Pada saat anda mencapai akhir kehamilan, anda mungkin benar-benar cemas untuk berakhir. Masuk akal bahawa anda sudah bersedia untuk bertemu dengan bayi baru anda! Pecah air anda adalah tanda bahawa anda sedang bersalin atau akan berada. Sekiranya anda berjangka penuh (atau terlambat), anda mungkin ingin mendorong pekerja untuk memulakan. Terdapat banyak kaedah semula jadi untuk dicuba, tetapi anda harus sedar bahawa kaedah tersebut tidak disokong oleh sains. Sebelum berusaha mendorong air anda pecah, berbincanglah dengan doktor anda. Anda mungkin juga perlu meminta doktor untuk membuang air kecil untuk anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Meminta Doktor Menghancurkan Air Anda
Langkah 1. Minta doktor memecahkan air jika anda bersalin aktif
Sekiranya serviks anda melebar sepenuhnya atau hampir sepenuhnya, anda mungkin bersalin. Semasa peperiksaan biasa, doktor anda mungkin mengetahui bahawa anda sebenarnya sedang bersalin. Ini boleh berlaku tanpa air anda pecah. Dalam kes ini, doktor kemungkinan akan mengesyorkan agar air anda dicuci secara tiruan. Ini adalah perkara biasa, dan dapat membantu memulakan pengecutan.
Anda mungkin tidak perlu membuat janji temu secara berasingan untuk prosedur ini. Sekiranya doktor memutuskan bahawa mereka perlu memecahkan air anda, mereka mungkin akan segera melakukannya, atau berjumpa anda di hospital tidak lama lagi
Langkah 2. Tanya doktor anda mengenai prosedurnya
Sekiranya doktor anda mengesyorkan air anda secara buatan, anda harus mengemukakan soalan untuk memastikan anda memahami prosedurnya. Beberapa soalan yang baik merangkumi:
- Mengapa saya memerlukan prosedur ini?
- Adakah ini dapat membantu kemajuan pekerja saya?
- Adakah ia akan menyakitkan?
Langkah 3. Bincangkan faedah dan risiko
Ini mungkin terdengar menakutkan, tetapi doktor anda mungkin tidak akan mengesyorkan prosedur tersebut jika ia tidak menguntungkan anda. Adalah normal untuk merasa khuatir, jadi berbincanglah dengan doktor anda agar mereka dapat mengurangkan kerisauan. Mereka dapat menjelaskan bahawa risiko termasuk kemungkinan lebih tinggi memerlukan pembedahan caesar atau mengalami pendarahan lebih tinggi daripada purata selepas kelahiran.
Manfaatnya biasanya melebihi risiko. Manfaat utamanya ialah tenaga kerja anda dapat berkembang dengan lebih cepat, yang penting jika anda atau bayi anda menghadapi masalah kesihatan
Langkah 4. Tenangkan saraf anda dengan teknik relaksasi
Berita baiknya adalah bahawa prosedur ini pada umumnya tidak lebih selesa daripada pemeriksaan faraj biasa. Ia juga sangat pantas! Walau bagaimanapun, adalah sangat normal untuk merasakan kegelisahan. Anda boleh mencuba beberapa teknik relaksasi berikut:
- Bernafas panjang
- Mendengarkan muzik yang menenangkan
- Bertafakur
Langkah 5. Mintalah doktor anda membran ketuban pecah secara buatan
Setelah anda membincangkan prosedur dengan doktor anda, mereka akan memulakan prosedur pecah membran ketuban anda (memecahkan air anda). Doktor anda akan menggunakan cangkuk plastik steril, nipis untuk menekan membran. Ini menyebabkan air anda pecah dan pengecutan anda menjadi lebih kuat.
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Kaedah Semula Jadi untuk Mendorong Tenaga Kerja
Langkah 1. Lakukan rangsangan puting
Dalam kebanyakan kes, buruh akan bermula tanpa dorongan. Sekiranya anda ingin mempercepat proses dengan selamat, beberapa orang mengesyorkan rangsangan puting susu. Ideanya adalah bahawa ini akan melepaskan oksitosin, hormon yang menyebabkan kontraksi. Dengan menggunakan jari anda, gosok perlahan atau putar puting anda.
- Anda juga boleh meminta pasangan anda melakukan rangsangan puting.
- Periksa dengan doktor anda sebelum anda mencuba sebarang kaedah untuk mendorong kelahiran.
Langkah 2. Melakukan hubungan seks melainkan jika doktor anda mengatakan bahawa ia tidak selamat
Seks mungkin juga melepaskan oksitosin, dan orgasme mungkin merangsang rahim. Kecuali doktor anda secara tegas menasihatinya, anda boleh mencuba melakukan hubungan seks kemudian. Semasa buruh bermula, ia mungkin menyebabkan air anda pecah.
Ingat bahawa tidak ada bukti kukuh yang menunjukkan keberkesanan seks
Langkah 3. Berjalan-jalan
Pilihan lain adalah melakukan aktiviti fizikal ringan. Teori di sebalik ini adalah bahawa ia juga dapat melepaskan oksitosin. Cuba berjalan-jalan sebentar dan lembut. Anda tidak mahu keterlaluan. Anda memerlukan tenaga anda untuk bersalin.
Anda harus berbincang dengan doktor anda tentang berapa kerap anda boleh berjalan, dan berapa lama
Langkah 4. Makan makanan pedas jika anda boleh bertoleransi
Walaupun tidak ada bukti saintifik untuk menyokong ini, banyak wanita melaporkan bahawa makanan pedas membantu melahirkan tenaga kerja. Namun, perlu diketahui bahawa banyak pakar percaya bahawa makanan pedas melepaskan capsaicin, yang melawan endorfin semula jadi. Ini mungkin menjadikan tenaga kerja lebih menyakitkan. Sekiranya anda masih ingin mencuba sesuatu yang pedas, makan lada panas atau hidangan pedas kegemaran anda dengan sederhana.
Kaedah 3 dari 3: Mengambil Tindakan Ketika Air Anda Putus
Langkah 1. Ketahui tanda-tanda pecah air
Air anda secara semula jadi boleh pecah pada awal atau semasa bersalin. Banyak orang mengharapkan sejumlah besar cecair, tetapi anda mungkin mempunyai pengalaman yang berbeza. Selain tersedak, anda juga dapat merasakan perasaan basah pada faraj anda atau kerap mengeluarkan sedikit cecair dari faraj anda.
Langkah 2. Jangkakan buruh akan segera dimulakan, dalam kebanyakan kes
Sekiranya anda belum bersalin, kemungkinan ia akan bermula setelah air anda pecah. Bersedia untuk mengikuti rancangan kelahiran anda. Sekiranya anda pergi ke hospital, misalnya, ambil beg anda dan keluar dari pintu. Minta pertolongan sekiranya anda memerlukan perjalanan atau bantuan lain.
Langkah 3. Hubungi doktor atau bidan anda
Di mana sahaja anda merancang untuk melahirkan, anda harus memberitahu penyedia perkhidmatan kesihatan anda bahawa air anda pecah. Mereka mungkin akan menanyakan beberapa soalan kepada anda dan memberi anda beberapa arahan.
Sekiranya anda tidak pasti sama ada air anda pecah atau tidak, anda masih boleh menghubungi mereka dan menerangkan apa yang anda alami
Langkah 4. Bersusah payah jika buruh tidak bermula
Persalinan harus bermula sejurus selepas air anda pecah, dalam kebanyakan kes. Tetapi jika tidak, profesional penjagaan kesihatan anda dapat membantu anda. Sekiranya buruh belum dimulakan dalam 24 jam, anda mungkin akan ditawarkan induksi. Ini mungkin kelihatan menakutkan, tetapi cuba jangan bimbang. Mendorong tenaga kerja adalah perkara biasa. Ia sangat membantu kerana tanpa cecair di dalam kantung ketuban, bayi anda akan berisiko lebih tinggi untuk dijangkiti. Doktor anda juga mungkin menyebabkan jika anda atau bayi anda menderita keadaan perubatan seperti:
- Hipertensi
- Preeklampsia
- Kencing manis semasa mengandung
- Pendarahan semasa mengandung
- Doktor anda mungkin menyebabkan persalinan dengan memasukkan prostaglandin sintetik ke dalam vagina anda, yang dapat melembutkan serviks.
- Mereka juga boleh mendorong dengan memulakan ubat intravena seperti Pitocin. Ini akan menyebabkan rahim mengecut.
Petua
- Jangan mengambil herba seperti minyak primrose malam atau daun raspberry merah. Kajian tidak menunjukkan bahawa mereka selamat.
- Cuba bersabar. Tenaga kerja anda akhirnya akan bermula.
