Laryngopharyngeal Reflux (LPR) adalah ketika kandungan perut anda (biasanya asid semula jadi) bergerak naik ke atas esofagus dan masuk ke laring anda atau ke saluran udara hidung anda. Walaupun LRP memberi kesan kepada banyak orang, LRP sering kali tidak didiagnosis dan tidak dirawat. Dengan mencari gejala biasa, berunding dengan profesional perubatan, dan mengetahui mengenai LRP, anda akan dapat mendiagnosisnya dengan lebih baik. Pada akhirnya, anda akan dapat mengambil langkah untuk mengurangkan kejadian LRP anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengenal pasti Gejala Biasa
Langkah 1. Perhatikan suara serak
Serak adalah gejala LPR yang agak biasa. Serak dan simptom yang berkaitan berlaku kerana kandungan perut anda masuk ke dalam laring (kotak suara) anda. Ini merengsakan tekak dan laring anda, mengakibatkan kehilangan suara.
- Anda mungkin mempunyai suara yang lemah atau goyah. Contohnya, suara anda mungkin terdengar lebih rendah daripada biasa.
- Anda mungkin juga mengalami rasa kental di kerongkong anda.
Langkah 2. Perhatikan sakit tekak
Sakit tekak adalah gejala LPR yang paling biasa. Pada akhirnya, seperti suara serak, tekak anda menjadi sakit kerana terganggu oleh refluks kandungan perut anda. Sakit tekak anda mungkin disertai dengan:
- Masalah menelan
- Batuk yang berterusan
Langkah 3. Cari reaksi negatif terhadap makanan tertentu
Refluks anda mungkin meningkat dengan pengambilan makanan tertentu. Setelah memakan makanan ini, anda mungkin akan menunjukkan gejala biasa LPR. Beberapa makanan yang mungkin menghasilkan reaksi negatif adalah:
- Makanan pedas dan berlemak. Ini termasuk makanan dengan lada atau makanan goreng.
- Alkohol. Walaupun sebilangan kecil alkohol, seperti satu gelas wain merah, boleh memburukkan LPR anda.
- Minuman berkafein seperti teh, kopi, atau soda.
- Coklat.
Langkah 4. Perhatikan masalah semasa anda berbaring
Ramai orang yang menderita LPR menyedari refluks serius ketika mereka berbaring. Ini kerana berbaring membolehkan kandungan perut anda naik ke kerongkongan anda. Ini mungkin menjadi masalah sekiranya:
- Anda merasa seolah-olah anda muntah ketika berbaring.
- Anda mengalami gejala biasa, seperti sakit tekak, setelah lama tidur.
Langkah 5. Perhatikan ketiadaan pedih ulu hati
LPR mempunyai banyak persamaan dengan keadaan lain, refluks gastroesophageal, atau GERD. Perbezaan yang ketara ialah GERD menyebabkan pedih ulu hati, yang terasa seperti terbakar di dada di belakang tulang dada anda. Sekiranya anda mengalami tanda-tanda dan gejala di atas dan juga mengalami pedih ulu hati, maka kemungkinan anda menghidap GERD dan bukan LPR.
Langkah 6. Senaraikan faktor risiko anda
Seperti keadaan lain, kumpulan tertentu berisiko lebih tinggi untuk mengalami refluks. Walaupun faktor-faktor tertentu tidak perlu menyebabkan refluks, faktor-faktor tersebut dikaitkan dengannya. Beberapa faktor merangkumi:
- Umur tua - orang yang berumur 50 tahun ke atas berisiko lebih tinggi terkena LPR
- Berat badan berlebihan - berbincang dengan doktor anda mengenai langkah-langkah yang boleh anda lakukan untuk mencapai atau mengekalkan berat badan yang sihat
- Mengambil makanan yang tinggi makanan berlemak atau berminyak
- Tekanan berlebihan
Bahagian 2 dari 3: Berunding dengan Doktor
Langkah 1. Lihat doktor penjagaan utama anda
Doktor anda akan dapat menilai gejala dan keadaan anda dan membantu anda membuat diagnosis yang tepat. Sekiranya perlu, doktor anda boleh merujuk anda kepada pakar otorhinolaryngolog atau ENT (doktor telinga, hidung, dan tekak) untuk membantu menentukan dengan tepat sama ada anda menghidap LPR atau keadaan lain.
Langkah 2. Terangkan bagaimana perasaan anda
Semasa berjumpa dengan doktor anda, mereka akan meminta anda menerangkan gejala anda. Pastikan untuk menerangkannya secara lengkap dan terangkan apa sahaja yang anda fikirkan sesuai. Selalunya orang boleh didiagnosis berdasarkan gambaran gejala sahaja.
- Jawab soalan dengan seberapa banyak yang anda boleh. Contohnya, jika anda merasakan kandungan perut bergerak ke atas tekak anda, terangkan bagaimana rasanya. Katakan "ketika saya berbaring, terasa seolah-olah makanan menggerakkan tekak saya kembali ke mulut saya."
- Senaraikan semua gejala anda. Sekiranya anda mengalami batuk dan sakit tekak, beritahu doktor anda.
- Bersikap proaktif dan ajukan soalan kepada mereka jika ada.
Langkah 3. Hantar ke laringoskopi jika perlu
Laringoskopi adalah prosedur yang mungkin dilakukan oleh doktor anda sehingga mereka dapat melihat bahagian dalam saluran pencernaan atas anda. Ini akan membantu mereka menentukan sama ada anda menghidap LPR. Perhatikan bahawa prosedur ini tidak mungkin dilakukan, kerana kebanyakan kes LPR dapat didiagnosis dengan gambaran gejala anda.
- Doktor akan menggunakan kamera kecil yang disebut laringoskop.
- Mereka mungkin melakukan biopsi jika mereka menemui tisu yang tidak normal di saluran pencernaan atas anda.
Langkah 4. Lengkapkan ujian menelan barium jika perlu
Sekiranya endoskopi atas tidak memberikan maklumat yang cukup untuk menyelesaikan diagnosis, doktor anda mungkin menjalankan ujian menelan barium untuk melihat bagaimana bahan bergerak melalui sistem pencernaan anda. Ini sangat tidak mungkin, dan doktor anda akan menentukan apakah ini adalah langkah yang perlu.
- Mereka akan meminta anda minum cecair yang mengandungi barium, yang mudah dikesan dengan ujian sinar-X. Doktor akan mengambil sinar-X untuk melihat ke mana barium telah bergerak dalam sistem pencernaan anda.
- Ujian menelan barium sering digunakan jika doktor tidak dapat menavigasi endoskopi di saluran pencernaan atas anda.
Bahagian 3 dari 3: Berurusan dengan LPR
Langkah 1. Berhenti merokok
Merokok memburukkan lagi LPR kerana merengsakan esofagus anda dan meningkatkan jumlah asid di dalam perut anda. Dengan berhenti merokok, anda akan mengambil langkah penting untuk mengawal LPR anda.
- Rancang untuk berhenti merokok dalam masa terdekat. Contohnya, mendaftar dalam rancangan atau kelab seperti Smokers Anonymous.
- Rujuk doktor anda mengenai keselamatan tampalan nikotin.
Langkah 2. Makan dengan sihat
Diet yang sihat dapat mengurangkan keparahan refluks anda. Ini kerana diet yang sihat akan meningkatkan kesihatan pencernaan anda dan membatasi pengeluaran asid perut. Fokus pada:
- Makanan tinggi serat
- Sayur segar
- Buah-buahan segar
- Daging tanpa lemak, seperti ayam atau ikan
Langkah 3. Menurunkan berat badan
Obesiti dikaitkan dengan LPR kerana ia merosakkan kemampuan tubuh untuk mencerna makanan dengan berkesan. Oleh itu, dengan menurunkan berat badan anda dapat mengurangkan keparahan LPR anda.
- Bercakap dengan doktor anda mengenai sasaran berat badan yang sihat.
- Cobalah untuk mengesan keterukan LPR anda dari masa ke masa kerana ia berkaitan dengan berat badan anda. Anda mungkin menyedari bahawa semakin berat anda, semakin teruk LPR anda.
Langkah 4. Angkat kepala semasa anda tidur
Orang dengan GERD atau LPR sering mempunyai injap perut atau spinkter esofagus yang tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Akibatnya, makanan keluar dari perut ketika mereka berbaring.
- Letakkan satu atau dua bantal tambahan di bawah kepala semasa anda tidur.
- Tidur baring di kerusi, jika boleh.
- Gunakan tempat tidur yang boleh dinaikkan atau boleh disesuaikan dan bukannya tilam gegelung biasa.
Langkah 5. Pertimbangkan pembedahan jika LPR anda teruk
Dalam keadaan yang jarang berlaku, doktor anda akan mengesyorkan pembedahan untuk merawat LPR anda. Ini berlaku hanya apabila rawatan lain - seperti perubahan diet dan ubat - ubatan tidak berkesan.
- Doktor anda akan mengesyorkan pembedahan jika LPR anda menyebabkan masalah perubatan lain atau mengancam kesihatan anda secara keseluruhan.
- Semasa operasi untuk LPR, pakar bedah anda akan berusaha mengetatkan injap yang menghubungkan perut dan esofagus.
- Doktor anda mungkin atau mungkin tidak cuba menanam alat perubatan untuk membantu mengetatkan injap anda.
Langkah 6. Mendidik diri anda mengenai refluks laringopharyngeal
LPR adalah keadaan pencernaan yang membolehkan makanan dan bahan perut keluar dari perut ke kerongkongan, kerongkong, dan juga rongga hidung anda. Pergerakan bahan ini ke atas disebut "refluks."
- LRP biasanya berlaku pada orang yang mempunyai penyakit gastroesophageal reflux (GERD). GERD juga disebut sebagai "pedih ulu hati" - perasaan "terbakar" yang terjadi di dada setelah makan.
- Sekiranya tidak dirawat, LRP dapat berkembang menjadi barah esofagus atau kotak suara.
