Thrush adalah jangkitan yis yang boleh berkembang di mulut atau vagina. Ia disebabkan oleh pertumbuhan kulat yang tumbuh secara semula jadi, Candida. Untuk mencegah jenis jangkitan ini pada orang dewasa dan kanak-kanak, fokus pada kebersihan diri dan tindakan pencegahan. Dengan menjaga tempat di mana jangkitan ini dapat terjadi dalam keadaan bersih, kering, dan lapang, serta dengan meminimumkan faktor risiko anda, anda dapat mengurangkan kemungkinan terjadinya jangkitan sariawan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mencegah Tekanan Mulut pada Orang Dewasa
Langkah 1. Gosok dan gosok gigi
Untuk menjaga kesihatan gigi dan tahan terhadap jangkitan, anda harus menggosok gigi dua kali sehari dan benang sekali sehari. Menyikat ketika anda bangun pada waktu pagi dan sebelum tidur pada waktu malam akan memastikan mulut anda sihat dan bebas jangkitan.
Menyikat dan menggosok gigi mengurangkan risiko pelbagai jangkitan pada mulut, termasuk radang gusi. Sekiranya sistem kekebalan tubuh anda berusaha melawan jangkitan lain, kemungkinan besar tidak dapat melawan jangkitan thrush
Langkah 2. Pastikan gigi palsu anda bersih
Membersihkannya setiap hari dapat menghilangkan serpihan makanan yang dapat mendorong pertumbuhan kulat. Anda juga harus mengeluarkan dan merendam gigi palsu setiap malam untuk mengurangkan risiko pertumbuhan kulat.
Cuba buang gigi palsu sekurang-kurangnya beberapa malam setiap minggu ketika anda berada di rumah dan tidak perlu menggunakannya, selain mengeluarkannya semasa anda tidur. Ini akan membantu menjaga mulut dan gigi palsu lebih bersih, yang dapat mengurangkan kemungkinan terkena sariawan
Langkah 3. Ganti berus gigi anda setiap 3 hingga 4 bulan
Untuk menjaga kebersihan mulut anda, dan untuk menjaga jamur sekurang-kurangnya, anda harus mengganti berus gigi dengan kerap. Doktor gigi secara amnya menasihatkan bahawa anda harus mendapatkan sikat gigi baru setiap 3 hingga 4 bulan. Ini meminimumkan kemungkinan kulat thrush tumbuh di berus gigi anda dan menjangkiti mulut anda.
- Berus gigi yang perlu diganti akan mempunyai bulu yang usang dan tidak sesuai.
- Kulat tidak tinggal lama di luar badan, tetapi mengambil langkah pencegahan lebih baik daripada mengambil risiko jangkitan.
Langkah 4. Lakukan pembersihan gigi secara berkala
Mendapatkan pembersihan gigi beberapa kali dalam setahun dapat mengurangkan kemungkinan anda mendapat jangkitan sariawan. Sebilangan besar insurans pergigian akan merangkumi 1 hingga 2 pembersihan setiap tahun, jadi hubungi syarikat insurans anda untuk memastikan berapa banyak yang anda dapat. Sekiranya anda tidak mempunyai insurans pergigian, cari sekolah pergigian atau klinik pergigian percuma di kawasan anda untuk mendapatkan pembersihan anda.
- Pembersihan gigi secara berkala membantu mengurangkan jangkitan secara umum dan akan membersihkan semua serpihan makanan yang tidak dapat anda buang ketika menyikat dan membersihkan benang. Doktor gigi anda juga dapat melihat tanda-tanda bahawa jangkitan sariawan bermula di mulut anda ketika mereka memberi anda pembersihan.
- Mendapatkan pembersihan sangat penting jika anda memakai gigi palsu atau menghidap diabetes, kerana ini adalah 2 faktor risiko terkena sariawan.
- Sekiranya anda bercadang untuk pergi ke sekolah atau klinik pergigian untuk pembersihan percuma, hubungi terlebih dahulu untuk membuat janji temu, kerana mungkin ada waktu menunggu yang lama.
Langkah 5. Bilas mulut anda selepas menggunakan inhaler kortikosteroid
Menggunakan alat sedut untuk asma dapat meningkatkan peluang anda terkena sariawan. Untuk mengurangkan risiko ini, bilas mulut anda dengan air setelah menggunakannya. Membilas mulut anda akan mengeluarkan lebihan ubat dari mulut anda.
Langkah 6. Rawat penyakit yang boleh menyebabkan sariawan
Terdapat beberapa penyakit yang, jika tidak dirawat, dapat meningkatkan kemungkinan anda mendapat sariawan. Sebagai contoh, diabetes yang tidak terkawal, khususnya, dapat meningkatkan risiko anda terkena sariawan. Selain itu, keadaan yang menekan sistem imun anda, seperti AIDS atau barah, juga dapat meningkatkan risiko anda terkena sariawan kerana badan anda tidak akan melawan jangkitan.
- Diabetes yang tidak terkawal dapat meningkatkan jumlah gula dalam air liur anda, yang meningkatkan kemampuan jamur thrush tumbuh. Sekiranya anda menguruskan diabetes anda dengan insulin dan diet terkawal, kadar gula dan risiko penyakit thrush anda akan diminimumkan.
- Imunosupresi dapat mengurangkan air liur dan membunuh bakteria mesra di mulut dan terutamanya kawasan faraj.
- Mulut kering kronik juga dapat mendorong sariawan, kerana kekurangan air liur dapat menyebabkan jamur thrush tumbuh. Rawat mulut kering anda untuk mengurangkan risiko terkena sariawan.
- Alkoholisme, yang merupakan penyakit, juga dapat meningkatkan risiko anda. Bercakap dengan doktor anda mengenai pengambilan alkohol anda dan sebarang perubahan yang mereka cadangkan.
Langkah 7. Ketahui rawatan yang meningkatkan risiko anda terkena sariawan
Bercakap dengan doktor anda mengenai risiko anda terkena penyakit sariawan dan tentang cara anda dapat mengurangkan risiko tersebut semasa mendapatkan rawatan perubatan. Mereka mungkin dapat menyesuaikan ubat anda atau menawarkan ubat tambahan yang dapat meminimumkan kemungkinan terjadinya jamur.
- Sebagai contoh, rawatan untuk HIV dan AIDS dapat menekan sistem kekebalan tubuh, yang membuat kemungkinan jangkitan thrush.
- Juga, menjalani rawatan barah, seperti kemoterapi atau radiasi dapat mendorong perkembangan sariawan.
Kaedah 2 dari 3: Mengelakkan Thrush Oral pada Bayi
Langkah 1. Bersihkan dan sterilkan botol dan perentak bayi anda
Untuk mengelakkan sakit mulut pada bayi, anda harus mencuci dan mensterilkan alat pacu dan semua bahagian botol di dalam air sabun panas atau di mesin basuh pinggan mangkuk. Ini mesti dilakukan selepas setiap penggunaan.
- Sariawan boleh tumbuh di semua bahagian botol bayi, jadi pastikan anda mencuci dan mensterilkan puting, botol, dan bahagian lain. Oleh kerana puting memberikan persekitaran yang lembap dan hangat yang sukar dibersihkan, ia memerlukan perhatian tambahan. Anda boleh merebus atau menggantinya dengan puting baru dengan kerap. Sekiranya bayi anda terdedah kepada jangkitan yis dan diberi botol, pertimbangkan untuk meningkatkan pembersihan dan pensterilan botol.
- Adalah idea yang baik untuk mencuci dan mensterilkan mainan yang suka dikunyah oleh bayi anda, seperti mainan gigi.
Langkah 2. Menyusukan bayi anda, jika boleh
Penyusuan susu ibu cenderung menyebabkan demam berbanding pemberian botol. Ini kerana terdapat lebih sedikit risiko kulat tumbuh pada puting susu daripada botol. Botol boleh menyebarkan kulat dengan mudah kepada bayi anda jika tidak dibersihkan dengan betul.
Sekiranya penyusuan susu ibu tidak dapat dilakukan, itu tidak bermakna bayi anda akan mendapat sariawan. Ini hanya bermaksud bahawa anda perlu rajin membersihkan botol anak anda
Langkah 3. Simpan susu dengan betul
Ragi boleh berkembang dalam susu ibu atau formula yang tidak disimpan dengan betul. Untuk mengelakkan ini, pastikan menyimpan botol di dalam peti sejuk apabila tidak digunakan secara aktif.
- Susu ibu boleh disimpan pada suhu bilik selama 6 hingga 8 jam jika anda akan menggunakannya pada waktu itu. Sekiranya tidak, simpan susu ibu anda di dalam peti sejuk atau peti sejuk beku. Biasanya susu ibu boleh disimpan di dalam peti sejuk sehingga 5 hari dan peti sejuk sehingga 6 bulan.
- Adalah mungkin untuk menyimpan sebotol formula yang telah dibuat sebelumnya di dalam peti sejuk selama yang dicadangkan oleh pengeluar. Walau bagaimanapun, ketika memberi susu formula kepada bayi, lebih baik membuat botol mengikut keperluan.
Langkah 4. Rawat jangkitan pada puting anda
Sekiranya puting anda menjadi merah dan jengkel, mereka mungkin dijangkiti sariawan, walaupun mungkin juga merupakan mastitis yang mudah. Lihat doktor anda untuk mendapatkan rawatan ini supaya anda tidak menyebarkannya kepada bayi anda semasa menyusu.
- Beberapa simptom yang mungkin anda alami jika mengalami ruam pada puting anda termasuk gatal, terbakar, mengelupas, dan kulit retak pada puting. Anda juga mungkin mengalami kemerahan, lepuh kecil, rasa sakit semasa dan selepas menyusui, dan sakit payudara dalam yang tidak akan hilang.
- Rawatan biasanya terdiri daripada salap antijamur yang digunakan pada puting susu.
Langkah 5. Rawat masalah keputihan jika anda hamil
Sekiranya anda mengalami masalah keputihan semasa melahirkan, penyakit itu boleh ditularkan kepada bayi anda. Rawat jangkitan kulat sebelum melahirkan dan anda akan mengurangkan risiko bayi anda dijangkiti.
- Perhatikan tanda-tanda anda mungkin mengalami masalah keputihan. Gejala termasuk keputihan yang tidak normal seperti putih dan seperti keju kotej, bengkak di kawasan kemaluan, pembakaran atau gatal di kawasan genital, dan kesakitan atau ketidakselesaan semasa buang air kecil atau hubungan seks.
- Pelepasan dari sariawan tidak semestinya berbau, jadi berbincanglah dengan doktor anda mengenai kemungkinan penyebab lain jika keputihan anda berbau.
- Faraj faraj biasanya dirawat dengan ubat antikulat yang diresepkan atau di kaunter. Walau bagaimanapun, jika anda hamil anda harus membincangkan keadaan dan rawatan dengan doktor anda sebelum memulakan rawatan.
Kaedah 3 dari 3: Meminimumkan Risiko Thrush Vaginal
Langkah 1. Pastikan kawasan vagina anda bersih
Cara terbaik untuk mencegah penyakit keputihan, juga dikenali sebagai jangkitan yis, adalah membersihkan kawasan faraj anda secara berkala. Mencucinya sekali sehari semasa mandi atau mandi boleh menjaganya tetap bersih tetapi tidak kering atau jengkel.
Langkah 2. Elakkan penggunaan perengsa yang berpotensi
Menggunakan produk yang menjengkelkan di kawasan faraj anda boleh menyebabkan kulit menjadi radang dan lebih mudah dijangkiti. Contohnya, produk yang mempunyai banyak minyak wangi, seperti pelembap atau pembersih wangi, boleh merengsakan kawasan faraj.
- Elakkan menggunakan sabun, gel mandi, kain lap, atau deodoran yang wangi di kawasan faraj anda.
- Anda juga harus mengelakkan penggunaan produk susu getah di kawasan faraj anda jika anda mempunyai kepekaan terhadapnya.
Langkah 3. Pakai seluar dalam yang diperbuat daripada kain semula jadi yang bernafas
Untuk memastikan kawasan vagina anda sihat, ada baiknya memakai seluar dalam yang diperbuat daripada bahan bernafas dan memastikan seluar dalam tidak terlalu ketat. Ini memungkinkan peredaran udara yang dapat membantu mengurangkan perkembangan kulat.
- Seluar dalam yang diperbuat daripada kapas atau sutera adalah pilihan yang baik.
- Terdapat seluar dalam khas yang dibuat untuk penghidap eksim yang dapat berfungsi dengan baik untuk mencegah penyakit sariawan. Ini boleh dibeli dari peruncit dalam talian.
- Anda juga boleh pergi tanpa pakaian dalam semasa berada di rumah, walaupun anda harus menggunakan tuala atau selimut untuk menutup kawasan tempat anda duduk.
Langkah 4. Bercakap dengan doktor anda mengenai sama ada makan probiotik dan yogurt
Ramai orang menggunakan suplemen probiotik dan kultur hidup dalam yogurt sebagai pencegahan jangkitan yis. Oleh kerana penyelidik perubatan masih mengkaji keberkesanan makanan tambahan ini, berbincanglah dengan doktor anda mengenai apakah ia sesuai untuk anda.
- Sentiasa berbincang dengan doktor anda mengenai probiotik dan yogurt semasa mengambil antibiotik.
- L. acidophilus adalah suplemen probiotik yang paling sering digunakan untuk mencegah penyakit keputihan. Ia biasanya terdapat di kedai makanan kesihatan dan dari peruncit dalam talian.
- Sekiranya anda makan yogurt untuk meminimumkan risiko anda terkena jangkitan sariawan, pastikan bahawa ia dilabel sebagai "budaya hidup". Ini akan memastikan bahawa ia mempunyai bakteria baik yang anda mahukan.
Langkah 5. Berhati-hati jika anda mempunyai faktor risiko terkena ruam faraj
Terdapat beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan anda mendapat sariawan. Sekiranya anda mempunyai 1 atau lebih faktor risiko, anda harus berhati-hati menjaga kebersihan dan penjagaan kawasan vagina anda. Faktor risiko termasuk:
- Jangkitan yis sebelumnya.
- Kitaran haid anda.
- Kehamilan.
- Sistem imun yang berkompromi.
- Diabetes yang tidak terkawal.
- Mengambil antibiotik.
- Persetubuhan tanpa pelinciran yang betul.
Petua
- Seriawan sering kelihatan seperti zat putih seperti keju kotej yang tidak akan hilang.
- Sekiranya anda mengalami episod berulang, doktor anda boleh menetapkan ubat anti-kulat untuk mengatasinya.
