Mengendalikan kecederaan otak traumatik boleh menjadi pengalaman yang menakutkan, dan anda mungkin sangat risau. Jenis kecederaan ini biasanya berlaku kerana trauma kepala, yang boleh berlaku semasa jatuh, kemalangan, kecederaan, serangan, atau letupan letupan. Anda memerlukan rawatan perubatan segera untuk sebarang kecederaan di kepala, jadi segera berjumpa doktor. Nasib baik, mungkin dapat sembuh dengan rawatan yang betul.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mendapatkan Rawatan untuk Cedera Kepala yang Serius
Langkah 1. Dapatkan rawatan perubatan kecemasan untuk kecederaan kepala yang teruk
Anda mungkin akan mengetahui dengan segera sekiranya anda atau seseorang yang anda cintai mengalami kecederaan serius di kepala, dan anda merasa risau. Cuba bertenang kerana doktor boleh membantu. Hubungi perkhidmatan kecemasan atau segera ke hospital. Selepas kecederaan kepala yang teruk, anda mungkin melihat beberapa atau semua gejala berikut:
- Kehilangan kesedaran selama berjam-jam atau hari
- Masalah bangun tidur
- Sakit kepala yang berterusan dan teruk
- Muntah dan loya yang berterusan
- Cecair jelas mengalir dari hidung atau telinga anda
- Pelebaran pada satu atau kedua mata
- Kejang atau sawan
- Percakapan yang tidak jelas
- Mati rasa atau kelemahan pada jari kaki atau jari anda
- Isu keseimbangan dan penyelarasan
- Kekeliruan dan pergolakan
- Koma
Langkah 2. Ambil ubat yang ditetapkan oleh doktor anda
Semasa pemulihan anda, doktor mungkin memberi anda ubat anti-kegelisahan untuk membantu anda berasa tenang dan antidepresan untuk meningkatkan mood anda. Mereka juga mungkin memberikan ubat anti-sawan untuk minggu pertama setelah kecederaan anda untuk membantu mencegah kemungkinan kejang, yang boleh berlaku setelah kecederaan otak traumatik. Selain itu, doktor anda mungkin memberi anda antikoagulan untuk pembekuan darah, penenang otot untuk kekejangan otot, atau perangsang untuk berjaga-jaga.
- Doktor anda mungkin menetapkan ubat anti-sawan untuk jangka masa yang lebih lama jika anda mengalami sawan berikutan kecederaan anda.
- Anda biasanya akan mendapat antikoagulan 24-48 jam selepas kecederaan anda selagi tidak ada tanda-tanda pendarahan dalaman di kepala anda.
Alternatif:
Untuk kecederaan yang sangat teruk, doktor anda mungkin memberi anda ubat untuk menyebabkan koma sehingga otak anda memerlukan lebih sedikit oksigen. Walaupun ini boleh membuat anda gugup, koma akibat ubat sementara memberi otak anda peluang untuk pulih.
Langkah 3. Berharap doktor anda mungkin memberi anda ubat diuretik melalui IV
Diuretik membantu badan anda mengeluarkan lebihan cecair, jadi mereka dapat membantu mengurangkan tekanan di otak anda dari penumpukan cecair. Semasa anda pulih dari kecederaan otak traumatik yang serius, doktor anda mungkin akan memberi anda diuretik intravena (IV). Ini akan membuat anda membuang air kecil lebih banyak untuk mengeluarkan cecair.
Anda mungkin akan menerima rawatan ini semasa anda berada di hospital sejurus selepas trauma kepala anda berlaku
Langkah 4. Cuba jangan risau jika doktor anda mengesyorkan pembedahan
Adalah normal untuk merasa gugup dengan pembedahan, tetapi ini mungkin peluang terbaik anda untuk sembuh. Pakar bedah mungkin dapat memperbaiki beberapa kerosakan akibat kecederaan otak traumatik anda. Selain itu, pembedahan dapat mengelakkan perkara seperti pembekuan darah menjadikan kecederaan anda lebih teruk. Doktor anda mungkin memutuskan untuk melakukan pembedahan kecemasan dengan alasan berikut:
- untuk menghentikan pendarahan di otak anda
- untuk membuang darah beku yang boleh merosakkan tisu otak anda atau memberi tekanan pada otak anda
- untuk memperbaiki keretakan tengkorak
- untuk melegakan tekanan otak anda dengan mengalirkan cecair tulang belakang serebrum yang terkumpul atau mengeluarkan sebahagian tengkorak anda
Langkah 5. Elakkan aktiviti merangsang mental dan menuntut fizikal
Anda memerlukan banyak rehat untuk membantu anda pulih dari kecederaan anda. Luangkan waktu bekerja atau sekolah, dan jangan melakukan perkara yang memerlukan banyak pemikiran, seperti membaca, menulis, atau melakukan teka-teki. Begitu juga, jangan ikut serta dalam aktiviti fizikal yang mungkin meningkatkan risiko kecederaan semula, seperti sukan atau angkat berat.
Tanya doktor anda apa yang selamat untuk anda lakukan dan berapa lama mereka mengharapkan pemulihan anda. Mereka harus memberi anda kertas kerja untuk diberikan ke tempat kerja atau sekolah anda
Langkah 6. Mulakan terapi kognitif untuk membina semula ingatan dan kemahiran berfikir anda
Selepas kecederaan otak, anda mungkin akan melihat perubahan pada cara anda berfikir. Anda mungkin menghadapi masalah dalam mengingat maklumat, memusatkan perhatian, merancang sesuatu, atau membuat keputusan. Nasib baik, terapi kognitif dapat membantu anda meningkatkan kemahiran ini. Minta doktor merujuk anda kepada kaunselor yang boleh membantu.
Anda mungkin dapat bermain permainan memori sebagai sebahagian daripada pemulihan anda setelah doktor atau kaunselor anda mengatakan tidak apa-apa
Langkah 7. Bekerja dengan ahli terapi fizikal untuk membantu meningkatkan mobiliti anda
Anda mungkin merasa kecewa jika anda menghadapi masalah seperti berjalan atau mengekalkan keseimbangan selepas kecederaan anda. Walaupun belajar semula kemahiran ini tidak mudah, ahli terapi fizikal dapat membantu. Ikuti arahan ahli terapi fizikal anda dan lakukan semua latihan yang mereka cadangkan. Mungkin memerlukan sedikit masa untuk melihat peningkatan besar, tetapi anda mungkin akan memperoleh kejayaan kecil sepanjang perjalanan.
Doktor anda mungkin akan merujuk anda kepada ahli terapi fizikal apabila anda sudah bersedia. Sekiranya anda fikir sudah tiba masanya untuk memulakan terapi fizikal, berbincanglah dengan doktor anda untuk melihat apakah itu mungkin
Langkah 8. Belajar semula kemahiran dengan bantuan ahli terapi pekerjaan
Adalah normal untuk berjuang dengan tugas seperti berpakaian dan memasak selepas kecederaan otak. Nasib baik, ahli terapi pekerjaan dapat membantu anda mendapatkan semula kemahiran yang telah hilang. Mereka akan mengajar anda cara mandi, berpakaian, memasak, membersihkan, dan tugas-tugas harian yang lain. Dapatkan rujukan untuk ahli terapi pekerjaan dari doktor anda.
- Ahli terapi pekerjaan anda mungkin bekerja dengan anda di rumah anda.
- Sekiranya anda pulih di sebuah kemudahan, mereka mungkin mempunyai ahli terapi pekerjaan untuk membantu anda.
Alternatif:
Anda mungkin juga bekerja dengan kaunselor vokasional sekiranya anda menghadapi masalah untuk kembali bekerja. Mereka dapat membantu anda mempelajari semula kemahiran khusus pekerjaan sehingga anda dapat kembali ke pekerjaan atau mencari yang baru.
Langkah 9. Tingkatkan kemahiran komunikasi anda dengan ahli patologi bahasa pertuturan
Dalam beberapa kes, kecederaan otak traumatik boleh mempengaruhi corak pertuturan anda. Sekiranya ini berlaku, anda mungkin merasa kecewa apabila orang tidak memahami apa yang anda cuba sampaikan. Pakar patologi bahasa pertuturan dapat membantu anda mempelajari semula cara bercakap dan membentuk perkataan. Tanya doktor anda tentang memulakan terapi pertuturan untuk membantu pemulihan anda.
Sekiranya perlu, ahli patologi bahasa pertuturan anda juga dapat membantu anda belajar menggunakan alat komunikasi. Contohnya, mereka dapat membantu anda belajar menggunakan alat bantu pendengaran jika anda memerlukannya
Kaedah 2 dari 3: Mengubati Kecederaan Kepala Ringan
Langkah 1. Berjumpa dengan doktor anda sekiranya anda mengalami kecederaan kepala ringan
Walaupun kecederaan ringan mungkin terdengar seperti bukan masalah besar, anda masih perlu berjumpa doktor untuk memastikan anda baik-baik saja. Anda mungkin tidak perlu risau, tetapi sedikit lebam di kepala anda boleh mencederakan otak anda. Untuk berada di pihak yang selamat, lawati doktor atau klinik rawatan segera sekiranya anda melihat simptom berikut:
- Rasa bingung atau bingung
- Kehilangan kesedaran selama beberapa saat atau beberapa minit
- Sakit kepala atau berdering di telinga anda
- Sensitiviti terhadap cahaya atau suara
- Pelbagai episod muntah atau loya
- Masalah bercakap
- Masalah pening dan keseimbangan
- Masalah tidur atau tidur terlalu banyak
- Keletihan
- Penglihatan kabur
- Masalah rasa atau bau
- Masalah ingatan atau konsentrasi berlangsung lebih dari 30 minit
- Perubahan mood, kemurungan, atau kegelisahan
- Anda juga harus berjumpa doktor jika berusia lebih dari 65 tahun, terlibat dalam perlanggaran berbahaya, atau jika anda mempunyai kebimbangan mengenai patah tulang tengkorak.
Alternatif:
Kanak-kanak yang mengalami kecederaan di kepala mungkin mengalami perubahan dalam tabiat makan mereka dan mungkin menangis berlebihan. Anda juga mungkin menyedari bahawa anak anda mudah marah, tidak dapat memperhatikan, kelihatan kesal, dan mempunyai perubahan dalam tabiat tidur mereka. Akhirnya, mereka mungkin tidak mahu bermain dengan mainan mereka dan mungkin, dalam kes yang melampau, disita.
Langkah 2. Rehat untuk membantu anda pulih
Anda mungkin merasa letih dan tertekan selepas kecederaan anda, jadi luangkan masa untuk berehat. Dengan kecederaan di kepala, anda memerlukan rehat fizikal dan mental. Ini bermaksud berehat dari tempat kerja, sekolah, dan aktiviti fizikal, seperti sukan.
Doktor anda mungkin akan memberi anda jangka masa untuk pemulihan anda. Ikut arahan mereka supaya anda dapat pulih sepenuhnya. Sekiranya anda mendorong diri anda terlalu cepat, mungkin memerlukan masa lebih lama untuk pulih
Langkah 3. Jangan melakukan aktiviti yang memerlukan mental
Semasa berehat, anda mungkin tergoda untuk meluangkan masa dengan bermain permainan video, membaca buku, atau menatal di telefon anda. Malangnya, jenis aktiviti ini boleh mengganggu pemulihan anda kerana ia merangsang minda anda. Elakkan tugas yang memerlukan mental sekurang-kurangnya 24 jam atau sehingga doktor anda mengatakan bahawa tidak mustahil untuk menyambungnya semula.
Ikuti aktiviti yang membolehkan minda anda berehat. Sebagai contoh, anda mungkin berpelukan dengan haiwan kesayangan anda atau mendengar muzik yang menenangkan
Langkah 4. Berhenti bersukan sehingga doktor membenarkan anda bermain
Sekiranya anda bersukan, anda mungkin sangat teruja untuk kembali ke padang atau gelanggang. Walau bagaimanapun, menjadi aktif secara fizikal sebelum anda bersedia meningkatkan peluang anda untuk mengalami gegar otak atau mengalami kecederaan otak kumulatif. Beri masa anda untuk pulih sepenuhnya dari kecederaan otak anda sebelum anda menjadi fizikal. Doktor anda akan memberitahu anda bila ia selamat.
Langkah 5. Ambil ubat penghilang rasa sakit di kaunter sekiranya anda sakit kepala
Kecederaan otak traumatik boleh menyebabkan sakit kepala yang teruk, dan anda mungkin memerlukan kelegaan. Nasib baik, penghilang rasa sakit di kaunter harus membantu. Tanyakan kepada doktor anda ubat penghilang rasa sakit yang boleh anda ambil, kemudian gunakan ubat seperti yang tertera pada label.
Doktor anda mungkin mengesyorkan ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen (Advil, Motrin) atau naproxen (Aleve), yang melegakan kesakitan dan keradangan. Walau bagaimanapun, ubat ini tidak sesuai untuk semua orang, jadi doktor anda boleh mengesyorkan anda mengambil acetaminophen (Tylenol) sebagai gantinya
Langkah 6. Minta seseorang tinggal bersama anda sehingga anda pulih
Walaupun anda mungkin tidak perlu risau, ada baiknya seseorang memantau anda selepas kecederaan anda. Dengan cara ini, mereka dapat membantu anda sekiranya anda mengalami simptom baru atau merasa bingung. Dapatkan seseorang di rumah anda untuk menonton anda atau tinggal sementara dengan seseorang yang boleh membantu.
Doktor anda boleh memberitahu anda berapa lama anda memerlukan seseorang tinggal bersama anda. Contohnya, mereka mungkin mengesyorkan anda mempunyai pertolongan selama 24 jam setelah kecederaan anda berlaku
Langkah 7. Ikuti janji temu anda dengan doktor anda
Semasa pemulihan anda, doktor anda mungkin akan menjadualkan temu janji susulan untuk memeriksa perkembangan anda. Beritahu doktor anda bagaimana keadaan anda dan mengenai sebarang gejala yang masih anda alami. Ikuti nasihat doktor anda untuk membantu anda pulih sepenuhnya.
Kaedah 3 dari 3: Menyokong Pemulihan Anda
Langkah 1. Ikuti rutin untuk membantu anda mengesan perkara
Anda mungkin berasa sangat kecewa jika anda melupakan sesuatu atau menghadapi masalah untuk menumpukan perhatian. Ini normal setelah kecederaan otak traumatik, dan mungkin akan bertambah baik dari masa ke masa. Sehingga itu, buatlah rutin untuk diri anda untuk membantu anda menjalani hari anda. Selain itu, letakkan barang-barang yang sering anda gunakan di tempat tertentu supaya mudah mengikut rutin.
Sebagai contoh, anda mungkin membuat jadual untuk diri sendiri, seperti "Makan sarapan pagi, mandi, minum ubat saya," dll
Langkah 2. Tuliskan maklumat penting untuk membantu anda mengingati
Anda biasanya mempunyai ingatan yang baik, tetapi anda mungkin lupa dengan mudah setelah kecederaan anda. Sangat sukar untuk menangani perubahan ini, tetapi semoga ia bersifat sementara. Untuk membantu anda memantau perkara, tuliskan maklumat peribadi, nombor telefon penting, janji temu dan maklumat lain. Simpan nota anda bersama anda untuk membantu mengingat memori anda.
- Anda boleh menyimpan buku nota atau menggunakan telefon anda, bergantung pada yang paling sesuai untuk anda.
- Pada mulanya, anda mungkin memerlukan sedikit bantuan untuk mengikuti maklumat ini. Tak mengapa! Tanya seseorang yang anda percayai untuk membantu anda mencatat.
Langkah 3. Hadkan gangguan semasa anda menjalankan tugas
Pada masa ini, anda mungkin menghadapi masalah untuk memfokuskan tugas. Malangnya, gangguan boleh menjadikannya lebih sukar untuk menumpukan perhatian. Semasa anda melakukan sesuatu, matikan TV atau radio, dan buang perkara lain yang mungkin mengganggu anda.
Anda juga boleh mencuba fokus pada 1 tugas pada satu masa sehingga fokus anda tidak terbahagi
Langkah 4. Minta penginapan di tempat kerja atau sekolah
Anda mungkin takut untuk meminta pertolongan, tetapi anda mungkin perlu mengubah jangkaan kerja anda buat masa ini. Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui tempat penginapan yang mereka cadangkan. Kemudian, bincangkan perkara ini dengan penyelia atau pentadbiran sekolah anda.
- Sebagai contoh, anda mungkin perlu membuat jadual yang lebih pendek. Dalam beberapa kes, anda mungkin perlu beralih ke tugas kerja yang berbeza.
- Sekiranya anda bersekolah, anda mungkin tidak melakukan aktiviti fizikal, seperti sukan. Anda juga mungkin mendapat pertolongan dengan tugasan. Sebagai contoh, guru anda mungkin memberi anda salinan nota kuliah atau mungkin mengubah kerja sekolah anda semasa pemulihan anda.
Langkah 5. berehat di tempat kerja atau sekolah supaya anda dapat berehat
Oleh kerana otak anda cedera, anda mungkin mengalami sakit kepala atau gejala seperti pening jika anda melakukan tugas yang menuntut mental. Ini adalah perkara biasa semasa pemulihan, tetapi berehat dapat membantu anda merasa lebih baik. Dapatkan nota dari doktor anda yang mengatakan bahawa anda memerlukan rehat. Kemudian, jadualkan rehat ke hari anda mengikut keperluan.
Anda mungkin merancang untuk berehat 10 minit setiap 2 jam. Anda mungkin juga berehat ketika anda mengalami sakit kepala atau gejala lain
Langkah 6. Sertailah kumpulan sokongan untuk membantu anda mengatasi
Memulihkan dari kecederaan otak traumatik boleh menjadi proses yang sukar, tetapi anda tidak sendirian. Kumpulan sokongan membolehkan anda berkongsi pengalaman dengan orang yang pernah berada di tempat anda. Selain itu, anda mungkin mendapat nasihat yang baik. Tanya doktor anda mengenai kumpulan yang bertemu di kawasan anda atau cari kumpulan dalam talian.
Sekiranya anda tidak dapat menjumpai kumpulan yang khusus untuk kecederaan otak, anda mungkin mencubanya untuk orang yang mempunyai masalah kesihatan kronik
Petua
Tenang semasa pemulihan untuk membantu anda menjadi lebih baik dengan lebih cepat
Amaran
- Kecederaan kepala selalu serius, jadi segera berjumpa doktor.
- Hubungi doktor anda sekiranya simptom anda bertambah buruk pada waktu pemulihan anda. Walaupun anda mungkin tidak perlu risau, doktor anda mungkin ingin memberi anda rawatan tambahan.
