Sekiranya anda sudah mula menghisap rokok, ganja, atau membuang angin, anda mungkin bimbang untuk menghadapi masalah dengan ibu bapa anda. Perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah mempercayai ibu bapa anda tentang apa yang berlaku sebelum mereka pasti menangkap anda. Cuba jangan takut dengan hukuman yang mungkin anda terima atau bagaimana reaksi mereka ketika mereka mengetahui. Walaupun anda boleh mencuba beberapa teknik untuk meminimumkan bau smokey anda dan menyembunyikan bukti kebiasaan rahsia anda, cubalah mengatasi masalah ini secara matang dan meminta bantuan untuk berhenti. Ingatlah untuk tidak mula merokok sehingga anda berusia merokok dan hanya menggunakan bahan undang-undang, jika tidak, anda mungkin menghadapi masalah yang mendalam dengan undang-undang.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menutupi Jejak Anda
Langkah 1. Sembunyikan semua peralatan merokok anda di tempat-tempat rahsia
Cari tempat persembunyian yang baik di bilik, kereta anda, atau di mana sahaja anda mahu menyimpan barang-barang merokok anda. Cari tempat yang tidak akan dilihat oleh ibu bapa anda secara berkala, tetapi tempat itu tidak akan mereka anggap sebagai tempat persembunyian yang jelas. Sebagai contoh, alih-alih menyembunyikan pemetik api dan rokok di ruang sarung tangan, yang merupakan tempat persembunyian "jelas", letakkan di bawah tempat duduk kereta anda.
- Untuk tempat persembunyian semasa dalam perjalanan, cubalah memasukkan rokok dan pemetik api ke dalam poket kecil yang tersembunyi di lapisan jaket atau mantel anda.
- Sekiranya anda ingin menyembunyikan barang-barang merokok di dalam bilik anda, pertimbangkan untuk menyimpannya dalam buku berlubang atau ke arah belakang almari anda.
- Jangan menyembunyikan rokok di laci kaus kaki anda jika ibu bapa anda cenderung membuang pakaian anda. Sebaliknya, cari laci yang jarang digunakan atau sukar dijangkau.
Langkah 2. Jangan merokok di dalam atau di sekitar rumah anda
Sekiranya anda menerangi bilik atau tempat lain yang nampaknya rahsia di dalam atau di sekitar rumah ibu bapa anda, anda pasti akan terperangkap kerana bau yang mengerikan. Sekiranya anda ingin menyembunyikan fakta bahawa anda merokok, merokok hanya semasa anda keluar dan berkawan dengan rakan. Pilih ruang peribadi atau awam di mana merokok dibenarkan, tetapi di mana anda tidak akan bertemu dengan rakan keluarga, guru, atau jiran.
- Jangan merokok di dalam rumah kosong; menceroboh harta ini adalah haram dan berbahaya.
- Elakkan merokok di sekitar sekolah anda; guru atau pentadbir mungkin memberi amaran kepada ibu bapa anda tentang apa yang anda lakukan.
- Jangan merokok di tempat tidur; sangat berbahaya. Sangat mudah untuk tertidur dan menjatuhkan rokok anda, dengan itu menyalakan api rumah.
Langkah 3. Gunakan hanya wang anda sendiri untuk membeli peralatan merokok
Sekiranya anda mempunyai pekerjaan dan pendapatan serta akaun bank anda sendiri, ibu bapa anda mungkin tidak menyedari bagaimana anda membelanjakan wang anda. Namun, jika anda menghabiskan wang atau meminta wang ibu bapa anda lebih banyak tanpa mengatakan yang sebenarnya tentang tujuannya, mereka akan mula curiga. Elakkan menghabiskan terlalu banyak wang dalam jangka waktu yang singkat, dan jangan mengisyaratkan bahawa anda kehabisan wang tunai ketika ibu bapa anda tahu bahawa anda baru mendapat gaji atau elaun anda.
Berhati-hati dengan meminjam wang dari anak-anak lain untuk membeli peralatan merokok anda. Sekiranya anda tidak mempunyai sumber pendapatan yang boleh dipercayai dan berhutang dengan orang lain, perkara-perkara boleh menjadi sangat cepat
Kaedah 2 dari 3: Menutupi Bau Merokok
Langkah 1. Menghembuskan asap melalui percikan
Simpan tuala kertas kadbod kosong dan tiub kertas tandas. Kemudian isikannya dengan helai pengering yang lumat untuk membuat serpihan. Atau pasangkan beberapa helai pengering di hujung tiub dengan tali getah. Semasa anda merokok, hembuskan asap melalui tiub. Lapisan pengering akan menyaring sebahagian asap.
Ingatlah bahawa ibu bapa anda mungkin tahu banyak tentang kesalahan seperti yang anda lakukan, dan mereka mungkin akan curiga sekiranya anda mula menimbun tiub kertas tandas atau cadar pengering
Langkah 2. Tutup rambut anda semasa anda merokok
Bau asap melekat pada rambut, jadi cubalah melindungi rambut anda sebanyak mungkin jika anda tidak dapat mandi sebelum berjumpa dengan ibu bapa anda. Sekiranya anda mempunyai rambut panjang, tarik ke dalam sanggul agar tidak menghalangnya. Tutup kepala anda dengan topi atau tudung dan tutupnya untuk mengelakkan asap masuk. Kemudian beralih ke topi atau hoodie yang berbeza sebelum anda pulang.
Pertimbangkan untuk memakai topi mandi atau topi renang ketika anda merokok untuk benar-benar menutup rambut anda daripada menjadi berasap
Langkah 3. Simpan pakaian yang terpisah untuk merokok
Sekiranya anda muncul di rumah dengan memakai pakaian yang berbau asap, ibu bapa anda akan menyedari. Mempunyai pakaian yang berasingan ketika anda ingin merokok. Pertimbangkan untuk membawa hoodie atau sweater dan satu lagi bahagian bawah pakaian semasa anda keluar merokok. Tukar pakaian ini semasa anda merokok dan jauhkan pakaian biasa dari tempat anda merokok. Setelah selesai, tutup pakaian berbau anda dalam beg yang berasingan dan kembali memakai pakaian biasa anda.
- Sekiranya pakaian biasa anda mempunyai kesan asap, hembuskan atau buatkan dengan semburan kain penghilang bau sebelum berjumpa dengan ibu bapa anda.
- Bersikap strategik mengenai perkara ini. Sekiranya anda keluar memakai satu pakaian dan pulang dengan memakai sesuatu yang sama sekali berbeza, ibu bapa anda akan mengetahui sesuatu.
Langkah 4. Udara keluar dari kereta anda jika anda merokok di dalamnya
Pastikan anda tidak merokok dalam jagaan yang sama dengan ibu bapa anda. Sekiranya anda merokok di dalam kereta anda sendiri, pecahlah tingkap anda dan pastikan rokok anda keluar dari tingkap. Naikkan pemanasan atau penyaman udara, bergantung pada cuaca, dan arahkan ventilasi ke arah tingkap terdekat untuk membantu mengeluarkan asap ke luar. Pastikan menghirup asap dengan bunyi kuat di tingkap terbuka. Setelah selesai, gulung tingkap ke bawah lebih banyak dan biarkan udara menyala. Berlayarlah sebentar untuk mengeluarkan kenderaan, diri sendiri, dan penumpang lain.
- Jangan biarkan tingkap anda retak ketika diparkir di rumah kerana ibu bapa anda mungkin curiga.
- Pastikan anda memandu dengan selamat dan bertanggungjawab, walaupun anda merokok. Juga, ingat bahawa merokok di dalam kereta dengan penumpang yang masih di bawah umur mungkin menyalahi undang-undang.
- Elakkan membuang rokok anda ke luar tingkap dan membuang sampah di jalanan.
Langkah 5. Basuh tangan anda untuk menghilangkan bau setelah merokok
Ibu bapa yang mencurigakan mungkin meminta bau jari anda, jadi pastikan anda mencuci bau sebanyak mungkin. Di mana sahaja anda berada, pergi ke singki untuk membersihkan tangan anda dengan air suam dan sabun tangan wangi. Percikan wajah, mulut, dan hidung anda juga, jika anda tidak dapat berhenti mandi.
- Sekiranya anda keluar dan keluar, cubalah singgah di bilik mandi stesen minyak atau tandas awam yang lain dalam perjalanan pulang.
- Gunakan pemegang rokok atau pegang rokok anda dengan sehelai tuala kertas yang dilipat untuk mengurangkan sentuhan tangan anda dengan rokok.
Langkah 6. Segarkan nafas anda dengan ubat gigi, ubat kumur, gusi, atau pudina
Secepat mungkin, gosok gigi dengan ubat gigi untuk menyegarkan gigi dan lidah anda. Sekiranya anda dalam perjalanan, kunyah sepotong permen karet tanpa gula atau makan pudina untuk mengurangkan tanda-tanda asap.
- Makan gula-gula pudina juga boleh membantu, tetapi lakukan ini secara sederhana sehingga anda tidak mendapat rongga.
- Bawa berus gigi mudah alih dan ubat gigi bersaiz perjalanan dengan anda supaya anda dapat menggosok gigi di mana-mana sink semasa anda berada di luar.
- Ingatlah bahawa walaupun anda menjaga gigi anda, merokok akan tetap merosakkan kesihatan mulut anda.
Langkah 7. Mandi selepas merokok untuk membersihkan bau
Bau asap dapat bertahan pada pakaian, rambut, dan kulit anda selama berjam-jam, dan hampir mustahil untuk merokok tanpa berbau. Sekiranya boleh, mandi secepat mungkin setelah merokok, sebelum anda pulang ke rumah, untuk membersihkan bau. Basahkan rambut anda dengan syampu dan gunakan cuci badan wangi untuk menghilangkan zarah dan bau asap. Jangan lupa untuk menukar pakaian anda juga, sehingga anda berbau segar dan bebas dari asap.
- Selepas anda merokok, cubalah ke gim dan mandi di bilik persalinan sebelum pulang.
- Sekiranya boleh, pulang ke rumah sebelum ibu bapa anda mandi dan mandi sebentar untuk menutup bau anda.
- Sekiranya anda mandi pada waktu yang ganjil, atau muncul dari rumah rakan dengan rambut basah dan pakaian yang berbeza, ibu bapa anda mungkin akan curiga.
Langkah 8. Luangkan diri anda dengan wangian untuk mengalihkan perhatian dari asap yang berlarutan
Pilih wangian dengan aroma kasturi, berkayu yang melengkapkan bau asap daripada aroma manis dan bunga. Pilih juga aroma dengan nada atas yang terang, seperti sitrus atau pudina, untuk menarik perhatian daripada bau asap. Semburkan sedikit ke tulang selangka atau dada dan pergelangan tangan dalam, tetapi elakkan penggunaan wangian yang terlalu banyak.
- Sekiranya anda menyembur terlalu banyak, ibu bapa anda akan curiga kerana anda cuba menyembunyikan sesuatu.
- Pertimbangkan untuk mengupas dan mengunyah oren selepas anda merokok. Jeruk mengeluarkan bau sitrus yang kuat yang akan melekat di tangan dan nafas anda.
Langkah 9. Ringankan kemenyan atau gunakan semburan penghilang bau untuk menyegarkan bilik anda
Walaupun hanya sebilangan barang-barang anda yang berbau asap, ibu bapa anda akan menyedari bau itu ketika mereka memasuki bilik anda. Biasakan membakar dupa atau lilin wangi ketika anda berada di rumah di bilik anda. Dupa bukan sahaja dapat memberikan aroma yang kuat, tetapi juga mengeluarkan bau yang membakar smokey. Sebagai alternatif, semburkan bilik anda dengan produk penghilang bau untuk mengurangkan bau asap.
- Jangan sekali-kali membiarkan lilin atau pembakaran dupa tanpa pengawasan, kerana boleh menyebabkan kebakaran dengan cepat.
- Jangan menyemburkan pewangi semasa anda menyalakan lilin atau kemenyan kerana semprotannya sangat mudah terbakar.
Kaedah 3 dari 3: Memberitahu Ibu Bapa Anda
Langkah 1. Miliki dan minta maaf sekiranya ibu bapa anda menangkap anda merokok
Elakkan menyalahkan bau yang berlarutan pada rakan perokok atau tempat merokok yang anda lawati. Jangan berbohong dan katakan anda baru sahaja mencubanya jika anda merokok secara berkala selama 6 bulan terakhir. Berbohong hanya boleh menjadikan keadaan dan hukuman anda lebih buruk. Setelah anda terjebak, jujurlah dan jagalah. Minta maaf kerana cuba menipu ibu bapa anda dan kerana melanggar peraturan rumah tangga tertentu.
- Jujurlah dengan jawapan anda: "Ya, anda betul, saya telah merokok sebentar tadi. Saya hanya berfikir bahawa akan menjadi perkara yang menarik untuk dicuba, tetapi saya tidak pernah menyangka ia akan dapat mengatasi masalah ini, sehingga saya akan berbohong kepada anda mengenai perkara itu. Saya minta maaf, Ayah."
- Sebilangan bekas perokok sangat sensitif terhadap bau rokok. Sekiranya ibu bapa anda biasa merokok, mereka mungkin akan memperhatikannya dengan lebih cepat.
- Walaupun ibu bapa anda bukan perokok, mereka akhirnya akan mengetahui. Orang yang tidak merokok mempunyai hidung yang lebih sihat dan sensitif, jadi walaupun anda tidak dapat mencium bau asap, mereka mungkin boleh.
Langkah 2. Pertimbangkan untuk memberitahu ibu bapa anda tentang kebiasaan merokok anda sebelum mereka menangkap anda
Sama ada ibu bapa anda menyedari bau nafas anda atau mereka mendapat kabar dari jiran yang melihat anda merokok di khalayak ramai, mereka akhirnya akan mengetahui rahsia anda. Sekiranya anda mengaku merokok sebelum ini berlaku, anda mungkin mengelakkan diri daripada menghadapi masalah besar atau membebankan hubungan anda dengan ibu bapa anda.
- Ibu bapa anda mungkin marah, tetapi mereka mungkin juga menghargai dan menghormati kenyataan bahawa anda datang kepada mereka untuk membicarakan sesuatu yang bersifat peribadi seperti kebiasaan yang anda cuba rahsiakan.
- Mencuba menyembunyikan ketagihan merokok melalui pembohongan dan tindakan ekstrim lain menunjukkan bahawa anda mengamalkan tingkah laku yang tidak sihat. Memandangkan hal ini, dan risiko kesihatan merokok yang ketara, ibu bapa anda benar-benar prihatin.
- Jangan terkejut jika ibu bapa anda ingin masuk dan menawarkan sokongan untuk berhenti. Sekiranya anda belum bersedia mendapatkan bantuan untuk berhenti, tidak apa-apa untuk mengatakannya, tetapi jangan cuba menolaknya.
Langkah 3. Terima hukuman yang anda terima dengan matang
Sekiranya dan ketika ibu bapa anda menjalani hukuman, tarik nafas dalam-dalam untuk menenangkan emosi anda dan menerima apa sahaja hukuman yang mereka berikan kepada anda. Jangan cuba membantah, berbohong, atau merundingkan jalan keluar atau bertindak agresif kerana kecewa. Sekiranya boleh, cubalah menjatuhkan hukuman. Semasa meminta maaf, cadangkan hukuman bagi diri anda untuk menunjukkan kematangan anda sambil mencadangkan hukuman yang lebih mengerikan daripada apa yang mungkin mereka buat.
- Tawarkan sesuatu seperti ini: "Kerana apa yang telah saya lakukan, saya rasa adalah wajar jika anda tidak membiarkan saya meminjam kereta sebentar, sebagai hukuman."
- Walaupun mungkin sukar untuk melihatnya dengan segera, ibu bapa anda kemungkinan besar menghukum anda kerana mereka mementingkan kesihatan dan kesejahteraan anda. Semakin cepat anda berhenti merokok, semakin baik anda dalam jangka masa panjang.
Petua
- Berhenti merokok sehingga anda tidak perlu menyembunyikan apa-apa. Merokok boleh merosakkan kesihatan fizikal dan kesihatan mental anda, dan berbohong boleh menyebabkan banyak masalah dalam hubungan anda. Beritahu rakan atau mentor yang dipercayai bahawa anda ingin meminta bantuan berhenti, atau pertimbangkan untuk bergantung pada ibu bapa anda untuk mendapatkan sokongan.
- Jangan sampah. Buang puntung rokok dan serpihan merokok yang lain dengan betul.
Amaran
- Jangan merokok semasa mengandung.
- Merokok adalah haram di bawah had umur sah di wilayah anda. Elakkan merokok juga. Kedua-dua perbuatan ini boleh dihukum oleh undang-undang.
- Anda mungkin menganggap merokok itu sejuk atau menyeronokkan, tetapi sebenarnya adalah masalah yang mengancam nyawa. Merokok menyebabkan barah mulut, tekak, dan paru-paru, bersama dengan pelbagai masalah kesihatan yang lain, dan bertanggungjawab untuk membunuh 1 dari 5 orang di AS.
