Memiliki kuku yang bersih dan kelihatan sihat adalah suatu keharusan untuk mengamalkan kebersihan yang baik dan menjaga penampilan diri anda yang terbaik! Walau bagaimanapun, kuku juga mudah rosak, sama ada dari manicure yang buruk atau hanya kehausan kehidupan seharian. Dengan mengamalkan beberapa tabiat sederhana, anda dapat memastikan kuku anda kuat dan dijaga dengan baik tidak kira seberapa banyak tangan anda dapat di bidang lain dalam hidup anda!
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Merawat Kuku Anda
Langkah 1. Potong kuku anda secara lurus
Ini akan membantu anda mengelakkan kuku tumbuh. Juga, cubalah memotong kuku tepat setelah anda mandi atau mandi sehingga kuku lebih lembut. Sekiranya anda ingin melembutkan sudut atau tepi kuku anda, gunakan fail paku atau papan emeri.
- Fail dengan arah yang konsisten untuk mengelakkan kuku anda lemah. Membuat bolak-balik merosakkan kuku dengan teruk dari masa ke masa.
- Buang alat kuku anda setiap bulan dengan kadar alkohol isopropil 70 peratus atau lebih kuat.
- Untuk mengekalkan kelenturan kuku dan mencegah pecah kuku, lembapkan kuku setelah mengguntingnya.
Langkah 2. Elakkan cat kuku yang keras
Orang yang mengandungi bahan seperti formaldehid dan dibutil phthalate melemahkan kuku. Selanjutnya, berulang kali menggunakan warna berpigmen tebal boleh menyebabkan kuku anda menjadi kekuningan atau melemah.
Sekiranya anda suka menggunakan warna yang berani, cuba lakukan "semua semula jadi" secara berkala antara pemakaian untuk membuat kuku anda berehat
Langkah 3. Gunakan penghilang cat kuku yang lembut, lapisan bawah, dan lapisan atas
Penghilang cat kuku bebas aseton ringan dan mencegah kuku kering. Semasa mengecat kuku, lapisan bawah membantu mengelakkan kuku anda terkena noda. Lapisan atas mengurangkan kemungkinan pecah cat kuku, dan mengurangkan frekuensi penggunaan cat kuku.
Langkah 4. Melembapkan kuku dengan minyak agar tetap fleksibel dan kuat
Seperti bahagian badan anda yang lain, kuku anda boleh mendapat manfaat daripada kekal terhidrat. Sebelum tidur, cubalah memasukkan minyak almond atau alpukat ke tempat tidur kuku dan kutikula untuk mengelakkannya kering, rapuh, atau rapuh.
- Sekiranya anda tidak mempunyai minyak badam atau alpukat, gunakan lip balm.
- Pelembap kutikula juga boleh dibeli di kedai ubat dan kedai kecantikan.
Langkah 5. Tambahkan protein dan asid lemak omega-3 ke dalam diet anda
Keratin, protein yang membentuk kuku anda, dapat dihasilkan dengan lebih baik jika anda memakan lebih banyak makanan seperti ikan, kacang, dan kacang. Anda juga boleh mencuba pengambilan makanan tambahan seperti biotin dan minyak ikan, yang terdapat di kedai runcit atau makanan kesihatan tempatan anda.
- Vitamin B juga dapat menguatkan kuku, zink dapat membantu menghilangkan bintik-bintik putih, dan zat besi dapat membantu menghentikan pembentukan lekuk kuku.
- Vitamin A dan C dapat membantu menjadikan kuku anda lebih terhidrat dan berkilat.
- Jumlah protein harian yang disyorkan ialah.8 gram (0.0018 lb) setiap 1 kilogram (2.2 lb) berat badan anda.
- Tidak ada dos asid lemak omega-3 harian yang disyorkan.
Kaedah 2 dari 2: Mengelakkan Kerosakan pada Kuku Anda
Langkah 1. Elakkan menyimpan kuku di tempat yang basah atau kotor
Keadaan seperti itu mendorong pertumbuhan bakteria di bawah kuku anda, yang sukar dilepaskan. Selanjutnya, kontak berulang dengan kelembapan dapat meningkatkan kemungkinan anda terkena kuku.
Sekiranya anda sering mencuci pinggan, kebun, atau membersihkan dengan bahan kimia yang keras, cubalah memakai sarung tangan getah atau plastik yang dapat melindungi kulit dan kuku anda dari tekanan yang tidak semestinya
Langkah 2. Ambil langkah untuk berhenti sekiranya anda menggigit kuku
Walaupun ini boleh menjadi kebiasaan yang sukar untuk dipecahkan, penting kerana mulut anda mempunyai kuman dan bakteria yang mudah memasuki tubuh anda melalui lecet yang dibuat oleh gigi anda.
- Cuba melindungi kuku anda dengan mengecat lapisan gel yang jelas di atasnya, yang mungkin lebih sukar untuk digigit.
- Anda juga boleh mencuba menggunakan cat kuku yang rasanya pahit, sehingga rasa tidak sedap itu mencegah anda mengunyah kuku.
Langkah 3. Jangan memotong dan memetik kutikula anda
Walaupun mungkin tidak menyenangkan secara estetik, kutikula sebenarnya melindungi tempat tidur kuku anda. Setiap kali memotong kutikula, anda berisiko memberikan mikrokut kepada diri sendiri yang akan membolehkan bahan cemar seperti bakteria dan kulat masuk ke dalam badan anda. Mereka, seterusnya, boleh menyebabkan jangkitan.
- Sekiranya anda benar-benar perlu menjadikan kuku anda kelihatan lebih memanjang, tolak kutikula dengan hati-hati dari hujung kuku anda dengan tepi rata dari kayu oren kayu.
- Ini adalah mitos bahawa memotong kutikula anda secara berkala bermakna ia akan tumbuh lebih cepat apabila anda berhenti.
Langkah 4. Berhati-hati semasa mendapatkan manikur dan pedikur
Minta juruteknik kuku anda membiarkan kutikula anda tidak tersentuh, dan pastikan alat yang mereka gunakan disterilkan. Anda juga harus memastikan bahawa mandi kaki dibasmi kuman dengan larutan pemutih antara janji temu, untuk mencegah penularan penyakit kaki.
- Manikur akrilik dan gel keras pada kuku anda, dan sinar UV yang digunakan untuk mengatur gel manikur boleh membahayakan kulit anda dan bahkan meningkatkan risiko barah.
- Sekiranya anda mendapat manikur gel, jangan kupas, kerana itu juga akan merobek lapisan kuku anda.
Langkah 5. Berunding dengan doktor jika kuku secara kerap menyebabkan anda sakit
Sekiranya kuku anda sihat, tidak ada bintik-bintik atau perubahan warna, warna dan kelenturan yang sama di mana-mana, dan mereka akan kekurangan kawah atau kemurungan. Kutikula harus ada, dan tempat tidur kuku harus berwarna putih keputihan. Perkara seperti sakit, bengkak, atau darah di kawasan kuku menjadi perhatian.
- Anda juga harus berjumpa doktor sekiranya kuku anda berhenti tumbuh atau mula melengkung.
- Walau bagaimanapun, rabung menegak sepanjang kuku adalah perkara biasa.
Petua
- Sekiranya anda menggunakan penguat kuku, ia akan melindungi kuku anda dan juga memberikan kilauan berkilau!
- Sekiranya anda memainkan alat muzik, pastikan kuku anda tidak terlalu panjang, kerana mungkin menyukarkan permainan.
