara biologi yang disuntik ke dalam kulit. Ia mencetuskan tubuh anda untuk menghasilkan kolagen dan sering digunakan untuk membantu menyusun semula dan menambahkan kelantangan ke kawasan berongga, kekurangan lemak di muka yang disebabkan oleh terlalu banyak sinar matahari.
- Hasil Sculptra dapat bertahan hingga dua tahun.
- Sculptra memerlukan serangkaian rawatan dan penambahbaikan pada kulit anda akan beransur dan halus, jadi pilihan ini memerlukan kesabaran dan boleh menjadi mahal.
- Perlu diingat bahawa suntikan lain seperti Botox tidak dapat mengatasi kerosakan akibat sinar matahari.
Langkah 4. Perhatikan diod pemancar cahaya (LED) untuk kegunaan rumah
Diod pemancar cahaya (LED) adalah sumber cahaya elektronik, dan beberapa unit rumah tersedia. Mulailah dengan LED tenaga rendah yang disebut Tanda, yang dapat membantu meningkatkan pengeluaran kolagen, mengurangkan garis halus dan kedutan, dan memperbaiki jerawat.
Langkah 5. Bercakap dengan pakar dermatologi anda mengenai rawatan laser
Rawatan laser profesional dapat memperbaiki segala-galanya dari kekaburan dan perubahan warna hingga kedutan.
Terapi fotodinamik - laser atau cahaya berdenyut intens (IPL), digunakan dalam kombinasi dengan larutan topikal yang dikenali sebagai Levulan (asid aminolevulinic) - dapat menghilangkan keratosis aktinik dari kulit anda
Langkah 6. Berhati-hati dengan bahaya penggunaan pencerah kulit atau pemutihan kulit
Pencerah kulit mengandungi bahan aktif atau gabungan bahan yang mengurangkan jumlah melanin pada kulit anda. Pemutihan kulit adalah rawatan kosmetik yang mengurangkan perubahan warna kulit dan meratakan warna kulit anda. Kedua-dua produk boleh dibeli di kaunter atau dengan resep, tetapi mencerahkan dan memutihkan kulit anda dengan produk ini boleh menyebabkan keracunan merkuri, kerana kedua-duanya mengandungi merkuri.
- Bahan yang paling banyak digunakan dalam pencerah kulit yang dijual di A. S. adalah hidrokuinon, yang diatur untuk digunakan oleh FDA. Perawatan kulit yang bebas dari kaunter boleh mengandungi hingga 2% hidrokuinon dan pakar dermatologi anda dapat menuliskan kepada anda preskripsi untuk pencerah yang mengandungi 4-6% hidrokuinon.
- Sentiasa periksa dengan doktor anda sebelum menggunakan produk dengan hidrokuinon atau pencerah kulit atau peluntur.
- Penggunaan pencerah dan pemutih kulit yang berpanjangan dapat menyebabkan penuaan awal kulit anda, risiko kanser kulit yang lebih tinggi, jangkitan kulit, reaksi alergi, dan perubahan warna kulit yang tidak dapat dirawat yang disebut ochronosis.
Bahagian 3 dari 3: Melindungi Kulit Anda dari Kerosakan Matahari Lebih Lanjut
Langkah 1. Pakai pelindung matahari setiap kali anda berada di bawah sinar matahari, terutamanya untuk jangka masa yang panjang
Cari pelembap yang tidak berminyak, tidak komedogenik (tidak akan menyumbat liang pori) dengan SPF.
Gunakan pelindung matahari dengan SPF yang besar (30 dan lebih tinggi), kerana tahap SPF yang lebih rendah tidak akan memberikan perlindungan yang cukup dari sinaran UVA / UVB
Langkah 2. Gunakan semula pelindung matahari sekerap mungkin, terutamanya jika anda sudah berpeluh atau berenang di luar
Masa permohonan yang dicadangkan biasanya terdapat pada produk yang anda gunakan namun kebanyakan pakar dermatologi menekankan pentingnya mengaplikasikan semula pelindung matahari setiap 30-40 minit.
Jelas sekali, jenis kulit anda akan mempengaruhi seberapa kerap anda perlu memohon semula, kerana orang yang berkulit lebih cantik perlu memohon semula dengan kerap
Langkah 3. Melembapkan setiap hari, juga sebelum dan selepas pendedahan cahaya matahari yang berpanjangan
Sinar matahari mengeringkan kulit anda, menjadikannya kekurangan nutrien penting yang diperlukan untuk pembaikan sel.
- Lidah buaya adalah pilihan pelembap yang baik, kerana ia dapat menenangkan dan menyembuhkan luka bakar matahari, serta produk yang mengandungi Vitamin E.
- Anda juga boleh menggunakan ubat rumah seperti timun dan pasta susu, atau yoghurt. Menggunakan salah satu produk akan membantu mengurangkan serpihan yang berlaku akibat daripada selaran matahari atau kerosakan akibat cahaya matahari.
Langkah 4. Elakkan cahaya matahari jika anda mengalami selaran matahari atau kerosakan cahaya matahari
Sekiranya anda terbakar sinar matahari, anda tidak boleh berjemur dalam jangka masa yang lama sehingga kulit anda sembuh sepenuhnya. Sekiranya anda mesti keluar, pastikan anda menggunakan pelindung matahari SPF yang tinggi.
Langkah 5. Elakkan penyamakan minyak atau krim penyamakan
Walaupun mereka mempunyai SPF, ia mungkin terlalu rendah untuk membantu kulit anda. Juga, kebanyakan produk ini mempercepat pembakaran, bukannya penyamakan, dan tidak akan memperbaiki kulit yang rosak akibat sinar matahari.
Petua
- Ingatlah untuk menggunakan produk yang lembut. Sekiranya salah satu bahan aktifnya adalah asid, dll, ia boleh menyebabkan lebih banyak bahaya daripada kebaikan.
- Lihat pakar dermatologi untuk mendapatkan nasihat perubatan mengenai rawatan untuk kerosakan teruk dan juga untuk memeriksa barah kulit secara berkala.
