Kulit di wajah anda sudah rentan terhadap kesan cahaya matahari, pencemaran alam sekitar, dan bahan kimia yang terdapat dalam produk kosmetik dan penjagaan wajah. Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, yang cenderung bertindak balas terhadap produk yang mengandungi wangian, alkohol, atau bahan keras lain dengan rasa gatal, kering, atau kerengsaan, kulit wajah anda menghadapi lebih banyak cabaran. Untuk mengelakkan kerengsaan kulit anda, biasakan diri dengan jenis kulit anda dan atasi keperluan khusus dalam rutin penjagaan kulit anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Memilih Produk
Langkah 1. Kenal pasti masalah kulit anda
Anda perhatikan kulit anda sensitif, tetapi mendapatkan sedikit lebih banyak maklumat mengenai apa yang sebenarnya berlaku dengan kulit anda dapat sangat membantu ketika anda berusaha memilih produk terbaik untuk kulit anda.
- Sekiranya anda mempunyai kulit yang rawan jerawat, kulit yang sangat berminyak, atau kulit yang mempunyai tompok yang sangat kering, anda perlu mengatasi masalah tersebut dengan produk yang dirumuskan untuk jenis kulit tersebut.
- Kulit sensitif terdedah kepada kerengsaan, jadi penting untuk menggunakan sebilangan kecil produk dalam rutin penjagaan kulit anda. Kenal pasti masalah utama anda, dan atasi masalah tersebut, tetapi berhati-hati menyebabkan masalah tambahan dengan menggunakan terlalu banyak produk.
Langkah 2. Pilih pembersih yang betul
Terdapat banyak produk di pasaran, tetapi kulit sensitif anda tidak mungkin bertindak balas dengan baik terhadap proses percubaan dan ralat yang panjang untuk mencari yang betul. Sebaliknya, cubalah cadangan ini untuk kulit sensitif.
- Pilih produk yang bebas wangian dan bebas alkohol untuk mengurangkan kerengsaan.
- Cari produk yang bertuliskan "sensitif" pada label, seperti Olay Foaming Face Wash. Walaupun dengan judulnya, produk ini tidak menghasilkan banyak busa. Secara amnya, semakin banyak busa yang dihasilkan oleh produk, semakin banyak ia akan menghilangkan kulit minyak pelindung penghalangnya, jadi produk dengan hanya sentuhan busa atau sama sekali tidak sesuai. Jenama lain dengan pembersih untuk kulit sensitif termasuk Clinique, Cetaphil, CeraVe, Eucerin, dan Avène.
- Cuba lap muka. Lap mudah digunakan dan jika anda merasa terlalu keras untuk kulit anda, anda boleh melembapkannya dengan air untuk mencairkan bahan-bahannya. Banyak tisu mengandungi wangian dan alkohol, jadi carilah satu tanpa produk ini, seperti tisu muka Simple Oil Balancing.
- Tidak ikut sama sekali dengan "sabun". Sekiranya anda tidak menjadi kotor terutamanya dari hari ke hari, tidak perlu menggunakan produk sabun. Air suam dan kain lap boleh membersihkan kulit wajah anda dengan lembut. Pilihan hebat lain adalah minyak kelapa. Sebilangan kecil yang disapu ke seluruh wajah dan dibersihkan dengan kain lap basah yang hangat dapat membersihkan kulit dan juga menghilangkan solekan yang degil.
- Berhati-hati semasa pengelupasan. Sekiranya kulit anda sensitif, jangan terkelupas lebih dari satu atau dua kali seminggu. Sekiranya anda mempunyai masalah kulit yang lain, seperti jerawat yang meradang, anda pasti ingin berbincang dengan pakar dermatologi sebelum cuba mengelupas.
- Ingat bahawa hanya kerana produk berfungsi dengan baik untuk orang lain yang mempunyai kulit sensitif, ia mungkin tidak berfungsi dengan baik untuk anda. Selain itu, produk yang lebih mahal tidak semestinya lebih baik daripada yang lebih murah.
Langkah 3. Ketahui bila hendak menggunakannya
Mencuci muka lebih kerap daripada yang diperlukan menghilangkan kulit dari pelindung semula jadi dan membiarkannya kering dan mudah terserang kerengsaan. Anda hanya perlu mencuci muka sekali atau dua kali sehari.
- Basuh wajah anda pada akhir hari, sebelum tidur, dan kemudian segera sapukan pelembap atau krim ringan. Pastikan anda mengeluarkan semua solek atau produk lain dari kulit anda.
- Pada waktu pagi, kecuali jika anda mempunyai kulit yang sangat berminyak, anda tidak perlu mencuci muka. Sebaliknya, sapu sedikit air suam di wajah anda dan kemudian keringkan dengan tuala. Setelah bermalam di atas bantal bersih tanpa solek, anda tidak perlu menggunakan pembersih yang keras.
Bahagian 2 dari 3: Mencuci Muka
Langkah 1. Gunakan air suam atau sejuk
Suhu air yang betul sangat penting untuk mengelakkan kerengsaan kulit anda. Air suam atau sejuk biasanya terbaik untuk mencuci muka.
- Air panas akan menghilangkan minyak pelindung semula jadi kulit anda dan juga boleh melecurkannya.
- Walaupun mitos bahawa air sejuk menutup pori-pori anda, ia dapat membantu mereka mengeluarkan minyak yang berlebihan, jadi jika itu adalah salah satu masalah penjagaan kulit anda, pertimbangkan untuk menggunakan air sejuk.
Langkah 2. Cuci muka
Walaupun beberapa produk mungkin mempunyai arahan yang berbeza, umumnya prosesnya serupa tanpa mengira jenis produk yang anda pilih.
- Percikan air sejuk atau suam di wajah anda. Ini akan membantu produk menembusi minyak dan kotoran di wajah anda.
- Sapukan sebilangan kecil produk ke hujung jari anda. Secara amnya, jumlah seukuran kacang harus dilakukan, walaupun beberapa produk tidak merebak seperti yang lain sehingga anda mungkin memerlukan lebih banyak. Sebilangan orang lebih suka menggunakan kain lap, tetapi melainkan jika ia sangat lembut dan anda menggunakan sentuhan yang sangat ringan, serat pada kain lap boleh lecet pada kulit sensitif.
- Gosokkan produk di antara tangan anda sehingga membentuk busa (atau, jika anda mempunyai produk yang tidak berbuih, sehingga produk tersebut diedarkan secara merata di antara tangan anda). Kemudian, mulakan dengan dahi anda, urut produk dengan lembut ke kulit lembap di wajah anda. Elakkan kawasan mata dan bibir dan lubang hidung anda.
Langkah 3. Bilas dengan air suam atau sejuk
Percikan air ke wajah anda dan gosokkan perlahan-lahan dengan tangan anda sehingga sabun dikeluarkan.
- Pastikan anda mengeluarkan semua produk dari kulit anda. Sekali lagi, penggunaan kain lap tidak digalakkan untuk kulit sensitif.
- Keringkan dengan tuala yang bersih dan lembut, menggunakan gerakan menepuk dan bukannya menggosok untuk melindungi kulit daripada lelasan.
Langkah 4. Sapukan pelembap lembut
Sebilangan besar orang yang mempunyai kulit sensitif memerlukan lapisan pelindung untuk menghidrat semula kulit selepas pembersihan. Cari produk yang ditandakan khas untuk kulit sensitif, yang cenderung bebas wangian dan bebas daripada bahan kimia yang keras.
- Sekiranya anda berada di luar rumah sama sekali, walaupun memandu kereta, pastikan anda menggunakan produk dengan pelindung matahari. Pilih pelindung matahari yang menawarkan liputan spektrum luas dan SPF 30. Sekiranya kulit anda sensitif terhadap pelindung matahari kimia, cubalah pelindung matahari spektrum luas yang mengandungi penyekat fizikal seperti zink oksida atau titanium dioksida, yang cenderung lembut pada kulit sensitif.
- Pelembap lembut lain yang sering berfungsi dengan baik untuk orang yang mempunyai kulit sensitif termasuk Cetaphil Moisturizing Lotion untuk kulit berminyak hingga normal atau Bare Mineral Purely Nourishing Cream untuk kulit yang sangat kering.
Langkah 5. Elakkan produk yang tidak diperlukan
Walaupun anda mungkin memerlukan produk tertentu untuk mengatasi masalah penjagaan kulit anda, rutin penjagaan kulit minimalis adalah yang terbaik untuk orang yang mempunyai kulit sensitif.
- Sekiranya anda tidak mempunyai masalah besar lain dengan kulit anda (seperti eksim, jerawat, atau rasa berminyak atau kekeringan yang melampau), ada kemungkinan anda dapat mengurangkan rutin penjagaan kulit anda hingga mencuci muka ringan, pelindung matahari, dan pelembap. Dalam beberapa kes, pelindung matahari dan pelembap mungkin merupakan produk yang sama.
- Ingat bahawa produk kosmetik juga boleh menjengkelkan, jadi pilih formula yang bebas wangian, tidak komedogenik (iaitu, tidak akan menyumbat liang pori anda), dan dengan sedikit bahan. Beberapa jenama yang mendakwa baik untuk kulit sensitif termasuk Clinique dan bareMinerals.
Bahagian 3 dari 3: Menyelesaikan Sebab-Sebab Yang Mendasari
Langkah 1. Tentukan apakah kepekaan kulit anda mempunyai sebab persekitaran
Mungkin kepekaan kulit anda disebabkan oleh alergi atau masalah serupa, yang dapat dirawat atau diatasi dengan perubahan gaya hidup.
- Sekiranya kulit di wajah atau bibir anda gatal kronik, kering (terutamanya pada tompok), atau merah dan meradang, ada kemungkinan alergen persekitaran (haiwan kesayangan, debu, ragweed, dll.). Biasanya, reaksi alergi tidak akan dilokalisasi ke wajah anda, jadi kulit gatal di tangan, lengan, lutut, atau kawasan lain mungkin merupakan petunjuk alergi.
- Beberapa alahan makanan, seperti alergi gluten atau susu, boleh menyebabkan reaksi pada kulit. Malah alahan kacang boleh muncul sebagai gatal-gatal, kulit gatal, atau kemerahan di sekitar mulut. Ahli alahan (doktor yang pakar dalam alergi) dapat membantu anda menentukan apakah kulit sensitif anda disebabkan oleh alahan persekitaran atau makanan dengan memberi anda ujian kulit atau luka.
Langkah 2. Tentukan sama ada anda alah terhadap produk anda
Kemungkinan kepekaan kulit anda disebabkan oleh alergi atau kepekaan terhadap produk yang anda gunakan di wajah atau di sekitar rumah anda, yang dapat diatasi dengan menukar produk.
- Sekiranya anda mengalami kulit gatal, merah, tidak selesa, atau meradang di wajah atau bibir, ada kemungkinan anda mempunyai alergi atau kepekaan terhadap produk yang anda gunakan. Pertimbangkan sama ada pencuci muka, gosok, toner, pelindung matahari, pelembap, kosmetik, balsem bibir, atau produk lain yang bersentuhan dengan wajah anda mungkin menyebabkan reaksi. Anda boleh mencuba menghilangkan produk secara berasingan selama kira-kira satu minggu setiap satu, untuk melihat sama ada anda mengalami peningkatan gejala anda.
- Anda mungkin juga mempunyai alergi atau kepekaan terhadap produk yang anda gunakan, seperti pencuci pakaian anda, atau minyak wangi atau losyen tangan yang mungkin bersentuhan dengan wajah anda. Ada juga kemungkinan produk pasangan (kosmetik atau selepas bercukur, misalnya) boleh menyebabkan reaksi pada kulit anda.
- Telah diperhatikan bahawa kanak-kanak dengan kulit sensitif atau dermatitis atopik mungkin terdedah kepada alahan makanan. Anda mungkin ingin menjalani ujian tusukan kulit untuk melihat apakah alahan makanan menyebabkan dermatitis atau kulit sensitif anda.
Langkah 3. Tentukan sama ada anda mempunyai masalah dermatologi yang lain
Kebanyakan orang yang mengatakan bahawa mereka mempunyai kulit sensitif tidak pernah berjumpa dengan pakar dermatologi. Sekiranya itu menggambarkan anda, ada kemungkinan anda hidup dengan keadaan kulit yang dapat diubati.
- Beberapa masalah yang kelihatan seperti kepekaan kulit sebenarnya adalah ekzema, psoriasis, rosacea, atau masalah kulit yang lain. Setiap keadaan kulit ini mempunyai punca dan rancangan rawatan tersendiri.
- Sekiranya anda tidak pernah berkunjung ke pakar dermatologi, ada baiknya anda melawatnya untuk mengesahkan keadaan kulit yang lain. Sekiranya anda mengetahui bahawa anda mempunyai keadaan kulit, doktor kulit boleh menetapkan krim atau ubat oral untuk mengubatinya.
- Ekzema atau dermatitis atopik dapat dirawat dengan beberapa cara termasuk krim untuk mempengaruhi sistem imun, antibiotik untuk mencegah jangkitan, antihistamin untuk menghentikan gatal-gatal, dan perubahan tekanan.
Petua
- Diet yang sihat, banyak bersenam, dan pengurangan tekanan dapat bermanfaat untuk membersihkan masalah kulit dan memberikan cahaya yang sihat dari dalam ke luar.
- Dalam satu kajian dinyatakan bahawa kepekaan kulit diperhatikan kerana kombinasi faktor, termasuk perlindungan penghalang kulit dan kecenderungan reaksi hiper terhadap agen topikal.
