Puting terbalik, yang menarik kembali ke payudara, boleh terjadi pada lelaki dan wanita. Terdapat sejumlah penyebab yang berpotensi untuk keadaan ini: beberapa orang dilahirkan dengan cara ini, tetapi ada yang dapat mengembangkan puting terbalik sebagai akibat dari keadaan yang mendasari. Sekiranya anda tidak mempunyai puting terbalik sejak kecil atau baligh, anda harus bercakap dengan profesional penjagaan kesihatan. Orang yang berusia lebih dari 50 tahun yang mengalami puting susu terbalik harus diperiksa untuk barah payudara. Bagi kebanyakan orang yang memilikinya, puting terbalik boleh menjadi perhatian kosmetik, atau menyebabkan akibat yang lebih serius seperti kesukaran untuk menyusui. Nasib baik, ada cara untuk membalikkannya, mulai dari rangsangan manual hingga pembedahan plastik.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Membuat Rancangan
Langkah 1. Tentukan tahap puting terbalik anda
Tanggalkan baju anda dan berdiri di hadapan cermin. Pegang payudara anda di pinggir areola (kawasan kulit yang gelap di sekitar puting) di antara ibu jari dan jari telunjuk anda, tekan ke dalam kira-kira satu inci di belakang puting anda. Bersikap tegas tetapi lemah lembut. Bergantung pada tindak balas puting, anda dapat menilai tahap pembalikan.
- Gred 1: Puting berlarutan dengan mudah apabila anda memberi tekanan ringan ke areola. Apabila tekanan dilepaskan, puting mengekalkan unjurannya, dan tidak segera menarik. Puting susu terbalik kelas 1 tidak mungkin mengganggu penyusuan susu ibu, walaupun anda masih mempunyai masalah kosmetik. Terdapat sedikit atau tidak ada fibrosis (tisu penghubung yang berlebihan) pada puting terbalik Gred 1.
- Gred 2: Puting berlarutan ketika tekanan diberikan, walaupun tidak terlalu mudah, dan menarik diri sebaik tekanan dilepaskan. Pembalikan gred 2 lebih cenderung menyulitkan penyusuan susu ibu. Selalunya terdapat tahap fibrosis sederhana, dengan penarikan saluran laktiferus atau susu yang ringan.
- Gred 3: Puting ditarik dan tidak bertindak balas terhadap manipulasi; ia tidak dapat ditarik keluar. Ini adalah bentuk penyongsangan yang paling serius, dengan sejumlah besar fibrosis dan saluran susu yang ditarik balik. Anda juga mungkin mengalami ruam atau jangkitan jika anda mengalami inversi Gred 3, dan penyusuan mungkin tidak mungkin.
- Uji kedua puting susu, kerana kedua-duanya mungkin tidak terbalik.
Langkah 2. Kenal pasti puncanya
Sekiranya anda mempunyai puting terbalik sejak kecil atau baligh, puting anda tidak mungkin menunjukkan masalah yang mendasari. Sekiranya mereka telah berubah baru-baru ini, terutama jika anda berusia lebih dari 50 tahun, mereka mungkin menunjukkan penyakit atau jangkitan. Kanser dan keadaan serius lain seperti keradangan atau jangkitan kadang-kadang boleh menyebabkan puting terbalik.
- Sekiranya anda berusia lebih dari 50 tahun dan areola anda kelihatan terdistorsi dan puting anda kelihatan lebih rata dari biasa, atau telah terbalik, segera periksa barah payudara.
- Wanita berusia lebih dari 50 tahun berisiko menghidap penyakit payudara Paget.
- Pelepasan dan kerak merah jambu, penebalan, mengelupas, atau kerak pada kulit puting dan areola juga boleh menjadi gejala barah payudara.
- Berjumpalah dengan doktor jika anda mempunyai kotoran putih, kehijauan, atau hitam yang kotor dari puting anda. Kelembutan, kemerahan, atau penebalan pada puting anda mungkin merupakan tanda ekstasi saluran susu.
- Wanita perimenopause sangat berisiko terkena ecstasia saluran susu.
- Sekiranya anda mengalami benjolan yang menyakitkan yang mengeluarkan nanah ketika ditolak atau dipotong, dan jika anda demam, anda mungkin mempunyai sejenis jangkitan yang disebut abses payudara subareolar.
- Sebilangan besar jangkitan puting berlaku semasa penyusuan, tetapi abses payudara subareolar muncul pada wanita yang tidak menyusui.
- Sekiranya puting anda baru-baru ini dicucuk dan terbalik, minta doktor anda memeriksa abses payudara subareolar.
Langkah 3. Tentukan kaedah rawatan
Kaedah rawatan bergantung pada tahap inversi anda, penyebab inversi anda, dan sama ada anda merancang untuk menyusu. Sekiranya anda mempunyai tanda-tanda barah payudara, jangkitan, atau ecstasia saluran susu, segera berjumpa doktor.
- Sekiranya anda mempunyai inversi Gred 1, kemungkinan kaedah manual dapat membantu melonggarkan tisu berserabut dan membiarkan puting berlarutan dengan lebih mudah.
- Sekiranya anda mempunyai inversi Gred 2 atau 3, mungkin ada baiknya berjumpa doktor untuk rancangan rawatan anda. Dalam beberapa kes, kaedah tidak invasif mungkin mencukupi, sementara pembedahan plastik mungkin merupakan pilihan yang lebih baik pada orang lain.
- Sekiranya anda hamil atau menyusu, dapatkan panduan daripada doktor, jururawat atau perunding penyusuan anda.
Kaedah 2 dari 4: Latihan Manual
Langkah 1. Gunakan teknik Hoffman
Letakkan kedua ibu jari di sisi puting yang bertentangan di pangkal. Tarik ibu jari dengan perlahan dari satu sama lain ke arah yang bertentangan. Bekerja ke atas dan ke bawah dan ke sisi.
- Mulakan dengan dua pengulangan setiap hari, secara beransur-ansur membina hingga lima.
- Teknik ini difikirkan untuk memecahkan lekatan di dasar puting yang menjadikannya terbalik.
Langkah 2. Gunakan rangsangan manual atau oral semasa hubungan seks
Bergolek, menarik, dan menghisap puting susu semuanya dapat membantu mendorong penonjolan puting. Jangan memaksa apa-apa sehingga sakit - ingat: tegas, tetapi lemah lembut.
Langkah 3. Gulung puting anda di antara ibu jari dan jari telunjuk beberapa kali sehari
Tarik puting dengan lembut ketika tegak untuk mendorongnya agar tetap begitu. Selepas itu, basahi tuala dengan air sejuk dan sapukan pada puting anda untuk merangsang lebih jauh.
Kaedah 3 dari 4: Menggunakan Produk
Langkah 1. Gunakan cengkerang payudara
Cengkerang payudara dijual di kedai bersalin dan dalam talian. Mereka cakera lembut dan bulat dengan lubang kecil di tengah yang mendorong puting ke hadapan.
- Masukkan payudara anda ke dalam pelindung dan letakkan puting anda melalui lubang kecil.
- Pakai kulit payudara di bawah baju, baju dalam atau coli anda. Anda mungkin perlu memiliki lapisan pakaian tambahan untuk menyembunyikannya dengan secukupnya.
- Sekiranya anda bersiap untuk menyusu, pakai cengkerang selama 30 minit sebelum menyusu.
- Cengkerang memberi tekanan lembut pada puting anda untuk mendorongnya tetap tegak. Ia boleh digunakan oleh lelaki dan wanita sebagai rawatan untuk puting terbalik.
- Cengkerang payudara boleh merangsang penyusuan pada wanita yang menyusu. Ibu yang menyusu tidak boleh memakainya secara berterusan selama berhari-hari. Sekiranya anda memakai cengkerang semasa menyusu, pastikan untuk mencucinya dengan air sabun yang panas selepas itu, dan buang susu yang bocor ke dalam tempurung semasa dipakai.
- Pantau kawasan di sekitar payudara anda ketika menggunakan cengkerang payudara, kerana boleh menyebabkan ruam.
Langkah 2. Gunakan pam payudara
Sekiranya anda hamil atau menyusu, gunakan pam payudara anda untuk mengeluarkan tisu puting.
- Letakkan phalange di atas payudara anda, memastikan puting anda berpusat di dalam lubang. Phalanges terdapat dalam berbagai ukuran, jadi pastikan phalange yang anda gunakan menutupi puting anda.
- Pegang phalange pada payudara anda, memastikan penutup pada kulit anda.
- Dengan memegang phalange atau botol di satu tangan, hidupkan pam.
- Pam dengan kekuatan selesa tertinggi.
- Matikan mesin dengan memegang kedua botol ke atas anda dengan satu lengan dan matikan pam dengan yang lain.
- Sekiranya anda menyusu, berikan puting susu kepada bayi anda apabila puting anda tegak.
- Jangan mengepam secara meluas jika anda menyusui, kerana ia akan memulakan aliran susu dari puting anda.
- Terdapat pelbagai pam payudara di pasaran; pam elektrik berkualiti tinggi seperti yang digunakan di wad bersalin melakukan kerja terbaik dengan menarik puting keluar tanpa merosakkan tisu sekitarnya.
- Pam payudara berbeza antara satu pengeluar dengan yang lain. Bercakap dengan jururawat atau perunding penyusuan mengenai cara terbaik untuk menggunakan pam tertentu yang anda bekerjasama.
Langkah 3. Gunakan picagari terbalik
Tarik puting anda menggunakan picagari 10 mililiter (0,34 fl oz) yang bersih dan tidak perlu (ukuran ini mungkin berbeza bergantung pada ukuran puting anda).
- Gunakan gunting yang bersih dan tajam untuk memotong hujung jarum suntik yang bertuliskan "0 mL". (Bahagian bertentangan dengan pelocok.)
- Tanggalkan pelocok dan masukkan semula pada hujung yang baru anda potong, tolak pelocok sehingga masuk.
- Letakkan hujung yang tidak dipotong di atas puting anda dan tarik pelocok sehingga puting anda berlarutan.
- Jangan tarik lebih jauh daripada yang selesa.
- Sebelum mengeluarkan, tekan pelocok sedikit ke belakang untuk memecahkan penyedut.
- Setelah selesai, bongkar semua bahagian dan basuh dengan air sabun panas.
- Sekiranya anda mahu, ada alat perubatan yang dipanggil Evert-It, yang merupakan jarum suntik yang diubah suai dengan phalange payudara. Ia berfungsi berdasarkan prinsip yang sama seperti yang dinyatakan di atas.
Langkah 4. Gunakan Niplette
Niplette adalah alat yang memanjangkan saluran susu dengan menarik puting susu untuk jangka masa yang panjang. Peranti plastik kecil dan jernih ini dipakai di atas puting dan di bawah pakaian.
- Sapukan sedikit salep puting pada puting dan areola dan pangkal Niplette.
- Masukkan jarum suntik ke hujung terbuka injap, tekan dengan kuat.
- Letakkan Avent Niplette di atas puting anda dengan satu tangan dan tarik jarum suntik dengan yang lain, buat penyedut. Jangan terlalu kuat - ini tidak boleh menyakitkan!
- Setelah puting tercabut, lepaskan Niplette.
- Pegang injap dan keluarkan picagari dengan teliti dari injap. Lakukan ini dengan berhati-hati sehingga tidak ada udara yang disuntikkan semula, yang akan menyebabkan peranti jatuh.
- Pakai Niplette di bawah pakaian anda. Sekiranya anda memakai bahagian atas yang ketat, anda boleh menyembunyikan Niplette dengan penutup pelindung yang direka khas.
- Tanggalkan Niplette dengan memasukkan jarum suntik ke dalam injap untuk memecahkan vakum.
- Mulakan dengan memakai Niplette selama satu jam sehari. Secara beransur-ansur meningkat satu jam setiap hari, bekerja hingga lapan jam sehari.
- Jangan memakai Niplette siang dan malam!
- Dalam masa tiga minggu anda akan melihat hasilnya, dengan puting mengisi acuan.
Langkah 5. Gunakan Supple Cups
Supple Cup yang dijual dalam talian telah dirancang untuk membantu mengatasi puting yang rata, pemalu dan terbalik, dengan menarik puting ke dalam cawan. Pembetulan kekal yang terbukti secara klinikal telah diperhatikan dalam ujian klinikal puting terbalik, hanya dalam beberapa minggu.
- Pusatkan Supple Cup ke puting dan tekan bahagian bawah Supple Cup semasa anda menekannya perlahan ke puting. Ini mewujudkan vakum lembut, menarik puting ke Supple Cup.
- Untuk segel yang lebih baik, sapukan sebilangan kecil krim puting atau mentega - seperti lanolin yang diubahsuai oleh USP - pada puting dan bahagian dalam Supple Cup. Sekiranya masih tidak berfungsi, anda mungkin ingin mencuba ukuran yang lain.
- Pengguna baru biasanya memakai Supple Cups selama 15 minit pada hari pertama. Sekiranya tidak ada rasa sakit atau ketidakselesaan yang dialami, seseorang dapat meningkatkan waktu setiap hari, secara beransur-ansur meningkat menjadi empat jam sehari pada akhir minggu pertama.
- Ada yang dapat memakai Supple Cup di bawah coli tanpa Supple Cup diganti atau tanpa rasa tidak selesa. Sebagai alternatif, Kerang Payudara dapat digunakan bersamaan dengan Supple Cups untuk mencegah bra yang ketat dari meratakan Supple Cup atau menyebabkan tekanan yang tidak selesa atau terlepas dari puting susu.
Kaedah 4 dari 4: Rawatan Perubatan
Langkah 1. Bercakap dengan doktor atau pakar bedah plastik anda mengenai pembedahan pembetulan
Walaupun wajar untuk membetulkan masalah ini tanpa pembedahan, bagi sesetengah orang, pembedahan adalah pilihan yang baik. Kaedah yang lebih baru dapat melakukannya tanpa memotong saluran susu, memungkinkan untuk menyusui selepas prosedur. Doktor atau pakar bedah plastik anda dapat membantu anda menentukan sama ada anda calon yang baik untuk pembedahan pembetulan.
- Ini adalah prosedur pesakit luar yang melibatkan anestesia tempatan. Anda boleh pulang ke rumah pada hari yang sama, dan, kerana minimum invasif, anda mungkin akan dapat kembali ke rutin anda (bekerja, dll) pada hari berikutnya.
- Bincangkan prosedur dengan pakar bedah anda. Maklumkan pada diri anda mengenai bagaimana prosedur itu dilakukan, dan hasil apa yang dapat anda harapkan.
- Pada masa ini pakar bedah anda akan memeriksa sejarah perubatan anda dan menilai penyebab keadaan anda.
Langkah 2. Ikut arahan pra-operasi dan pasca operasi dengan teliti
Pakar bedah anda akan memberitahu anda tentang bagaimana untuk bersiap untuk pembedahan dan apa yang harus dilakukan selepas itu.
Anda mungkin akan memakai pembalut pembedahan pada puting anda selepas operasi. Tukar pakaian ini jika dan seperti yang diarahkan oleh pakar bedah anda
Langkah 3. Selepas operasi, laporkan sebarang pertanyaan atau masalah kepada pakar bedah anda
Pemulihan mestilah tidak menyakitkan. Sekiranya anda mengalami lebam, bengkak, atau ketidakselesaan yang tidak dijangka semasa pemulihan, segera hubungi pakar bedah anda.
Langkah 4. Jadualkan lawatan pasca operasi dengan pakar bedah anda
Lawatan ini menilai kemajuan penyembuhan anda dan kejayaan prosedur. Tanyakan kepada pakar bedah anda kapan anda harus masuk untuk tindakan susulan anda.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Ikuti dengan Doktor Penjagaan Primer, OB / Gyn, atau Perunding Laktasi anda.
- Beberapa cangkang payudara dilengkapi dengan dua ukuran lubang: lubang yang lebih besar untuk melindungi puting yang sakit dan sensitif, sementara lubang yang lebih kecil untuk puting yang terbalik. Anda mahukan yang terakhir.
