Jenis kulit menjalankan gamut dari berminyak hingga kering. Tidak biasa mempunyai tompok kulit berminyak dan kering, juga dikenal sebagai "kulit kombinasi." Membersihkan kulit kombinasi boleh menjadi agak rumit kerana memerlukan penggunaan kaedah yang berbeza di kawasan wajah anda yang berbeza.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mencuci Kulit Gabungan
Langkah 1. Tentukan sama ada anda mempunyai kulit kombinasi atau tidak
Sekiranya zon t anda (dahi, hidung, dan dagu) berminyak dan cenderung mendapat bintik hitam dan pipi anda sering kering dan mengelupas, anda mempunyai kulit kombinasi.
- Cuba ujian tisu. Tekan tisu ke seluruh wajah anda selama beberapa saat. Sekiranya terdapat minyak di sepanjang zon-t semasa anda mengeluarkannya tetapi tidak ada di pipi anda, anda mungkin mempunyai kulit kombinasi.
- Kulit gabungan sering bersifat genetik, tetapi akil baligh juga boleh mempengaruhi jenis kulit anda. Sekiranya anda mempunyai kulit kombinasi semasa remaja, anda mungkin akan tumbuh dan perlu mengubah rutin pembersihan anda.
Langkah 2. Pilih pembersih yang mudah larut dalam air
Pembersih berbuih berasaskan gel dan ringan berfungsi dengan baik untuk kulit kombinasi. Biasanya, sabun bar bukanlah idea yang baik, kerana boleh menyumbat liang dan mengeringkan kulit.
- Banyak orang bersumpah dengan Dove Beauty Bar sebagai pembersih wajah, jadi ini mungkin pengecualian dari peraturan sabun bar. Pembersih lembut lain termasuk Cetaphil dan Noxzema.
- Sebilangan orang mendapati bahawa beberapa hari pertama penggunaan produk baru menyebabkan kulit mereka pecah. Anda mungkin harus bertahan selama beberapa hari atau bahkan beberapa minggu untuk menentukan sama ada produk yang anda gunakan sesuai untuk anda.
- Jangan gunakan pembersih yang keras. Apa-apa yang mengandungi sulfat atau alkohol di dalamnya akan menghilangkan minyak semula jadi dari kulit anda dan menyebabkan jerawat.
Langkah 3. Cuci muka
Basahkan dengan air suam. Gunakan hujung jari anda untuk menggunakan pembersih. Kain lap dan span boleh merengsakan kulit anda. Bilas dengan air suam dan keringkan dengan tuala.
- Tukar tuala muka anda dengan kerap, kerana ia dapat mengambil bakteria, memindahkan bakteria itu kembali ke wajah anda, dan menyebabkan jerawat.
- Basuh muka anda dua kali sehari - sekali pada waktu pagi dan sekali pada waktu petang. Mencuci terlalu banyak boleh menyebabkan kerengsaan, jadi jangan mencuci lebih kerap daripada itu.
- Jangan ketinggalan mencuci muka, walaupun sehari. Minyak akan menumpuk di zon t anda dan menyebabkan jerawat.
Langkah 4. Sapukan ubat jerawat anda
Sekiranya anda terdedah kepada jerawat dan memilih ubat bebas atau doktor anda telah menetapkannya, letakkan segera setelah anda mencuci muka. Gunakan dengan sangat berhati-hati dan hanya seperti yang diarahkan.
- Ubat bebas dengan bahan aktif seperti benzoil peroksida, asid salisilat, asid glikolik, atau asid laktik membunuh bakteria penyebab jerawat. Mereka juga boleh mengeringkan kulit anda, jadi cubalah memakainya hanya di tempat yang paling kerap anda berjerawat (mungkin tempat berminyak).
- Rawatan perubatan merangkumi penggunaan tretinoin dan antibiotik. Antibiotik boleh menjadikan kulit anda sensitif terhadap cahaya matahari, jadi berhati-hatilah ketika berada di luar dan pakai pelindung cahaya matahari yang baik.
Langkah 5. Pilih toner dengan berhati-hati
Sebilangan orang menggunakan toner setelah mencuci muka untuk mengurangkan penampilan liang pori yang besar. Sekiranya anda suka menggunakan toner, elakkan apa-apa dengan perengsa seperti alkohol, witch hazel, menthol, wangian, atau minyak sitrus.
Langkah 6. Mengelupas
Pengelupasan yang lembut akan menyingkirkan sel kulit mati. Cubalah produk dengan asid hidroksi beta (BHA) di dalamnya, terutamanya untuk bahagian berminyak di wajah anda. BHA akan mengelupas dan membunuh bakteria penyebab jerawat.
Beberapa syarikat, seperti Clinique, menawarkan sistem penjagaan kulit pelbagai langkah untuk pelbagai jenis kulit. Ini mungkin disertakan dengan pembersih, toner, dan pengelupasan yang dibuat untuk jenis kulit anda
Langkah 7. Pilih pelembap yang direka untuk kulit kombinasi
Anda boleh menggunakan dua pelembap yang berbeza, tetapi sangat mudah untuk melintasi penghalang antara zon t dan pipi anda secara tidak sengaja. Sebagai gantinya, pilih yang dimaksudkan untuk bekerja pada kedua jenis kulit.
- Beberapa pakar mencadangkan penggunaan pelembap kombinasi anda ke kawasan kering wajah anda dua kali sehari dan hanya sekali ke zon t.
- Cari produk jerawat yang mengatakan ia "bukan komedogenik." Ini bermaksud ia tidak akan menyebabkan jerawat dan sesuai untuk semua jenis kulit.
- Pertimbangkan untuk menggunakan pelembap yang mengandungi SPF juga.
Bahagian 2 dari 3: Mengekalkan Kulit Gabungan yang Sihat
Langkah 1. Bersenam
Bersenam menyebabkan darah anda mengepam dengan kuat ke seluruh badan anda. Darah memberikan nutrien ke kulit anda. Peningkatan aliran darah juga membantu menghilangkan serpihan sel, yang membantu kulit anda kelihatan dan sihat. Lakukan senaman yang mengepam darah anda, termasuk:
- Berlari
- Sukan berpasukan
- Menari
- Kembara
Langkah 2. Meringankan tekanan
Tekanan menyebabkan kelenjar sebum di kulit anda menghasilkan lebihan minyak. Orang dengan kulit kombinasi mungkin mendapati mereka mempunyai lebih banyak jerawat di bahagian berminyak di wajah mereka ketika mereka mengalami tekanan, dan eksim timbul di bahagian kering wajah mereka. Orang yang mengalami tekanan diketahui lebih mudah keluar daripada mereka yang tidak tertekan. Untuk menghilangkan tekanan cuba:
- Meditasi atau yoga
- Senaman
- Bernafas panjang
- Mendengarkan muzik yang menenangkan
- Yoga ketawa
Langkah 3. Makan makanan yang melembapkan kulit anda
Sekiranya anda mempunyai kulit kombinasi, anda mungkin merasa sukar untuk menggunakan pelembap pada wajah anda dan mengelakkan zon t anda. Daripada menambahkan produk pelembap ke wajah anda, cuba makan lebih banyak:
- Salmon
- Walnut
- Biji rami
- Saderi
- Timun
- Telur
- Quinoa
Bahagian 3 dari 3: Mengelakkan Perengsa Kulit
Langkah 1. Lindungi kulit anda dari cahaya matahari
Sama ada kulit anda berminyak, kering, atau gabungan kedua-duanya, penting untuk menjauhkan sinar matahari. Pakai pelindung matahari dan topi setiap kali anda berada di luar untuk waktu yang lama.
- Gunakan pelindung matahari setiap hari sepanjang setiap tahun.
- Anda mungkin memerlukan dua pelindung matahari yang berbeza jika anda mempunyai kulit kombinasi. Pilih pelindung matahari bebas minyak untuk bahagian berminyak di wajah anda. Pilih satu dengan bahan aktif titanium dioksida atau zink oksida untuk bahagian wajah anda yang lebih kering.
- American Academy of Dermatology mengesyorkan pelindung matahari dengan liputan luas sinar UVA dan UVB. Selanjutnya, mereka mengesyorkan SPF 30 atau lebih tinggi dan mencadangkan agar anda menjumpai pelindung matahari yang tahan air.
Langkah 2. Jangan merokok
Merokok menghilangkan kulit anda dari nutrien yang diperlukan untuk kelihatan dan merasa sihat. Ia boleh memburukkan lagi masalah yang ada pada kulit anda. Merokok juga menyukarkan kulit anda sembuh ketika terluka. Selain itu, beberapa jenis jerawat lebih teruk pada orang yang merokok.
Langkah 3. Pilih solek dengan teliti
Sekiranya anda akan memakai alat solek, anda perlu memilihnya dengan teliti untuk mengatasi bahagian kulit anda yang berminyak dan kering.
- Foundation cream-to-powder adalah pilihan yang baik. Asas semacam ini diteruskan dalam bentuk krim tetapi kering sebagai tekstur matte.
- Sekiranya anda mahukan liputan yang lebih banyak, pilih serbuk debu yang ringan di atas asas anda. Ramai orang dengan kulit kombinasi lebih suka solek berasaskan mineral yang bebas dari talc.
- Blush tradisional cenderung berfungsi dengan baik pada kulit kombinasi.
- Orang yang mempunyai kulit kombinasi harus memilih bayangan mata serbuk.
- Sentuh bahagian kulit anda yang berminyak dengan kertas bercak pada siang hari untuk mengawal kilauan dan mencegah jerawat.
