Antidepresan boleh menjadi sangat berkesan dalam merawat kemurungan. Namun, kadangkala mereka tidak berfungsi seperti yang anda perlukan. Terdapat banyak ubat antidepresan yang boleh diresepkan oleh doktor anda. Fikirkan berapa lama anda mengambil antidepresan, apa kesan sampingannya, dos yang anda ambil, dan seberapa berkesan ubat tersebut. Sekiranya anda fikir anda memerlukan antidepresan yang berbeza, anda harus selalu berbincang dengan doktor anda sebelum berhenti minum ubat anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menilai Keberkesanan Antidepresan
Langkah 1. Tentukan sama ada antidepresan berfungsi
Anda mungkin perlu menukar antidepresan jika tidak berfungsi. Matlamat mana-mana antidepresan adalah untuk membantu gejala anda dan membuat anda berasa lebih baik. Sekiranya antidepresan tidak berfungsi, anda mungkin mengalami simptom yang berlarutan atau tidak mengalami perubahan dalam mood anda. Sekiranya ini berlaku, doktor anda mungkin mahu menukar antidepresan anda.
- Beberapa antidepresan mengambil masa empat hingga enam minggu untuk mula bekerja. Sekiranya pada minggu keenam anda tidak mengalami peningkatan, ia mungkin tidak sesuai untuk anda.
- Bercakap dengan doktor anda tentang bagaimana perasaan anda. Contohnya, jika mood anda tidak bertambah baik atau anda masih mengalami kesan sampingan seperti insomnia, anda mungkin memerlukan antidepresan yang berbeza.
- Sekiranya anda mengambil perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI), seperti Zoloft, doktor anda mungkin akan menukar anda kepada perencat pengambilan serotonin dan norepinefrin (SNRI) seperti Cymbalta atau Wellbutrin atau berpotensi bercakap dengan anda mengenai peningkatan dos anda.
Langkah 2. Pertimbangkan betapa seriusnya kesan sampingan
Sekiranya anda mengalami kesan sampingan yang teruk tetapi tidak melihat penambahbaikan, doktor anda mungkin ingin menukar ubat antidepresan anda. Walaupun anda mengalami peningkatan yang sederhana, anda dan doktor anda harus menilai kesan sampingan untuk memutuskan apakah menukar ubat adalah pilihan yang lebih baik.
- Simpan catatan harian anda agar anda dapat menilai keberkesanan ubat anda.
- Contohnya, anda mungkin mengalami kenaikan berat badan, loya, masalah seksual, gejala kemurungan yang semakin teruk, atau perubahan tahap tenaga.
- Kesan sampingan ringan adalah kesan sampingan yang boleh anda alami. Mereka mungkin tidak selesa, tetapi mereka tidak mengganggu kehidupan seharian anda.
- Kesan sampingan yang teruk boleh menyebabkan gejala fizikal yang mengganggu kehidupan seharian anda, seperti mual yang membuat anda tidak bekerja atau tahap tenaga yang rendah sehingga menyukarkannya sepanjang hari. Kesan sampingan yang teruk adalah di mana anda merasakan anda lebih suka tertekan daripada mengalami kesan sampingan kerana sangat teruk.
Langkah 3. Perhatikan jika anda telah bertambah baik dengan peningkatan dos
Doktor anda mungkin memilih untuk meningkatkan dos antidepresan anda jika antidepresan telah membuat peningkatan ringan hingga sederhana, tetapi anda tidak berada di tempat yang sepatutnya. Mengubah antidepresan anda ke dos yang lebih tinggi dapat membantu mencapai hasil yang lebih baik.
Sekiranya anda tidak bertambah baik dengan dos yang lebih tinggi, doktor anda mungkin akan mengubah anda menjadi antidepresan yang berbeza
Langkah 4. Jangan berubah kerana anda bimbang akan bunuh diri atau ketagihan
Sebilangan orang mungkin ingin menukar atau menghentikan antidepresan mereka kerana mereka takut mereka akan membunuh diri atau menjadi ketagih. Inhibitor pengambilan semula serotonin selektif (SSRI) boleh meningkatkan risiko pemikiran bunuh diri, dan pada remaja boleh meningkatkan risiko bunuh diri. Walau bagaimanapun, kebanyakan profesional percaya faedah mengambil antidepresan melebihi risiko.
Antidepresan tidak ketagihan dengan cara yang sama seperti zat lain, seperti alkohol, nikotin, atau ubat-ubatan rekreasi. Anda mungkin berakhir dengan ketergantungan fizikal yang ringan, yang boleh menyebabkan anda mengalami gejala penarikan diri. Walau bagaimanapun, mengikuti arahan doktor untuk menghilangkan antidepresan harus mengurangkan gejala penarikan
Kaedah 2 dari 3: Mempertimbangkan Bagaimana Anda Mengambil Ubat
Langkah 1. Fikirkan berapa lama anda menggunakan ubat ini
Ubat antidepresan tidak akan berfungsi semalaman. Anda mungkin tidak mengalami penurunan gejala sepenuhnya selama berbulan-bulan setelah anda mula mengambilnya. Anda harus memberi banyak masa untuk ubat berfungsi.
- Sebilangan besar antidepresan mengambil masa enam hingga lapan minggu untuk mula bekerja sehingga anda dapat melihat peningkatan.
- Penting untuk diingat bahawa ubat bukan ubatnya. Ia digunakan sementara untuk mengurangkan gejala sehingga anda dapat menjalani terapi. Pastikan untuk menangani penyebab kemurungan anda dengan ahli terapi anda.
Langkah 2. Tentukan jenis perubahan antidepresan yang anda perlukan
Terdapat pelbagai pilihan untuk anda sekiranya anda perlu menukar antidepresan anda. Doktor anda boleh memilih untuk meningkatkan dos antidepresan, menambah antidepresan kedua, menambah ubat lain, atau menukar sepenuhnya antidepresan.
Sebarang perubahan dalam dos anda harus dibincangkan dengan doktor anda. Anda tidak boleh menaikkan atau menurunkan antidepresan anda tanpa pengawasan doktor
Langkah 3. Tentukan sama ada anda telah mengambil ubat seperti yang diarahkan
Sekiranya anda mula kehilangan dos ubat anda atau berhenti mengambilnya, gejala anda mungkin akan kembali. Ini dapat membuat anda berfikir bahawa mereka tidak berfungsi lagi dan anda perlu berubah. Pastikan anda mengambil antidepresan seperti yang diarahkan walaupun gejala anda lebih baik.
- Jangan mengurangkan dos ubat tanpa arahan doktor.
- Sekiranya anda yakin tidak memerlukan antidepresan lagi, berbincanglah dengan doktor anda. Sekiranya anda berdua memutuskan bahawa anda harus mengambil antidepresan, maka doktor anda boleh memberi arahan mengenai cara berhenti minum ubat dengan selamat.
Kaedah 3 dari 3: Mencari Bantuan Perubatan
Langkah 1. Bercakap dengan doktor anda
Anda mungkin ingin berunding dengan doktor umum untuk menjalani pemeriksaan fizikal untuk mengesahkan sebarang sebab fizikal untuk kemurungan anda termasuk masalah tiroid atau rendahnya Vitamin D.
Langkah 2. Berjumpa dengan pakar psikiatri
Seorang psikiatri dapat menilai kesihatan mental anda dan membantu anda mencari jenis dan dos antidepresan yang tepat. Sentiasa bercakap dengan psikiatri anda sebelum menukar dos atau ubat anda.
Contohnya, anda mungkin menggunakan jenis antidepresan yang salah. Anda mungkin mengalami panik, kegelisahan, atau gangguan bipolar, yang memerlukan rawatan yang berbeza
Langkah 3. Cuba terapi
Terapi adalah rawatan kuat untuk kemurungan, terutama jika digabungkan dengan ubat. Sekiranya ubat anda tidak semudah yang anda fikirkan, pertimbangkan untuk pergi ke terapi untuk menambah ubat anda. Terapi tingkah laku bercakap, interpersonal, atau kognitif adalah rawatan biasa untuk kemurungan.
