Pakar bersetuju bahawa menderma darah adalah selamat dan mudah. Sebilangan besar orang yang berumur lebih dari enam belas, lebih dari 110 paun, dan umumnya sihat dapat menderma tanpa masalah besar.. Bersedia untuk menderma darah agak mudah selagi anda: (1) layak untuk menderma, (2) membawa id untuk janji temu atau ke pemacu darah, dan (3) lulus fizikal sebelum undian sebenar. Organisasi seperti Palang Merah, misalnya, juga mengesyorkan makan makanan yang sihat dan minum banyak air sebelum sumbangan anda. Sekiranya anda mengikuti beberapa langkah mudah, anda akan bersiap mungkin untuk memberikan darah.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Bersedia untuk menderma
Langkah 1. Tentukan sama ada anda layak
Perkhidmatan darah setiap negara mempunyai syarat yang berbeza untuk memenuhi syarat untuk menderma darah. Ini boleh terdiri dari masalah penyakit darah, hingga lokasi perjalanan lalu, hingga usia dan berat badan. Secara amnya, anda akan dapat memberi darah sekiranya anda memenuhi kriteria tertentu.
- Lihat panduan komprehensif Mayo Clinic untuk menderma darah
- Anda mesti sihat, cergas, dan tidak menderita penyakit semasa. Elakkan menderma darah jika anda mengalami selesema, sakit selesema, batuk, virus, atau sakit perut. Ubat-ubatan tertentu yang ditetapkan, seperti antibiotik, boleh membuat anda tidak layak menderma darah.
- Anda mesti mempunyai berat sekurang-kurangnya 110 paun atau 50 kg.
- Anda mesti cukup tua. Di banyak wilayah, izin ibu bapa diperlukan untuk usia 16-17 tahun untuk memberikan darah. Periksa organisasi darah di kawasan anda jika anda berumur sekitar usia ini.
- Anda hanya boleh menderma darah setiap 56 hari jika anda lelaki, dan 84 jika anda wanita (untuk memastikan tahap zat besi cukup tinggi selepas kitaran haid). Sekiranya anda telah menderma darah lebih baru daripada itu, maka anda tidak layak lagi, sehingga tempoh tersebut berakhir.
- Jangan memberi darah jika anda melakukan kerja pergigian sederhana dalam masa 24 jam atau kerja pergigian utama pada bulan lalu. Pekerjaan pergigian pada amnya boleh menyebabkan seseorang berisiko melepaskan bakteria. Bakteria ini dapat masuk ke dalam aliran darah dan menyebabkan jangkitan sistemik.
- Tunggu 6-12 bulan untuk memberi darah setelah mendapat tindik atau tatu badan baru.
Langkah 2. Buat temu janji
Terdapat banyak pusat derma darah di banyak negara. Oleh kerana pusat-pusat ini memerlukan masa untuk mempersiapkan anda memberi darah, anda harus membuat janji. Ini juga memberi anda masa untuk memastikan semua syarat kelayakan dipenuhi untuk tarikh tersebut.
Anda juga boleh mencari pemacu darah jika anda tidak mahu membuat janji temu. Periksa iklan tempatan untuk pemacu darah di kawasan anda
Langkah 3. Makan makanan kaya zat besi
Oleh kerana pengeluaran darah memerlukan zat besi, anda harus makan makanan kaya zat besi selama dua minggu sebelum temu janji anda. Ini akan membantu anda mempunyai darah yang kuat untuk menderma dan membantu anda pulih dengan lebih baik setelah anda menderma. Makanan kaya zat besi termasuk bayam, biji-bijian, ikan, unggas, kacang, daging organ, telur, dan daging lembu.
Mempunyai tahap vitamin C yang baik juga akan membantu meningkatkan penyerapan zat besi. Cuba makan buah sitrus, jus, atau makanan tambahan vitamin C
Langkah 4. Hidrat diri anda
Untuk mempersiapkan badan anda untuk kehilangan darah, anda perlu minum banyak air atau jus buah pada waktu malam dan pagi sebelum anda menderma. Penyebab utama pengsan dan pening ketika anda memberi darah adalah penurunan tekanan darah atau gula darah. Risiko ini akan berkurang sekiranya anda menghidrasi dengan baik semasa anda mengunjungi pusat derma.
- Sebaiknya minum banyak dalam 24 jam menjelang waktu menderma, terutama ketika suam. Ini termasuk minum empat gelas air atau jus yang bersaiz baik selama tiga jam menjelang pendermaan anda.
- Sekiranya anda menderma plasma atau platelet, minum empat hingga enam gelas cecair 8 ons dua hingga tiga jam sebelum temu janji anda.
Langkah 5. Dapatkan rehat malam yang baik
Sebelum menderma darah, anda mesti tidur lena. Ini akan membantu anda merasa lebih baik dan lebih peka ketika memberi darah, yang akan membantu mengurangkan risiko reaksi buruk terhadap proses tersebut.
Ini bermakna anda harus tidur malam penuh (7-9 jam untuk orang dewasa) sebelum menderma darah
Langkah 6. Makan 1-3 jam sebelum sumbangan anda
Jangan sekali-kali memberi darah jika anda belum makan pada hari itu. Makan akan memastikan tahap gula darah anda stabil, yang akan membantu anda merasa lebih baik setelah anda menderma darah. Mempunyai makanan di dalam sistem anda membantu menangkal rasa ringan dan pingsan. Anda harus makan sesuatu yang sihat yang memenuhi anda tetapi tidak membuat anda merasa kenyang.
- Sekiranya anda menderma lebih awal, makan sesuatu seperti telur dan roti bakar, atau sesuatu yang lain untuk meningkatkan kadar zat besi, kadar garam, dan air anda. Sekiranya anda memberi darah pada waktu tengah hari, makan siang, seperti sandwic dan sekeping buah. Jangan terlalu kenyang, tetapi pastikan anda makan cukup untuk memastikan tekanan darah anda cukup tinggi untuk menderma.
- Jangan makan segera sebelum temu janji anda untuk mengurangkan risiko mual semasa menderma.
- Elakkan makanan berlemak selama 24 jam sebelum anda menderma. Peningkatan lemak dalam aliran darah anda mungkin membuat pembacaan tepat pada ujian saringan wajib yang dilakukan pada darah anda setelah anda menderma. Sekiranya pusat tidak dapat menjalankan semua ujian, mereka mungkin harus membuang sumbangan anda.
Langkah 7. Kumpulkan kad pengenalan yang betul
Keperluan untuk setiap pusat pendermaan darah mungkin berbeza, tetapi anda akan memerlukan sekurang-kurangnya satu borang ID untuk lawatan anda. Ini biasanya merangkumi lesen memandu anda, kad penderma darah anda, atau dua bentuk kad pengenalan lain, seperti pasport dan kad keselamatan sosial anda. Pastikan anda mengambilnya pada hari temu janji anda.
Kad penderma darah adalah kad yang anda dapat dari pusat pendermaan darah yang mendaftarkan anda dalam sistem mereka. Anda boleh memesan salah satu daripada ini secara dalam talian, pergi ke pusat untuk memesannya, atau bertanya tentang mereka ketika anda menderma pertama kali, jadi anda mempunyai satu untuk lawatan derma berikutnya
Langkah 8. Elakkan aktiviti tertentu
Pada waktu menjelang temu janji anda, anda perlu mengelakkan aktiviti tertentu yang boleh mengganggu peluang anda menderma atau mencemarkan darah anda. Anda tidak boleh merokok dalam satu jam menjelang temujanji anda. Anda juga harus mengelakkan minuman beralkohol dalam 24 jam sebelum anda menderma.
- Gula-gula kunyah atau gula-gula membuat suhu di mulut anda naik, yang dapat membuatnya seperti demam dan membuat anda tidak layak memberi darah. Walau bagaimanapun, kesan ini akan hilang dalam 5 minit.
- Sekiranya anda memberikan platelet, anda harus mengelakkan pengambilan aspirin, ibuprofen, atau NSAID lain selama dua hari sebelum anda menderma.
Bahagian 2 dari 2: Menderma Darah Anda
Langkah 1. Isi borang
Apabila anda tiba di janji temu, pertama sekali anda harus menjawab banyak soalan mengenai kesihatan umum anda dan mungkin mengisi borang sejarah perubatan sulit. Jenis soalan yang akan diajukan berbeza-beza bergantung pada lokasi anda, tetapi anda harus bersedia untuk sekurang-kurangnya memberi nama ubat yang anda ambil dan lokasi yang pernah anda lalui dalam 3 tahun terakhir.
- United Blood Services dikawal selia oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah AS. Mereka harus mematuhi peraturan yang ditetapkan oleh FDA. Garis panduan FDA mengingatkan keselamatan masyarakat dan jika ada tingkah laku, penyakit, atau ubat-ubatan yang dianggap berisiko berpotensi untuk pencemaran atau penularan penyakit, seseorang diminta untuk tidak menderma. Ia tidak bertujuan untuk mendiskriminasi.
- Oleh itu, aktiviti tertentu meningkatkan peluang penyakit darah dan akan ditanyakan. Ini termasuk penggunaan ubat intravena, aktiviti seksual tertentu, mengambil ubat tertentu, dan tinggal di negara tertentu. Sekiranya anda menjawab ya untuk salah satu daripada soalan ini, anda mungkin tidak dapat memberikan darah.
- Terdapat juga penyakit tertentu, seperti hepatitis, HIV, AIDS, dan penyakit Chagas, yang akan membuat anda tidak mungkin menderma darah.
- Jawab semua soalan temu ramah dengan jujur. Mereka mungkin menyelidiki topik sensitif, tetapi anda harus jujur sehingga pusat ini akan mempunyai idea jika mereka dapat menggunakan darah anda.
Langkah 2. Ambil fizikal
Setelah anda menyelesaikan semua bahagian soal selidik, anda akan diberi fizikal yang kecil. Ini biasanya merangkumi jururawat yang mengambil tekanan darah anda, memeriksa nadi anda, dan mengukur suhu badan anda. Jururawat kemudian akan memberikan tusukan kecil pada jari anda untuk memeriksa tahap hemoglobin dan zat besi anda.
Tekanan darah, nadi, suhu, tahap hemoglobin, dan tahap zat besi anda mesti berada dalam lingkungan yang sihat sebelum anda dapat memberikan darah. Ini memastikan kesihatan darah anda dan anda tidak mengalami anemia setelah menderma
Langkah 3. Persiapkan diri secara mental
Ramai orang yang memberi darah takut pada jarum atau tidak suka terjebak dengan satu. Anda boleh mengalihkan perhatian atau mempersiapkan diri sebelum ia berlaku untuk memudahkan anda. Jauhkan dari jarum dan tarik nafas dalam-dalam sebelum jarum masuk. Anda juga boleh mencubit diri anda dengan lengan yang tidak memberi darah untuk menimbulkan gangguan.
- Jangan menahan nafas. Sekiranya anda melakukannya, anda mungkin akan pingsan.
- Yakinlah bahawa kebanyakan orang melaporkan sedikit atau tidak ada rasa sakit, kebanyakannya hanya merasa sedikit. Masalah sebenarnya adalah ketidakselesaan, jadi semakin sedikit anda merasa tegang, semakin baik.
Langkah 4. Ambil darah anda
Apabila anda menyelesaikan fizikal anda, jururawat akan meminta anda berbaring di kerusi berbaring atau berbaring sepanjang masa. Cuff akan diletakkan di lengan anda untuk membuat urat anda lebih mudah dilihat dan darah anda lebih cepat mengepam. Jururawat akan membersihkan bahagian dalam siku anda, di mana jarum akan diletakkan. Jururawat kemudian akan meletakkan jarum di lengan anda, yang dilekatkan pada tiub panjang. Jururawat akan meminta anda mengepam tangan anda beberapa kali dan darah anda akan mula keluar.
- Jururawat akan mengambil beberapa botol darah terlebih dahulu untuk ujian, kemudian darah anda akan memenuhi beg. Anda biasanya memberi satu liter darah pada satu masa.
- Proses ini biasanya memakan masa antara 10–15 minit.
Langkah 5. Berehat
Rasa gugup juga boleh menyebabkan tekanan darah anda turun dan boleh menyebabkan pening. Bercakap dengan orang yang mengambil darah anda jika ia membantu anda berasa lebih baik. Minta mereka menerangkan semua yang sedang dilakukan.
Cari cara untuk mengalihkan perhatian anda, seperti menyanyikan lagu, membaca sesuatu, merenungkan hasil buku yang anda baca atau siri TV yang anda ikuti, mendengar alat elektronik anda, atau memikirkan hasil akhir yang pantas dari sumbangan anda
Langkah 6. Rehat dan isi semula
Setelah selesai memberi darah dan jururawat membalut lengan anda ke atas, anda akan diminta duduk dan menunggu sekitar 15 minit untuk memastikan anda tidak pingsan atau merasa pening. Anda juga akan mendapat makanan ringan dan jus untuk mengisi semula cecair anda dan menaikkan gula darah anda. Jururawat juga akan menyarankan agar anda mengelakkan perkara-perkara tertentu sepanjang hari dan mengisi semula cecair anda selama 48 jam berikutnya.
- Anda tidak boleh melakukan aktiviti angkat berat atau aktiviti berat seperti senaman yang kuat sepanjang hari.
- Sekiranya anda merasa pening di kemudian hari, berbaring dengan kaki anda diangkat.
- Biarkan pembalut selama empat hingga lima jam setelah anda menderma. Sekiranya lebam teruk, gunakan kompres sejuk. Sekiranya sakit, ambil ubat penahan sakit di kaunter untuk melegakannya.
- Sekiranya anda merasa sakit dalam jangka masa yang lama setelah lawatan anda, hubungi doktor anda untuk memastikan semuanya baik-baik saja.
Petua
- Bawa sebotol besar jus oren. Ia akan memberi anda rezeki yang cepat setelah memberi darah.
- Berbaring rata ketika anda menderma. Ini membantu penurunan tekanan darah dan pening, terutama ketika ini adalah kali pertama anda.
- Sebaik sahaja anda dalam proses ini, tanyakan mengenai sumbangan platelet. Memerlukan platelet lebih lama tetapi anda dapat menjaga sel darah merah anda. Platelet adalah penyebab darah kita membeku dan merupakan produk penting yang digunakan untuk merawat pesakit yang sakit serius.
- Sekiranya anda merasa pingsan, beritahu kakitangan perubatan. Mereka akan membantu anda ke posisi berbaring di kerusi. Sekiranya anda sudah meninggalkan pusat derma, letakkan kepala di antara lutut anda untuk meningkatkan aliran darah ke otak anda, atau berbaring dan angkat kaki anda jika anda boleh. Cuba elakkan ini dengan meluangkan masa untuk berehat di klinik, minum cecair yang disyorkan oleh jururawat, dan makan makanan ringan yang disediakan.
- Perhatikan bahawa anda HARUS mengetahui jenis darah anda sebelum menderma. Orang negatif dapat menderma kepada orang positif, sementara orang positif tidak boleh menderma kepada orang negatif. Pastikan penerima mempunyai penanda yang terdapat dalam darah anda, mis. A + memberi darah kepada AB + tidak apa-apa, tetapi pemberian B kepada A- TIDAK.
