Langot adalah sejenis kain renda yang secara tradisional dipakai oleh lelaki di benua kecil India. Mirip dengan tali sikat, ia terdiri daripada segitiga kain dengan ikatan di bahagian atas dan jalur kain panjang yang tergantung dari bawah. Sebaik sahaja anda memasangnya, adalah mudah untuk membungkus dan mengikat tali dengan betul. Sebilangan orang memakai langot sambil mengangkat beban, melakukan yoga, atau dalam sukan seperti gusti, di mana mereka mungkin memerlukan perlindungan di kawasan genital.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Mengikat Langot
Langkah 1. Cari sisi langot yang lancar
Ia harus mempunyai sisi di mana anda dapat merasakan jahitan dan sisi di mana anda tidak dapat. Untuk menjadikannya lebih selesa, bahagian yang lancar hendaklah menghadap ke arah badan anda apabila anda mula menggunakannya.
Langkah 2. Letakkan tepi segitiga dengan 2 tali di bahagian atas belakang anda
Letakkan tepi segitiga yang panjang dan rata, yang seharusnya mempunyai dua tali yang memanjang darinya, di bahagian atas belakang anda. Pegang satu tali di setiap tangan dan bawa masing-masing ke depan sehingga anda menarik kain itu bahagian bawah anda.
Jalur kain panjang, atau titik segitiga, harus tergantung di belakang anda dan di antara kaki anda
Langkah 3. Tarik sehelai kain panjang melalui kaki dan bahu anda
Jangkau antara kaki anda dan ambil kain. Tarik di antara kaki anda, pastikan ia tetap lurus dan licin seperti yang anda lakukan. Bawa ke pinggang anda dan lemparkan hujung ke bahu anda.
- Semasa menarik kain dengan ketat, pastikan alat kelamin anda tersendat ke badan anda dan dihalakan ke belakang.
- Melemparkan potongan panjang ke bahu anda akan menjauhkannya semasa anda mengikat langot anda di depan.
Langkah 4. Bawa tali di hadapan anda dan silang sekali
Tarik mereka sehingga ketat dan kemudian gelung satu tali yang lain seperti anda mula mengikat simpul persegi, atau seperti anda mula mengikat kasut anda.
Ini mesti mengenai pinggang semula jadi anda
Langkah 5. Lintasi tali di belakang sekali lagi
Tarik tali dengan kemas, bungkus di punggung anda. Lintas satu sama lain dan bawa mereka ke depan sekali lagi di seberang. Pastikan tali tetap ketat semasa anda melakukan ini.
Langkah 6. Ikat tali dengan busur yang selamat di hadapan
Ketatkan tali sedikit ke satu sisi pinggul anda, dan bukannya di bahagian tengah badan anda - ini akan menjadikan langot sedikit lebih selesa setelah diikat. Kemudian, tarik tali dengan ketat dan kemudian ikat busur, seolah-olah anda mengikat sepasang tali kasut. Ini akan melindungi langot.
Anda juga boleh mengikat simpul persegi
Langkah 7. Tarik kain panjang ke belakang kaki untuk mengikatnya di bahagian belakang
Tarik sehelai kain panjang dari bahu anda dan biarkan ia tergantung di simpul yang baru anda ikat. Jangkau kaki anda dari belakang dan pegang untuk menarik kaki anda. Tariknya dengan kencang, dan kemudian letakkan hujung di bahagian atas segitiga di bahagian belakang.
Bahagian 2 dari 2: Memakai Langot untuk Aktiviti Fizikal
Langkah 1. Gunakan langot dalam sukan di mana anda perlu melindungi alat kelamin anda
Langot berfungsi seperti tali atlet, jadi ia dapat digunakan dalam sukan kontak seperti bola sepak, bola sepak, atau kriket, di mana alat kelamin anda berpotensi disakiti. Ia sering dipakai dalam bentuk gusti tradisional. Untuk melindungi kawasan ini, masukkan cawan di bawah langot.
- Pastikan cawan atlet anda sesuai dengan betul. Ia mesti menutupi kemaluan anda sepenuhnya dan sesuai dengan badan anda.
- Setelah meletakkan langot di tempatnya, lepaskan cawan di bawah kain, letakkan di atas alat kelamin anda, yang seharusnya berada di atas badan anda dan menunjuk ke arah belakang. Hujung cawan yang bulat hendaklah menghadap ke hadapan.
Langkah 2. Cuba langot semasa melakukan latihan kekuatan
Langots secara tradisional dipakai selama latihan kekuatan, kerana memungkinkan untuk kebebasan bergerak. Namun, jika tujuan anda adalah untuk mencegah hernia, anda harus memilih pakaian dalam yang berbeza. Ketat langot sebenarnya boleh menyebabkan hernia pada sesetengah pemakainya.
Langkah 3. Pakai langot untuk yoga untuk membolehkan kebebasan bergerak
Secara tradisinya, banyak yogi hanya memakai langot semasa yoga dan tidak ada yang lain. Ini kerana ia memberikan fleksibiliti tinggi semasa anda bergerak melalui pelbagai pose yoga.
