Luka sejuk, juga disebut lepuh demam, muncul ketika badan anda dalam keadaan tertekan; contohnya, semasa anda demam. Luka ini sebenarnya adalah hasil jangkitan virus herpes simplex -1 (HSV-1). Luka sejuk sering terjadi di kawasan sekitar mulut, tetapi juga boleh terjadi di wajah, di dalam hidung, atau di kawasan kemaluan. Herpes genital lebih kerap disebabkan oleh virus herpes simplex 2, tetapi kedua-dua virus boleh muncul di kedua-dua kawasan. Sekiranya anda mengetahui bahawa anda mengalami sakit selesema, berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menghilangkannya.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengakui Perkembangan Luka Sejuk
Langkah 1. Fahami bahawa jangkitan HSV-1 adalah perkara biasa
Sehingga 60% orang Amerika mempunyai HSV-1 pada usia remaja; 85% pada masa mereka mencapai usia 60-an. Di Britain, kira-kira tujuh dari sepuluh orang memilikinya, tetapi hanya satu dari lima orang yang mengetahuinya. Ini kerana sebilangan orang membawa jangkitan, tetapi tidak mengalami sebarang gejala.
Langkah 2. Kenali gejala wabak pertama
Gejala sakit selesema adalah konsisten, tetapi wabak pertama berbeza. Pada masa itu, anda akan melihat gejala yang tidak akan anda alami lagi semasa wabak kemudian. Gejala sekali ini termasuk:
- Demam
- Gusi yang menyakitkan atau terhakis sekiranya sakit sejuk di dalam mulut
- Sakit tekak
- Sakit kepala
- Kelenjar getah bening yang membengkak
- Sakit otot
Langkah 3. Cari tanda ramalan wabak berikutnya
Setelah wabak pertama anda berlalu, anda akan dapat meramalkan kapan luka sejuk akan muncul dengan mencari petunjuk awal. Kawasan tempat sakit akan tiba-tiba terasa geli dan gatal. Anda juga mungkin mengalami kebas di kawasan ini. Tahap ini, juga disebut tahap prodromal, dialami oleh 46% hingga 60% orang yang mengalami luka sejuk.
Gejala awal lain termasuk keradangan, kemerahan, hipersensitiviti atau sakit di kawasan yang tepat lecet akan muncul
Langkah 4. Perhatikan kemerahan dan pembengkakan pertama
Ketika sakit selsema pertama kali muncul, ia akan kelihatan seperti permulaan jerawat. Ia akan sakit - mungkin menyakitkan. Kawasan ini akan menjadi merah dan dinaikkan; kulit di sekitar kawasan yang dinaikkan juga akan menjadi merah. Anda juga mungkin melihat beberapa lepuh kecil yang tumbuh bersama, kemudian bergabung ketika lepuh lain memenuhi kawasan di antara mereka.
Luka sejuk boleh bervariasi dalam ukuran, mulai dari 2 - 3 mm hingga 7 mm
Langkah 5. Ketahuilah bahawa lepuh dipenuhi dengan zarah virus
Kawasan yang dinaikkan kelihatan seperti lepuh. Ketika badan memerangi virus HSV-1, sel darah putih bergegas ke kawasan itu dan lepuh mengisi dengan cairan jernih yang mengandung virus.
Oleh kerana luka sejuk dipenuhi dengan cecair berjangkit, anda tidak boleh meminumnya. Sekiranya anda mendapat virus di tangan anda, anda boleh menyebarkannya kepada orang lain atau menyebarkannya ke mata anda, atau menyebarkannya ke alat kelamin anda
Langkah 6. Tunggu lepuh pecah
Ini adalah peringkat ketiga dan paling menyakitkan dalam perkembangan sakit selsema. Kawasannya akan lembap, dengan kawasan merah di sekitar sakit terbuka. Tempoh ini, apabila lepuh bocor cairan, adalah yang paling mudah berjangkit. Pastikan mencuci tangan dengan kerap jika anda menyentuh wajah anda untuk mengelakkan penyebaran jangkitan. Diperlukan waktu hingga tiga hari untuk sakit selesema untuk melangkah ke peringkat seterusnya.
Langkah 7. Jangan memilih kudis semasa lepuh mengering
Setelah lepuh meletup, kerak akan terbentuk di bahagian atas lepuh, diikuti dengan kudis pelindung. Ketika sakit sembuh, kudis boleh pecah dan berdarah. Anda juga mungkin mengalami gatal dan sakit semasa peringkat ini. Elakkan menyentuh sakit, kerana anda dapat melambatkan proses penyembuhan dengan membuka kembali luka.
Langkah 8. Elakkan menyebarkan jangkitan semasa sakit sejuk sembuh
Anda kekal berjangkit sehingga kudis jatuh secara semula jadi untuk menunjukkan kulit yang sihat dan utuh. Pada tahap penyembuhan terakhir ini apabila kudis jatuh, kulit di bawahnya akan kering dan sedikit bersisik. Kawasan ini juga mungkin sedikit bengkak dan merah. Dari awal kesemutan dan gatal-gatal sehingga kudis keluar boleh berlangsung antara 8 dan 12 hari.
- Hati-hati jangan sampai berkongsi gelas atau perkakas dengan orang lain sehingga sakit sejuk sembuh sepenuhnya. Jangan cium sesiapa atau letakkan luka sejuk anda dengan orang lain dengan cara apa pun.
- Jauhkan tangan dari muka dengan sebaik mungkin, kerana cairan berjangkit dapat dipindahkan ke kulit anda. Ini seterusnya, boleh menyebarkan jangkitan kepada orang lain, atau menyebarkannya ke bahagian tubuh anda yang lain.
Langkah 9. Membezakan sakit selsema daripada noda yang serupa
Luka canker dan mukositis dapat dianggap sebagai luka sejuk, tetapi tidak disebabkan oleh virus herpes.
- Luka canker muncul di dalam mulut, selalunya dekat di mana pipi / bibir memenuhi gusi. Orang yang memakai pendakap boleh mendapatkannya di mana pendakap disapu pada pipi. Doktor percaya bahawa mereka boleh mempunyai banyak sebab: kecederaan, ubat gigi tertentu, kepekaan makanan, tekanan, alergi, dan gangguan keradangan atau imun.
- Mucositis adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan luka yang muncul di mulut dan esofagus semasa kemoterapi. Kemoterapi membunuh sel-sel barah yang membahagi dengan cepat. Tetapi ia tidak dapat membezakan barah dengan sel di mulut, yang juga membelah dengan cepat. Luka terbuka yang dihasilkan sangat menyakitkan.
Bahagian 2 dari 3: Mengubati Sakit Selsema
Langkah 1. Ketahuilah bahawa tidak ada penawar untuk jangkitan virus herpes simplex
Tanpa terkecuali, virus ini kekal di dalam badan setelah ia diperkenalkan. Virus ini boleh hidup tidak aktif, tanpa aktiviti, selama bertahun-tahun - sebenarnya, kebanyakan orang yang menghidap herpes bahkan tidak tahu bahawa mereka menghidapnya. Apa pun, virus ini terus hidup di dalam badan dan akan muncul semula apabila keadaannya tepat. Sekiranya jangkitan anda menyebabkan anda terkena luka sejuk, anda akan terus mendapat luka sejuk sepanjang hayat anda.
Jangan panik! Luka sejuk adalah simptom yang tidak dapat diatasi dengan kehidupan anda. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menghilangkan sakit selsema ketika seseorang itu berkembang
Langkah 2. Gunakan ubat over-the-counter (OTC)
Docosanol (juga dikenali sebagai Abreva) adalah ubat yang diluluskan oleh FDA untuk rawatan luka sejuk. Bahan aktifnya adalah benzil alkohol dan minyak mineral ringan, dan ia dapat mengurangkan tempoh wabak hanya beberapa hari. Untuk hasil terbaik, mulakan penggunaan segera setelah anda melihat kesemutan dan gatal yang menunjukkan wabak yang akan datang. Namun, anda masih boleh mula menggunakannya setelah lepuh sudah muncul.
Langkah 3. Bincangkan ubat preskripsi dengan doktor anda
Sebilangan orang mungkin hanya terkena luka sejuk secara sporadis sepanjang hayat mereka, sementara yang lain mungkin diserang wabak yang kerap. Sekiranya wabak yang kerap menjadi kerumitan bagi anda, anda mungkin mendapat manfaat daripada ubat antivirus untuk mencegahnya. Bercakap dengan doktor anda tentang kemungkinan mendapat preskripsi untuk asiklovir (Zovirax), valacyclovir, famciclovir, atau Denavir.
Langkah 4. Mengurangkan kesakitan akibat sakit selsema
Mungkin tidak ada penawarnya, tetapi ada banyak rawatan yang akan mengurangkan kesakitan dari lepuh. Penghilang rasa sakit yang diluluskan oleh FDA untuk penggunaan luaran termasuk benzil alkohol, dibucaine, dyclonine, juniper tar, lidocaine, menthol, phenol, tetracaine dan benzocaine.
Anda juga boleh menggunakan pek ais pada sakit sejuk untuk meredakan kesakitan dan ketidakselesaan. Pastikan melindungi kulit dari sentuhan langsung dengan ais dengan menggunakan kain lap atau kain sebagai penghalang
Langkah 5. Gunakan minyak kelapa untuk mempercepat proses penyembuhan
Minyak kelapa mempunyai sifat antivirus yang kuat. Salah satu komponen utamanya adalah asid laurik, yang mengandungi molekul yang disebut "monocaprin." Dalam ujian makmal dengan monocaprin, para penyelidik mendapati ia sangat berkesan terhadap HSV-1.
- Mulailah menggunakan minyak kelapa sebaik sahaja anda melihat sakit sejuk.
- Oleskan dengan hujung Q bukan jari anda, kerana anda tidak ingin menyentuh sakit selsema dan menyebarkan jangkitan di sekitar.
Langkah 6. Sapukan lisin untuk memendekkan wabak
Virus herpes simplex memerlukan asid amino yang disebut "arginine" untuk membiak atau berkembang. "Lysine" adalah asid amino yang mengatasi kesan pembiakan arginine. Lysine boleh didapati baik sebagai produk topikal (salap) dan sebagai suplemen oral (pil). Gunakan produk ini setiap hari semasa anda mengalami wabak.
- Anda juga boleh membuat aplikasi lisin topikal anda sendiri di rumah. Hancurkan pil lisin dan campurkan dengan sedikit minyak kelapa. Sapukan pes terus ke lepuh.
- Dengan cara ini anda boleh menyerang sakit selsema baik dengan pil dan dengan rawatan luaran.
Bahagian 3 dari 3: Mencegah Sakit Sejuk
Langkah 1. Ketahui bagaimana virus merebak untuk mencegah jangkitan HSV-1
Luka sejuk sangat menular dan dapat menyebar walaupun pada peringkat awal wabah, sebelum lepuh muncul. Virus ini boleh merebak dari orang ke orang melalui perkakas bersama, pisau cukur, dan tuala atau melalui ciuman. Seks oral juga boleh menyebarkan herpes. HSV-1 boleh merebak ke kawasan genital, dan HSV-2 dapat merebak ke bibir.
Langkah 2. Elakkan makanan yang kaya dengan arginin
Virus herpes menggunakan asid amino arginine untuk tumbuh dan berkembang biak. Apabila anda mengambil banyak arginin melalui makanan anda, tubuh anda lebih rentan terhadap serangan virus. Akibatnya, anda akan kerap mendapat wabak selesema. Elakkan makanan kaya arginin berikut:
- Coklat
- Kacang
- Kacang tanah
- Benih
- Bijirin bijirin
Langkah 3. Ambil banyak lisin
Walaupun anda tidak mengalami wabak, ada baiknya anda mengambil suplemen lisin setiap hari untuk mencegah wabak di masa hadapan. 1 - 3 gram suplemen lisin dapat mengurangkan bilangan dan keparahan wabak herpes. Anda juga boleh memberi petunjuk kepada makanan kerja yang secara semula jadi mengandungi sejumlah besar lisin ke dalam diet biasa anda:
- Ikan
- Ayam
- Daging lembu
- Anak domba
- Susu
- Keju
- Kacang.
Langkah 4. Kurangkan pendedahan anda terhadap pencetus sakit sejuk
Walaupun virus berfungsi berbeza dari orang ke orang, ada pencetus umum yang diketahui menyebabkan wabak herpes. Dengan mengurangkan pencetus ini (jika anda boleh), anda mungkin mengalami wabak yang lebih sedikit:
- Demam virus
- Perubahan hormon, seperti tempoh haid atau kehamilan
- Perubahan sistem imun anda, seperti luka bakar yang teruk, kemoterapi, atau ubat penolakan selepas pemindahan organ
- Tekanan
- Keletihan
- Pendedahan kepada matahari dan angin
Langkah 5. Meningkatkan kesihatan keseluruhan anda
Semakin sihat tubuh anda secara keseluruhan, semakin baik ia dapat menekan virus, sehingga mengurangkan frekuensi wabak.
- Makan makanan yang sihat dengan makanan yang kaya dengan lisin.
- Kurangkan pengambilan makanan kaya arginin.
- Tidur sekurang-kurangnya 8 jam setiap malam.
- Bersenam setiap hari untuk membantu mengurangkan tahap tekanan.
- Ambil suplemen vitamin untuk mengurangkan risiko anda terkena demam virus.
- Pakai pelindung di bibir anda ketika anda berada di bawah cahaya matahari.
Petua
- Cegah wabak virus herpes dengan mengenali dan mengelakkan tekanan yang mencetuskan wabak anda.
- Mulakan rawatan pada wabak apabila anda mengalami gejala pertama. Rawatan awal akan membantu mengurangkan panjang dan keparahan lecet.
Amaran
- Luka sejuk sangat mudah berjangkit sejak anda mengalami kesemutan dan gatal-gatal sehingga kudis itu jatuh. Jangan berkongsi peralatan, tuala atau mencium pasangan atau anak anda sehingga sakitnya hilang.
- Dalam kebanyakan kes, luka sejuk hilang dengan sendirinya. Tetapi hubungi doktor anda jika anda mempunyai sistem kekebalan tubuh yang terganggu akibat penyakit atau rawatan barah; jika luka anda menyukarkan anda menelan atau makan; jika anda mengalami demam semasa wabak selepas penyakit pertama; atau jika anda mengalami wabak kedua sejurus yang terakhir.
