Kajian menunjukkan bahawa Alprazolam, atau Xanax, dapat membantu merawat gangguan kecemasan, serangan panik, dan gangguan psikiatri lain yang berkaitan. Penggunaan alprazolam jangka panjang boleh menyebabkan ketergantungan atau ketagihan, dan menghentikan penggunaan alprazolam secara tiba-tiba boleh mengakibatkan gejala penarikan yang teruk. Dalam beberapa kes, penarikan diri dari alprazolam tanpa pengawasan boleh mengakibatkan kematian. Pakar memberi amaran bahawa kerana seriusnya penarikan dari benzodiazepin, penting untuk mengambil langkah berjaga-jaga tertentu untuk menarik diri dengan betul dan selamat.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menurunkan Alprazolam
Langkah 1. Berunding dengan doktor
Semua kes penarikan benzodiazepin harus diawasi oleh doktor yang biasa dengan prosesnya. Dia akan memantau keselamatan dan kemajuan anda, membuat penyesuaian pada jadual pengeluaran alprazolam anda jika diperlukan.
Beritahu doktor anda tentang semua ubat dan suplemen yang anda ambil. Pastikan anda menyebutkan sebarang keadaan perubatan yang anda alami. Ini boleh mempengaruhi jadual pengurangan anda
Langkah 2. Ikuti jadual pengurangan cadangan doktor anda
Sebilangan besar senario penarikan diri terburuk disebabkan oleh berhenti dari alprazolam secara tiba-tiba. Menghentikan kalkun sejuk dari benzodiazepin tidak selamat dan tidak digalakkan oleh pakar benzodiazepin. Adalah mungkin untuk mengurangkan simptom penarikan alprazolam anda dengan mengambil sejumlah kecil ubat secara bertahap dalam jangka masa yang panjang, membiarkan badan anda menyesuaikan diri dengan setiap tirus. Kemudian, anda boleh mengurangkan lagi. Anda tidak akan membuang ubat sepenuhnya sehingga anda mencapai dos minimum.
Jadual meruncing dengan setiap individu, bergantung pada panjang penggunaan, dos, dan faktor lain
Langkah 3. Bercakap dengan doktor anda mengenai beralih ke diazepam
Sekiranya anda telah lama menggunakan Alprazolam (lebih dari enam bulan atau lebih), doktor anda mungkin menukar anda dengan benzodiazepin yang lebih lama seperti diazepam. Doktor anda juga boleh mengesyorkan pilihan ini jika anda menggunakan Alprazolam dengan dos yang tinggi. Diazepam berfungsi dengan cara yang sama seperti Alprazolam, tetapi ia lebih lama bertindak. Ini bermaksud bahawa ia kekal di dalam sistem anda lebih lama, yang boleh mengakibatkan gejala penarikan lebih sedikit.
- Manfaat lain dari diazepam adalah bahawa ubat ini tersedia dalam bentuk cecair dan tablet dengan dos yang lebih kecil. Kedua-dua pilihan ini membantu meruncing. Peralihan dari alprazolam ke diazepam boleh berlaku secara langsung atau beransur-ansur.
- Sekiranya doktor memilih untuk menukar anda ke diazepam, dia akan menyesuaikan dos awal diazepam anda agar sama dengan dos Alprazolam semasa anda. Secara amnya, 10 miligram Diazepam sama dengan satu miligram Alprazolam.
Langkah 4. Bahagikan jumlah dos harian anda kepada tiga dos mini
Doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda membahagikan jumlah dos harian anda ke dalam jadual yang anda ambil tiga kali sehari. Ini tentu saja bergantung pada dos dan masa penggunaan benzodiazepin anda. Contohnya, jika anda telah lama menggunakan alprazolam, anda mungkin mempunyai jadual yang lebih pendek atau pengurangan yang lebih kecil setiap minggu.
Jadual dos anda juga dapat disesuaikan mengikut bagaimana anda bertindak balas terhadap pengurangan
Langkah 5. Kurangkan dos anda setiap dua minggu
Sekiranya anda menggunakan diazepam, doktor secara amnya akan mengesyorkan penurunan 20% hingga 25% daripada jumlah dos anda setiap dua minggu, atau 20% hingga 25% setiap minggu minggu pertama dan kedua. Maka kemungkinan anda akan menurunkan dos anda sebanyak 10% setiap minggu selepas itu. Beberapa doktor mengesyorkan mengurangkan 10% setiap satu hingga dua minggu, sehingga anda menggunakan dos 20%. Maka anda mungkin mengurangkan 5% setiap dua hingga empat minggu.
Sekiranya anda mengambil diazepam sebagai pengganti alprazolam, jumlah dos anda tidak boleh menurun lebih daripada 5 mg diazepam seminggu. Ini juga harus menurun hingga satu hingga dua miligram seminggu apabila anda mencapai dos kecil seperti 20 mg diazepam
Langkah 6. Kenali bahawa jadual pengurangan anda adalah khusus untuk anda
Tidak ada model yang sesuai untuk semua orang, seperti tidak ada sepasang kasut yang sesuai untuk semua orang. Jadual pengurangan anda akan bergantung pada perkara yang berbeza seperti berapa lama anda menggunakan Alprazolam dan dos anda, serta gejala penarikan anda.
- Sekiranya anda mempunyai dos Alprazolam yang rendah dan sporadis, doktor anda mungkin tidak mengesyorkan pengurangan atau pengurangan lebih cepat daripada seseorang yang menggunakan dos kronik, stabil atau tinggi.
- Secara amnya, sesiapa yang menggunakan benzodiazepin selama lebih dari lapan minggu akan memerlukan jadual yang lebih tipis.
Kaedah 2 dari 3: Menjaga Diri Semasa Meruncing
Langkah 1. Bercakap dengan ahli farmasi anda
Salah satu rakan baik anda semasa meruncing adalah ahli farmasi anda. Pengetahuannya sangat penting dalam kejayaan anda. Dia akan menawarkan penyelesaian seperti: menyusun preskripsi anda, ubat-ubatan bebas untuk mengelakkan dan masalah farmakologi yang mendalam.
Sekiranya doktor anda menetapkan ubat lain dan bukannya alprazolam, rancangan pengurangan akan mengambil kira juga
Langkah 2. Jaga kesihatan fizikal anda semasa anda mengecil
Kadang kala, gejala penarikan anda mungkin menyukarkan anda untuk berfungsi dengan normal. Tetapi penting untuk anda menjaga diri anda semasa anda meruncing. Ini akan membantu badan anda melalui proses detoks. Walaupun tidak ada kajian yang secara langsung menunjukkan ini, aktiviti fizikal dan kesihatan dapat memberi manfaat kepada anda dan mengurangkan gejala penarikan.
- Minum banyak cecair.
- Makan banyak makanan sihat, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Jauhi makanan yang diproses dan ditapis.
- Dapatkan tidur berkualiti sebanyak yang anda boleh.
- Lakukan senaman secara berkala.
Langkah 3. Elakkan kafein, tembakau dan alkohol
Semasa anda meruncing, hadkan pengambilan kafein serta penggunaan tembakau dan alkohol. Alkohol, misalnya, menghasilkan toksin dalam badan anda yang boleh menghalang proses pemulihan.
Langkah 4. Jangan mengambil ubat bebas tanpa berunding dengan ahli farmasi
Elakkan menggunakan ubat bebas (OTC) tanpa berbincang dengan ahli farmasi atau doktor terlebih dahulu. Banyak ubat OTC dapat menambahkan tekanan pada sistem saraf pusat anda semasa anda mengecil. Ini termasuk antihistamin dan alat bantu tidur.
Langkah 5. Simpan jurnal
Jadual pengurangan berdasarkan pada berapa lama anda mengambil alprazolam, dan berapa dosnya. Jejaki pengurangan dos anda dengan memerhatikan bila anda mengambil dos anda dan berapa dosnya. Anda dapat mengawasi kapan anda mengalami hari-hari baik atau buruk dan menyesuaikan penguncian anda dengan sewajarnya. Perlu diingat bahawa anda akan membuat sedikit perubahan dan penyesuaian semasa anda terus maju.
-
Contoh entri jurnal dalam bentuk hamparan mungkin kelihatan seperti ini:
- 1) 1 Januari 2015
- 2) 12:00 PTG
- 3) Dos semasa: 2 mgs
- 4) Pengurangan dos:.02 mgs
- 5) Tahap pengurangan keseluruhan: 1.88 mgs
- Anda boleh menambahkan beberapa entri harian untuk beberapa dos harian.
- Sertakan sebarang gejala penarikan diri atau perubahan mood yang anda perhatikan.
Langkah 6. Periksa dengan doktor anda secara berkala
Semasa proses meruncing, anda mesti berjumpa doktor setiap satu hingga empat minggu, bergantung pada jadual pengurangan anda. Menimbulkan masalah dan kesulitan yang masih anda alami.
- Sebutkan sebarang gejala penarikan yang mungkin anda alami, seperti kegelisahan, kerengsaan, kegelisahan, insomnia, panik atau sakit kepala.
- Sekiranya anda mengalami gejala teruk seperti halusinasi atau sawan, segera dapatkan rawatan perubatan.
Langkah 7. Tanya doktor anda mengenai ubat lain
Sekiranya anda mengalami gejala penarikan yang teruk, doktor mungkin akan menetapkan ubat lain untuk membantu mengimbangi gejala ini. Seorang doktor juga boleh mencadangkan ubat antiepileptik (anti-sawan), seperti carbamazepine (Tegretol). Risiko kejang epilepsi meningkat dengan banyak semasa pengeluaran dari alprazolam.
Sekiranya anda mempunyai rancangan tirus yang dirancang dengan perlahan, ini bukan tindakan biasa yang perlu diambil
Langkah 8. Lawati profesional kesihatan mental
Memberi perhatian kepada kesihatan mental anda adalah penting setelah menarik diri dari benzodiazepin, kerana memerlukan beberapa minggu, bulan atau bahkan bertahun-tahun untuk membalikkan sepenuhnya perubahan neurologi yang ditimbulkannya. Proses akut mungkin memakan masa hingga tiga bulan, tetapi pemulihan sepenuhnya mungkin memakan masa beberapa tahun. Adalah idea yang baik untuk melawat ahli psikologi dan / atau psikiatri dalam tempoh ini.
Pertimbangkan untuk terus berjumpa dengan profesional kesihatan mental setelah jadual anda meruncing
Langkah 9. Pertimbangkan program pemulihan 12 langkah
Sekiranya anda mengambil alprazolam dalam dos yang tinggi, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengikuti program pemulihan 12 langkah. Jadual meruncing terpisah dari program pemulihan, tetapi jika Anda mengalami penambahan, program pemulihan dapat sangat membantu.
Kaedah 3 dari 3: Memahami Proses Pengeluaran
Langkah 1. Fahami mengapa penarikan diri dari Alprazolam tanpa pengawasan berbahaya
Alprazolam, juga dikenali sebagai Xanax (nama jenama), adalah ubat yang dikenali sebagai benzodiazepin. Ubat ini digunakan untuk merawat gangguan kecemasan, serangan panik dan gangguan psikiatri lain yang berkaitan. Alprazolam dan benzodiazepin lain meningkatkan tindakan neurotransmitter, atau utusan kimia di otak, yang disebut GABA. Penggunaan alprazolam jangka panjang boleh menyebabkan kebergantungan atau ketagihan. Sekiranya anda berhenti menggunakannya secara tiba-tiba, anda mungkin mengalami simptom penarikan yang teruk kerana kimia otak anda cuba mengimbangi dirinya sendiri. Menghentikan benzodiazepin seperti Alprazolam berpotensi menyebabkan sindrom penarikan yang mengancam nyawa.
Dalam beberapa kes, penarikan diri dari alprazolam tanpa pengawasan boleh mengakibatkan kematian
Langkah 2. Ketahui gejala penarikan diri
Biasakan diri anda dengan gejala penarikan benzodiazepin sebelum anda mula mengurangkan alprazolam. Ini dapat membantu meringankan penderitaan mental yang disebabkan oleh tidak mengetahui apa yang diharapkan dan / atau terkejut dengan penarikan diri anda. Mengurangkan (perlahan-lahan mengurangkan dos anda) di bawah rawatan doktor akan mengurangkan gejala penarikan. Apabila anda menarik diri dari alprazolam, anda mungkin mengalami kombinasi gejala dan tahap keparahan yang berbeza-beza. Gejala-gejala ini mungkin termasuk:
- Keresahan
- Kerengsaan
- Pergolakan
- Insomnia
- Panik
- Kemurungan
- Sakit kepala
- Loya
- Keletihan
- Penglihatan kabur
- Sakit-sakit badan
Langkah 3. Perhatikan gejala penarikan diri yang teruk
Gejala penarikan alprazolam yang teruk merangkumi halusinasi, kecelaruan dan kejang. Sekiranya anda mengalami sebarang gejala ini, segera dapatkan rawatan perubatan.
Langkah 4. Kenali berapa lama gejala penarikan boleh bertahan
Gejala penarikan alprazolam bermula kira-kira enam jam setelah mengambil dos terakhir. Gejala biasanya memuncak antara 24 hingga 72 jam. Mereka boleh bertahan dua hingga empat minggu.
Ingat, sehingga anda berjaya melengkapkan benzodiazepin yang berjaya, badan anda akan berada dalam keadaan penarikan ringan yang berterusan. Inilah sebabnya mengapa tirus perlahan sangat disyorkan
Langkah 5. Bersabar dengan pemulihan anda
Secara umum, mengurangkan Alprazolam semestinya perlahan seperti yang anda rasa selesa. Sekiranya anda meruncing dengan lebih perlahan, gejala anda mestilah kurang teruk. Perlu diingat bahawa pengurangan yang lebih perlahan menghasilkan gejala penarikan yang jauh lebih sedikit. Tujuannya adalah untuk menyelesaikan pengurangan tanpa kesan sampingan penarikan yang berpanjangan, tidak menyelesaikannya secepat mungkin hanya mengalami kesan sampingan dan reseptor GABA yang kurang diperbaiki yang akan mempengaruhi proses penyembuhan. Semakin lama anda menggunakan ubat penenang-hipnosis seperti alprazolam, semakin lama otak anda akan kembali normal setelah anda berhenti.
- Jangka masa anggaran untuk pengurangan adalah antara enam dan 18 bulan dan berbeza mengikut kadar dos, usia, kesihatan umum, faktor tekanan dan masa penggunaan. Terlepas dari jadual pengurangan yang disyorkan oleh doktor anda, semestinya:
- Perlahan dan beransur-ansur.
- Dijadualkan: Doktor akan meminta anda untuk mengambil dosis pada waktu tertentu dan bukannya "seperti yang diperlukan."
- Diselaraskan dengan gejala penarikan atau pemulihan kegelisahan atau penyakit anda.
- Dipantau setiap minggu hingga bulanan, bergantung pada keadaan anda.
Petua
Setelah anda bebas dari benzodiazepin dan sembuh, amalkan ubat semula jadi untuk mengurangkan tekanan dan kegelisahan. Strategi ini akan membantu anda mengatasi tanpa mengubati diri sendiri
Amaran
- Jangan cuba berhenti menggunakan kalkun sejuk alprazolam atau tanpa berunding dengan doktor. Meruncing adalah kaedah terbaik dan paling selamat untuk berhenti mengambil ubat.
- Cuba menarik diri atau mengurangkan alprazolam sendiri boleh mengakibatkan gejala penarikan diri yang serius, beberapa di antaranya mungkin mengancam nyawa.
