Buasir, atau buasir, adalah saluran darah varikos di rektum. Mereka adalah keadaan yang berkaitan dengan kehamilan, terutamanya pada trimester ketiga, jadi anda tidak sendirian mengalaminya. Walaupun buasir mungkin merupakan perkara terakhir yang ingin anda atasi semasa mengandung, untungnya ada ubat yang boleh anda gunakan untuk merasa lebih selesa dari keselesaan rumah anda sendiri. Beberapa langkah dapat mengurangkan rasa sakit dan bengkak, sementara membuat perubahan gaya hidup dapat mencegah sembelit menjadikan buasir bertambah buruk. Sekiranya tidak hilang, anda boleh berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan lebih lanjut.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengurangkan Kesakitan dan Ketidakselesaan
Langkah 1. Rendam dalam mandi air suam untuk menenangkan kawasan tersebut
Ubat mudah ini mengurangkan gejala seperti kerengsaan, gatal-gatal, dan kekejangan otot sfingter. Isi tab mandi dengan air suam tetapi jangan masukkan sabun atau gelembung, yang boleh merengsakan buasir. Kemudian rendam di dalam tab mandi selama 10-20 minit untuk melegakan simptom anda.
- Anda boleh mengulangi rawatan ini 2-3 kali sehari selagi simptom anda berlanjutan.
- Anda juga boleh menambah 1-2 cawan (128-256 g) garam Epsom ke dalam tab mandi untuk kesan yang lebih terapeutik.
Langkah 2. Mandi sitz untuk pilihan yang lebih senang
Mandi sitz hanya menggunakan beberapa inci air daripada keseluruhan tab mandi. Ini memastikan aliran air dan darah tertumpu pada buasir. Cubalah mandi sitz selama 20 minit selepas setiap buang air besar dan 2-3 kali tambahan pada siang hari semasa buasir berlangsung. Terdapat 2 cara untuk mandi sitz:
- Dapatkan tab mandi sitz dari farmasi. Ini sesuai dengan tandas anda supaya anda dapat berendam dengan selesa. Isi tab mandi dengan air suam dan duduk di dalam tab mandi air selama 20 minit.
- Sebagai alternatif, isi tab mandi anda dengan beberapa inci air dan duduk di sana. Ini mungkin tidak begitu selesa, tetapi masih akan menenangkan buasir.
- Anda boleh menambahkan garam Epsom ke salah satu pilihan untuk kesan yang lebih menenangkan.
Langkah 3. Sapukan krim buasir untuk melegakan keradangan
Krim buasir khusus direka untuk menghilangkan rasa sakit dan ketidakselesaan yang akan anda alami. Dapatkan sebotol krim dari farmasi tempatan anda dan gosokkannya ke buasir sambil memakai sarung tangan getah. Ikuti semua arahan aplikasi pada produk yang anda gunakan.
- Buang sarung tangan getah apabila anda selesai dan gunakan yang baru setiap kali.
- Tanya doktor anda untuk cadangan jenama jika anda tidak tahu dari mana harus bermula.
Langkah 4. Melegakan kesakitan dengan kompres sejuk
Pek ais yang diletakkan di kawasan dubur selama beberapa minit akan menenangkan kesakitan dan kerengsaan dengan mengurangkan aliran darah. Ambil paket sejuk, bungkus dengan tuala, dan tahan pada buasir selama 10-15 minit pada satu masa. Sapukan pek ais 3-4 kali sehari untuk mengurangkan bengkak.
- Jangan gosok bungkusan ais pada buasir. Gosok boleh menyebabkan kecederaan dan ulserasi. Sebaliknya, tahan dengan stabil.
- Jangan sekali-kali menggunakan pek sejuk tanpa membungkusnya dengan tuala. Ini boleh menyebabkan radang dingin.
- Basuh tuala dan pek ais selepas setiap penggunaan untuk mengelakkan jangkitan.
Langkah 5. Sapukan hazel penyihir untuk mengurangkan gatal dan radang
Dapatkan beberapa tisu witch hazel pra-ubat untuk membersihkan diri anda selepas buang air besar. Witch hazel adalah astringen yang dapat menenangkan kawasan ini. Gunakan gerakan yang sama seperti yang anda lakukan semasa menggunakan kertas tandas. Gunakan ubat ini selepas setiap pergerakan usus sehingga gejala hilang.
- Anda juga boleh membiarkan lap di kawasan itu selama lebih kurang 10 minit dan membiarkannya meresap.
- Sekiranya anda tidak dapat menjumpai tisu pra-ubat, rendam kapas di witch hazel dan letakkan di kawasan yang terjejas. Sentiasa buang tisu selepas setiap penggunaan.
Langkah 6. Gunakan tisu basah dan bukannya kertas tandas
Kertas tandas boleh merengsakan kawasan tersebut dan menyebabkan lebih banyak kesakitan. Gunakan tisu basah atau tisu bayi semasa anda menggunakan bilik mandi untuk menenangkan buasir.
- Sahkan bahawa tisu boleh disapu sebelum menyiramnya untuk mengelakkan paip anda tersumbat.
- Jangan gunakan tisu berwarna atau wangi. Bahan kimia yang digunakan di dalamnya sering menjadi bahan yang menjengkelkan yang boleh menyebabkan rasa gatal dan tidak selesa.
Langkah 7. Tolak buasir ke belakang dengan lembut jika tersebar
Sekiranya jisim hemoroid tidak kembali ke dubur, anda boleh menolaknya dengan lembut menggunakan jari anda. Pakai sepasang sarung tangan getah dan sapukan pelincir seperti petroleum jelly ke jari telunjuk anda. Tolak perlahan jisim ke dalam dubur anda.
- Sekiranya jisim tidak masuk ke dalam, segera hubungi doktor anda.
- Singkirkan sarung tangan getah yang anda gunakan semasa selesai.
Langkah 8. Duduk di permukaan yang lembut untuk meredakan kesakitan
Tekanan berterusan di kawasan yang rosak hanya akan memburukkan lagi gejala. Duduk di atas bantal getah atau bantal untuk lebih selesa. Ini akan mencegah pembentukan buasir baru dan membantu mengurangkan ukuran yang ada.
- Elakkan duduk sama sekali dalam jangka masa yang lama. Ini akan menurunkan darah ke bahagian bawah badan dan meningkatkan tekanan vena.
- Tukar kedudukan anda secara berkala jika anda mesti duduk. Ini mengalihkan tekanan ke kawasan yang berbeza.
Kaedah 2 dari 3: Mencegah Buasir Tambahan
Langkah 1. Elakkan ketegangan semasa anda buang air besar
Tekanan dan regangan yang kuat boleh membuat buasir bertambah teruk. Cuba berehat sebisa mungkin dan biarkan buang air besar keluar dengan sendirinya supaya anda tidak memburukkan lagi buasir.
- Sekiranya anda sering mengalami tekanan untuk buang air besar, anda mungkin memerlukan lebih banyak serat dalam makanan anda. Cuba tingkatkan pengambilan harian anda untuk mempermudah penggunaan bilik mandi.
- Lekatkan kaki anda di bangku rendah untuk membantu mengurangkan tekanan. Ini akan mengangkat lutut di atas pinggul anda, menjadikan anda berada pada kedudukan yang lebih semula jadi kerana mengalami pergerakan usus.
Langkah 2. Minum 8-10 gelas air setiap hari untuk mengelakkan sembelit
Dehidrasi boleh menyebabkan sembelit atau memburukkan lagi keadaan. Pastikan anda minum banyak air, sekurang-kurangnya 8-10 gelas sehari sehingga anda tetap terhidrat.
- Walaupun anda tidak sembelit, sangat penting untuk kekal sihat semasa anda hamil.
- Minuman lain juga akan membuat anda terhidrasi, tetapi ingat untuk mengelakkan apa-apa dengan kafein atau alkohol semasa anda hamil. Sekiranya air biasa terlalu hambar, anda boleh menambah buah segar untuk lebih banyak rasa.
Langkah 3. Makan banyak serat untuk menjaga usus anda bersih
Diet yang kaya dengan serat akan melembutkan najis anda, menjadikannya mudah untuk lulus dan dengan itu dapat mengurangkan keradangan buasir. Pastikan anda mendapat 25-30 gram sehari untuk kesihatan pencernaan yang ideal.
- Sumber serat yang baik adalah sayur-sayuran hijau berdaun, kacang, brokoli, roti gandum dan pasta, dan buah-buahan segar.
- Anda juga boleh menggunakan makanan tambahan seperti Citrucel atau Metamucil. Periksa dengan doktor anda untuk memastikan suplemen serat selamat untuk anda dan bawa tepat seperti yang diarahkan.
Langkah 4. Bersenam setiap hari untuk membantu pencernaan
Senaman aerobik ringan baik untuk kesihatan pencernaan anda. Ia membuat saluran pencernaan anda bergerak dan mencegah sembelit, yang boleh membuat buasir bertambah teruk. Joging 20-30 minit yang sederhana 3-5 kali seminggu akan memberi manfaat yang besar untuk kesihatan pencernaan anda.
- Senaman aerobik seperti berlari, berbasikal, berjalan kaki, atau berenang adalah yang terbaik untuk kesihatan pencernaan anda.
- Elakkan angkat berat, kerana ini meningkatkan tekanan pada buasir. Mungkin juga tidak baik untuk kehamilan anda, bergantung pada sejauh mana anda berada.
- Sekiranya anda tidak pasti latihan apa yang selamat semasa anda hamil, berbincanglah dengan doktor anda.
Langkah 5. Gunakan pelembut najis jika doktor mengesyorkannya
Sekiranya meningkatkan pengambilan serat anda dan bersenam lebih banyak tidak meningkatkan sembelit anda, maka pelembut najis dapat membantu. Ini menarik lebih banyak kelembapan ke usus besar anda untuk pergerakan usus yang lebih mudah. Minta cadangan doktor anda dan ambil seperti yang diarahkan untuk mendapatkan hasil terbaik.
Jangan sekali-kali menggunakan pelembut najis tanpa meminta doktor terlebih dahulu
Kaedah 3 dari 3: Mencari Rawatan Perubatan
Langkah 1. Jumpa doktor anda sekiranya buasir tidak membaik selepas seminggu
Sekiranya anda telah mencuba rawatan di rumah selama seminggu dan buasir anda tidak lebih baik, maka doktor anda harus memeriksanya. Jadualkan janji temu dan ikuti cadangan rawatan doktor anda.
- Beritahu doktor anda tentang kaedah rawatan yang telah anda cuba dan bagaimana kaedah tersebut berjaya untuk anda.
- Doktor anda mungkin akan memberi anda krim buasir preskripsi untuk digunakan. Sapukan mengikut arahan.
Langkah 2. Hubungi doktor anda untuk kesakitan yang teruk atau darah dari dubur anda
Buasir boleh menyakitkan dan mungkin terdapat sedikit darah ketika anda mengalami pergerakan usus. Tetapi kesakitan yang teruk dan melemahkan atau banyak darah boleh menjadi tanda masalah yang lebih serius. Berhati-hati dan berjumpa dengan doktor anda mengenainya.
- Darah dan kesakitan boleh menyebabkan buasir pecah. Oleh kerana ini boleh menyebabkan jangkitan, hubungi doktor anda segera.
- Hubungi doktor anda jika anda melihat darah di seluar dalam atau tandas anda untuk memastikan tidak ada masalah dengan bayi. Mereka mungkin mengesyorkan agar anda mengunjungi bilik kecemasan.
Langkah 3. Dapatkan rawatan perubatan kecemasan jika anda merasa pingsan atau pening
Ringan atau pening boleh menjadi gejala masalah yang lebih mendalam. Kerana anda hamil, jatuh adalah masalah utama. Sekiranya anda mula merasa pingsan, pergi ke bilik kecemasan atau klinik rawatan segera untuk mendapatkan rawatan.
Hubungi doktor anda untuk memberitahu mereka apa yang sedang berlaku dan beritahu mereka bahawa anda menuju ke hospital
Langkah 4. Dapatkan rawatan kecemasan jika anda cedera semasa bersenam
Berjalan dan berjoging ringan dapat membantu mengurangkan tekanan pada buasir anda, tetapi anda juga boleh jatuh atau mencederakan diri sendiri. Kerana anda hamil, anda perlu mengambil langkah berjaga-jaga tambahan. Hubungi doktor anda, pergi ke bilik kecemasan, atau kunjungi klinik rawatan segera untuk memastikan anda dan bayi anda baik-baik saja.
- Sekiranya anda jatuh perut, pergi ke bilik kecemasan untuk diperiksa.
- Cuba untuk tetap tenang agar anda tidak menambahkan tekanan pada bayi anda.
Petua
Gejala buasir termasuk najis berdarah, sensasi terbakar dan gatal di sekitar dubur, pelepasan lendir, dan tonjolan di sekitar dubur
Amaran
- Sentiasa periksa dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen senaman baru semasa hamil.
- Jangan sekali-kali mengambil ubat semasa mengandung tanpa bertanya kepada doktor anda jika ia selamat terlebih dahulu.
