Ramai orang mempunyai tanda lahir. Walau bagaimanapun, bagi banyak orang tanda lahir mungkin benar-benar mempengaruhi keyakinan dan harga diri mereka. Mengendalikan tanda lahir anda akan memberi keyakinan dan alat yang anda perlukan untuk merasa lebih selesa di khalayak ramai dan orang lain. Berunding dengan pakar dermatologi akan memberi anda banyak pilihan untuk melindungi dan merawat tanda lahir anda. Tanda lahir anda tidak perlu memberi kesan negatif terhadap keyakinan dan harga diri anda dan dapat diatasi dengan maklumat dan perundingan yang betul.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengatasi Tanda Lahir
Langkah 1. Balas komen orang lain
Anda mungkin merasakan bahawa tanda lahir anda adalah semua orang melihat ketika mereka melihat anda, atau mendapati bahawa orang cenderung menatap, atau bahkan membuat komen, mengenai tanda lahir anda. Daripada diam-diam mengabaikan perhatian yang mungkin diperoleh tanda lahir anda, atasi itu. Bukan hanya akan membantu anda beralih dari memberi tumpuan pada tanda lahir anda, tetapi juga akan membantu anda membina keyakinan.
- Sekiranya anda menjumpai orang yang menatap tanda lahir anda, cukup hubungi mereka dan senyum.
- Cuba buat jenaka mengenai tanda lahir anda untuk meringankan suasana dan tunjukkan kepada orang lain bahawa tanda lahir anda bukanlah yang menentukan anda.
Langkah 2. Bersikap positif
Tetap positif akan membantu anda mengembangkan perspektif yang bermanfaat mengenai tanda lahir anda, dan akan membolehkan anda berada di khalayak ramai tanpa rasa cemas atau risau. Semakin positif anda tentang tanda lahir anda, semakin selesa anda akan bertindak balas terhadap reaksi orang lain dan berada di khalayak ramai.
Cuba dan beritahu diri anda perkara seperti "Tanda lahir saya tidak menentukan siapa saya!" atau "Tanda lahir saya adalah sebahagian daripada diri saya dan menjadikan saya unik!"
Langkah 3. Tangani dan abaikan perkara negatif
Sebilangan orang mungkin memberi komen mengenai tanda lahir anda tidak kira usia atau konteks apa pun. Daripada menghiraukan komen mereka, aturlah dan abaikan. Mempunyai tanda lahir tidak menjamin komen yang membuat anda tidak selesa, jadi pastikan untuk bercakap dan beritahu orang lain. Mencari cara untuk mengatasi komen orang lain juga akan membantu anda meneruskan dan tidak memikirkan negatif mereka.
Cuba atur komen negatif dengan pernyataan seperti, "Maaf, tetapi komen itu membuat saya tidak selesa" "Saya tidak menghargai anda bercakap dengan saya seperti itu" atau "Tolong berhenti membuat komen negatif mengenai tanda lahir saya."
Langkah 4. Terangkan tanda lahir kepada kanak-kanak
Kanak-kanak mungkin ingin tahu dan terkena tanda lahir. Pastikan untuk menjelaskan bahawa tanda lahir adalah proses semula jadi yang tidak bermaksud orang lain jika berbeza dengan orang lain. Pengukuhan tanda lahir anak anda secara positif akan membantu mereka menjalin hubungan yang sihat dengan tubuh dan imej mereka sendiri.
Bantu anak anda menyiapkan pernyataan di rumah untuk digunakan ketika berhadapan dengan pengganggu atau orang lain yang menatap, seperti "Tanda lahir saya tidak membuat saya berbeza daripada anda" atau "Saya suka tanda lahir saya, itu menjadikan saya, saya."
Langkah 5. Rangkul tanda lahir anda
Berbangga dengan tanda lahir anda dan bagaimana ia menjadikan anda unik. Tidak ada yang benar-benar bebas dari cela atau tidak mempunyai ketidaksempurnaan. Anggaplah tanda lahir anda sebagai tanda unik yang mengenal pasti siapa anda.
Cubalah tanda lahir anda dengan membawanya dalam perbualan, beri nama, atau berpura-pura mempunyai kualiti tambahan. Anda boleh mengatakan sesuatu seperti, "Ini adalah tanda lahir saya Fred dan dia mempunyai kuasa besar."
Langkah 6. Cari kumpulan sokongan
Dengan mencari kumpulan sokongan, anda dapat belajar dari pengalaman orang lain, bertanya, dan mencari komuniti orang yang mempunyai masalah yang sama. Terdapat banyak cara untuk mencari kumpulan sokongan, dari pertemuan orang tempatan hingga forum dan blog dalam talian. Teliti kumpulan sokongan dalam talian untuk melihat sama ada terdapat komuniti tempatan atau dalam talian yang boleh anda sertai.
Satu kelebihan mencari kumpulan sokongan dalam talian adalah kemampuan untuk berkongsi sejumlah besar maklumat antara satu sama lain, seperti artikel mengenai peningkatan diri atau keberkesanan pilihan rawatan
Kaedah 2 dari 3: Merawat Tanda Lahir
Langkah 1. Rujuk doktor kulit
Langkah pertama untuk merawat tanda lahir anda adalah mendapatkan nasihat daripada pakar dermatologi. Ahli dermatologi akan dapat mengenal pasti jenis tanda lahir yang anda miliki dan mengesyorkan rawatan yang sesuai berdasarkan jenis, saiz, dan lokasi tanda lahir anda. Ahli dermatologi juga dapat memberi anda sumber lain, seperti kumpulan sokongan atau cadangan untuk makanan tambahan yang mungkin dapat membantu menutup atau meringankan tanda lahir anda.
- Hubungi pejabat doktor anda dan minta cadangan untuk pakar dermatologi. Cuba soalan seperti, "Bolehkah anda mengesyorkan ahli dermatologi yang dapat saya lihat mengenai tanda lahir saya?" atau "Saya ingin mempertimbangkan pilihan rawatan untuk tanda lahir saya, adakah doktor kulit yang anda cadangkan?"
- Selidik pakar dermatologi tempatan dalam talian. Banyak pejabat disenaraikan dalam talian dan anda mungkin dapat melihat pengalaman dan ulasan pengguna.
Langkah 2. Tanya pakar dermatologi anda mengenai penyingkiran terapi laser
Penyingkiran terapi laser adalah prosedur yang menghilangkan tanda lahir dan parut dengan laser berkuasa tinggi. Walaupun rawatan ini tidak akan menghilangkan tanda lahir sepenuhnya, mereka akan mula meringankan tanda lahir selepas rawatan biasa. Terapi laser bukan untuk semua orang, dan lebih baik berbincang dengan pakar dermatologi anda untuk mengetahui apakah terapi laser adalah pilihan rawatan yang tepat untuk anda.
Tanda lahir yang lebih ringan biasanya memerlukan 4 sesi terapi laser untuk meringankan tanda lahir dengan ketara, sedangkan tanda lahir yang lebih gelap mengambil masa sekitar 7
Langkah 3. Meringankan tanda lahir anda secara semula jadi
Teknik pencerahan dapat memberikan keselesaan dengan kemungkinan menjadikan tanda lahir anda kurang kelihatan daripada sebelumnya. Terdapat banyak kaedah rawatan rumah, produk bebas, dan penyelesaian semula jadi untuk meringankan tanda lahir anda. Teliti beberapa ubat dalam talian, atau cari kedai makanan kesihatan tempatan dan berbincang dengan pekerja mengenai produk yang mereka ada yang dapat membantu meringankan tanda lahir.
- Perhatikan bahawa ubat semula jadi tidak dijamin berfungsi. Sekiranya anda menghadapi masalah dengan satu ubat, cubalah yang lain atau berjumpa dengan pakar dermatologi anda.
- Banyak ubat penenang semula jadi memerlukan penggunaan buah-buahan berasid, seperti pepaya, aprikot, lemon, dan tomato.
Kaedah 3 dari 3: Menyembunyikan Tanda Lahir
Langkah 1. Beli penutup
Terdapat pelbagai jenis perlindungan yang boleh anda beli yang akan membantu melindungi tanda lahir anda. Penutup boleh berbeza warna dan warna, jadi pastikan untuk memilih warna yang sesuai dengan warna kulit anda. Cari perlindungan di farmasi tempatan atau kedai bekalan kecantikan anda dan bercakap dengan pekerja mengenai jenama yang mereka cadangkan. Banyak penutup juga dijual dalam talian, dengan blog yang dikhaskan sepenuhnya untuk mengkaji kualitinya.
Kemukakan soalan seperti, "Tutup mana yang akan anda cadangkan untuk warna kulit saya?" atau "Adakah terdapat perlindungan khusus untuk menutup tanda lahir?"
Langkah 2. Pakai pakaian yang menutupi tanda lahir anda
Tutup tanda lahir anda dengan pakaian jika tanda lahir anda berada di kawasan badan anda yang boleh ditutup dengan pakaian atau aksesori. Memakai menyembunyikan pakaian adalah cara yang murah dan mudah untuk menyembunyikan tanda lahir anda tanpa perlu menjalani rawatan yang luas. Cuba pakai pakaian yang meluas ke pergelangan tangan atau pergelangan kaki anda jika tanda lahir anda lebih rendah di lengan atau kaki anda.
Sekiranya anda tinggal di kawasan yang umumnya terlalu panas untuk memakai pakaian panjang, cubalah terus menyembunyikan pakaian di dalam beg atau beg galas sehingga anda hanya perlu memakainya bila perlu
Langkah 3. Rujuk blog yang dikhaskan untuk merangkumi tanda lahir dan tatu
Terdapat pelbagai blog dalam talian yang memperincikan cara menutup tanda lahir, produk terbaik untuk dibeli, dan cara paling berkesan untuk menggunakan penyelesaian anda. Sebilangan besar menggunakan gabungan produk, dari penutup dan concealer hingga pemerah pipi. Blog juga akan memberi anda banyak pilihan yang merangkumi berbagai harga dan ketersediaan, ada yang lebih mahal, yang lain jauh lebih murah.
