Buasir biasa terjadi pada kehamilan, terutama pada trimester ketiga, dan boleh berkisar dari tidak menyenangkan hingga menyakitkan. Yang lebih teruk lagi, tidak boleh diterima oleh masyarakat untuk mengeluh tentang mereka, tidak seperti sakit pagi atau kaki bengkak! Syukurlah, ada beberapa cara mudah dan cekap untuk mencegahnya daripada berlaku. Sekiranya anda berjaya mendapatkannya, mereka mudah dirawat.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Rawatan di Rumah
Langkah 1. Letakkan pek ais di kawasan itu selama 15-20 minit untuk mengurangkan bengkak
Balut bungkus ais di tuala tangan atau kain lap dan letakkan terus di kawasan bengkak selama 15-20 minit pada satu masa. Ini selamat dilakukan 3 atau 4 kali sepanjang hari, jika diperlukan.
- Jangan sekali-kali meletakkan ais atau pek ais terus ke kulit anda. Kulit di sekitar dubur anda sangat halus dan ais boleh merosakkannya.
- Ikuti dengan kain lap yang hangat untuk menenangkan kulit anda, jika anda suka.
Langkah 2. Isi mandi sitz dengan air suam dan duduk selama 15 minit untuk meredakan kesakitan
Mandi sitz adalah lembangan plastik kecil yang anda isi dengan air suam dan pasangkan ke tempat duduk tandas anda. Tenggelam kawasan dubur anda di dalam air suam selama 10-15 minit. Anda juga boleh duduk di air suam di tab mandi biasa, tetapi mandi sitz mungkin lebih sesuai untuk anda.
- Air mestilah suam, tidak panas. Periksa suhu untuk memastikan air berada di antara 99 hingga 102 ° F (37 dan 39 ° C).
- Sekiranya buasir anda gatal, tambahkan 1 sudu besar (15 g) baking soda ke dalam air.
- Anda boleh membeli mandian sitz dalam talian atau di farmasi atau kedai bekalan perubatan.
Langkah 3. Sapukan witch hazel atau baking soda dengan kain untuk mengurangkan bengkak
Anda boleh membeli alas ubat bebas untuk meredakan gejala anda, tetapi ubat rumah ini berfungsi dengan baik dan harganya lebih murah. Rendam kain lembut dalam witch hazel tanpa alkohol dan tepuk kawasan dubur anda dengan lembut untuk menggunakannya. Anda boleh menggunakan baking soda basah atau kering, jadi lakukan apa sahaja yang selesa untuk anda.
Ubat ini selamat digunakan sekerap yang anda perlukan
Langkah 4. Tingkatkan pengambilan serat anda untuk memudahkan pergerakan usus
Pergerakan usus boleh menyakitkan semasa buasir buasir. Kurangkan ini dengan memakan banyak makanan yang tinggi serat, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah-buahan dan sayur-sayuran mentah. Cuba sertakan sekurang-kurangnya satu daripada makanan ini dengan setiap hidangan.
Cuba suplemen serat, seperti Metamucil, jika anda menghadapi masalah makan makanan kaya serat yang mencukupi. Anda boleh membeli makanan tambahan serat dalam talian atau di kedai ubat atau pasar raya tempatan anda
Langkah 5. Pastikan kawasan itu bersih dengan tisu basah lembut dan botol muncrat
Menjaga kawasan dubur bersih selepas pergerakan usus sangat penting untuk penyembuhan. Oleh kerana kawasan dubur anda meradang, elakkan dari menggosok dan gunakan tisu basah yang lembut untuk membersihkan diri. Anda juga boleh menggunakan botol muncrat untuk membersihkan kawasan tersebut.
Basuh kawasan ini dengan sabun ringan dan air suam selepas setiap pergerakan usus juga berlaku
Langkah 6. Pakai seluar dalam kapas dan pakaian longgar untuk mengelakkan gatal
Pakaian yang ketat boleh menyebabkan anda berpeluh, yang akan meningkatkan rasa sakit dan gatal buasir. Kapas sangat sesuai kerana kainnya bernafas dan tidak menangkap kelembapan seperti bahan lain.
Kaedah 2 dari 3: Gaya Hidup dan Pencegahan
Langkah 1. Minum banyak cecair untuk mengelakkan sembelit yang menyebabkan buasir
Sembelit, yang paling sering disebabkan oleh dehidrasi, adalah penyebab nombor 1 di belakang buasir. Minum air secukupnya sehingga air kencing anda jelas atau kuning muda. Cecair lain membantu membuatkan anda sentiasa terhidrasi, tetapi fokus pada air minuman.
- Makan banyak makanan yang tinggi serat, termasuk biji-bijian dan buah-buahan dan sayur-sayuran mentah, juga akan membantu anda mengelakkan sembelit.
- Elakkan coklat, tenusu, pisang, dan daging merah, yang boleh mengeringkan anda dan menjadikan sembelit menjadi lebih teruk.
Langkah 2. Tunggu dan jangan ketegangan jika pergerakan usus tidak mudah berlalu
Meringankan di tandas boleh menyebabkan timbulnya buasir, jadi cubalah menghindarinya jika mungkin. Sekiranya anda merasa perlu pergi tetapi tidak boleh tanpa tekanan, tunggu sebentar, kemudian cuba lagi.
Untuk mengurangkan ketegangan, cubalah menopang kaki anda dengan najis rendah semasa anda berada di tandas. Ini mengangkat lutut di atas pinggul anda, meletakkan anda dalam kedudukan yang lebih semula jadi sehingga anda tidak perlu terlalu tegang
Langkah 3. Elakkan duduk atau berdiri untuk jangka masa yang lama
Duduk atau berdiri untuk jangka masa panjang memberi tekanan pada urat di sekitar kawasan rektum anda, yang dapat meningkatkan kemungkinan buasir. Ini benar terutamanya jika anda mendapati diri anda duduk di tandas untuk jangka masa yang panjang.
- Tandas mungkin satu-satunya tempat yang perlu anda luangkan sedikit masa untuk diri sendiri, tetapi elakkan menonton video atau membaca sambil duduk di tandas, kerana aktiviti ini boleh menyebabkan anda duduk terlalu lama.
- Semasa menonton TV, membaca, atau tidur, berbaring di sebelah kiri anda untuk meningkatkan aliran darah ke bahagian bawah badan anda.
Langkah 4. Lakukan senaman Kegel untuk menguatkan otot-otot lantai pelvis anda
Menguatkan otot-otot di sekitar dubur membuat buasir menjadi lebih kecil. Untuk mencari otot lantai pelvis anda, berhenti membuang air kecil di bahagian tengah. Berlatih sehingga anda dapat mengetatkan otot ini walaupun anda tidak membuang air kecil. Pada ketika itu, anda boleh mengetatkan otot-otot dasar pelvis anda pada bila-bila masa dalam kedudukan apa pun, walaupun anda mungkin merasa senang melakukannya ketika berbaring.
Latihan Kegel juga dapat mengurangkan keparahan pendarahan dan prolaps jika anda mengalami buasir
Kaedah 3 dari 3: Bilakah Mencari Perhatian Perubatan
Langkah 1. Berjumpa dengan doktor anda sekiranya gejala berterusan selama seminggu atau lebih
Buasir boleh menjadi keadaan yang memalukan untuk dibincangkan. Mungkin sebagai akibatnya, banyak orang berusaha merawatnya sendiri tanpa mendapatkan rawatan perubatan yang sewajarnya. Doktor anda akan memeriksa anda, menentukan keparahan buasir anda, dan mengesyorkan rawatan khusus berdasarkan keadaan khusus anda.
- Terdapat banyak krim bebas dan rawatan lain untuk buasir. Walau bagaimanapun, walaupun mereka dapat membantu mengurangkan rasa sakit dan gatal yang berkaitan, mereka tidak melakukan apa-apa untuk mengatasi masalah yang mendasari.
- Doktor anda mungkin juga mengesyorkan supositoria rektum. Ini biasanya memerlukan preskripsi dan membantu melegakan simptom buasir.
Langkah 2. Tanyakan mengenai makanan tambahan serat atau pelembut najis jika anda mengalami sembelit
Sembelit agak biasa berlaku semasa kehamilan dan tekanan yang berlaku secara semula jadi boleh menyebabkan buasir. Sekiranya anda sudah sembelit, doktor anda boleh mengesyorkan suplemen serat tertentu atau pelembut najis yang akan memudahkan pergerakan usus anda.
- Makanan tambahan serat biasanya terdapat di kaunter farmasi, kedai runcit, dan kedai diskaun (atau dalam talian). Pelembut najis, sebaliknya, mungkin memerlukan preskripsi.
- Jangan mengambil julap kecuali doktor anda memberitahu anda secara khusus. Mereka boleh membahayakan jika anda hamil.
Langkah 3. Bincangkan pilihan pembedahan sekiranya simptom anda kekal selepas bersalin
Buasir paling kerap terjadi pada trimester ketiga dan walaupun mereka terus merebak anda selama beberapa minggu, biasanya buasir akan hilang sendiri setelah kelahiran bayi anda. Walau bagaimanapun, jika anda terus mengalami gejala selepas bersalin, doktor anda mungkin ingin membuang buasir anda secara pembedahan.
- Doktor biasanya tidak menganggap rawatan lain yang lebih agresif, termasuk skleroterapi dan krioterapi, yang kurang invasif daripada pembedahan, kecuali jika anda mempunyai gejala yang teruk selama lebih dari sebulan.
- Doktor anda biasanya tidak akan mempertimbangkan pembedahan sehingga selepas bersalin. Sehingga itu, lakukan semua yang anda boleh untuk melegakan kesakitan dan ketidakselesaan anda.
Petua
- Jangan mengabaikan atau menolak keinginan untuk pergi. Najis boleh kering jika anda membiarkannya terlalu lama, yang akan menjadikannya lebih sukar untuk dilalui.
- Dengan perubahan gaya hidup, termasuk perubahan pada diet anda, mungkin diperlukan beberapa hari hingga seminggu untuk keadaan anda mulai bertambah baik. Sabar!
Amaran
- Sekiranya anda mengalami pendarahan semasa buang air besar atau buasir yang tidak hilang setelah seminggu menjalani rawatan di rumah, berjumpa dengan doktor anda.
- Walaupun terdapat banyak ubat bebas untuk merawat buasir, tidak ada bukti bahawa produk ini benar-benar memperbaiki keadaan atau melakukan apa-apa selain menghilangkan rasa sakit, gatal-gatal, dan bengkak.
