Oral thrush adalah sejenis jangkitan yis di mana jamur yang dikenali sebagai Candida menyebabkan tompok-tompok putih kecil terkumpul di lidah anda dan di lapisan mulut anda. Ini paling biasa pada bayi, orang dewasa yang lebih tua, dan mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah. Thrush sering dapat dicegah dengan mengamalkan kebersihan mulut yang sihat, dan dengan merawat keadaan kesihatan yang mendasari yang meningkatkan risiko terkena sariawan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 4: Mengamalkan Kebersihan Mulut Pencegahan
Langkah 1. Gosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari
Mempraktikkan kebersihan mulut yang baik setiap hari dapat membantu mengurangkan risiko jangkitan dan sariawan. Gosok gigi sekurang-kurangnya dua minit pada waktu pagi dan dua minit sebelum tidur setiap hari.
Langkah 2. Benang sekurang-kurangnya sekali sehari
Tidak kira sama ada anda melakukan ini sebelum atau selepas anda menyikat gigi atau jika anda melakukannya sebelum tidur atau ketika anda bangun. Pastikan anda meluangkan masa sekali sehari untuk melakukan kerja menyeluruh dengan menggosok gigi untuk membantu mengurangkan risiko sariawan.
Langkah 3. Singkirkan berus gigi lama
Sekiranya anda pernah mengalami jangkitan sariawan sebelumnya, segera singkirkan berus gigi anda. Sekiranya tidak, anda harus mengganti berus gigi setiap tiga hingga lima bulan.
Langkah 4. Rendam gigi palsu anda pada waktu malam
Sekiranya anda memakai gigi palsu, pastikan untuk merendamnya dalam larutan chlorhexidine. Anda boleh mendapatkannya dari ahli farmasi anda.
Bahagian 2 dari 4: Tetap Bersih
Langkah 1. Lakukan lawatan ke doktor gigi secara berkala
Berapa kerap anda perlu berjumpa doktor gigi bergantung pada kesihatan gigi anda sendiri. Anda mesti pergi sekali atau dua kali dalam setahun tanpa menghiraukan pembersihan biasa. Doktor gigi anda dapat menyediakan pembersihan yang lebih teliti daripada yang anda dapat di rumah, yang akan mengurangkan kemungkinan anda terkena sariawan.
Tanya doktor gigi anda berapa kerap anda mesti membuat janji temu. Mereka akan mempunyai idea yang lebih baik, berdasarkan sejarah perubatan anda, berapa banyak penjagaan yang anda perlukan
Langkah 2. Basuh tangan anda
Menjaga kebersihan tangan anda dapat membantu mengurangkan pendedahan anda kepada bakteria dan penyakit, serta menurunkan risiko terkena sariawan.
- Basuh tangan anda sebelum dan selepas mengendalikan makanan.
- Selepas menggunakan tandas.
- Sebelum dan selepas merawat individu yang sakit.
- Setelah menyentuh barang yang sering disentuh oleh orang lain di khalayak ramai, seperti pemegang pintu dan pagar eskalator.
Langkah 3. Bilas mulut anda setelah mengambil antibiotik cair
Antibiotik mengandungi sifat yang dapat mengganggu keseimbangan pH semula jadi di mulut anda dan meningkatkan risiko terkena sariawan. Bilas dengan air atau gosok gigi sebaik sahaja mengambil antibiotik.
Sekiranya anda mengambil antibiotik pada masa ini, berbincanglah dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda mengenai rawatan alternatif yang tidak akan meningkatkan risiko anda terkena penyakit sariawan
Bahagian 3 dari 4: Menjaga Cergas
Langkah 1. Kurangkan pengambilan makanan yang mengandungi jamur dan ragi dalam jumlah tinggi
Makanan yang mengandungi jamur dan ragi boleh menyebabkan pertumbuhan ragi Candida dalam badan dan meningkatkan risiko anda terkena seriawan. Elakkan mengambil karbohidrat olahan dan halus seperti roti dan pastri, kurangkan pengambilan susu lembu dan keju, dan hentikan pengambilan minuman beralkohol yang tinggi kandungan ragi, seperti bir dan wain.
Langkah 2. Bersenam secara berkala
Bersenam dapat membantu menguatkan sistem ketahanan badan anda dan mencegah anda daripada menghidap penyakit dan keadaan kesihatan yang boleh menyebabkan demam, seperti diabetes jenis 2. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengesyorkan agar orang dewasa melakukan sekurang-kurangnya 150 minit aktiviti aerobik intensiti sederhana setiap minggu, serta latihan pengukuhan otot yang berfungsi pada semua kumpulan otot utama pada dua atau lebih hari seminggu.
Langkah 3. Tidur antara tujuh hingga sembilan jam setiap malam
Tidur yang mencukupi setiap malam membolehkan badan anda memperbaiki diri, dan dapat menolong mengatasi penyakit dan penyakit. Mulailah tidur lebih awal dan tingkatkan persekitaran tidur anda jika perlu untuk memastikan anda mendapat jumlah tidur yang diperlukan setiap malam.
Langkah 4. Rawat dan atur keadaan yang ada yang boleh meningkatkan risiko anda terkena sariawan
HIV, AIDS, barah, diabetes, dan jangkitan yis vagina adalah semua contoh keadaan kesihatan yang boleh menyebabkan perkembangan sariawan. Sebagai contoh, jika anda menghidap diabetes jenis 2, atur tahap gula darah anda dengan menurunkan pengambilan gula dan bersenam seperti yang disyorkan oleh penyedia penjagaan kesihatan anda.
Langkah 5. Berhenti mengambil antibiotik, kortikosteroid yang dihirup, dan ubat-ubatan lain yang dapat meningkatkan risiko terkena sariawan
Thrush adalah kesan sampingan biasa dari banyak ubat yang diresepkan. Sekiranya anda mengambil ubat-ubatan yang menyebabkan kesan sampingan, berunding dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda mengenai kemungkinan rawatan alternatif yang akan menurunkan risiko terkena sariawan.
Jangan mulakan atau berhenti mengambil ubat yang ditetapkan tanpa berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan anda terlebih dahulu, walaupun ubat semasa anda meningkatkan risiko terkena sariawan. Doktor anda boleh melakukan penilaian dan menentukan sama ada rawatan alternatif dapat merawat keadaan anda dengan berkesan tanpa meningkatkan risiko penyakit sariawan
Bahagian 4 dari 4: Mencegah Thrush pada Bayi
Langkah 1. Basuh botol bayi, puting susu, dan pacu bayi anda setiap hari
Sekiranya anda sedang menyusui bayi, menjaga kebersihan botol dan puting susu dapat membantu mengurangkan risiko terkena sariawan.
Langkah 2. Menyusu jika boleh
Susu ibu mengandungi antibodi yang akan meningkatkan sistem imun anak anda dan membantunya melawan jangkitan, termasuk sariawan.
Langkah 3. Elakkan memberi antibiotik kepada bayi sekiranya mungkin
Jangkitan sariawan adalah perkara biasa setelah penggunaan antibiotik yang cenderung membunuh bakteria baik yang dapat menahan ragi yang menyebabkan sariawan.
Sentiasa berjumpa dengan pakar pediatrik anda sebelum memutuskan untuk memberi atau tidak antibiotik kepada anak
Langkah 4. Pergi ke doktor jika puting anda berwarna merah atau sakit
Ini mungkin merupakan petunjuk bahawa anda mempunyai jangkitan yis pada puting anda yang mudah menjangkiti anak anda. Jangan berhenti menyusu sehingga anda berunding dengan doktor terlebih dahulu.
Langkah 5. Rawat dan atasi jangkitan yis vagina jika anda sedang hamil
Kegagalan merawat jangkitan yis faraj semasa mengandung boleh menyebabkan anda membuang bayi anda. Maklumkan kepada doktor dan OB-GYN anda mengenai jangkitan yis faraj yang ada sehingga langkah rawatan yang tepat dapat dilakukan untuk memastikan bayi anda selamat dari penyakit sariawan.
Petua
- Faktor risiko lain untuk sariawan termasuk: bayi atau tua, mempunyai sistem kekebalan tubuh yang lemah, diabetes dan keadaan kesihatan yang lain, menjalani kemoterapi atau rawatan radiasi untuk barah, yang mempunyai keadaan yang menyebabkan mulut kering.
- Penyakit dan keadaan yang mudah terkena penyakit sariawan termasuk diabetes, barah, AIDS / HIV, dan jangkitan candida vagina.
- Sekiranya keadaannya teruk dan anda menghadapi masalah menelan maka anda memerlukan kultur tekak dan pemeriksaan endoskopi.
- Pada orang dewasa yang sihat, rawatannya adalah nystatin swish dan menelan. Pada kanak-kanak / bayi yang sedang menyusui, doktor boleh menetapkan krim yang akan digunakan pada puting susu ketika bayi sedang menyusu. Pada pesakit yang mengalami gangguan imun, rawatannya adalah amfoterisin B, yang merupakan ubat antijamur yang lebih kuat.
