Gangguan tekanan pasca trauma (PTSD) dapat disebabkan oleh pengalaman traumatik, seperti serangan seksual, penderaan rumah tangga, perlanggaran kereta, atau kekerasan perang. Kira-kira 3.5 peratus orang Amerika berjuang dengan PTSD dan kira-kira 30 peratus veteran yang berkhidmat di Iran atau Afghanistan mempunyai beberapa bentuk PTSD. Walaupun terdapat beberapa ubat dan rawatan yang tersedia untuk penderita PTSD, penggunaan tambalan elektrik terbukti sangat efektif dalam ujian percubaan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Memahami Bagaimana Patch Elektrik untuk PTSD Berfungsi
Langkah 1. Ketahui bagaimana tambalan elektrik berfungsi di otak
Rawatan tambalan elektrik juga dikenali sebagai rangsangan saraf trigeminal (TNS). TNS merawat PTSD dengan menggerakkan saraf trigeminal di otak dengan tenaga elektrik semasa anda tidur. Ini dapat membantu mengatur semula rangkaian elektrik di otak anda dan membantu melegakan gejala PTSD anda
- Rawatannya menggunakan bateri 9 volt, mirip dengan yang terdapat di alat kawalan jauh televisyen anda, untuk menghasilkan arus rendah yang menggegarkan otak anda melalui tompok dahi. Arus ini menargetkan saraf trigeminal anda dan kawasan otak lain yang mengatur mood, tingkah laku, dan pemikiran anda.
- Dalam percubaan ujian baru-baru ini, seorang doktor haiwan dengan PTSD menyatakan bahawa dua minggu pertama rawatan agak tidak selesa kerana tompok dahi akan mengejutkannya dengan nadi elektrik yang tajam jika dia menggerakkan kepalanya dengan cara tertentu. Tetapi selepas dua minggu, pola tidur doktor haiwan bertambah baik. Dia mengalami mimpi buruk yang lebih sedikit, dan dia mempunyai lebih banyak tenaga dan motivasi secara keseluruhan. Kesan positif nampaknya berterusan walaupun selepas percubaan selama lapan minggu. Ini menunjukkan bahawa TNS boleh memberi kesan positif jangka panjang pada gejala PTSD.
Langkah 2. Perlu diingat bahawa rangsangan saraf trigeminal (TNS) mempunyai kesan sampingan yang minimum
Sebilangan besar rawatan PTSD melibatkan ubat, terapi, dan teknik mengatasi. Malah beberapa rawatan PTSD yang terbaik dapat meninggalkan pesakit dengan gejala yang tinggal, seperti kegelisahan, mudah marah, ketidakupayaan untuk tidur, masalah kemarahan, dan kemurungan. Walau bagaimanapun, dalam kajian baru-baru ini, TNS terbukti mempunyai kesan sampingan yang sangat minimum.
Dalam percubaan ujian baru-baru ini yang dilakukan oleh UCLA, 12 pesakit dengan PTSD berusia antara 18 dan 75 tahun menjalani rawatan TNS selama lapan jam malam selama lapan minggu. Semua pesakit menggambarkan peningkatan mood, waktu yang lebih mudah untuk tidur, dan kurang kegelisahan. Sebilangan besar pesakit mencatat gejala PTSD mereka menurun lebih dari 30 peratus dan keparahan kemurungan mereka turun lebih dari 50 peratus. Mereka juga tidak mengalami kesan sampingan akibat TNS selain kerengsaan kulit di dahi mereka akibat tompokan
Langkah 3. Perhatikan status eksperimen rangsangan saraf trigeminal untuk PTSD
Rawatan TNS untuk PTSD masih dalam fasa pengujian, dan dianggap sebagai terapi penyiasatan. Itu belum tersedia secara komersial atau diperakui untuk penggunaan komersial.
Percubaan susulan kajian ujian UCLA sedang dijalankan dan mungkin memerlukan dua hingga tiga tahun untuk diselesaikan. Percubaan ini melibatkan 74 veteran dengan PTSD dan akan melihat bagaimana TNS yang layak untuk veteran dengan PTSD
Bahagian 2 dari 3: Mendapatkan Lebih Banyak Maklumat mengenai Patch Elektrik
Langkah 1. Tanya doktor anda untuk maklumat lebih lanjut mengenai rangsangan saraf trigeminal
Doktor anda mungkin dapat menawarkan lebih banyak maklumat mengenai ujian ujian yang sedang dijalankan untuk TNS dan memberi anda lebih banyak maklumat mengenai bagaimana TNS dapat meredakan gejala PTSD anda.
- Sekiranya anda menggunakan ubat untuk PTSD, doktor anda juga mungkin dapat memberitahu anda bagaimana TNS mungkin berinteraksi dengan ubat semasa anda.
- Anda mungkin ingin bercakap dengan doktor yang pakar dalam PTSD atau mendapatkan rujukan kepada ahli terapi yang terlatih dalam merawat gejala PTSD.
Langkah 2. Tawaran untuk menjadi subjek ujian untuk rangsangan saraf trigeminal
Penyelidik yang memberi tumpuan kepada rawatan TNS untuk PTSD merancang untuk merekrut veteran tentera untuk fasa seterusnya dalam kajian mereka.
- Sekiranya anda doktor haiwan dengan PTSD, anda mungkin ingin bertanya kepada doktor anda jika anda boleh menjadi subjek ujian sukarela untuk ujian ujian TNS. Ini akan membolehkan anda mengalami TNS dalam lingkungan yang sangat terkawal dan menjadi sebahagian daripada rawatan yang berpotensi mengubah kehidupan.
- Anda juga boleh melihat secara dalam talian untuk mengetahui sama ada ujian klinikal untuk TNS masih merekrut pemohon.
Langkah 3. Ikuti perkembangan terkini mengenai TNS
Sekiranya anda berminat menggunakan TNS untuk gejala PTSD anda, anda mungkin ingin memerhatikan hasil percubaan ujian terbaru untuk TNS. Lakukan carian dalam talian setiap beberapa minggu untuk melihat apakah hasil percubaan ujian telah diterbitkan atau tersedia untuk umum. Anda juga boleh melakukan perbincangan berterusan dengan doktor anda di sekitar TNS untuk terus mengetahui kapan rawatan mungkin tersedia secara komersial untuk individu dengan PTSD.
Bahagian 3 dari 3: Menggunakan Kaedah Lain untuk PTSD
Langkah 1. Bercakap dengan ahli terapi mengenai terapi kognitif
Terapi kognitif dipandu oleh ahli terapi yang membantu anda memahami trauma dan akibatnya. Tujuannya adalah untuk mengenal pasti bagaimana pemikiran tertentu mengenai trauma anda boleh menyebabkan tekanan dan memburukkan lagi gejala PTSD anda. Ahli terapi akan membantu anda mengganti fikiran yang takut atau marah dengan pemikiran yang lebih tepat dan kurang mengganggu. Anda juga akan belajar mengenai cara memproses perasaan marah, rasa bersalah, atau ketakutan anda.
Doktor anda mungkin dapat merujuk anda kepada ahli terapi yang terlatih dalam terapi kognitif. Anda juga boleh bercakap dengan klinik kesihatan mental tempatan atau pusat kaunseling untuk mendapatkan rujukan
Langkah 2. Bercakap dengan ahli terapi mengenai terapi pendedahan
Terapi pendedahan adalah apabila anda bercakap dengan ahli terapi berulang kali mengenai trauma sebagai kaedah belajar mengawal pemikiran dan perasaan anda di sekitar trauma. Mungkin sukar atau tidak selesa untuk melakukan ini pada mulanya, kerana anda perlu menghadapi kenangan trauma anda. Lama-kelamaan, anda akan merasa kurang tertekan dengan trauma dan belajar bagaimana bertindak balas terhadap kenangan tertekan ini.
Ahli terapi mungkin meminta anda memulakan dengan memfokuskan pada kenangan yang kurang mengecewakan dan kemudian secara beransur-ansur beralih ke kenangan yang lebih menyakitkan. Teknik ini dikenali sebagai "desensitization", dan membolehkan anda memproses kenangan buruk sedikit demi sedikit. Ahli terapi juga boleh mencadangkan agar anda mengingati banyak kenangan buruk sekaligus, suatu proses yang disebut "banjir". Ini dapat membantu anda belajar bagaimana untuk tidak terlalu tertekan dengan kenangan tertekan
Langkah 3. Tanya doktor anda mengenai terapi EMDR
Desensitisasi dan pemrosesan semula pergerakan mata (EMDR) melibatkan mata anda, dan menggunakan ketukan tangan dan bunyi lain untuk membantu anda memproses trauma anda. Doktor anda boleh merujuk anda ke ahli terapi EMDR. Ahli terapi boleh menggerakkan tangannya dan meminta anda mengikuti pergerakan dengan mata anda semasa anda bercakap mengenai trauma.
Walaupun tidak ada kesepakatan universal oleh para profesional bahawa pergerakan mata dapat membantu mengatasi PTSD, pergerakan mata dapat membantu "membekukan" sistem pemprosesan maklumat otak anda. Sistem ini sering kali dilanda tekanan atau gangguan yang teruk
Langkah 4. Dapatkan preskripsi ubat SSRI
Inhibitor pengambilan semula serotonin selektif (SSRI) adalah sejenis ubat antidepresan yang dapat membantu anda merasa kurang sedih dan tertekan oleh trauma anda. SSRI meningkatkan tahap serotonin di otak anda, yang kemudian dapat membantu bahan kimia dalam otak anda seimbang. SSRI terdapat dalam beberapa bentuk, termasuk citalopram (Celexa), fluoxetine (seperti Prozac), paroxetine (Paxil), dan sertraline (Zoloft).
Terdapat juga ubat-ubatan resep lain yang dapat digunakan untuk merawat PTSD. Tanya doktor anda untuk maklumat lebih lanjut mengenai ubat-ubatan ini
Langkah 5. Sertailah kumpulan sokongan PTSD
Melakukan terapi berkumpulan juga dapat membantu anda memproses PTSD anda, sama ada dalam bentuk kumpulan sokongan PSTD atau kumpulan terapi yang memfokuskan pada jenis PTSD tertentu, seperti veteran dengan PTSD. Adalah sangat terapeutik untuk berkongsi pengalaman anda dengan individu lain yang dapat berempati dan memahaminya. Berkongsi dengan kumpulan juga membolehkan anda memproses perasaan bersalah, marah, dan malu dengan cara yang sihat.
