Sekiranya seseorang yang anda kenali didiagnosis menghidap barah, sangat sukar untuk mengetahui apa yang harus dikatakan atau bagaimana untuk menyatakan diri anda. Anda ingin menunjukkan keprihatinan, serta menyatakan sokongan dan dorongan anda. Menulis surat boleh menjadi cara yang baik untuk mendekatinya, kerana anda akan mempunyai masa untuk memilih kata-kata anda dengan teliti. Nada huruf akan bergantung pada hubungan anda tetapi bertujuan untuk surat yang menyatakan bagaimana perasaan anda secara langsung dan jelas.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Menyatakan Sokongan dan Penjagaan Anda
Langkah 1. Katakan sesuatu
Apabila seseorang yang anda kenali didiagnosis menghidap barah, anda mungkin merasa mati rasa atau tidak dapat memproses keadaannya. Adalah normal untuk bersedih dan kecewa dengan keadaan itu, dan tidak tahu apa yang harus dilakukan, tetapi penting agar anda tidak menjauhkan diri daripada rakan anda. Walaupun anda tidak tahu apa yang harus dikatakan atau bagaimana bertindak balas, berusahalah untuk menghubungi dan menunjukkan kepada rakan anda bahawa anda ada di sana.
- Hanya dengan menghantar nota ringkas atau e-mel pada mulanya mengatakan bahawa anda telah mendengar berita itu dan memikirkannya dapat membantu rakan anda merasa sedikit sendirian.
- Anda boleh mengatakan, "Maaf, ini telah terjadi. Saya memikirkan anda."
- Sekiranya anda tidak tahu mahu mengatakan apa, tidak mengapa mengakuinya. Katakan "Saya tidak pasti apa yang harus saya katakan, tetapi saya mahu anda tahu bahawa saya peduli dan saya di sini untuk anda."
Langkah 2. Tawarkan sokongan emosi
Semua orang berbeza, tetapi seseorang yang baru saja didiagnosis menghidap barah mungkin akan merasa sangat kesepian. Anda mesti menunjukkan bahawa anda berada di sana untuk menyokong dan menolong dengan cara yang anda boleh. Anda boleh menyatakan sokongan anda dengan mengatakan "Tolong beritahu saya bagaimana saya dapat membantu."
- Hanya menjadi pendengar yang baik boleh memberi perbezaan kepada seseorang. Katakan sesuatu seperti, "Sekiranya anda mahu bercakap, saya ada untuk anda."
- Walaupun anda harus menawarkan untuk mendengar, anda tidak boleh menekannya untuk bercakap atau menyampaikan lebih banyak maklumat kepada anda mengenai diagnosis.
Langkah 3. Tawarkan sokongan praktikal
Dalam surat anda, anda ingin menunjukkan bahawa anda ada untuk menolong dengan cara yang anda boleh. Sokongan ini boleh dilakukan secara praktikal dan juga emosi. Dalam beberapa kes, bantuan praktikal boleh menjadi pertolongan besar kepada rakan yang menghidap barah. Menawarkan untuk melakukan tugas seharian seperti membantu menjaga anak-anak dan haiwan peliharaan, atau mencuci dan memasak, benar-benar dapat menolong seseorang yang letih atau merasa lemah.
- Perlu diingat bahawa rakan anda mungkin tidak mahu merasakan bahawa dia mengeluarkan anda dengan meminta sesuatu.
- Cuba bantu dengan cara yang kelihatan santai, walaupun tidak.
- Contohnya, jika anda menawarkan untuk menjemput anak-anak dari sekolah, anda boleh mengatakan "Saya selalu berada di kawasan itu ketika mereka selesai sekolah dan dapat menjemput mereka dalam perjalanan pulang."
- Jangan hanya mengatakan, "adakah anda mahu saya menjemput anak-anak anda dari sekolah?" Buat tawaran langsung, seperti "Biarkan saya menjemput anak-anak dari sekolah untuk anda."
Langkah 4. Memberi semangat
Penting untuk menyatakan dorongan dan tidak pesimis atau terlalu rendah hati. Adalah sukar untuk mencari keseimbangan yang tepat, kerana sama pentingnya untuk tidak menunjukkan optimisme yang salah atau merendahkan keseriusan keadaan. Akui keadaannya, tetapi selalu menyatakan sokongan dan dorongan anda.
Anda boleh mengatakan, "Saya tahu ini adalah perjalanan yang sangat sukar yang anda lalui, tetapi saya di sini untuk menyokong anda dan menolong anda dengan cara yang mungkin untuk membantu anda melaluinya."
Langkah 5. Gunakan humor apabila sesuai
Bergantung pada rakan dan hubungan anda, humor mungkin merupakan cara yang baik untuk menunjukkan semangat dan sokongan sambil juga membantu rakan anda tersenyum. Perkara ini sukar dicapai dalam satu surat apabila anda tidak dapat menilai reaksi dan bahasa tubuh orang lain.
- Contohnya, bergurau tentang sesuatu seperti keguguran rambut boleh menjadi cara yang baik untuk menghilangkan tekanan.
- Gunakan pertimbangan anda, dan jika ragu-ragu, jangan membuat lelucon dalam surat itu.
- Semasa orang itu menjalani rawatan, mereka mungkin memerlukan hiburan yang santai. Gunakan komedi sebagai bentuk kelegaan. Tonton filem lucu, lawati malam improvisasi, atau tonton pelawak di internet bersama.
Bahagian 2 dari 2: Mengelakkan Kepekaan atau Kesalahan
Langkah 1. Ingat bahawa setiap perjalanan barah adalah berbeza
Anda mungkin mengenali seseorang yang pernah menghidap barah, tetapi anda tidak harus cuba mengaitkan pengalaman itu dengan diagnosis rakan anda. Cuba elakkan berkongsi cerita mengenai orang yang anda kenal yang menderita barah, dan ingat bahawa setiap kes berbeza.
- Sebagai gantinya, anda boleh memberitahu rakan anda bahawa anda sudah biasa menghidap barah, dan membiarkan rakan anda memutuskan sama ada mahu meminta anda menerangkannya atau tidak.
- Mengatakan sesuatu seperti, "jiran saya menghidap barah, dan dia baik-baik saja" tidak mungkin untuk meyakinkan rakan anda.
- Anda mungkin memberi kesan bahawa anda menarik perhatiannya ketika anda berusaha menunjukkan sokongan dan solidariti.
- Walaupun anda mungkin ingin mengatakan perkara yang betul kepada rakan anda, lebih penting anda menjadi pendengar yang baik untuk orang lain. Mereka mungkin memberitahu anda apa jenis sokongan yang mereka perlukan.
Langkah 2. Jangan katakan anda memahami apa yang sedang dilalui oleh rakan anda
Anda mungkin fikir anda menyatakan sokongan dan solidariti, tetapi melainkan jika anda menghidap barah, anda tidak tahu bagaimana perasaan rakan anda, jadi jangan katakan anda melakukannya. Sekiranya anda mengatakan sesuatu seperti "Saya tahu apa yang anda lalui", atau "Saya benar-benar tahu bagaimana perasaan anda" sepertinya anda tidak menganggapnya cukup serius.
- Sekiranya anda cuba menyamakan diagnosis rakan anda dengan masa yang sukar adalah kehidupan anda atau orang lain; ia boleh berlaku dengan teruk dan tidak sensitif.
- Sekiranya anda mengenali seseorang yang menghidap barah, anda boleh menyebutnya dan menawarkan untuk memperkenalkannya, tetapi jangan memaksanya.
- Anda hanya boleh mengatakan, "Saya mempunyai rakan yang menghidap barah beberapa tahun yang lalu, jika anda suka, saya dapat menghubungi anda."
- Anda juga boleh memberikan pernyataan sokongan bersimpati seperti "Saya tidak dapat membayangkan betapa sukarnya ini pada anda" atau "jika anda memerlukan saya, saya ada di sini untuk anda."
Langkah 3. Jangan tawarkan nasihat dan jangan menilai
Anda mungkin berpendapat ada baiknya memberi nasihat mengenai cara mengatasi barah, atau bagaimana seseorang yang anda kenal dibantu oleh rawatan alternatif. Bagaimanapun, rakan anda tidak akan mahu membaca cerita panjang mengenai sesuatu yang tidak mempunyai kaitan dengannya. Menawarkan nasihat mengenai sesuatu yang anda tidak mempunyai pengalaman yang jelas dari kami, tidak kira seberapa baik makna, boleh kelihatan tidak sensitif. Tinggalkan nasihat kepada doktor.
- Ini juga bukan masanya untuk bertanya mengenai gaya hidup atau kebiasaan rakan anda.
- Mungkin rakan anda adalah perokok lama, dengan siapa anda bercakap mengenai barah paru-paru berkali-kali. Itu tidak menjadi masalah sekarang. Fokus hanya untuk menyokongnya dan peka.
- Tidak kira apa kepercayaan anda, cuba jangan meyakinkan orang itu untuk mencuba jenis rawatan tertentu. Sama ada mereka menjalani rawatan konvensional atau alternatif, itu adalah keputusan mereka.
Langkah 4. Jangan terlalu optimis
Walaupun penting untuk bersikap positif, Anda tidak harus mengatakan sesuatu seperti "Saya yakin anda akan baik-baik saja", atau "anda tidak akan mengalami masalah." Anda mungkin hanya berusaha menunjukkan sokongan, tetapi apa yang anda katakan mungkin ditafsirkan sebagai memperkecilkan betapa seriusnya keadaan. Anda mungkin tidak mengetahui semua fakta mengenai diagnosis dan prognosis.
- Jangan mendorong rakan anda untuk mendedahkan lebih banyak mengenai prognosis daripada yang dia ada.
- Sebaliknya luangkan masa untuk mendidik diri sendiri sebanyak mungkin secara bebas.
- Anda boleh bercakap dengan rakan atau keluarga untuk mengetahui lebih banyak maklumat, tetapi menghormati privasi rakan anda setiap masa.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Jangan ubah cara anda berinteraksi dengan orang itu kerana mereka menghidap barah. Ingatlah untuk memperlakukan mereka dengan cara yang sama seperti biasa.
- Jangan menulis satu huruf dan hilang. Sokongan sejati datang dengan tindakan berterusan, bukan hanya dengan beberapa perkataan.
