Sakit tekak menyakitkan dan kadang-kadang gatal atau gatal, sehingga sukar untuk menelan, minum dan bercakap. Mereka biasanya merupakan gejala jangkitan virus atau bakteria. Mereka biasanya sembuh sendiri dalam beberapa hari hingga seminggu. Sementara itu, anda boleh menenangkan tekak anda menggunakan rawatan air masin.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Berkumur dengan Rawatan Air Asin
Langkah 1. Tentukan apa yang perlu berkumur
Sebilangan besar orang memilih untuk hanya memasukkan satu sudu teh meja atau garam laut ke dalam lapan auns air suam. Garam mengeluarkan air dari tisu yang bengkak, mengurangkan bengkak. Sekiranya anda dapat mengatasi rasa tidak enak, pertimbangkan untuk menambahkan sudu teh garam anda ke dalam campuran air suam dan cuka sari apel yang sama rata. Walaupun tidak ada penjelasan yang jelas, cuka sari apel nampaknya lebih berkesan daripada cuka lain untuk melegakan sakit tekak. Dianggap bahawa asid dalam cuka membunuh bakteria. Pilihan ketiga ialah menambahkan ½ sendok teh baking soda ke dalam campuran air garam anda.
Langkah 2. Masukkan madu atau lemon untuk meningkatkan rasa
Madu mempunyai sifat antibakteria untuk melawan jangkitan bakteria. Ia juga dapat menenangkan sakit tekak anda dan meningkatkan rasa rawatan yang tidak menyenangkan. Lemon mengandungi Vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda, tetapi juga bersifat antibakteria dan antivirus.
Jangan berikan madu kepada kanak-kanak di bawah umur dua tahun. Anak kecil mungkin rentan terhadap botulisme bayi, yang dapat mencemari madu
Langkah 3. Gunakan teknik berkumur yang betul
Kanak-kanak dan orang dewasa boleh mendapat manfaat daripada berkumur. Namun, anda perlu memerhatikan anak-anak untuk memastikan mereka meludah dan bukannya menelan campuran tersebut. Sekiranya mereka menelan sedikit, jangan panik. Suruh mereka minum segelas air penuh.
- Beri anak sebilangan kecil campuran untuk berkumur.
- Uji kemampuan berkumur anak dengan air biasa sebelum menggunakan penyelesaiannya.
- Masukkan campuran berkumur ke dalam mulut anda dan condongkan kepala ke belakang. Buat bunyi "ah" untuk membuat getaran di kerongkong anda. Anda mungkin mempunyai anak-anak mengatakan "GGGAAAAARRRRRRGGGGLLLE" sebagai gantinya. Lakukan ini selama kira-kira 30 saat.
- Anda seharusnya dapat merasakan cecair bergerak dari getaran - hampir seperti mendidih di bahagian belakang tekak anda.
- Jangan menelan cecair. Luangkannya dan bersihkan mulut anda setelah selesai.
Langkah 4. Berkumurlah secara berkala sepanjang hari
Bergantung pada apa yang anda pakai berkumur, anda mungkin memerlukan berkumur lebih kurang.
- Air masin: sekali setiap jam
- Cuka air masin dan sari apel: sekali setiap jam
- Air masin dan baking soda: setiap dua jam
Kaedah 2 dari 4: Menggunakan Semburan Tekak Air Asin
Langkah 1. Buat larutan air garam
Membuat semburan tekak yang menenangkan anda sangat mudah - anda tidak perlu mengeluarkan wang di kedai. Yang anda perlukan hanyalah ¼ cawan air yang ditapis dan ½ sudu teh garam meja atau garam laut. Pastikan air suam ketika anda mencampurkannya untuk mendorong garam larut sekata.
Langkah 2. Masukkan minyak pati
Penyelesaian air garam sederhana boleh menenangkan, tetapi minyak pati dapat mempercepat proses penyembuhan. Cukup campurkan minyak pati dengan campuran air garam. Dua titisan minyak pati berikut dapat menghilangkan rasa sakit dan melawan jangkitan yang menyebabkan sakit tekak:
- Minyak pati Menthol (penghilang rasa sakit)
- Minyak pati Eucalyptus (antibakteria, antivirus, dan anti-radang)
- Minyak pati Sage (antibakteria, antivirus, dan anti-radang)
- Minyak pati Bergamot
Langkah 3. Tuangkan bahan ke dalam botol semburan
Botol kaca satu atau dua ons dengan alat penyembur sangat sesuai. Ukuran ini akan cukup kecil untuk anda bawa sepanjang hari. Anda boleh memilikinya di rumah dan di mana sahaja.
Langkah 4. Gunakan semburan mengikut keperluan
Apabila tekak anda terasa sangat sakit, tarik botol semburan anda dan berikan spritz pada diri anda. Buka mulut anda dengan lebar dan arahkan alat penyembur ke bahagian belakang tekak anda. Semburkan sekali atau dua kali untuk melegakan kegatalan anda.
Kaedah 3 dari 4: Menggunakan Kaedah Rawatan Lain
Langkah 1. Ambil antibiotik untuk jangkitan bakteria
Walaupun jangkitan virus tidak bertindak balas terhadap antibiotik, bakteria berlaku. Sekiranya doktor anda mendiagnosis anda dengan jangkitan bakteria, minta preskripsi untuk antibiotik. Pastikan mengambil antibiotik tepat seperti yang ditetapkan. Jangan berhenti mengambilnya sebelum anda menyelesaikan kursus sepenuhnya, walaupun anda mula berasa lebih baik. Anda boleh membiarkan diri anda terkena komplikasi atau jangkitan yang berulang.
Makan yogurt dengan kultur aktif (probiotik) semasa menggunakan antibiotik. Antibiotik membunuh bakteria usus yang sihat sambil melawan bakteria yang menjangkiti. Makan yogurt dengan kultur probiotik aktif akan menggantikan bakteria usus yang normal, membantu tubuh anda melawan jangkitan
Langkah 2. Kekal hidrat
Minum air melembapkan kulit luaran di kerongkong anda, tetapi juga menjadikan tubuh anda sentiasa terhidrat. Ini menenangkan kerengsaan dari dalam tisu juga. Minum lapan hingga sepuluh 8 oz. segelas air setiap hari. Cara lain untuk melembapkan kerongkong anda adalah dengan menjaga udara yang anda hirup sekerap mungkin - terutamanya jika anda tinggal di iklim kering. Beli pelembap atau letakkan semangkuk air di bilik di mana anda menghabiskan banyak masa.
Langkah 3. Makan makanan yang senang ditelan
Kaldu dan sup bukan sahaja mudah ditelan - juga terbukti dapat meningkatkan tindak balas imun. Mereka melakukan ini dengan melambatkan pergerakan sel imun, yang menjadikannya lebih berkesan. Sekiranya anda mahukan lebih banyak ragam makanan anda, pastikan anda berpegang pada makanan lembut dan mudah ditelan:
- Epal Sos
- Nasi atau pasta yang dimasak dengan baik
- Telur hancur
- Oatmeal
- Smoothie
- Kacang dan kekacang yang dimasak dengan baik
Langkah 4. Elakkan makanan yang akan merengsakan tekak anda
Elakkan makanan pedas dengan segala cara, kerana ia akan membuat sakit tekak anda menjadi lebih teruk. Definisi pedas adalah luas; anda mungkin tidak menganggap pepperoni atau bawang putih sebagai pedas, tetapi mereka akan mengganggu keadaan anda. Elakkan juga makanan melekit seperti selai kacang atau makanan keras seperti roti kering dan keropok. Makanan berasid seperti soda dan jus sitrus juga terlarang sehingga tekak anda sembuh.
Langkah 5. Kunyah makanan sehingga bersih
Gunakan garpu dan pisau untuk memotong makanan pepejal menjadi kepingan kecil, dan kunyah makanan dengan teliti untuk memecahnya. Mengunyah juga memberi air liur anda masa untuk memecah makanan dan menjadikannya lebih mudah untuk ditelan. Sekiranya menelan sangat sukar, pertimbangkan untuk mencampurkan makanan pejal seperti kacang polong atau wortel ke dalam halusan.
Kaedah 4 dari 4: Mendiagnosis Sakit Tekak
Langkah 1. Kenali gejala sakit tekak
Gejala sakit tekak yang paling berterusan adalah sakit tekak yang mungkin bertambah buruk ketika menelan atau bercakap. Mungkin juga disertai dengan rasa kering atau gatal, dan suara yang serak atau meredam. Sebilangan orang mengalami sakit, kelenjar bengkak di leher atau rahang. Sekiranya anda masih mempunyai amandel, mereka mungkin kelihatan bengkak atau merah, atau terdapat tompok-tompok putih atau nanah di atasnya.
Langkah 2. Cari tanda jangkitan lain
Sebilangan besar sakit tekak adalah akibat jangkitan virus dan bakteria. Anda juga harus mencari gejala jangkitan yang mungkin menyertai sakit tekak anda. Ini termasuk:
- Demam
- Menggigil
- Batuk
- Hidung berair
- Bersin
- Sakit badan
- Sakit kepala
- Mual atau muntah
Langkah 3. Pertimbangkan untuk mendapatkan diagnosis perubatan
Sebilangan besar sakit tekak akan hilang dalam beberapa hari hingga seminggu dengan rawatan di rumah yang sederhana. Sekiranya rasa sakit itu berlebihan atau berlarutan, anda harus mempertimbangkan untuk berjumpa doktor untuk menjalani pemeriksaan fizikal. Doktor akan melihat kerongkong anda, mendengar pernafasan anda, dan mengambil sapuan tekak untuk ujian strep cepat. Walaupun penyapu tidak menyakitkan, ia sedikit tidak selesa jika menyebabkan refleks gag. Sampel yang diambil dari swab tekak anda akan dihantar ke makmal untuk mengetahui punca jangkitan. Setelah virus atau bakteria yang menyebabkan sakit tekak anda ditentukan, doktor boleh memberi nasihat mengenai rawatan.
- Ubat yang digunakan untuk merawat sakit tekak yang disebabkan oleh bakteria termasuk penisilin, amoksisilin, dan ampisilin.
- Doktor juga boleh memerintahkan CBC (jumlah darah lengkap) atau menguji alahan anda.
Langkah 4. Ketahui masa untuk mendapatkan rawatan perubatan segera
Kebanyakan sakit tekak tidak menunjukkan keadaan perubatan yang serius. Walau bagaimanapun, kanak-kanak harus selalu diperiksa oleh doktor sekiranya sakit tekak tidak hilang dengan minum air pada waktu pagi. Anda harus menghubungi doktor anda dengan segera sekiranya anak anda menghadapi masalah bernafas atau menelan. Air liur yang tidak biasa disertai sakit tekak juga harus diperiksa secepat mungkin. Orang dewasa lebih baik mengukur sama ada mereka memerlukan rawatan perubatan. Anda boleh menunggunya di rumah selama beberapa hari, tetapi berjumpa doktor jika anda mengalami:
- Sakit tekak yang berlangsung lebih lama dari seminggu atau kelihatan teruk
- Sebarang kesukaran menelan
- Kesukaran bernafas
- Sebarang kesukaran membuka mulut atau sakit pada sendi rahang
- Sakit sendi, terutamanya sakit baru
- Sakit telinga
- Sebarang ruam
- Demam lebih tinggi daripada 101 F (38.3 C)
- Sebarang darah di dalam air liur atau kahak anda
- Sakit tekak yang kerap berulang
- Benjolan atau jisim di leher anda
- Serak yang berlangsung lebih dari dua minggu
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Lengkapkan semua preskripsi yang ditetapkan dan dapatkan nasihat doktor sekiranya perlu.
- Sebilangan besar orang merasa lega dengan minum cecair panas, tetapi ini tidak ditulis dengan batu. Sekiranya anda merasa lebih baik minum teh suam-suam kuku atau sejuk, teruskan ke hadapan. Minuman ais boleh bermanfaat juga, terutama jika anda demam.
Amaran
- Pastikan berjumpa doktor sekiranya anda tidak sihat dalam 2-3 hari.
- Jangan gunakan madu dengan anak di bawah usia dua tahun. Walaupun jarang terjadi, botulisme bayi adalah risiko kerana madu kadang-kadang mengandungi spora bakteria dan bayi tidak mempunyai sistem kekebalan tubuh yang maju.
