Kadang-kadang orang tua merasa tidak mencukupi kerana tubuh dan fikiran mereka berubah dari apa yang mereka dulu semasa muda. Walaupun sukar untuk menonton mereka dalam peralihan ini, ada cara yang dapat anda bantu untuk meningkatkan keyakinan mereka pada usia tua mereka. Dengan bercakap dengan mereka mengenai pemikiran dan kehidupan mereka, membantu mereka keluar dari rumah, dan mempromosikan kemerdekaan mereka, anda dapat membantu keyakinan orang yang anda sayangi bersinar.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mempelajari Lebih Lanjut Mengenai Mereka
Langkah 1. Minta nasihat mereka
Sering kali, orang yang anda sayangi telah melalui banyak pengalaman hidup, menolong mereka mengembangkan permata kebijaksanaan. Mereka mungkin menghadapi perjuangan yang serupa dengan yang anda hadapi sekarang. Luangkan sedikit masa untuk meminta nasihat orang yang anda sayangi mengenai situasi yang anda hadapi, sama ada besar atau kecil. Melakukannya akan mengingatkan mereka tentang cara-cara mereka mengatasi rintangan dan akan membantu mereka merasa berguna dalam kehidupan seharian kerana mereka membantu anda sendiri.
- Contohnya, anda mungkin menghadapi masalah dalam hubungan anda. Anda mungkin bertanya kepada orang yang anda sayangi seperti "Saya sering bertengkar dengan pasangan saya mengenai wang. Adakah anda pernah bertengkar seperti itu?"
- Contoh masalah yang kurang serius berkaitan dengan memasak. Sekiranya orang yang anda sayangi pernah menjadi tukang masak yang hebat pada masa lalu, anda mungkin meminta bantuan mereka untuk menyempurnakan salah satu resipi anda sendiri.
Langkah 2. Tanyakan kepada mereka tentang masa lalu mereka
Cara lain untuk membantu membina keyakinan pada orang yang anda sayangi ialah bertanya kepada mereka mengenai kisah hidup mereka. Ini akan memberi isyarat kepada mereka bahawa anda berminat untuk belajar lebih banyak mengenai mereka dan seterusnya akan meningkatkan harga diri mereka. Sebilangan besar orang, secara amnya, suka bercakap mengenai diri mereka sendiri ketika dijemput ke atau ketika diajukan soalan.
Tanyakan kepada mereka mengenai kerjaya mereka, jika mereka mempunyai satu, atau mengenai pengalaman masa kecil mereka
Langkah 3. Tanya mereka mengenai hobi mereka
Mungkin orang yang anda sayangi telah mengumpulkan kereta pada masa lalu atau menikmati selimut. Beri mereka peluang untuk membincangkan hobi lama ini dengan anda. Orang yang anda sayangi mungkin akan senang mengenang kembali perkara-perkara yang biasa mereka lakukan pada masa lalu.
Sekiranya salah satu hobi lama ini menarik bagi anda, pertimbangkan untuk memilihnya. Orang yang anda sayangi akan merasa bangga mengetahui bahawa minat mereka memicu minat anda dan mereka akan merasakan bahawa mereka telah dapat "menyampaikan" sesuatu kepada generasi muda
Langkah 4. Tanyakan kepada mereka mengenai keluarga mereka
Orang-orang tua sering suka bercakap tentang keluarga mereka, dari cucu mereka sendiri dan kembali ke datuk nenek mereka. Orang sering mempunyai kebanggaan untuk bercakap mengenai keluarga mereka. Luangkan sedikit masa untuk membincangkan mengenai keluarga keluarga orang yang anda sayangi. Ingatlah bahawa keluarga orang tua adalah warisan mereka, jadi topik ini akan sangat penting dan penting bagi mereka.
- Tanyakan kepada mereka soalan mengenai ibu bapa dan adik-beradik mereka, bagaimana mereka bertemu dengan pasangan mereka, atau mengapa mereka memberi anak-anak mereka nama yang mereka pilih.
- Banyak orang tua menyimpan catatan keluarga, jadi anda juga dapat melihatnya untuk mencetuskan perbualan.
Langkah 5. Lihatlah album foto lama bersamanya
Benarkan orang yang anda sayangi mengenang kehidupan mereka secara visual. Orang tua kadang-kadang merasa sedih tentang kehidupan mereka, tetapi mengingatkan mereka tentang semua pengalaman yang mereka lalui, orang yang mereka kenali, dan tempat yang mereka lawati akan menunjukkan kepada mereka sejauh mana dan kekayaan pengalaman mereka yang sebenarnya. Mungkin ada banyak kali dan kenangan yang mereka lupakan.
Semasa anda melihat foto-foto ini, beritahu mereka pengalaman mana yang anda ingin alami juga. Contohnya, jika orang yang anda sayangi pernah pergi ke Hawaii dan anda juga ingin berkunjung, beritahu mereka. Ini akan membantu mereka melihat nilai dan keunikan dalam pengalaman mereka
Langkah 6. Tanyakan kepada mereka mengenai peristiwa semasa
Orang yang anda sayangi telah melalui banyak presidensi, bencana alam, dan perubahan sosial dalam hidup mereka. Tanyakan kepada mereka mengenai masalah sosial atau politik masa kini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pandangan mereka. Sekiranya mereka merasakan seseorang menghargai idea mereka, keyakinan mereka akan meningkat.
Salah satu cara untuk mula membicarakan masalah ini adalah dengan menonton berita atau membaca surat khabar bersama-sama
Bahagian 2 dari 3: Mengaktifkan Mereka
Langkah 1. Bawa mereka keluar untuk hari ini
Orang yang anda sayangi mungkin sukar untuk melakukan perjalanan atau menjalankan tugas bergantung kepada kesihatan mereka. Luangkan sedikit masa untuk memilih orang yang anda sayangi untuk melakukan perjalanan sehari. Sama ada anda tinggal di bandar dan memandu, makan tengah hari, atau menonton wayang, orang yang anda sayangi akan sangat menghargai peluang untuk keluar dari rumah sebentar.
Siapkan acara mingguan atau dua minggu sekali, jika boleh. Orang yang anda sayangi akan menantikannya dan akan mempunyai minat baru dalam hidup
Langkah 2. Cubalah hobi baru dengan mereka
Banyak pengalaman baru orang tua yang anda sayangi mungkin akhir-akhir ini sangat negatif, seperti janji doktor biasa atau diberi banyak ubat baru. Luangkan sedikit masa untuk memperkenalkan beberapa kebahagiaan positif dalam hidup mereka dengan mencuba sesuatu yang baru bersama. Mempunyai pengalaman baru akan menyegarkan mereka dan membuat mereka merasa lebih positif mengenai kehidupan mereka, meningkatkan keyakinan mereka.
Beberapa contoh termasuk lukisan, bermain bingo, aerobik air, atau membaca buku baru bersama-sama
Langkah 3. Hubungkan mereka dengan kumpulan sosial
Sering kali pada usia tua mereka, orang tua semakin terputus dari sokongan sosial mereka. Mungkin mereka mempunyai saudara perempuan yang berpindah beberapa tahun yang lalu atau rakan lama dari tempat kerja yang sering mereka fikirkan. Lihat apakah anda boleh berhubung dengan orang-orang ini untuk menyelaraskan lawatan atau panggilan telefon. Bercakap dengan orang-orang dari masa lalu mereka sering akan mengisinya dengan kenangan positif dan meningkatkan keyakinan mereka, terutamanya jika hubungan itu berkembang setelah panggilan telefon atau lawatan awal.
- Mintalah kebenaran orang yang anda sayangi terlebih dahulu sebelum anda menghubungi. Anda tidak mahu melampaui batas.
- Sokongan sosial lain termasuk kelab buku, kumpulan gereja, atau kelab seperti orang Kiwan.
Langkah 4. Sambungkan mereka ke kumpulan sokongan
Sekiranya orang yang anda sayangi menghadapi penyakit atau masalah tertentu, cuba hubungkan mereka dengan kumpulan sokongan tempatan di kawasan itu atau dalam talian jika mereka tahu bagaimana menggunakan komputer atau telefon pintar. Kumpulan-kumpulan ini dapat memberi mereka sokongan yang mungkin tidak dapat anda lakukan dan juga akan membebaskan anda dari beberapa beban perawatan. Keyakinan terhadap cintamu akan meningkat apabila mereka mencari cara baru untuk mengatasi dan mengatasi masalah mereka.
Care.com menyediakan senarai kumpulan sokongan yang komprehensif untuk warga tua yang mungkin berguna bagi anda
Langkah 5. Bantu mereka mengembangkan hobi lama mereka
Mungkin orang yang anda sayangi terpaksa melepaskan hobi yang pernah mereka nikmati kerana usia mereka atau kesihatan yang semakin teruk. Pertimbangkan kaedah sumbang saran yang anda masih boleh membiarkan mereka menikmati hobi ini dengan cara lain. Orang yang anda sayangi akan merasakan kegembiraan baru seumur hidup dan peningkatan keyakinan kerana itu.
Contohnya, jika orang yang anda sayangi sebelumnya mengumpulkan kereta sebagai hobi, anda boleh mempertimbangkan untuk membawanya ke pameran kereta. Atau, jika orang yang anda sayangi adalah pemuzik, anda boleh membawanya ke simfoni atau pertunjukan lain di mana bakat muzik ditampilkan
Langkah 6. Buat penginapan jika orang yang anda sayangi terbaring di tempat tidur
Orang yang anda sayangi yang sudah tua mungkin berada di hospital atau mungkin tidak dapat meninggalkan kediaman mereka. Dalam keadaan seperti ini, anda harus lebih kreatif. Orang yang anda sayangi berhak untuk merasa istimewa dan yakin tanpa mengira pergerakan mereka. Jadilah kreatif dengan mewujudkan suasana yang menyeronokkan di rumah dengan bermain permainan dengan orang yang anda sayangi, menyanyikan lagu, atau menonton filem yang mereka nikmati bersama.
- Ini akan membuat mereka merasa disayangi dan dikehendaki dan akan meningkatkan keyakinan mereka, walaupun mereka tidak dapat meninggalkan rumah.
- Orang yang anda sayangi mungkin mempunyai sedikit autonomi jika mereka tidak dapat meninggalkan rumah mereka, jadi izinkan mereka memilih permainan, filem, rancangan TV, atau lagu.
Bahagian 3 dari 3: Mempromosikan Perasaan Kemerdekaan
Langkah 1. Beri mereka pilihan
Sering kali, orang tua diberi pilihan yang sangat kecil berkaitan dengan kehidupan mereka. Sekiranya mereka tinggal di rumah jagaan, mereka tidak banyak memilih apa yang harus dimakan, doktor memberi mereka sedikit pilihan untuk mengambil ubat apa, dan seterusnya dan sebagainya. Biarkan orang yang anda sayangi pilihan sebanyak mungkin dalam hidup mereka, terutama berkaitan dengan rawatan perubatan mereka
- Biarkan mereka memilih doktor yang mereka pergi dan waktu temu janji mereka, jika boleh.
- Sekiranya anda memasak makan malam atau membawanya keluar, biarkan mereka memilih apa yang anda ada atau ke mana anda pergi.
Langkah 2. Jadikan kediaman mereka lebih mudah diakses
Melalui perubahan tertentu ke rumah, anda dapat memanjangkan kebebasan mereka, menjadikan mereka merasa lebih yakin dengan kemampuan mereka. Walaupun usia atau kemampuan fizikal mereka dapat menghalangi mereka melakukan perkara-perkara tertentu secara bersendirian atau cepat, penginapan dapat dibuat untuk mempermudah kehidupan mereka.
- Contohnya, anda boleh membeli penyesuai tempat duduk tandas untuk memudahkan penggunaan tandas. Tempat duduk ini agak murah dan mungkin disediakan oleh insurans anda secara percuma. Mereka melekatkan tempat duduk tandas anda sekarang untuk mengelakkan orang yang anda sayangi tidak perlu terlalu rendah untuk menggunakan tandas. Ini akan membolehkan mereka pergi ke bilik mandi tanpa bantuan, kerana ini cenderung menjadi salah satu aspek yang lebih memalukan pada usia tua.
- Item lain yang boleh dibeli adalah alat "bantuan tangan" untuk membolehkan orang tua mencapai barang yang tinggi atau di rak.
Langkah 3. Benarkan mereka menolong dan melakukan sesuatu dengan sendiri
Kadang-kadang, kita begitu terperangkap dalam menolong orang yang kita sayangi sehingga kita lupa bahawa mereka mampu melakukan banyak tugas. Biarkan mereka melakukan semua yang mereka mampu untuk diri mereka sendiri. Walaupun lebih pantas bagi anda untuk melakukan sesuatu dan anda mungkin berfikir bahawa anda membantu, anda sebenarnya mengeluarkan sebahagian daripada autonomi mereka dari mereka.
Jangan mengeluh tentang kecepatan atau kaedah yang mereka gunakan untuk menyelesaikan tugas, tetapi masuklah bila perlu. Contohnya, jika tangan orang yang anda sayangi gemetar ketika mereka sedang berusaha memotong sebiji epal, perlu melangkah masuk agar mereka tidak memotong tangan mereka. Dalam kes seperti ini, anda boleh membelinya pemotong buah khas untuk mengelakkan kemalangan ketika anda tidak hadir
Langkah 4. Bantu mereka kekal sihat
Lebih sihat mereka, mereka akan lebih berdikari. Juga, kita cenderung merasa lebih yakin ketika badan kita sihat dan ketika kita merasa hebat. Galakkan orang yang anda sayangi untuk makan makanan yang lebih sihat atau mengikuti kelas senaman yang dirancang untuk orang tua, seperti senamrobik air. Mereka yang selesa dengan teknologi bahkan boleh menggunakan Apple Watch atau peranti serupa untuk mengesan kecergasan dan kesihatan mereka.
Membantu mereka untuk terus aktif juga dapat membantu mereka untuk kekal sihat. Cuba minta pertolongan kepada mereka dengan tugas selamat sederhana yang dapat mereka atasi. Contohnya, melipat dobi, tugas penyediaan makan malam yang sederhana, membantunya membantu anda membeli-belah runcit, mengatur kabinet atau laci, dan membuat senarai ringkas 'To Do's'. Produktiviti ini akan membantu meningkatkan perasaan mereka untuk memperkasakan diri
Langkah 5. Jangan membuat mereka sedar tentang batasan mereka
Ingat bahawa batasan mereka boleh menjadi sumber kesedaran diri yang besar bagi mereka. Jangan membuat masalah besar dari mereka, dan berpura-pura bahawa anda tidak keberatan sama sekali.
Walau bagaimanapun, jika mereka ingin membincangkan usia atau penyakit mereka dengan anda, berbincanglah. Kadang-kadang, membincangkannya boleh membuat mereka berasa lebih baik
Langkah 6. Jangan perlakukan mereka seperti kanak-kanak
Mereka telah hidup di seluruh dunia lebih lama daripada anda dan mempunyai lebih banyak pengalaman daripada yang anda alami pada usia anda. Ingat bahawa walaupun mereka sudah tua, mereka tetap orang. Mereka masih mempunyai perasaan, ketakutan, kebimbangan, harapan dan impian, sama seperti anda. Kenali dan hormati status mereka sebagai penatua.
Petua
- Ini semua tentang menghabiskan masa dengan mereka. Apabila anda memasukkannya ke dalam rancangan harian anda, ini memberitahu mereka bahawa seseorang masih menikmatinya.
- Lakukan sesuatu yang baik untuk mengingatkan mereka betapa istimewa mereka.
