Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, anda mungkin biasa mengalami kerengsaan seperti kulit kering, merah, atau gatal. Anda mungkin tahu bahawa produk atau solek tertentu mencetuskan kemarahan anda. Oleh kerana kulit sensitif adalah keadaan, bukan penyakit, penting untuk mengetahui cara mencegah kerengsaan kulit. Untuk membantu anda menavigasi pencetus dan mengurus kulit sensitif anda, lihat jawapan kami di bawah.
Langkah-langkah
Soalan 1 dari 5: Apakah gejala kulit sensitif?
Langkah 1. Anda mungkin melihat rasa terbakar, gatal-gatal, dan kemerahan
Sebilangan orang juga merasa seolah-olah kulit mereka ketat atau mereka merasakan sensasi menyengat. Kesemutan dan kesakitan juga merupakan tanda kulit sensitif.
- Perlu diingat bahawa gejala ini berbeza dari orang ke orang. Anda mungkin melihat hanya 1 simptom atau anda mungkin mempunyai beberapa gejala. Ini adalah perkara biasa.
- Orang biasanya mengalami kulit sensitif di wajah dan kulit kepala mereka, tetapi anda boleh mempunyai kulit sensitif di mana sahaja di badan anda.
Soalan 2 dari 5: Apa yang menyumbang kepada kulit sensitif?
Langkah 1. Penghalang kulit yang lemah boleh menyebabkan kulit sensitif
Kulit anda terdiri daripada sel-sel kulit yang sukar diikat oleh lipid dan ia tetap lembap. Sekiranya anda mengalami kerosakan pada penghalang kulit anda atau sel-sel kulit yang lebih nipis, sayangnya, kulit anda secara semula jadi lebih kering dan lebih mudah diserang kerengsaan. Kerosakan sel kulit nipis atau kulit boleh menjadi genetik, disebabkan oleh keradangan, atau disebabkan oleh perengsa seperti pembersih atau pewarna yang keras.
Untuk menguatkan penghalang kulit anda, gunakan pembersih dan pelembap yang mengandungi ceramides atau humectants. Bahan-bahan ini membantu mengunci kelembapan dan menguatkan kulit anda sehingga tidak terasa sesak
Langkah 2. Keradangan dari bahan seperti kosmetik boleh menyebabkan kulit sensitif
Banyak orang memperhatikan wajah mereka mempunyai kulit sensitif dan mungkin kerana mereka menggunakan produk yang menyebabkan kerengsaan. Bahan seperti asid alfa-hidroksi, propilena glikol, alkohol, dan wangian boleh menyebabkan kulit sensitif. Ini kerana bahan kimia ini dapat menembusi penghalang kulit anda yang lemah untuk menghilangkan keradangan.
Kosmetik dan produk penjagaan kulit yang keras juga boleh merosakkan penghalang kulit sehingga kulit anda terasa kering, gatal, atau merah
Langkah 3. Faktor persekitaran boleh mencetuskan kulit sensitif
Pernahkah anda perhatikan bahawa kulit anda menjadi kering atau gatal apabila cuaca sejuk dan kering? Mungkin cahaya matahari atau pencemaran menjadikan kulit anda kelihatan merah. Kelembapan yang terlalu banyak atau terlalu sedikit boleh mengganggu penghalang semula jadi kulit anda. Kajian menunjukkan bahawa kelembapan dan suhu rendah dapat mengurangkan fungsi penghalang kulit anda sehingga anda lebih rentan terhadap tekanan dan keradangan.
- Anda boleh mengawal faktor persekitaran sehingga tahap tertentu. Anda mungkin menggunakan pelembap jika cuaca musim sejuk kering menjengkelkan kulit anda, atau anda boleh menggunakan pelindung matahari dan mengelakkan keluar pada waktu yang paling terang pada musim panas.
- Pencemaran adalah penyebab peningkatan kulit sensitif. Sekiranya anda tinggal di kawasan yang mempunyai asap atau kualiti udara yang buruk, anda mungkin perlu mencuci kulit lebih kerap untuk menghilangkan beberapa perengsa ini.
Soalan 3 dari 5: Apakah keadaan lain yang berkaitan dengan kulit sensitif?
Langkah 1. Terdapat banyak yang biasa seperti eksim, kulit kering, dan rosacea
Psoriasis, kudis, parasit, luka bakar, parut, gigitan serangga, dan gatal-gatal juga boleh menyebabkan kulit sensitif. Anda mungkin alergi terhadap sesuatu yang anda sentuh seperti bulu, oak racun atau ivy, atau bahan kimia.
- Keadaan seperti psoriasis dan eksim boleh menjadi sukar untuk dibezakan jadi lebih baik bekerjasama dengan pakar dermatologi anda jika anda mengesyaki badan anda mendapat tindak balas imun.
- Sekiranya anda mengalami gigitan serangga atau gatal-gatal, biasanya losyen calamine yang menenangkan dapat mengurangkan kegatalan sehingga anda lebih selesa ketika kulit anda sembuh.
Soalan 4 dari 5: Mengapa kulit saya tiba-tiba sensitif apabila disentuh?
Langkah 1. Ini mungkin bertindak balas terhadap kosmetik, persekitaran, tekanan, atau hormon
Sekiranya kulit anda tiba-tiba terasa panas, gatal, gatal, atau menyengat, anda mungkin akan bertindak balas terhadap sesuatu yang baru sahaja anda letakkan di kulit anda atau persekitaran anda. Cahaya ultraviolet, tekanan, dan perubahan hormon semuanya boleh mencetuskan gejala kulit sensitif.
Anda mungkin melihat kulit anda bertindak balas dalam masa 1 jam terhadap pencetus ini dan mungkin kelihatan sensitif selama beberapa minit atau beberapa jam
Soalan 5 dari 5: Bagaimana saya boleh menguruskan kulit sensitif saya?
Langkah 1. Berhenti menggunakan kosmetik atau produk yang merengsakan kulit anda
Oleh kerana anda mungkin tidak pasti apa yang menyebabkan kemarahan anda, berehat dua minggu dari semua produk dan solek yang anda gunakan. Kemudian, anda secara beransur-ansur dapat memperkenalkan 1 produk pada satu masa atau meminta doktor menguji kepekaan anda.
Anda mungkin mendapati bahawa solek dengan wangian menjadikan kulit anda merah dan memerah sehingga anda tahu untuk mengelakkan wangian pada apa sahaja yang anda gunakan pada kulit anda
Langkah 2. Basuh kulit anda dengan air suam, tidak panas
Sekiranya anda seperti kebanyakan orang, berendam lama dalam mandi air panas terasa luar biasa. Malangnya, air panas dan dan rendaman yang panjang dapat menghilangkan minyak semula jadi dari kulit anda sehingga terasa lebih kering daripada sebelumnya. Untuk melindungi penghalang kulit anda, cubalah mandi atau mandi air suam dan hadkannya hingga 5 hingga 10 minit.
Ingatlah untuk tidak menggunakan pembersih yang keras atau pencuci badan yang mempunyai bahan yang menjengkelkan
Langkah 3. Melembapkan kulit anda untuk mengekalkan penghalang
Gunakan pelembap yang berlabel hypoallergenic, bebas pewangi, atau untuk kulit sensitif. Kemudian, periksa labelnya dan elakkan pelembap yang mempunyai asid, seperti asid hyaluronik, kerana ini boleh merengsakan kulit anda. Untuk menguatkan penghalang kulit anda sehingga tidak terlalu reaktif, gunakan pelembap dengan ceramides-waxy lipid yang akan memulihkan kulit anda.
- Kulit anda mungkin mendapat manfaat daripada bahan yang menenangkan seperti chamomile atau aloe.
- Cuba sapukan pelembap pada kulit anda dalam masa 3 minit dari mandi atau mandi sehingga anda terkunci dalam kelembapan.
Langkah 4. Bekerjasama rapat dengan pakar dermatologi untuk menguruskan kulit sensitif anda
Kulit sensitif adalah topik penyelidikan yang besar kerana banyak perkara dapat mencetuskannya dan orang bertindak balas dengan cara yang berbeza. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk berbincang dengan pakar dermatologi anda mengenai rancangan untuk melindungi penghalang kulit anda. Walaupun tidak ada rawatan topikal atau ubat untuk merawat kulit sensitif, rancangan pengurusan peribadi anda mungkin termasuk:
- Amalan mengurangkan tekanan seperti yoga atau meditasi
- Elakkan penjagaan kulit atau bahan solek tertentu
- Menambah pelembap atau menjalankan pelembap
