Menderma darah adalah pengorbanan kecil yang dapat membuat perbezaan besar. Nasib baik, prosesnya mudah, dan hanya memerlukan anda membuat beberapa persiapan mudah. Pertama, hubungi klinik kesihatan tempatan atau program pemacu darah anda untuk mengetahui sama ada anda penderma yang layak. Pada hari derma, bawakan 2 bentuk ID foto yang sah, pakai pakaian lengan pendek atau longgar, dan pastikan anda diberi makan dan hidrasi dengan betul. Setelah menyemak semula maklumat perubatan anda secara ringkas, anda akan mendapat sedikit langkah dan dihantar dalam perjalanan dengan kepuasan mengetahui bahawa anda telah membantu menyelamatkan nyawa.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Bersedia Memberi Darah
Langkah 1. Tentukan sama ada anda seorang penderma yang layak
Untuk memberi darah, anda mesti berumur sekurang-kurangnya 17 tahun dan berat badan yang sihat, biasanya 110 paun (50 kg) atau lebih berat. Di beberapa tempat, anda boleh menderma darah semuda berusia 16 tahun, dengan syarat anda dapat menunjukkan bukti kebenaran ibu bapa. Hubungi pusat darah tempatan anda dan tanyakan apa yang mereka cari dalam penderma.
- Beberapa faktor yang mungkin membatalkan anda dari menderma darah termasuk demam atau selesema, kehamilan, penyakit kelamin, dan pemindahan organ.
- Ubat-ubatan tertentu, seperti antidepresan, kawalan kelahiran hormon, dan penghilang rasa sakit seperti aspirin juga boleh mempengaruhi sifat darah, yang mungkin membuat anda tidak layak menderma jika anda mengambilnya baru-baru ini.
Langkah 2. Cari bank darah atau pemacu darah tempatan
Sekiranya anda berada di AS, pertaruhan terbaik anda adalah dengan mengunjungi babak Palang Merah Amerika, sebuah organisasi yang mengumpulkan hampir separuh daripada semua derma darah di AS. Beberapa organisasi terkenal lain yang mencari derma termasuk Pusat Darah Amerika, rangkaian program darah bebas berasaskan komuniti di seluruh Amerika Utara, United Blood Services, sebuah pusat bukan untung yang melayani 18 negeri, dan Program Darah Perkhidmatan Bersenjata, program yang ditaja oleh tentera dengan 20 lokasi di seluruh dunia.
- Log masuk ke laman web Palang Merah Amerika dan gunakan Blood Drive Locator mereka untuk mengetahui di mana anda boleh pergi untuk memberi darah di kawasan anda.
- Sekiranya tidak ada bab Palang Merah atau organisasi serupa di sekitarnya, cari pusat derma bergerak. Ini pada dasarnya adalah perjalanan darah yang bergerak dari satu tempat untuk menjadikan pemberian darah lebih mudah bagi orang-orang di tempat yang tidak sesuai.
Langkah 3. Minum banyak air
Penting untuk anda menjadi baik dan terhidrasi semasa memberi darah, kerana air sangat penting untuk kimia dan peredaran darah yang sihat. Cuba minum sekurang-kurangnya 16 auns cecair (470 mL) cecair sebelum menderma. Air, jus, atau teh tanpa kafein adalah yang terbaik.
- Memasukkan cecair juga akan mencegah anda merasa pusing ketika darah anda diambil.
- Elakkan minuman beralkohol dan minuman berkafein seperti kopi atau minuman ringan-ini sebenarnya boleh mengeringkan anda jika anda mengambil terlalu banyak.
Langkah 4. Makan makanan yang seimbang beberapa jam sebelum memberi darah
Pastikan anda meletakkan sesuatu yang berkhasiat di perut sebelum pergi ke klinik. Semua kumpulan makanan utama harus diwakili, termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, karbohidrat kompleks (seperti roti, pasta, atau kentang), serat, dan protein tanpa lemak.
- Tambahkan sedikit zat besi untuk diet anda pada minggu-minggu sebelum sumbangan anda dengan meningkatkan pengambilan daging merah, bayam, kacang, ikan, dan unggas. Tubuh anda memerlukan zat besi untuk menghasilkan sel darah merah.
- Oleh kerana lemak dapat terkumpul di dalam aliran darah anda dan mempengaruhi kemurnian darah anda, lebih baik membataskannya ke dalam jumlah yang kecil. Jauhi makanan berminyak, seperti hamburger dan pizza.
Langkah 5. Bawa ID anda
Sebilangan besar klinik memerlukan penderma untuk mempunyai 2 bentuk pengenalan gambar yang sah semasa mendaftar masuk. Ini mungkin berupa lesen memandu, pasport, atau kad pengenalan tentera, tetapi beberapa klinik juga boleh menerima kad pengenalan pelajar atau bentuk pengenalan yang serupa. Anda akan menunjukkan kad pengenalan anda kepada orang di meja semasa anda tiba.
Jangan lupa membawa kad Penderma Darah rasmi anda jika anda pernah menderma pada masa lalu. Menunjukkannya akan membolehkan anda melangkau banyak kertas kerja yang tidak perlu
Langkah 6. Pakai pakaian yang longgar dan lengan pendek
Jenis pakaian tertentu dapat membantu mempercepat proses pendermaan. Lengan pendek atau lengan panjang yang boleh digulung dengan cepat akan memudahkan juruteknik mencari tempat yang sesuai di lengan anda. Item yang longgar adalah kelebihan, kerana tidak menyekat aliran darah.
- Sekiranya anda dikemas untuk cuaca sejuk, pastikan lapisan luar anda adalah sesuatu yang dapat anda lepaskan dengan cepat.
- Walaupun tidak sejuk di luar, adalah idea yang baik untuk membawa baju sejuk atau jaket ringan. Suhu badan anda turun sedikit ketika anda memberikan darah, yang boleh menyebabkan anda merasa sedikit sejuk. Namun, jika lengan anda terasa terasa lebih sejuk daripada lengan yang tidak memberi darah, beritahu juruteknik di sana, kerana itu boleh membahayakan anda.
Bahagian 2 dari 3: Menyelesaikan Proses Sumbangan
Langkah 1. Berikan maklumat perubatan asas anda
Setelah mendaftar masuk, anda akan diberi beberapa borang pendek untuk diisi. Borang-borang ini akan meminta sejarah perubatan anda yang relevan, serta sebarang penyakit, kecederaan, atau keadaan luar biasa yang anda alami baru-baru ini. Jawab setiap soalan dengan jujur dan seakurat mungkin.
- Pastikan anda menyebutkan ubat-ubatan preskripsi yang anda ambil, bersama dengan butiran lain yang berkaitan dengan kesihatan yang mungkin perlu diperhatikan.
- Mungkin merupakan idea yang baik untuk menulis bahagian penting dalam sejarah perubatan anda terlebih dahulu sekiranya ada perkara penting yang mungkin anda lupakan.
Langkah 2. Duduk secara fizikal
Seterusnya, anda akan menjalani pemeriksaan ringkas untuk mengesahkan bahawa kadar degupan jantung, tekanan darah, dan hemoglobin anda normal. Juruteknik juga boleh merakam statistik fizikal lain seperti tinggi, berat badan, seks, dan usia. Mereka kemudian akan mempersiapkan anda untuk memberi darah dengan meletakkan lengan anda dan menyapu tempat suntikan.
- Pemeriksaan pantas diperlukan untuk menilai keadaan fizikal anda dan memastikan bahawa darah yang didermakan berasal dari individu yang sihat.
- Untuk mengukur tahap hemoglobin dan zat besi anda, juruteknik akan mencucuk hujung jari anda dan menganalisis titisan darah.
Langkah 3. Duduk atau berbaring
Biarkan juruteknik anda tahu sama ada anda lebih suka berada dalam kedudukan tegak atau miring semasa mengambil darah anda, serta lengan mana yang ingin anda berikan. Setelah anda bersedia untuk memulakan, berehat dan selesa. Anda akan merasa tersedak kecil, kemudian sensasi sejuk yang lembut ketika mesin perlahan-lahan mengeluarkan darah anda.
Proses pendermaan itu sendiri mengambil masa sekitar 8-10 minit, di mana 1 liter AS (0,47 L) darah akan dikumpulkan
Langkah 4. Hiburkan diri anda semasa juruteknik mengambil darah anda
Buku, telefon pintar, atau pemain mp3 boleh menjadi gangguan selamat datang semasa anda cuba duduk diam. Sekiranya anda tidak bersedia, anda juga boleh meluangkan masa dengan berbual dengan juruteknik anda atau membaca senarai perkara yang harus dilakukan hari ini. 8-10 minit mungkin terdengar lama, tetapi akan berakhir sebelum anda mengetahuinya.
- Pastikan apa sahaja aktiviti yang anda bawa tidak terlalu mengganggu. Anda mungkin diminta untuk menjaga lengan anda dengan tenang semasa darah anda diambil.
- Sekiranya penglihatan darah membuat anda sakit kepala, fokuskan perhatian anda ke tempat lain di sekitar bilik.
Bahagian 3 dari 3: Memulihkan dari Memberi Darah
Langkah 1. Rehat sekurang-kurangnya 15-20 minit setelah anda selesai
Sebilangan besar pemacu darah menyediakan tempat rehat yang ditentukan dengan tempat untuk penderma duduk sehingga mereka kembali kuat. Sekiranya anda merasa pening atau bingung selama 24 jam ke depan, baringkan dan letakkan kaki anda di atas hati anda. Perasaan akan segera berlalu.
- Elakkan aktiviti berat seperti bersenam, bermain sukan, atau memotong rumput sekurang-kurangnya 5 jam setelah menderma.
- Berhati-hatilah ketika berkeliaran jika anda cenderung pingsan. Tekanan darah rendah boleh menyebabkan anda menjadi pusing. Mungkin ada baiknya menggunakan pegangan tangan semasa berjalan naik dan turun atau meminta seseorang memandu anda sehingga anda tidak lagi bingung.
Langkah 2. Teruskan pembalut anda agar lengan anda sembuh
Biarkan di tempat selama 5 jam atau lebih. Setelah tusukan jarum berhenti berdarah, anda tidak memerlukan pembalut lagi. Anda mungkin mengalami pembengkakan, keradangan, atau lebam selama 24 jam ke depan. Mengeringkan kawasan yang terjejas akan membantu mengurangkan keparahan gejala ini.
- Sekiranya juruteknik menggunakan pembalut pemampatan yang terpisah di atas pembalut, tidak mengapa melepaskannya selepas 2 jam untuk memberi peluang kepada lengan anda untuk bernafas.
- Basuh kawasan yang dibalut secara berkala dengan sabun dan air suam untuk mengelakkan ruam atau jangkitan.
Langkah 3. Isi semula cecair anda
Isi air atau cecair lain yang tidak berkafein selama beberapa hari ke depan untuk memastikan anda terhidrasi dengan betul. Air sangat penting untuk menghasilkan darah yang sihat. Segala keletihan atau disorientasi yang mungkin anda alami akan hilang dalam beberapa jam.
- Adalah normal untuk merasa sedikit letih setelah memberi darah. Ini disebabkan tahap cairan tubuh anda dan kadar darah beroksigen lebih rendah daripada yang biasa anda lakukan.
- Jangan minum alkohol sekurang-kurangnya 24 jam. Pengambilan alkohol dapat menipiskan darah anda, memperpanjang waktu yang diperlukan untuk menutup tapak jarum, yang boleh membuat anda merasa lebih teruk dan menyebabkan peningkatan risiko pendarahan. Alkohol juga menyebabkan anda membuang air kecil lebih banyak, sehingga badan anda kehilangan lebih banyak cecair.
Langkah 4. Tunggu sekurang-kurangnya 8 minggu sebelum menderma lagi
Sekiranya anda memutuskan untuk memberikan darah lagi, perlu menunggu 56 hari antara pemberian. Ini mengenai berapa lama sel darah anda dapat mengisi semula diri mereka sendiri. Setelah masa ini habis, kepekatan darah anda akan kembali normal dan anda akan bersedia untuk menderma lagi, tanpa menimbulkan risiko yang tidak perlu bagi kesihatan anda.
- Sekiranya anda hanya menderma platelet, anda boleh membuat sumbangan lain setelah 3 hari atau kembali menderma darah penuh setelah seminggu.
- Anda perlu menunggu lebih lama (sekurang-kurangnya 112 hari) selepas derma sel darah merah berganda.
- Tidak ada batasan berapa kali anda boleh memberikan darah. Sebenarnya, semakin banyak anda menderma, semakin banyak perbezaan yang perlu anda buat.
Petua
- Galakkan rakan dan orang tersayang untuk menderma darah juga. Ini boleh menjadi pengalaman yang sangat bermanfaat yang berpotensi untuk menolong orang yang memerlukan.
- Anda boleh menderma darah walaupun anda menghidap diabetes Jenis 1, selagi tahap insulin anda normal.
- Tanyakan kepada doktor penjagaan utama anda atau wakil pemacu darah jika anda mempunyai pertanyaan atau kebimbangan mengenai proses pendermaan. Mereka dengan senang hati akan menerangkan prosesnya kepada anda dengan lebih terperinci.
Amaran
- Sekiranya anda menderita hepatitis, atau HIV / AIDS, atau anda mempunyai sejarah penyalahgunaan bahan baru-baru ini, anda tidak akan dapat menderma.
- Mungkin terdapat lebam di lengan anda di mana mereka mengeluarkan darah kerana beberapa darah mungkin keluar dari urat anda di bawah kulit. Jangan bimbang, lebam akan hilang sekitar seminggu selepas pendermaan darah anda.
