Rawatan wap membuka pori-pori anda dan meningkatkan peredaran, menjadikan kulit anda bersih, memerah, dan bercahaya. Sekiranya anda mahukan cara mudah untuk kelihatan segar, anda boleh menceriakan wajah anda di rumah! Anda juga boleh menambahkan aroma pada rawatan wap untuk membuat sesi aromaterapi anda sendiri.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mengukus Muka Anda
Langkah 1. Didihkan periuk kecil air mendidih
Wap asas tidak melibatkan air dan kulit anda. Ia tidak memerlukan banyak air. Isi periuk kecil dengan 1 - 2 cawan air dan didihkan penuh.
Langkah 2. Cuci muka
Semasa air sedang panas, cuci muka menggunakan pembersih lembut. Pastikan anda menanggalkan semua solek anda dan kotoran, minyak atau peluh yang terdapat di permukaan kulit anda. Penting agar kulit anda bersih semasa anda mengukusnya. Pori-pori anda akan terbuka lebar, dan jika anda mempunyai kotoran atau alat solek pada kulit anda, ia boleh menyebabkan kegatalan.
- Jangan cuci muka dengan scrub pengelupasan atau sabun yang keras. Sebelum wap, yang terbaik adalah mencuci dengan pembersih yang sangat ringan, untuk mengurangkan kemungkinan rawatan wap akan merengsakan kulit anda.
- Tepuk muka dengan kering dengan tuala lembut.
PETUA PENGALAMAN
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Expert Trick:
After washing your face, apply a facial cream with vitamin A and let it soak in. Vitamin A will open up your pores, making the steaming treatment more effective.
Langkah 3. Tuangkan air kukus ke dalam mangkuk
Sekiranya anda melakukan rawatan wap sebagai sebahagian daripada rawatan spa di rumah, tuangkan ke dalam mangkuk kaca atau seramik yang besar. Sekiranya anda mahukan wap cepat, anda boleh memasukkannya ke dalam periuk. Letakkan kapal apa pun yang anda gunakan di atas tuala yang dilipat di atas meja.
- Jangan tuangkan air ke dalam mangkuk plastik. Anda tidak mahu molekul plastik kecil terlibat dalam wap muka anda.
- Berhati-hati agar anda tidak membakar diri! Sekiranya anda memutuskan untuk meninggalkan air di dalam periuk, pastikan untuk membuangnya dari sumber panas sebelum menggunakannya.
Langkah 4. Masukkan minyak pati atau herba
Inilah masanya untuk menambahkan minyak pati atau ramuan ke dalam air untuk menjadikan rawatannya sedikit istimewa. Sekiranya anda menambah minyak atau ramuan, rawatan wap akan berlipat ganda sebagai sesi aromaterapi, jadi rawatan 2-in-1. Hanya beberapa titis minyak pati yang banyak.
- Pastikan anda menambah apa-apa tambahan selepas air mendidih. Jika tidak, aroma akan cepat menguap.
- Sekiranya anda tidak mempunyai minyak atau herba khas, cuba gunakan teh! Masukkan beberapa beg teh herba ke dalam air. Chamomile, pudina, dan chai semuanya menghasilkan wap yang sangat baik.
Langkah 5. Kukus wajah anda dengan tuala di atas kepala anda
Letakkan tuala di atas kepala sehingga jatuh di kedua-dua sisi wajah anda, memerangkap wap sehingga tertumpu di dekat kulit anda. Letakkan wajah anda cukup dekat dengan air yang mengukus sehingga terasa memijat wajah anda, tetapi tidak terlalu dekat sehingga kulit anda terasa seperti terbakar atau anda menghadapi masalah untuk menghirup udara segar.
- Stim wap biasa berlangsung sekitar 10 minit, jadi anda mungkin mahu duduk semasa melakukan rawatan. Walau bagaimanapun, ingat bahawa anda boleh menerima banyak faedah yang sama jika anda berhenti selepas 5 minit.
- Jangan wap muka lebih lama daripada 10 minit, terutamanya jika anda mempunyai jerawat atau masalah kulit yang lain. Mengukus menyebabkan wajah membengkak, dan boleh memburukkan lagi jerawat jika dilakukan terlalu lama.
Langkah 6. Tarik kotoran dari liang roma anda dengan topeng
Rawatan wap membiarkan liang pori anda terbuka lebar, menjadikannya masa yang tepat untuk membuang kotoran dan kekotoran lain. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan mengikuti rawatan wap anda dengan topeng tanah liat. Ratakan topeng di wajah anda dan biarkan selama 10-15 minit. Basuh dengan air suam dan keringkan wajah anda dengan tuala.
- Anda boleh membeli topeng tanah liat di bahagian kecantikan di kedai runcit, kedai ubat, atau kedai besar, seperti Target atau Walmart.
- Sekiranya anda tidak mempunyai topeng tanah liat, gunakan madu biasa atau gabungan madu dan oatmeal.
- Sekiranya anda memilih untuk tidak menggunakan topeng, anda boleh mencuci muka dengan air suam selepas rawatan wap.
- Jangan gunakan pengelupasan yang kuat pada kulit anda setelah mengukus, terutamanya jika anda mempunyai jerawat. Oleh kerana wajah anda akan sedikit bengkak dan liang pori anda terbuka, menggosok boleh menyebabkannya menjadi radang.
Langkah 7. Tona wajah anda
Selepas anda membilas topeng anda, gunakan toner muka untuk membantu pori-pori anda menutup kembali. Oleskan ke wajah anda dengan pukulan lembut menggunakan bola kapas.
- Jus lemon menjadikan toner semula jadi yang hebat. Campurkan 1 sudu besar (14.8 ml) dengan 1 cawan air.
- Cuka sari apel adalah satu lagi pilihan hebat. Campurkan 1 sudu besar (14.8 ml) dengan 1 cawan air.
Langkah 8. Melembapkan wajah anda
Wap dan panas menyebabkan kulit kering, jadi penting untuk mengikuti rawatan anda dengan pelembap yang baik. Gunakan yang dibuat dengan minyak yang menenangkan, lidah buaya, dan mentega yang akan mengelakkan kulit anda menjadi terlalu kering. Biarkan pelembap menyerap sepenuhnya ke dalam kulit anda sebelum memakai alat solek.
Kaedah 2 dari 2: Mengeksperimen dengan Wap Berbeza
Langkah 1. Lakukan stim yang sejuk
Tidak ada bukti yang jelas bahawa mengukus wajah anda dapat menahan selesema. Walau bagaimanapun, ini adalah ubat rumah yang biasa untuk menghilangkan tekanan sinus yang berkaitan dengan selesema, dan terdapat sedikit bukti bahawa ia mungkin berkesan pada beberapa individu. Sekiranya anda ingin mencuba stim sejuk, ikuti langkah di atas menggunakan satu atau lebih ramuan dan minyak pati berikut:
- Herba: Chamomile, pudina atau kayu putih
- Minyak: pudina, kayu putih atau bergamot
Langkah 2. Lakukan stim tekanan
Mengukus menenangkan jiwa dan kulit, yang merupakan salah satu sebab mengapa ia menjadi rawatan yang popular di spa. Wap muka terasa sangat enak ketika anda stres dan boleh meluangkan masa untuk menghirup aroma yang indah semasa anda duduk dan berehat. Cubalah satu atau lebih ramuan dan minyak berikut untuk stim yang menenangkan dan menghilangkan tekanan:
- Herba: Lavender, lemon verbena, chamomile
- Minyak: Passionflower, bergamot, cendana
Langkah 3. Lakukan stim yang menyegarkan
Wap yang menyegarkan dapat membantu anda merasa terjaga dan segar jika anda melakukan perkara pertama pada waktu pagi, terutamanya jika anda menggunakan aroma yang mempunyai kesan yang memberi tenaga. Untuk stim yang menyegarkan, gunakan satu atau lebih ramuan dan minyak berikut:
- Herba: Balsem lemon, pudina, ginseng
- Minyak: Cedarwood, serai, oren, limau gedang, kayu putih
Langkah 4. Lakukan stim untuk membantu tidur
Melakukan wap beberapa minit sebelum tidur boleh membantu anda berehat dan tidur dengan lena. Cuba gunakan satu atau lebih ramuan dan minyak ini untuk membantu anda tidur dengan lebih mudah pada kali anda mengalami insomnia:
- Herba: Valerian, chamomile, lavender
- Minyak: Lavender, nilam, geranium rose
Petua
- Jangan gunakan rawatan wap terlalu kerap atau boleh merengsakan kulit anda. Cuba gunakan rawatan wap sekali atau dua kali seminggu untuk menyegarkan kulit anda.
- Gunakan minyak pokok teh dalam wap, kerana minyak pokok teh membantu mengatasi jerawat dan jerawat.
