Keupayaan untuk menikmati rasa yang indah adalah salah satu kesenangan hidup. Kadang-kadang, kerana penyakit atau usia yang semakin meningkat, anda boleh kehilangan deria rasa. Ini menjadikannya lebih sukar untuk menikmati makanan. Jangan bimbang, kerana dalam banyak keadaan kehilangan rasa bersifat sementara dan boleh dibalikkan. Dengan beberapa ubat mudah, anda akan dapat menikmati makanan anda lagi dalam masa yang singkat!
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Rawatan Rumah
Langkah 1. Beri diri anda urut minyak jarak untuk melegakan resdung
Untuk membantu mengurangkan resdung, dan memulihkan rasa dan bau anda, gosokkan 1⁄2 sudu teh (2.5 mL) minyak jarak yang dicampurkan dengan setetes minyak pati seperti kayu putih ke wajah anda, dengan menggunakan tekanan sederhana. Mulailah di antara mata anda, dan urut pada alis ke arah telinga anda, kemudian ke kedua-dua belah hidung anda.
- Minyak kastor yang digunakan secara topikal dapat meningkatkan aliran darah dan membantu mengalirkan resdung.
- Rasa dan bau anda saling berkaitan, dan kehilangan satu dapat mempengaruhi yang lain. Itulah sebabnya anda cenderung kehilangan deria rasa apabila anda mengalami selesema, selesema, atau kesesakan yang disebabkan oleh alahan.
Langkah 2. Minum teh panas semasa anda sakit
Rebus air dalam periuk atau cerek dan tuangkan ke dalam teko. Tambahkan daun teh atau uncang teh herba pilihan anda dan biarkan sehingga curam untuk jangka masa yang betul bergantung pada jenis teh yang anda gunakan, biasanya antara 3 hingga 5 minit. Minum teh semasa masih panas.
- Anda boleh minum teh herba sebanyak mungkin dalam sehari, tetapi berhasrat sekurang-kurangnya satu cawan sehari ketika anda menghadapi penyakit.
- Mengonsumsi teh herba panas ketika anda demam membantu menipis lendir di lubang hidung anda. Ini mengembalikan deria bau dan rasa anda. Minuman berperisa panas juga dapat merangsang selera anda.
- Terdapat banyak jenis teh herba yang boleh anda cuba. Chamomile anti-radang dan pudina anti-mikroba dan baik untuk saluran pencernaan anda. Kedua-duanya sangat baik untuk membantu melawan penyakit dan mengurangkan gejala selesema.
Langkah 3. Campurkan bawang putih dengan air untuk melawan selesema
Bawang putih adalah anti-biotik semula jadi yang membantu memerangi penyakit. Untuk ubat yang paling ampuh, masukkan 1-2 ulas bawang putih cincang halus ke dalam segelas air kecil dan segera minum.
- Wanita hamil tidak boleh mengambil lebih dari 1 ulas bawang putih secara perubatan dalam sehari.
- Anda juga boleh menambahkan bawang putih untuk makanan anda, yang dapat membantu meningkatkan selera anda dengan rasanya yang kuat.
Langkah 4. Tarik nafas untuk membersihkan kesesakan
Rebus 1 hingga 2 cawan (240 hingga 470 mL) air dalam periuk besar, dan angkat dari api. Tutup periuk dengan penutup selama 5 minit, kemudian angkat penutupnya dan letakkan wajah anda terus di atas periuk dengan tuala teh yang menutup kepala anda untuk menahan panas dan mengarahkan wap ke wajah anda. Tarik nafas selama yang anda boleh, dengan tujuan sehingga 15 minit.
- Sekiranya anda mahu, anda boleh menambah 2 sudu teh (9,9 mL) setiap thyme, oregano, dan rosemary ke dalam air.
- Anda juga boleh mencuba meletakkan 1⁄2 cawan (120 mL) cuka ke dalam air untuk membantu melawan penyakit anda.
Langkah 5. Bilas mulut dengan minyak untuk menjaga kesihatan mulut
Masukkan 1 hingga 2 sudu teh (4,9 hingga 9,9 mL) minyak kelapa, zaitun, atau bijan ke dalam mulut anda dan tumis selama 20 minit. Minyak akan menebal semasa anda mengayun dan harus berwarna putih berkrim ketika anda menyemburkannya. Setelah selesai memancut, masukkan minyak ke tong sampah dan bukannya sinki anda untuk mengelakkan paip tersumbat.
- Bilas mulut dengan air suam dan gosok gigi.
- Menarik minyak dapat melawan bakteria berbahaya di mulut anda yang dapat merosakkan rasa, dan membersihkan rasa tidak sedap. Lakukan pengambilan minyak setiap pagi sebelum makan atau minum apa-apa.
Langkah 6. Minum kayu manis setiap hari untuk meningkatkan kesihatan mulut
Anda boleh menambah kayu manis pada banyak makanan dan minuman. Sekiranya anda demam atau selesema, letakkan 1⁄2 sudu teh (2.5 mL) dalam secawan teh, dengan setetes madu ditambahkan untuk rasa manis dan minum panas.
- Kayu manis mempunyai banyak manfaat kesihatan, termasuk sifat anti-radang dan anti-mikroba. Ia dapat membantu mengurangkan pembengkakan dari selsema dan flus yang mengurangkan rasa anda, serta mencegah kerosakan gigi dan penyakit gusi yang dapat mempengaruhi kemampuan anda untuk merasakan.
- Seperti makanan apa pun, kayu manis yang dikonsumsi dalam jumlah yang terlalu banyak boleh membahayakan kesihatan anda. Hadkan diri anda hingga 1 hingga 2 sudu teh (4,9 hingga 9,9 mL) sehari dan anda pasti baik-baik saja jika anda tidak mempunyai keadaan perubatan yang mendasari. Sentiasa berjumpa doktor jika anda tidak pasti.
Kaedah 2 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Makan makanan yang kaya dengan zink
Kehilangan bau dan rasa kadang-kadang disebabkan oleh kekurangan zink. Zink sangat penting untuk fungsi tubuh yang betul, tetapi tidak disimpan dalam jangka masa yang lama di dalam badan anda. Oleh itu, anda memerlukan bekalan zink yang berterusan dari makanan anda.
- Makanan seperti tiram, daging lembu, biji labu, tahini, coklat gelap, ketam, lobster, daging babi, dan kacang semuanya kaya dengan zink.
- Kadang-kadang makanan tambahan zink diperlukan, tetapi jangan mengambilnya tanpa terlebih dahulu berjumpa doktor. Mengonsumsi terlalu banyak zink, lebih dari 100 hingga 200 miligram (0,0035 hingga 0,0071 oz) sehari boleh menyebabkan penurunan kadar zat besi dan tembaga, muntah, dan masalah gastrousus.
Langkah 2. Minum kira-kira 8 cawan 8 auns cecair (240 mL) air sehari
Mulut kering boleh menyebabkan anda kehilangan deria rasa dan bau. Menghidrasi juga merupakan cara terbaik untuk kekal sihat secara umum dan mungkin mencegah selesema yang dapat mengurangkan rasa anda.
- Pengambilan cecair anda mungkin mencukupi jika anda jarang haus dan air kencing anda jernih atau kuning pucat.
- Sebilangan orang mungkin memerlukan lebih dari 8 gelas air sehari untuk dihidrasi secukupnya. Rata-rata, wanita memerlukan kira-kira 11.5 cawan (2.7 L) cecair sehari dan lelaki memerlukan sekitar 15.5 cawan (3.7 L).
Langkah 3. Gosokkan Gigi Anda dan flos secara berkala
Menjaga kebersihan gigi yang baik adalah penting untuk mencegah radang gusi, peringkat awal penyakit gusi yang disebabkan oleh penumpukan plak pada saluran gusi anda. Plak berlebihan pada gusi anda serta penyakit gigi dan kemerosotan semuanya boleh menyebabkan rasa tidak sedap, jadi jaga mulut anda dengan sihat dengan menggosok dan menyikat ubat gigi fluorida sekurang-kurangnya 2 minit dua kali sehari.
Langkah 4. Berhenti merokok jika anda seorang perokok
Cubalah strategi yang berbeza sehingga anda menjumpai strategi yang sesuai untuk anda, seperti kalkun sejuk, menggunakan terapi penggantian nikotin seperti gusi atau tambalan yang secara beransur-ansur mengurangkan jumlah nikotin yang anda makan, atau mendapatkan ubat preskripsi seperti Chantix atau Zyban yang mengurangkan keinginan anda. dan gejala penarikan diri dengan mengubah kimia otak anda.
- Merokok tidak hanya buruk untuk kesihatan anda secara keseluruhan, tetapi juga boleh merosakkan kemampuan anda untuk merasakan makanan. Anda boleh mendapatkan kembali selera anda dalam 2 hari selepas berhenti.
- Ia pasti boleh mencabar, tetapi jangan berhenti berusaha untuk berhenti merokok kerana terdapat banyak strategi dan satu akan berjaya untuk anda. Beberapa perokok berjaya berhenti dengan menggunakan hipnosis, akupunktur, dan meditasi untuk membantu mematahkan tabiat mental dan fizikal yang berkaitan dengan merokok.
Langkah 5. Gunakan rempah dan rasa tambahan dalam makanan anda ketika anda meningkat usia
Rasa rasa anda secara semula jadi berkurang apabila anda semakin tua. Untuk mengimbangi kehilangan selera, anda boleh mendapatkan lebih banyak rasa dari makanan anda dengan menambahkannya dengan rempah dan rempah, seperti kemangi, oregano, ketumbar, dan lada hitam.
- Sekiranya diet anda mengizinkan, masukkan keju, bit bacon, mentega, minyak zaitun, dan kacang panggang pada sayur-sayuran untuk mendapatkan lebih banyak rasa dari makanan anda.
- Elakkan menambahkan terlalu banyak garam atau gula, yang boleh menjadi tidak sihat.
- Elakkan hidangan seperti kaserol yang menggabungkan banyak bahan dan menutupi perisa individu. Ini boleh mencairkan rasa.
- Pastikan rempah-rempah anda tidak terlalu tua, kerana rasanya hilang dari masa ke masa.
Kaedah 3 dari 3: Mendapatkan Ubat Perubatan
Langkah 1. Ambil dekongestan atau antihistamin untuk membersihkan saluran hidung anda
Sekiranya kehilangan rasa disebabkan oleh selesema, selesema, atau alahan bermusim, anda boleh mencuba ubat-ubatan bebas untuk membebaskan saluran hidung anda yang sesak. Ini akan membantu deria bau anda dan rasa yang berkaitan, kembali dengan lebih cepat.
Dekongestan terdapat dalam pil, bentuk cecair, dan semburan hidung. Sebilangan dekongestan over-the-counter yang mengandungi pseudoephedrine terdapat di belakang kaunter farmasi, walaupun anda tidak memerlukan preskripsi untuk ubat tersebut
Langkah 2. Dapatkan preskripsi antibiotik jika anda mempunyai jangkitan bakteria
Beberapa keadaan, seperti sinusitis bakteria, dan jangkitan pada tekak dan kelenjar air liur, boleh menyebabkan gangguan rasa. Berunding dengan doktor anda dan setelah membuat diagnosis yang tepat, ambil antibiotik preskripsi untuk merawat keadaan ini dan bantu rasa anda kembali.
Terdapat perdebatan dalam komuniti perubatan mengenai sama ada anda perlu menyelesaikan antibiotik atau berhenti apabila gejala anda bertambah baik. Tanpa persetujuan yang jelas, berjumpa dengan doktor anda mengenai berapa lama anda perlu mengambil ubat anda dan sama ada untuk meneruskannya setelah gejala anda hilang
Langkah 3. Berjumpa dengan pakar otolaryngologi jika anda mengalami kehilangan rasa yang berpanjangan
Seorang pakar otolaringologi, lebih dikenali sebagai doktor ENT (telinga, hidung, dan tekak), adalah pakar dalam masalah yang berkaitan dengan telinga, hidung, tekak, mulut, dan laring. Sekiranya anda mengalami kehilangan rasa yang tidak disebabkan oleh selesema atau penuaan, anda harus meminta doktor untuk merujuk kepada pakar ini, yang dapat mendiagnosis sejauh mana kehilangan rasa anda dan membantu anda mendapatkan rawatan untuk keadaan yang mendasari.
- Ahli otolaringologi akan memeriksa telinga, hidung, tekak, dan mulut anda dan melakukan ujian rasa untuk menentukan kepekatan kualiti rasa terendah yang dapat anda kesan. Anda mungkin diminta untuk membandingkan rasa kepekatan kimia yang berbeza dengan menghirupnya dan kemudian memuntahkannya, atau bahan kimia boleh digunakan terus ke permukaan lidah anda.
- Gangguan tertentu, termasuk Parkinson, Alzheimer, multiple sclerosis, dan Bell palsy, boleh menyebabkan gangguan rasa, jadi penting untuk diperiksa oleh doktor jika anda mengalami kehilangan rasa yang berpanjangan.
Langkah 4. Tukar ubat anda jika doktor menasihatinya
Kadang-kadang kehilangan rasa disebabkan oleh ubat-ubatan yang anda ambil untuk keadaan lain. Sebagai contoh, kemoterapi untuk barah boleh menyebabkan terjadinya gangguan atau perubahan rasa. Rujuk doktor anda untuk mengetahui sama ada anda boleh menukar ubat atau dos.
Langkah 5. Dapatkan rawatan perubatan untuk polip hidung
Kehilangan rasa kadang-kadang disebabkan oleh polip, iaitu pertumbuhan yang lembut, tanpa rasa sakit, tanpa kanker yang tergantung di sinus atau saluran hidung anda. Polip hidung boleh dirawat dengan ubat-ubatan dan, dalam kes yang lebih berterusan, pembedahan.
- Doktor anda mungkin menetapkan kortikosteroid untuk mengecilkan polip anda dan mengurangkan keradangan.
- Sekiranya ubat tidak berfungsi untuk mengurangkan atau menghilangkan polip hidung anda, doktor anda mungkin melakukan pembedahan endoskopi. Pakar bedah memasukkan tiub dengan kamera ke lubang hidung anda dan kemudian menggunakan alat kecil untuk mengeluarkan polip dan mungkin membesarkan bukaan dari sinus anda ke saluran hidung anda. Pembedahan ini biasanya merupakan prosedur pesakit luar dengan masa pemulihan sekitar 2 minggu.
