Keretakan di sudut mulut anda boleh menyakitkan, gatal, malah menyukarkan makan dan minum. Beberapa masalah boleh menyebabkan sudut mulut anda retak, termasuk cuaca sejuk, kekurangan vitamin, jangkitan bakteria atau ragi, atau penyakit. Mula-mula anda boleh menyembuhkan celah-celah di sudut mulut anda dengan menggunakan rawatan topikal di rumah dan membuat perubahan diet. Sekiranya kes anda teruk atau rawatan di rumah anda tidak berfungsi, doktor anda boleh membantu anda merawat penyebabnya.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Rawatan Topikal Di Rumah
Langkah 1. Gunakan jeli petroleum untuk menyembuhkan dan menenangkan mulut anda yang retak
Menggunakan bekas jeli petroleum yang baru dan bersih untuk mengelakkan kuman, gosokkan sedikit pada celah-celah di sudut mulut anda sekerap yang diperlukan. Petroleum jeli membentuk penghalang antara kulit dan air liur anda, menjaga mulut anda daripada kelembapan berlebihan dan kemudian, pengeringan yang melampau.
- Tidak ada peraturan yang keras dan cepat mengenai seberapa banyak dan seberapa kerap anda boleh dan harus menggunakan petroleum jelly ke mulut anda yang retak. Untuk memulakan, bagaimanapun, sapukan tetes berukuran jari dan gunakan sekerap yang anda gunakan dengan kapel apa pun.
- Walaupun alergi mungkin tetapi jarang berlaku, jeli petroleum umumnya selamat digunakan tanpa mengira punca atau keadaan anda yang mendasari, menjadikannya pilihan yang bagus untuk sesiapa sahaja yang mengalami keretakan di sudut mulut mereka.
Langkah 2. Gosokkan minyak kelapa di kawasan yang retak untuk menghidrat kulit anda
Sapukan sebiji jari minyak kelapa cair atau padat ke celah-celah mulut anda. Seperti jeli petroleum, menggunakan minyak kelapa adalah cara yang murah untuk membantu menyembuhkan celah-celah di sudut mulut anda.
- Minyak kelapa umumnya selamat digunakan sesering yang diperlukan untuk membantu menyembuhkan celah-celah di sudut mulut anda.
- Sekiranya anda mempunyai kulit berminyak atau rawan jerawat, cuba hadkan penggunaan minyak kelapa hanya pada kulit yang retak. Minyak kelapa boleh menyumbat liang dan menyebabkan pecah.
Langkah 3. Dapatkan balsem bibir yang mengandungi vitamin E dan / atau shea butter
Semasa memilih balsem bibir untuk membantu menyembuhkan dan melegakan celah di sudut mulut anda, fokus mencari balsem dengan vitamin E, shea butter, atau, lebih baik, kedua-duanya. Kedua-dua vitamin E dan shea butter adalah bahan balsem bibir yang popular, dan dengan alasan yang baik - ini adalah bahan pelembap yang juga boleh bertindak sebagai agen penyembuhan apabila bibir anda retak.
- Seperti jeli petroleum dan minyak kelapa, shea butter membantu membentuk penghalang antara air liur dan kulit anda.
- Vitamin E dapat membantu mencegah dan melegakan keretakan. Ia juga dapat membantu melindungi kulit anda dari sinar matahari, yang boleh membuat keretakan di sudut mulut anda menjadi lebih teruk.
- Gunakan balsem bibir yang mempunyai 15 SPF atau lebih tinggi untuk membantu melindungi kulit anda daripada kerosakan UV.
Kaedah 2 dari 3: Penyembuhan dengan Perubahan Diet
Langkah 1. Perkenalkan lebih banyak makanan kaya zat besi ke dalam makanan anda
Salah satu keadaan asas yang boleh menyebabkan keretakan di sudut mulut anda adalah kekurangan zat besi. Dengan memasukkan lebih banyak zat besi ke dalam makanan anda, anda mungkin dapat membantu keretakan di sudut mulut anda sembuh lebih cepat, dan juga mencegahnya di masa depan.
- Walaupun boleh berbeza dari satu orang ke orang lain, secara amnya, pengambilan zat besi harian yang disyorkan adalah 18 mg.
- Makanan yang kaya akan zat besi termasuk kerang, bayam, kekacang, daging merah, biji labu, quinoa, kalkun, brokoli, dan coklat gelap.
Langkah 2. Masukkan makanan yang mengandungi vitamin B ke dalam makanan anda
Sekiranya terdapat keretakan di sudut mulut anda, memasukkan lebih banyak makanan kaya vitamin B dapat membantu kulit anda sembuh dan melawan sebarang jangkitan yang mendasari. Vitamin B memainkan peranan penting dalam membantu tubuh anda melawan jangkitan dan menjaga kesihatan kulit anda, yang kedua-duanya boleh menyebabkan bahagian mulut anda retak.
- Terdapat 8 vitamin B, termasuk B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, biotin, asid folik, dan B-12. Pengambilan harian yang disyorkan berbeza berdasarkan vitamin dan keperluan individu anda. Oleh itu, lebih baik mengubah diet anda dan memasukkan makanan yang kaya dengan pelbagai vitamin B.
- Beberapa contoh makanan yang kaya dengan pelbagai vitamin B adalah salmon (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12), telur (B-2, B-5, biotin, asid folik, dan B-12), dan ragi pemakanan (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, asid folik, dan B-12).
Langkah 3. Masukkan lebih banyak zink dalam makanan harian anda
Kekurangan zink boleh menyebabkan keretakan di sudut mulut anda, jadi penting untuk memasukkannya ke dalam makanan anda. Matlamat untuk mengambil kira-kira 11 mg zink setiap hari jika anda lelaki dan 8 mg jika anda wanita sehingga anda dapat kekal sihat. Makan makanan seperti bijirin yang diperkaya, daging lembu, kerang, dan ayam kerana semuanya sumber mineral yang baik.
Anda juga boleh mengambil makanan tambahan zink jika anda tidak dapat mencapai pengambilan harian yang disyorkan
Langkah 4. Makan yogurt sekiranya mulut anda retak disebabkan oleh jangkitan
Salah satu penyebab keretakan di sudut mulut anda adalah jangkitan. Walaupun hanya doktor anda yang dapat menentukan sama ada anda mempunyai jangkitan dan jenis jangkitan yang anda miliki, anda boleh mula menyembuhkan jangkitan dan celah di sudut mulut anda dengan memakan 4 sudu teh (20 mL) yogurt setiap hari. Yogurt dapat membantu merawat jangkitan yis, dan juga jangkitan bakteria.
Cari yogurt yang mengandungi kultur aktif hidup, seperti probiotik lactobacillus acidophilus
Kaedah 3 dari 3: Mendapatkan Rawatan dari Doktor
Langkah 1. Berjumpa doktor untuk gejala yang teruk atau jika rawatan di rumah tidak berfungsi
Sekiranya retakan di sudut mulut anda tidak mulai sembuh dalam masa 1 minggu, atau jika anda mengalami simptom teruk seperti terbakar, sakit bibir yang melampau, atau bintik-bintik merah atau ungu di sekitar mulut anda, hubungi doktor anda untuk membuat janji temu. Walaupun keretakan di sudut mulut anda sering dapat dirawat di rumah, ini tidak selalu berlaku.
Doktor anda dapat mendiagnosis sebarang gejala yang mendasari dan membantu anda merawat keretakan di sudut mulut anda dengan berkesan
Langkah 2. Cuba krim anti-kulat jika mulut anda retak disebabkan oleh ragi
Sekiranya doktor anda menentukan bahawa keretakan di sudut mulut anda disebabkan oleh jangkitan yis, mereka mungkin akan menetapkan krim anti-kulat, atau mengesyorkan pilihan bebas. Berapa banyak dan seberapa kerap anda harus menggunakan krim anti-kulat bergantung pada tahap keparahan keadaan anda, dan juga jenis krim. Oleh itu, pastikan anda mengikuti arahan pada label atau arahan khusus yang diberikan oleh doktor kepada anda.
Dalam kebanyakan kes, doktor anda akan mengesyorkan krim anti-kulat yang mengandungi ketoconazole, bahan aktif yang sangat berguna untuk jangkitan kulat mulut
Langkah 3. Dapatkan krim steroid topikal jika anda mempunyai jangkitan bakteria
Sekiranya keretakan di sudut mulut anda disebabkan oleh jangkitan bakteria, doktor anda mungkin mengesyorkan krim steroid topikal. Sekiranya jangkitannya teruk, doktor anda mungkin memberi anda preskripsi krim steroid. Untuk kes yang kurang teruk, doktor anda mungkin akan mengesyorkan krim steroid hidrokortison over-the-counter.
Apabila anda menggunakan krim steroid topikal, pastikan anda mengikuti arahan doktor anda
Langkah 4. Dapatkan preskripsi untuk antibiotik jika penyebabnya adalah jangkitan bakteria
Sekiranya keretakan di sudut mulut anda disebabkan oleh jangkitan bakteria dan rawatan topikal tidak berkesan selama lebih dari seminggu, doktor anda mungkin akan memberi anda ubat antibiotik oral. Jenis antibiotik, dan seberapa sering anda harus minum ubat, akan berbeza-beza bergantung pada keadaan yang anda alami, jadi pastikan anda mengikuti arahan mengenai ubat tersebut.
Antibiotik boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan, seperti ruam, pening, mual, cirit-birit, atau jangkitan yis. Sekiranya anda mendapat kesan sampingan ini, hubungi doktor anda
Langkah 5. Pastikan gigi palsu atau pendakap anda dipasang semula
Sekiranya anda mempunyai gigi palsu, pendakap gigi, atau prostesis oral lain yang menyebabkan anda mengeluarkan air liur yang berlebihan, tanyakan kepada doktor atau doktor gigi anda untuk mendapatkannya. Mempunyai kepingan gigi yang tidak sesuai di mulut anda boleh menyebabkan air liur berlebihan berlama-lama di sudut mulut anda, sehingga kering dan retak setelah air liur dikeluarkan. Doktor gigi anda harus dapat mengemas semula gigi anda agar selesa dan membiarkan simptom anda mereda.
Air liur berlebihan sering berlaku apabila kepingan gigi, seperti gigi palsu, longgar dari masa ke masa. Untuk mengelakkan perkara ini, pastikan bahawa bahagian gigi anda diperiksa sekurang-kurangnya sekali setahun
Langkah 6. Minta doktor anda untuk memeriksa keadaan yang mendasari
Orang yang menghidap diabetes atau sistem imun yang lemah kerana sakit cenderung mendapat mulut kering dan retak. Sekiranya anda kerap mengalami keretakan di sudut mulut anda, dan / atau rawatan biasa tidak berjalan dengan baik, tanyakan kepada doktor anda untuk menguji anda untuk keadaan yang mendasari.
