Sekiranya anda menjalani pembedahan belakang, ada beberapa perkara berguna yang perlu diketahui terlebih dahulu yang dapat membantu anda menjalani pembedahan dengan lebih mudah. Anda ingin berusaha untuk pulih dengan cara yang paling sihat. Sama ada anda mengalami peleburan tulang belakang, penggantian cakera, atau prosedur lain, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menjadikan prosesnya lebih mudah.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Bercakap dengan Doktor Anda
Langkah 1. Ketahui mengenai prosedurnya
Terdapat banyak jenis pembedahan belakang. Sekiranya doktor anda menunjukkan bahawa anda memerlukan operasi, berhati-hatilah untuk mengetahui dengan tepat apa yang dia cadangkan. Anda juga boleh meminta rujukan kepada pakar bedah yang pakar dalam jenis pembedahan belakang.
- Salah satu jenis pembedahan belakang yang paling biasa adalah peleburan tulang belakang. Semasa operasi ini, tulang belakang yang lemah disokong, biasanya oleh batang keluli.
- Doktor anda mungkin mengesyorkan discektomi. Bahagian cakera dikeluarkan untuk melepaskan tekanan dari bahagian belakang yang lain.
- Corpectomy juga biasa. Ini adalah ketika bahagian vertebra dikeluarkan.
Langkah 2. Kemukakan soalan
Sekiranya doktor anda mengesyorkan pembedahan belakang, anda mungkin mempunyai kebimbangan. Sebelum menjadualkan pembedahan, pastikan anda mengadakan perbincangan menyeluruh dengan doktor anda. Anda ingin berbincang dengan doktor biasa dan bakal pakar bedah.
- Pastikan anda memahami syaratnya. Apabila doktor anda bercakap mengenai pembedahan punggung dan kemungkinan anda, anda mungkin tidak memahami semua jargon perubatan.
- Tanya doktor anda untuk penjelasan yang jelas. Anda boleh mengatakan, "Saya tidak pasti maksud anda dengan 'herniation cakera lumbar'. Bolehkah anda menerangkannya kepada saya dalam istilah yang berbeza?"
- Ambil nota. Tuliskan apa yang doktor anda katakan. Ini akan membantu anda mengingati butiran penting setelah anda keluar dari pejabat.
Langkah 3. Bincangkan alternatif
Pembedahan belakang boleh menjadi sangat berkesan dalam merawat banyak penyakit. Tetapi adalah normal untuk merasa takut atau enggan. Tanya doktor anda jika ada pilihan lain.
- Semasa doktor anda membuat pembedahan, tanyakan apakah ada alternatif. Anda boleh mengatakan, "Saya faham bahawa pembedahan dapat membantu. Tetapi adakah perkara lain yang boleh kita cuba terlebih dahulu?"
- Bergantung pada keparahan masalah anda, mungkin ada rejimen lain yang dapat berfungsi. Contohnya, anda boleh bertanya mengenai terapi fizikal.
- Bawa rakan atau ahli keluarga untuk temu janji dengan anda. Ada baiknya orang lain mendengar dan bertanya.
Langkah 4. Ketahui ahli pasukan anda
Akan ada beberapa profesional yang terlibat dalam pembedahan tulang belakang anda. Semasa anda merancang pembedahan, mungkin berguna untuk berjumpa dengan seberapa banyak orang ini. Tanyakan kepada pakar bedah anda yang akan bertanggungjawab untuk penjagaan anda.
- Kenali pakar bedah anda. Anda ingin memastikan bahawa anda merasa selesa dengan orang ini.
- Akan ada beberapa orang lain yang menjaga anda semasa anda berada di hospital. Contohnya, akan ada pakar bius, beberapa jururawat, dan seorang pengurus kes.
- Semasa anda berada di hospital, kemungkinan besar anda akan memulakan proses pemulihan. Ketahui terlebih dahulu jika anda akan bekerja dengan ahli terapi fizikal atau ahli terapi pekerjaan semasa anda berada di hospital. Juga, tanyakan kepada pakar bedah anda jika anda perlu pergi ke pusat pemulihan setelah anda meninggalkan hospital.
Langkah 5. Lakukan penyelidikan lebih lanjut
Salah satu kaedah terbaik untuk bersiap untuk menjalani pembedahan adalah dengan bergantung pada pengetahuan pasukan perubatan anda. Walau bagaimanapun, anda mungkin mendapati bahawa anda berminat untuk mengetahui lebih lanjut mengenai keadaan dan penyelesaian anda. Anda juga boleh melakukan penyelidikan luar.
- Tanya doktor anda untuk bahan bacaan. Dia mungkin dapat memberikan beberapa risalah atau mengarahkan anda ke laman web yang berguna.
- Cari forum dalam talian. Terdapat banyak komuniti dalam talian yang boleh berguna untuk anda. Cari di mana orang membincangkan pembedahan belakang dan proses pemulihan.
- Bercakap dengan orang yang anda kenali. Mungkin rakan atau rakan sekerja telah menjalani pembedahan belakang. Menanyakan kepada mereka mengenai pengalaman mereka dapat membantu anda mengetahui apa yang diharapkan.
Kaedah 2 dari 3: Bersedia Secara Fizikal
Langkah 1. Rancang rejimen kawalan kesakitan anda
Setelah anda memutuskan untuk menjalani pembedahan belakang, inilah masanya untuk bersiap sedia. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menyiapkan badan dan persekitaran fizikal anda. Pertama, anda ingin mengetahui rancangan pengurusan kesakitan.
- Bercakap dengan doktor anda tentang jenis kesakitan yang boleh anda jangkakan. Cuba menilai tahap keparahan dan berapa lama ia akan bertahan.
- Bersikap proaktif dalam merancang kawalan kesakitan anda. Beritahu doktor anda bahawa anda ingin mengetahui rejimen sebelum pembedahan, bukan selepasnya.
- Ramai orang melaporkan bahawa pengurusan kawalan kesakitan yang lebih baik membantu mereka mendapatkan pemulihan yang lebih cepat. Anda boleh membincangkan masalah ini dengan doktor penjagaan utama anda dan doktor anda.
Langkah 2. Jaga badan anda
Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan peluang anda menjalani pembedahan yang lancar dan pemulihan yang berkesan. Ingat bahawa kesihatan fizikal anda secara keseluruhan memberi kesan kepada kesihatan punggung anda. Ambil langkah untuk meningkatkan kesihatan umum anda.
- Makan makanan yang sihat. Ini akan membantu sistem imun anda, yang seterusnya dapat membantu luka sembuh lebih cepat.
- Perhatikan pemakanan anda. Makan makanan seimbang buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
- Sekiranya boleh, lakukan senaman fizikal sebelum pembedahan anda. Ia dapat membantu menguatkan otot anda. Bercakap dengan doktor anda mengenai sebarang batasan yang mungkin anda hadapi.
- Sekiranya anda merokok, berhenti. Merokok meningkatkan risiko komplikasi semasa melakukan prosedur pembedahan.
Langkah 3. Jadikan pemulihan rumah anda mesra
Pemulihan dari pembedahan belakang boleh menjadi proses yang panjang. Bersikap proaktif dan rawat rumah anda sebelum pembedahan. Anda boleh melakukan beberapa perkara yang berguna lebih awal.
- Jangkauan pergerakan anda mungkin agak terhad. Pindahkan barang yang paling kerap anda perlukan, seperti pakaian, makanan, dan ubat-ubatan, ke paras pinggang.
- Alihkan kemungkinan bahaya. Pindahkan barang seperti karpet, tali pusat, atau mainan haiwan peliharaan buat sementara waktu, agar anda tidak tersandung.
- Dapatkan tikar mandi yang tidak tergelincir. Anda juga mungkin perlu mendapatkan tempat duduk tandas yang tinggi.
Langkah 4. Mematuhi garis panduan pra-op
Doktor anda akan mengeluarkan beberapa arahan untuk anda ikuti. Penting agar anda mengikuti semua arahan dengan teliti. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai salah satu daripadanya, pastikan untuk menjelaskan.
- Sebagai contoh, doktor anda mungkin mengarahkan anda untuk berhenti mengambil beberapa ubat semasa anda. Anda perlu melakukan ini dalam seminggu menjelang pembedahan. Bawalah senarai ubat anda kepada doktor anda, dan tanyakan mana yang harus anda terus ambil, dan mana yang harus anda hentikan pengambilannya. Pastikan anda mengetahui seberapa cepat sebelum pembedahan anda harus berhenti mengambil ubat-ubatan tertentu dan kapan anda boleh meneruskannya.
- Malam sebelum pembedahan, anda mungkin diarahkan untuk mandi "pre-op". Pejabat doktor anda akan memberi anda arahan mengenai produk apa yang hendak digunakan.
- Anda mungkin perlu berpuasa. Jangan makan atau minum selepas tengah malam. Ingat, doktor anda mungkin memberi anda arahan yang berbeza, bergantung pada keadaan anda.
Langkah 5. Sediakan senarai semak "hari pembedahan"
Tulis senarai perkara yang perlu anda lakukan pada hari pembedahan anda. Ini dapat menenangkan saraf yang anda miliki. Ini juga akan memastikan bahawa anda tidak melupakan sesuatu yang penting.
- Pastikan anda membawa beg ke hospital. Ia harus merangkumi barang-barang seperti pakaian yang selesa, cermin mata, gigi palsu, telefon bimbit, pengecas telefon bimbit, dan bahan bacaan. Jangan bawa barang kemas.
- Juga, ingatlah untuk membawa lesen memandu anda untuk pengenalan diri dan kad insurans anda.
- Minum sebarang ubat yang diperlukan dengan sedikit air. Anda boleh menggosok gigi tetapi jangan menelan air atau ubat gigi.
- Tinggalkan arahan untuk sesiapa sahaja yang menjaga haiwan kesayangan atau anak-anak anda. Arahan yang mendalam akan memberi anda ketenangan semasa anda tinggal di hospital.
Kaedah 3 dari 3: Persediaan Secara Mental
Langkah 1. Lawan pemikiran negatif
Selain menyiapkan badan dan rumah anda, anda juga dapat bersiap secara mental dan emosi untuk pembedahan belakang. Cuba letakkan diri anda dalam kerangka pemikiran positif. Kekuatan pemikiran positif sebenarnya dapat membantu.
- Adalah biasa untuk mempunyai pelbagai emosi sebelum pembedahan belakang. Anda mungkin mengalami pelbagai jenis pemikiran negatif.
- Sebagai contoh, adalah perkara biasa "bencana", yang bermaksud membayangkan senario terburuk. Untuk melawan pemikiran ini, cuba lakukan yang sebaliknya. Anda boleh berfikir, "Pembedahan ini akan mengubah hidup saya menjadi lebih baik."
- Ia juga biasa dilakukan secara berlebihan. Anda mungkin berfikir, "Pembedahan ini bermaksud saya tidak akan bermain tenis lagi." Sebaliknya, cuba fikirkan, "Mungkin permainan saya akan bertambah baik setelah kesakitan saya hilang."
Langkah 2. Amalkan teknik relaksasi
Pada hari-hari sebelum pembedahan anda, anda mungkin gugup. Adalah normal untuk merasa cemas. Pembedahan adalah peristiwa besar. Anda boleh mempraktikkan teknik relaksasi untuk menenangkan ketakutan anda.
- Cuba senaman pernafasan. Tarik nafas melalui hidung anda sebanyak empat kali dan hembuskan melalui mulut anda sebanyak empat kali.
- Ulangi corak ini sehingga anda merasa lebih tenang. Berfokus pada pernafasan anda dapat mengalihkan perhatian anda dari ketakutan anda.
- Latihan pernafasan dan teknik relaksasi lain juga dapat membantu anda mengatasi kesakitan anda. Bagi sesetengah orang, mereka juga dapat menurunkan kadar denyutan jantung dan tekanan darah anda.
Langkah 3. Rancang proses pemulihan anda
Anda mungkin akan mempunyai banyak pemikiran semasa anda bersiap untuk pembedahan belakang. Sekiranya anda dapat memenuhi keperluan anda semasa proses pemulihan anda, anda akan merasa lebih tenang dan bersedia. Buat senarai semua perkara yang anda perlukan.
- Lepas cuti dari tempat kerja. Bercakap dengan atasan anda mengenai masa yang anda perlukan untuk berhenti sepenuhnya, dan bila anda mungkin dapat bekerja dari rumah.
- Jangkakan kos kewangan. Sekiranya anda akan kehilangan pendapatan, buat anggaran yang diubah untuk tempoh pemulihan anda.
- Ketahui peralatan apa yang anda perlukan. Sebagai contoh, anda mungkin memerlukan perkara seperti pendakap atau mungkin pejalan kaki.
Langkah 4. Cari sistem sokongan
Memulihkan dari pembedahan belakang boleh menjadi sukar. Ia boleh menjadi lebih rumit jika anda tidak mempunyai pertolongan. Sebelum pembedahan anda, pastikan anda mempunyai sistem sokongan.
- Minta ahli keluarga atau rakan untuk membantu anda. Sekiranya anda tinggal bersendirian, minta seseorang tinggal bersama anda selama beberapa hari.
- Terangkan keperluan anda. Anda boleh mengatakan, "Adakah anda dapat pergi ke farmasi dan kedai runcit untuk saya? Saya tidak akan dapat memandu sebentar."
- Pilih seseorang yang anda percayai. Anda memerlukan sokongan emosi yang boleh dipercayai selain membantu melakukan tugas seharian.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Ikut arahan doktor anda dengan teliti.
- Terima pertolongan dari rakan dan keluarga semasa mereka menawarkan.
- Ketahui mengenai prosedur yang akan anda lakukan. Pilih pakar bedah yang anda percayai.
