Malangnya, lelaki dengan gangguan makan sering diabaikan. Seorang lelaki mungkin menunjukkan gejala, tetapi kerana gangguan makan dianggap sebagai sesuatu yang hanya dialami oleh wanita, gejala ini mungkin diabaikan oleh orang itu sendiri dan orang di sekelilingnya, termasuk keluarga, rakan, dan profesional penjagaan kesihatan. Penting untuk mendidik diri anda mengenai tanda-tanda dan faktor risiko gangguan makan pada lelaki. Sekiranya anda mengesyaki seseorang yang anda kenal dan sayangi memilikinya, anda perlu membahas topik itu dengan cara yang meyakinkan. Sebaik sahaja orang itu meminta pertolongan, anda boleh berusaha membentuk imej badan dengannya, terutamanya jika dia berusia belasan tahun.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menangani Masalah dengan Orang tersebut
Langkah 1. Pertimbangkan untuk berbincang dengan profesional kesihatan terlebih dahulu
Sekiranya anda benar-benar tidak tahu di mana untuk memulakan perbualan dengan orang yang anda sayangi, ia dapat membantu anda berbincang dengan profesional kesihatan. Mereka dapat memberi anda petua dan maklumat yang anda perlukan untuk melakukan perbualan yang lebih produktif. Tambahan, anda mempunyai seseorang yang boleh anda arahkan kepada lelaki itu jika dia bertanya.
Juga, ingat bahawa anda mungkin bukan orang terbaik untuk mengadakan perbincangan ini dengan orang tersebut. Pertimbangkan sama ada mereka merasa lebih selesa bercakap dengan saudara, pasangan, rakan karib, atau orang lain yang mereka percayai
Langkah 2. Pilih lokasi yang baik untuk bercakap
Apabila anda membangkitkan masalah gangguan makan, anda mahu berada di tempat yang lelaki itu merasa selamat. Itu boleh berlaku di rumah, misalnya, di mana lelaki itu akan merasa lebih selesa dengan percakapan yang sukar. Perbualan awam kemungkinan akan membuatnya lebih gementar.
Langkah 3. Bantu mereka melihat simptomnya
Kerana stigma di sekitar lelaki dan gangguan makan, banyak lelaki bahkan tidak menyedari bahawa mereka menunjukkan gejala gangguan makan. Sekiranya boleh, anda harus menolong mereka menghubungkan titik-titik itu, dengan menunjukkan gejala yang mungkin anda perhatikan dan menyebutkan bahawa lelaki sebenarnya mengalami gangguan makan.
- Sebagai contoh, anda boleh mulakan dengan mengatakan, "Saya ingin anda tahu terlebih dahulu dan yang paling penting ialah saya mengatakan ini kerana anda tidak peduli. Saya sangat mengambil berat tentang anda."
- Teruskan perbincangan mengenai isu ini. Anda boleh mengatakan, "Saya perhatikan bahawa anda kelihatan cemas dengan makanan dan makan. Anda juga sering tidak berpuas hati dengan badan anda. Di samping itu, anda cenderung menjadi marah jika anda terlepas ke gimnasium. Saya mula bimbang kerana saya fikir anda mungkin mengalami gangguan makan. Sebelum anda melihat saya semua gila, izinkan saya menunjukkan bahawa sebenarnya banyak lelaki mengalami gangguan makan, tetapi mereka lebih sukar mengenalinya kerana ia dilihat sebagai sesuatu yang wanita dapatkan. Saya mahu anda tahu bahawa anda seharusnya merasa selamat bercakap dengan saya mengenai perkara ini."
- Ketahuilah bahawa gangguan makan boleh menyertai masalah atau gejala kesihatan mental, seperti kemurungan, kegelisahan, serangan panik, mudah marah, pengasingan sosial, dan kehilangan minat terhadap seks. Anda mungkin mempertimbangkan untuk menyebutnya kepada mereka juga.
Langkah 4. Beri mereka peluang untuk bercakap
Setelah bersuara, biarkan orang itu berpeluang untuk meluahkan emosinya. Dia mungkin menafikannya atau marah tentang hal itu, tetapi dia memerlukan masa untuk membincangkan bagaimana perasaannya tentang keadaan itu. Penting untuk mendengar dan bersikap terbuka terhadap apa yang dia katakan.
- Gunakan kemahiran mendengar yang aktif untuk membuatnya merasa terdengar, seperti dengan melakukan kontak mata, menghadapnya, meletakkan telefon anda dan / atau mematikan TV, mengangguk, dan mengajukan soalan sekarang dan kemudian agar dia memperluas atau menjelaskan maksudnya.
- Ingat, kemarahannya bukan mengenai anda. Ini mengenai perkara yang anda bawa. Sekiranya dia kelihatan tahan pada mulanya, anda mungkin perlu menunggu sebentar untuk membincangkan semula topik tersebut. Dengan begitu, dia mempunyai masa untuk memikirkannya.
Langkah 5. Galakkan orang itu meminta pertolongan
Gangguan makan sering dianggap sebagai sesuatu yang hanya dimiliki oleh wanita. Kerana masalah ini, lelaki sering tidak mahu mendapatkan rawatan untuk gangguan makan, kerana mereka mungkin merasa ada stigma yang berkaitan dengannya. Gangguan makan boleh menimbulkan risiko kesihatan yang serius, tetapi lelaki yang meminta pertolongan sering pulih sepenuhnya.
- Walaupun seorang psikologi atau psikiatri mungkin merupakan pilihan terbaik untuk mendapatkan pertolongan, dorong lelaki itu untuk meminta pertolongan di mana sahaja dia merasa paling selesa (selagi orang itu profesional). Sebagai contoh, jika dia lebih selesa bermula dengan doktor utamanya, maka dengan segala cara, dorong dia untuk memulakannya di sana. Orang yang dia minta pertolongan dapat membantunya dalam mencari profesional kesihatan yang lain.
- Anda mungkin juga menawarkan untuk membuat janji temu pertama untuknya. Anda tidak dapat melakukan pekerjaan untuknya, tetapi membantunya membuat janji adalah cara terbaik untuk membantunya memulakannya, yang mungkin sukar baginya.
Langkah 6. Sokongnya dalam rancangan rawatannya
Rawatan untuk gangguan makan memerlukan banyak masa, dan dia memerlukan sokongan anda. Rawatan mungkin melibatkan gabungan profesional penjagaan kesihatan, termasuk doktor primer, pakar pemakanan, kaunselor, dan / atau kumpulan sokongan. Juga, beberapa lelaki mungkin memerlukan rawatan di hospital, terutama jika gangguan itu mulai merugikan tubuh mereka.
Pastikan anda bertanya kepadanya bagaimana anda dapat menyokongnya. Jangan hanya menganggap bahawa perkara-perkara tertentu akan bermanfaat. Cuba katakan sesuatu seperti, "Saya benar-benar ingin menyokong anda dengan cara yang saya boleh. Apa yang anda fikir akan membantu anda?"
Kaedah 2 dari 3: Mengendalikan Imej Badan
Langkah 1. Bincangkan gambar budaya
Hari ini, lelaki dan lelaki menghadapi tekanan untuk memiliki tubuh yang sempurna. Bintang filem, tokoh aksi, dan kempen iklan semuanya menyempurnakan lelaki sebagai badan yang kuat, tinggi, berotot, mustahil bagi kebanyakan lelaki. Penting untuk ditekankan bahawa tubuh terdapat dalam semua bentuk dan ukuran, dan tubuh itu boleh menjadi "maskulin" di badan yang mereka miliki tanpa beralih ke badan yang mereka idola.
Langkah 2. Galakkan mereka untuk menumpukan pada aspek positif diri mereka yang lain
Orang yang mengalami gangguan makan, termasuk lelaki, meletakkan peratusan harga diri yang tinggi dalam imej badan mereka. Membantu orang itu untuk melampaui gambaran diri mereka sendiri dan melihat bahagian positif keperibadian mereka dapat membantu mereka belajar untuk menentukan diri mereka dengan cara yang tidak berputar di sekitar badan mereka.
- Mintalah mereka memikirkan perkara yang mereka sukai mengenai diri mereka tanpa membicarakan badan mereka. Sekiranya mereka kelihatan ragu-ragu, cuba mulakan dengan sesuatu yang anda gemari.
- Galakkan mereka mengembangkan perkara-perkara yang mereka sukai mengenai diri mereka sendiri, sehingga mereka mempunyai fokus yang berbeza untuk harga diri mereka.
- Jadualkan aktiviti yang menyeronokkan untuk anda berdua. Cuba fikirkan perkara-perkara yang dia gemari. Contohnya, jika dia gemar bermain bola keranjang, anda boleh mengatur permainan atau bermain satu lawan satu. Melibatkannya dalam perkara-perkara yang dia mahir dan / atau minat akan membantunya untuk melihat bahawa ada perkara lain yang mendasari harga dirinya.
Langkah 3. Bercakap tentang perkara baik yang dilakukan oleh badan mereka untuk mereka
Cara lain untuk menolong imej badan adalah dengan menolong orang itu fokus pada apa yang boleh dilakukan oleh badannya, bukan apa yang "salah" dengannya. Sebagai contoh, anda boleh menyarankan agar dia membuat senarai semua yang dilakukan oleh badannya dengan baik, dari menjaga dia tetap hidup hingga membantunya melakukan pekerjaannya.
Langkah 4. Berhati-hati dengan bahasa anda sendiri
Maksudnya, cobalah untuk tidak membuat penilaian mengenai tubuhnya, walaupun itu seperti komen "baik", seperti "Anda tidak gemuk." Di samping itu, penting untuk tidak membuat penilaian mengenai tubuh lelaki lain di hadapannya, kerana dia akan memendam komen tersebut. Cuba berikan penekanan pada hakikat bahawa setiap badan baik dan unik dengan caranya sendiri.
Juga, pastikan untuk mengarahkannya jika anda menyedari bahawa dia memberi komen mengenai badannya atau badan orang lain. Cuba katakan sesuatu seperti, "Bukan itu yang seharusnya kita fokuskan," dan kemudian ubah topik
Kaedah 3 dari 3: Mengenal pasti Tanda dan Faktor Risiko
Langkah 1. Perhatikan komuniti yang berisiko
Kanak-kanak lelaki dan lelaki dalam sukan dan aktiviti tertentu lebih berisiko mengalami gangguan makan. Terutama, lelaki yang bermain sukan yang memerlukan berat badan tertentu, seperti gimnastik, gusti, trek, dan berenang lebih berisiko. Kegiatan lain, seperti menari, boleh memberi sekatan serupa kepada lelaki yang membahayakan mereka.
Langkah 2. Perhatikan obsesi dengan toning otot
Ramai lelaki yang mengalami gangguan makan juga mengalami obsesi dengan peningkatan jisim otot. Sebaliknya, itu bermakna mereka mungkin menghabiskan banyak masa untuk mengangkat berat atau di gim. Sekiranya anda melihat seseorang yang mempunyai obsesi dengan penekanan otot, terutama jika dia sangat kesal kerana tidak menghadiri sesi, itu boleh menunjukkan dia mengalami gangguan makan.
Sebilangan orang juga mengalami obsesi terhadap satu bahagian badan mereka. Mereka mungkin tidak akan berpuas hati dengan bidang ini tidak kira betapa kencangnya
Langkah 3. Periksa penggunaan steroid
Penggunaan steroid dapat membantu lelaki membina otot, tetapi dengan kesan sampingan yang ketara. Ramai lelaki yang menggunakan steroid berusaha membina otot pada kadar yang lebih pantas daripada yang dibenarkan oleh badan normal mereka. Seperti pengencangan otot, tingkah laku ini dapat menunjukkan obsesi terhadap imej badan, yang seterusnya dapat menunjukkan kemungkinan gangguan makan.
- Salah satu tanda utama penggunaan steroid adalah perubahan mood yang dramatik, yang sering dikenali sebagai "kemarahan jalan raya."
- Kesan sampingan biasa yang lain termasuk paranoia, peningkatan jisim otot, jerawat, payudara yang membesar (pada lelaki), dan hiperaktif.
Langkah 4. Perhatikan tanda-tanda anoreksia nervosa
Gangguan ini dicirikan oleh rasa takut untuk menambah berat badan, yang pada gilirannya diterjemahkan kepada orang yang sangat menyekat diet mereka. Lelaki juga mungkin berupaya menjadi berotot dalam usaha mencapai budaya yang dianggap ideal.
- Tanda utama gangguan ini adalah peningkatan kegelisahan semasa makan, bersama dengan perubahan tingkah laku yang berkaitan dengan makan. Anda mungkin melihat orang itu menghitung kalori secara berlebihan, mengelakkan makan, membaca label, dan mengamalkan ritual makanan. Orang itu mungkin kehilangan berat badan yang banyak.
- Mereka juga mungkin mengelakkan makan dengan orang lain atau mereka mungkin berbohong kerana sudah makan atau mendakwa bahawa mereka akan makan kemudian.
- Orang itu juga boleh menimbang berat badan mereka atau bertanya tentang berat badan orang lain.
- Tanda-tanda gangguan lain termasuk kuku rapuh, kulit kering, rambut gugur, dan kemurungan.
Langkah 5. Perhatikan gejala bulimia nervosa
Bulimia nervosa adalah gangguan di mana lelaki secara paksa makan, tetapi kemudian cuba mengimbangkan makan pesta itu dengan tingkah laku agar mereka tidak bertambah. Seperti anoreksia, kebanyakan lelaki dengan gangguan ini mempunyai keperluan yang kuat untuk menjaga ukuran badan atau bentuk tertentu.
- Lelaki dengan gangguan ini boleh menyebabkan muntah, menggunakan julap, mencuba diuretik, atau bersenam secara berlebihan. Mereka juga boleh menggunakan puasa sebagai cara untuk mengimbangi.
- Tanda-tanda biasa termasuk sejumlah besar makanan hilang (kerana lelaki dengan gangguan ini dapat menyembunyikan pesta makan mereka) dan perjalanan bilik mandi sebaik sahaja makan. Anda juga mungkin melihat tanda atau panggilan telefon di tangan lelaki itu (daripada menyebabkan muntah) atau kembung di muka.
Langkah 6. Perhatikan tanda-tanda disforphia otot
Gangguan ini terutama dicirikan oleh keinginan obsesif untuk memiliki badan yang berotot. Lelaki sering mempunyai rasa malu terhadap tubuh mereka, dengan pemeriksaan badan menjadi gejala utama, serta keinginan untuk menyembunyikan tubuh mereka.
- Lelaki yang mengalami gangguan ini akan kerap bersenam secara berlebihan, mengawal diet mereka secara berlebihan, dan mengambil bahagian dalam aktiviti berbahaya seperti mengambil steroid.
- Anda mungkin melihat orang itu menjadi cemas untuk memastikan mereka melakukan latihan, serta peningkatan kegelisahan mengenai makanan dan diet.
Langkah 7. Cari tanda-tanda gangguan makan berlebihan
Lelaki yang mengalami gangguan makan biasanya menggunakan pesta makan lebih dari sekali seminggu. Jamuan disifatkan sebagai orang yang makan lebih banyak dalam jangka masa yang singkat (katakan dua jam) daripada yang biasa dimakan orang lain pada waktu itu. Biasanya, mereka merasa tidak dapat mengawal seberapa banyak yang mereka makan.
