Retinol adalah krim kulit tanpa resep yang berasal dari bentuk vitamin A. yang sangat pekat. Ia biasanya digunakan pada wajah untuk membalikkan beberapa kesan penuaan, dan boleh dibeli di mana-mana farmasi, kedai ubat, atau pasar raya. Sekiranya anda menggunakan krim retinol dengan betul, ia boleh menghilangkan jerawat dan mengurangkan liang pori anda. Retinol juga dapat membantu mengurangkan kedutan dan menjadikan kerosakan kulit kurang kelihatan. Sekiranya anda mempunyai keadaan kulit (mis., Eksim) atau mempunyai alahan perubatan, berjumpa doktor sebelum menggunakan krim retinol.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Memohon Krim Retinol
Langkah 1. Beli krim retinol over-the-counter
Sekiranya anda belum pernah menggunakan krim vitamin A pada kulit anda sebelumnya, lebih baik anda mulakan dengan krim OTC yang lembut. Krim retinol juga tersedia dalam kekuatan preskripsi, tetapi ini boleh merosakkan kulit anda jika anda belum pernah menggunakan krim vitamin A. Krim retinol OTC seperti retinil palmitat atau retinaldehid (kedua-dua jenis biasa) ringan dan bagus untuk dimulakan.
Sekiranya anda menggunakan krim retinol kekuatan preskripsi pada kulit yang tidak terbiasa dengannya, kulit akan menjadi kering dan mengelupas
Langkah 2. Sapukan krim retinol pada waktu malam sebelum tidur
Retinol akan berfungsi dengan baik jika dibiarkan di wajah anda untuk jangka masa yang panjang (mis., Semalaman) tanpa digosok, dibengkokkan, atau diganggu. Kulit halus di wajah anda juga lebih telap pada waktu malam. Jadi, masukkan krim retinol ke dalam rutin penjagaan kulit wajah malam anda.
Contohnya, biasakan memakai krim retinol setelah anda menggosok gigi dan sebelum tidur
Langkah 3. Cuci muka dan tunggu 20 minit sehingga kulit kering
Gunakan sabun lembut dan air suam dari keran dapur atau bilik mandi anda. Setelah anda mencuci, tepukkan wajah anda dengan tuala bersih. Kemudian, tunggu 20 minit selepas mencuci muka sebelum anda menggunakan krim retinol.
Sekiranya anda tidak menunggu 20 minit dan memutuskan untuk menggunakan krim sebelum waktunya, kelembapan yang tertinggal boleh berinteraksi dengan Retinol dan menyebabkan kerengsaan, kemerahan, dan pengelupasan
Langkah 4. Picit keluar a 1⁄8 dalam (3.2 mm) krim retinol ke hujung jari.
Jumlah yang anda peras ke jari anda mestilah seukuran kacang polong. Ini semua krim yang anda perlukan untuk menutupi seluruh wajah anda. Sekiranya anda menggunakan krim retinol dalam jumlah yang berlebihan, anda akan berisiko mengeringkan dan merosakkan wajah anda.
Perlu diingat bahawa kulit wajah anda lebih halus daripada kulit di bahagian lain badan anda
Langkah 5. Gosokkan krim ke kulit wajah anda dengan gerakan bulat
Ambil kira-kira separuh daripada krim retinol yang ada di hujung jari anda dan gosokkannya perlahan ke dahi anda. Kemudian ambil sisa krim dan, dengan menggunakan hujung jari dari kedua tangan, gosokkannya ke pipi dan dagu dan di sekitar mata anda sehingga anda tidak lagi melihat produk. Gosokkan krim menggunakan gerakan kecil dan bulat.
Langkah 6. Pakai pelembap selepas 20 minit, jika mahu
Krim retinol kasar dan memerlukan masa untuk menyerap ke dalam kulit anda. Oleh itu, baca buku, tonton TV, atau basuh pinggan selama 20 minit semasa krim meresap. Sekiranya anda menggunakan losyen pelembap ke wajah anda sebagai sebahagian daripada rutin malam anda, sapukan selepas 20 minit ini berlalu.
Langkah 7. Tunggu 3-4 hari sebelum menggunakan krim retinol sekali lagi
Sekiranya kulit wajah anda tidak terbiasa dengan krim retinol, ia akan cepat kering atau mengelupas. Daripada menggunakan krim retinol setiap hari, biarkan kulit anda menyesuaikan diri dengan krim baru. Jadi, jika anda pertama kali menggunakan krim retinol pada malam Ahad, tunggu sehingga Rabu atau Khamis malam sebelum menggunakan krim itu lagi.
Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, cuba tunggu seminggu penuh sebelum menggunakan semula krim retinol
Langkah 8. Bangun penggunaan seharian dalam jangka masa 6 bulan
Dengan penggunaan retinol yang berterusan, kulit wajah anda akan kehilangan kepekaan terhadap krim dan anda akan dapat menggunakannya lebih kerap. Tingkatkan penggunaan anda secara beransur-ansur sehingga kulit anda tidak mengelupas. Sebagai contoh, cubalah menggunakannya 2 kali seminggu selama 2 minggu, kemudian 3 kali seminggu selama 3 minggu.
Selepas itu, cuba gunakan krim retinol setiap hari, selagi anda tidak mengalami kesan sampingan
Kaedah 2 dari 2: Menangani Kesan Sampingan
Langkah 1. Bersedia untuk mengelupas kulit ringan dengan penggunaan biasa
Sekiranya ini adalah kali pertama anda menggunakan krim vitamin A ke wajah anda, anda akan mengalami sedikit kesan sampingan. Kulit di sekitar mata atau di pipi anda mungkin berubah warna kemerahan dan terasa sedikit gatal atau jengkel. Anda juga mungkin melihat sebilangan kecil kulit mengelupas dari wajah anda.
Ini adalah perkara biasa dan harus berhenti dalam 2-3 hari
Langkah 2. Sapukan pelindung matahari ke wajah anda ketika anda berada di luar pada siang hari
Retinol dapat menjadikan kulit anda sangat sensitif terhadap sinar ultraviolet dari sinar matahari. Memakai pelindung matahari akan melindungi kulit anda dan menjadikannya kelihatan segar. Jadi, sebelum anda melangkah ke bawah sinar matahari, gunakan pelindung matahari wajah dengan SPF sekurang-kurangnya 30 yang menawarkan perlindungan UVA dan UVB.
Beli pelindung matahari wajah di pasar raya besar atau di mana-mana kedai ubat atau farmasi
Langkah 3. Gunakan krim pelembap jika kulit anda mula terasa ketat atau kering
Ini kemungkinan besar berlaku semasa cuaca musim sejuk yang sejuk atau pada masa kelembapan rendah (terutamanya jika anda tinggal di iklim kering sejak awal). Jadi, tingkatkan jumlah pelembap atau losyen pelembap yang anda sapukan ke wajah anda jika anda mula melihat peningkatan tompok kering dari krim retinol.
Sekiranya anda belum menggunakan krim pelembap dengan krim retinol anda, cubalah dan perhatikan apakah ia memberi perbezaan pada kulit yang mengelupas
Langkah 4. Berjumpa doktor jika kulit anda mengelupas teruk semasa menggunakan krim retinol
Sebilangan orang-terutama orang yang mempunyai kulit sensitif-mendapati bahawa mereka tidak dapat menggunakan krim retinol untuk jangka panjang tanpa mengalami kulit yang lembap dan memerah. Sekiranya anda mengalami ini, jadilah janji temu dengan doktor anda dan terangkan gejala anda. Mereka mungkin mencadangkan agar anda mencari krim alternatif yang tidak mengandungi vitamin A.
Sekiranya doktor anda tidak mempunyai banyak pengalaman dengan retinol dan krim berasaskan vitamin A yang lain, mereka mungkin merujuk anda kepada pakar dermatologi
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Retinol berfungsi dengan menggunakan antioksidan yang meneutralkan radikal bebas pada kulit wajah anda. Radikal bebas mempercepat proses kerutan kulit anda, jadi menghancurkannya akan melambatkan proses keriput dan menjadikan kulit anda kelihatan lebih muda lebih lama.
- Orang yang mengandung atau menyusu harus mengelakkan penggunaan krim retinol.
