Sakit tekak dianggap kronik atau berterusan jika tidak sembuh dalam masa dua minggu. Mengalami sakit tekak boleh menjengkelkan, tetapi jarang disebabkan oleh masalah perubatan yang besar. Mengambil langkah untuk merawat sakit tekak anda di rumah dan berjumpa doktor jika perlu dapat membantu menyelesaikan masalah ini.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mencuba Penyelesaian Rumah
Langkah 1. Berkumur dengan air garam
Cukup berkumur dengan air garam kadang-kadang dapat meredakan gejala sakit tekak. Air garam yang dicampurkan dengan air suam boleh menenangkan bahagian belakang tekak.
- Campurkan secawan air suam dengan kira-kira satu sudu garam. Campurkan garam hingga larut dan airnya kelihatan seperti susu.
- Berkumur dengan air garam kira-kira 30 saat dan kemudian meludah ke singki. Ulangi mengikut keperluan apabila gejala berterusan.
Langkah 2. Melabur dalam pelembap
Udara kering boleh menjadi penyebab sakit tekak yang kronik. Sekiranya anda tinggal dan tidur di persekitaran yang kering, tekak anda boleh kering dan sakit. Cuba gunakan pelembap dan lihat apakah gejala bertambah baik.
- Anda boleh membeli pelembap udara sejuk dalam talian atau di kedai serbaneka. Cuba gunakan ini di rumah atau bilik tidur anda untuk melembapkan udara kering dan hangat.
- Anda juga boleh melembapkan dengan hanya duduk di bilik mandi wap selama beberapa minit sekali sehari. Lihat apakah ini mengakibatkan peningkatan gejala.
Langkah 3. Cuba lozenges
Lozeng tekak boleh dibeli dari kebanyakan kedai ubat. Bergantung pada jenisnya, mereka mengandungi bahan-bahan untuk menghilangkan rasa sakit pada tekak dan menenangkan rasa sakit. Sekiranya sakit tekak anda mengganggu anda sebentar, pertimbangkan untuk mencuba lozenges.
- Anda tidak boleh memberikan kelonggaran kepada anak-anak kecil kerana mereka menimbulkan bahaya tersedak. Juga, ubat-ubatan tertentu yang terdapat dalam lozenges mungkin tidak sihat untuk anak kecil.
- Lozenges cenderung paling berkesan untuk kesakitan ringan. Sekiranya rasa sakit anda teruk atau anda mempunyai simptom seperti selesema yang lain, cubalah ubat bebas dari lozenges.
Langkah 4. Minum banyak cecair
Pastikan kekal terhidrat sekiranya anda mengalami sakit tekak. Ini dapat mengurangkan gejala sakit tekak dan mencegah komplikasi lebih lanjut.
- Pilih cecair berkualiti tinggi. Perhatikan sup sup, air, dan jus utuh tanpa gula tambahan. Minuman yang terlalu bergula atau berkarbonat boleh merengsakan sakit tekak.
- Sekiranya sakit tekak anda disertai oleh demam, anda perlu minum air. Keperluan cecair meningkat ketika badan sakit.
- Teh panas, terutama yang mempunyai halia dan lemon, sangat baik untuk tekak. Cuba tambahkan madu, kerana ia mempunyai produk antibakteria yang dapat menghilangkan virus yang menyebabkan sakit tekak dan selesema dan gejala seperti selesema yang lain.
Langkah 5. Rehat
Sekiranya anda mengalami sakit tekak, anda mungkin mempunyai virus, selesema, atau selesema. Rehat di tempat tidur adalah penting. Elakkan aktiviti fizikal yang kuat, seperti bersenam, dan cuba tidur lebih lena. Sekiranya mungkin, tinggal di rumah dari sekolah atau dari tempat kerja sehingga gejala berlalu.
Bahagian 2 dari 3: Mencari Penjagaan Perubatan
Langkah 1. Cuba ubat bebas
Sakit tekak biasanya tidak membimbangkan. Sebilangan besar sakit tekak disebabkan oleh jangkitan ringan yang akan menular sendiri. Semasa mengatasi sakit tekak secara perubatan, pilih ubat terlebih dahulu.
- Ubat penahan sakit, seperti Tylenol dan ibuprofen, dapat mengatasi kesakitan yang disertai dengan sakit tekak.
- Sakit tekak kronik mungkin disebabkan oleh kesesakan, terutamanya jika musim alergi. Cari semburan dekongestan atau hidung. Gunakan seperti yang diarahkan dan lihat apakah itu membuat perbezaan berkaitan dengan rasa sakit dan ketidakselesaan.
- Sekiranya sakit tekak anda disebabkan oleh refluks kerana masalah gastrointestinal, antasid over-the-counter mungkin membantu mengurangkan gejala.
Langkah 2. Tentukan bila hendak berjumpa doktor
Sakit tekak biasanya akan hilang dengan sendirinya. Sekiranya sakit tekak anda berlangsung lebih lama dari tiga atau empat minggu, anda harus membuat temu janji dengan doktor untuk menilai penyebabnya.
- Doktor anda akan bertanya mengenai sejarah perubatan dan gaya hidup anda. Keadaan kronik tertentu, seperti masalah tiroid, serta kebiasaan, seperti merokok, boleh menyebabkan sakit tekak. Untuk mempersiapkan janji temu anda, tuliskan semua gejala yang anda alami, gaya hidup umum anda, dan keadaan kesihatan yang ada.
- Doktor anda mungkin menetapkan ubat pada hari temu janji anda sekiranya dia dapat dengan mudah mengenal pasti apa yang menyebabkan sakit tekak anda. Walau bagaimanapun, jika penyebabnya tidak jelas ujian lanjut dan kemungkinan kerja darah diperlukan. Doktor anda mungkin melakukan swab tekak, di mana doktor menjalankan swab steril di bahagian belakang tekak anda dan menghantarnya ke makmal untuk ujian. Dia juga boleh menyelesaikan jumlah darah atau ujian alergi.
Langkah 3. Tanya mengenai antibiotik
Antibiotik mungkin diperlukan dalam rawatan sakit tekak. Sekiranya sakit tekak anda disebabkan oleh jangkitan bakteria, doktor anda mungkin akan menetapkan sebilangan antibiotik.
- Penisilin, diminum selama lima hingga 10 hari, adalah rawatan antibiotik yang paling biasa. Sekiranya anda mempunyai alahan penisilin doktor anda mungkin perlu mencari alternatif.
- Ambil ubat sepenuhnya, walaupun gejala bertambah baik. Jangan minum alkohol semasa menggunakan antibiotik kerana ini mengurangkan kesannya. Sekiranya anda terlupa mengambil dos, hubungi doktor atau ahli farmasi anda dan tanyakan bagaimana untuk meneruskan ubat tersebut.
Langkah 4. Cuba ubat antijamur
Thrush adalah jangkitan yis pada lapisan lidah dan mulut. Thrush boleh berlaku pada kanak-kanak dan orang dewasa muda, biasanya jika anda mempunyai sistem kekebalan tubuh yang terganggu kerana keadaan kesihatan yang kronik. Ini boleh menyebabkan sakit tekak yang kronik. Sekiranya doktor anda merasakan sakit tekak anda disebabkan oleh sariawan, dia mungkin akan menetapkan ubat antijamur.
- Ubat antijamur boleh diambil sebagai pil, semburan, ubat kumur, atau ubat pelepah. Doktor anda akan menentukan bentuk terbaik untuk anda.
- Biasanya, seriawan disertai dengan luka putih di mulut dan kesukaran menelan. Seorang doktor biasanya dapat mendiagnosis sariawan dengan memeriksa mulut anda. Namun, mereka mungkin perlu melihat kerutan mulut di bawah mikroskop untuk mengesahkan.
Langkah 5. Kenali ketika sakit tekak adalah tanda masalah yang lebih serius
Sakit tekak biasanya boleh disembuhkan dan bukan tanda penyakit serius. Walau bagaimanapun, sakit tekak yang kronik boleh menunjukkan beberapa komplikasi kesihatan yang lebih serius.
- Demam kelenjar, lebih dikenali sebagai mono, adalah jangkitan virus dengan gejala yang boleh bertahan hingga enam bulan. Keletihan, demam, dan simptom seperti selesema lain yang menyertai sakit tekak kronik boleh menyebabkan anda mengalami mono.
- Dalam kes yang jarang berlaku, sakit tekak kronik boleh menjadi tanda pelbagai jenis barah mulut. Inilah sebabnya mengapa sakit tekak berlangsung lebih lama daripada tiga minggu diperiksa oleh doktor.
- Sekiranya anda positif HIV, anda perlu diperiksa sakit tekak kronik secepat mungkin. Ini boleh menjadi tanda keadaan serius yang mungkin mengancam nyawa.
- Sekiranya amandel anda cukup besar sehingga kerap dijangkiti, doktor anda mungkin mengesyorkan tonsilektomi untuk membetulkan masalahnya. Ini bermaksud amandel anda akan dibuang melalui pembedahan.
Bahagian 3 dari 3: Mengubah Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Hadkan pendedahan anda kepada asap tembakau
Asap tembakau adalah salah satu penyebab terbesar ketika mengalami sakit tekak yang kronik. Asap rokok adalah perengsa yang terkenal pada mata, hidung, mulut, dan tekak. Sekiranya anda merokok atau tinggal dengan perokok, mengehadkan pendedahan anda kepada tembakau dapat membantu meredakan gejala sakit tekak yang kronik.
- Sekiranya anda merokok, cubalah memotong atau berhenti. Asap bukan sahaja boleh menyebabkan kerengsaan seperti ini, tetapi juga boleh menyebabkan komplikasi kesihatan yang serius di jalan raya. Bercakap dengan doktor anda tentang membuat rancangan untuk berhenti merokok dan pertimbangkan untuk menyertai kumpulan sokongan, sama ada dalam talian atau secara peribadi.
- Sekiranya anda tinggal dengan perokok, cubalah memisahkan merokok dari rumah anda. Wajibkan merokok dilakukan di luar pada jarak yang berpatutan dari rumah anda.
Langkah 2. Kurangkan ketegangan otot di kerongkong
Otot di tekak boleh menjadi tegang, begitu juga lengan dan kaki. Sekiranya anda bekerja atau melakukan hobi di mana anda menjerit atau bercakap dalam jangka masa yang panjang, ini boleh menyebabkan sakit tekak kronik. Pastikan anda mengambil masa beberapa hari dalam seminggu untuk merehatkan pita suara anda dan meminimumkan komunikasi lisan. Juga, berusahalah untuk tetap terhidrasi sepanjang hari jika anda mesti kerap menggunakan suara anda.
Langkah 3. Kenal pasti alergen yang berpotensi
Alergi boleh menyebabkan sakit tekak yang kronik, terutamanya semasa perubahan musim. Cuba kenal pasti alergen yang berpotensi dan hadkan pendedahan anda kepada mereka.
- Sekiranya sakit tekak anda biasanya datang pada musim tertentu, anda mungkin alah kepada sesuatu di udara. Menginap lebih kerap boleh membantu. Anda mungkin juga ingin melabur dalam ubat alergi tanpa resep.
- Sekiranya anda tidak pasti apa yang menyebabkan reaksi alergi, berbincanglah dengan doktor anda mengenai ujian alergi.
- Sekiranya sakit tekak anda tiba-tiba muncul, pertimbangkan produk baru yang anda gunakan. Produk pergigian baru atau makanan yang tidak biasa boleh menjadi alergen yang berpotensi menyebabkan kerengsaan tekak anda. Hentikan penggunaan dan lihat apakah gejala bertambah baik.
