Clonazepam, sering diresepkan dengan nama klonopin, adalah ubat yang biasanya diresepkan untuk merawat keadaan seperti sawan, kegelisahan, gangguan bipolar, dan gangguan panik. Oleh kerana clonazepam dapat membantu anda merasa santai dan euforia, mungkin menjadi ketagih. Menarik diri dari clonazepam boleh menjadi sukar kerana anda boleh mengalami gejala penarikan. Anda tidak boleh menghentikan kalkun sejuk clonazepam. Untuk menarik diri dari clonazepam, anda perlu perlahan-lahan mengurangkan ubat, mengambil langkah berjaga-jaga untuk menangani kemungkinan gejala penarikan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Bercakap dengan Doktor Anda
Langkah 1. Rujuk doktor anda mengenai menghentikan clonazepam
Menarik diri dari ubat boleh menjadi sangat berbahaya. Sebelum berhenti minum ubat, bincangkan keinginan anda untuk berhenti dengan doktor anda. Doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda terus mengambil ubat tersebut, atau mereka mungkin mencadangkan ubat lain untuk menggantikan clonazepam.
- Katakan, "Saya berminat untuk menarik diri dari clonazepam. Bagaimana anda mengesyorkan saya memulakannya?"
- Doktor anda mungkin dapat membantu anda menguruskan gejala penarikan atau mungkin dapat mengesyorkan program rawatan.
- Doktor anda mungkin menetapkan ubat antidepresan atau ubat penstabil mood untuk membantu anda membersihkan clonazepam.
Langkah 2. Minta doktor anda untuk membantu anda membuat jadual pengurangan
Pengambilan dari ayam belanda sejuk clonazepam boleh mengakibatkan penarikan akut dan dalam beberapa kes kematian. Untuk menarik diri dengan selamat, anda memerlukan jadual pengurangan. Jadual pengurangan akan memberi anda jumlah dos mingguan yang perlahan-lahan menurun dari tahap dos semasa anda menjadi sifar.
Doktor anda adalah sumber terbaik untuk jadual pengurangan
Langkah 3. Dapatkan terapi untuk membantu anda melalui penarikan diri
Sokongan psikologi sangat penting dalam tempoh penarikan diri, terutama jika anda telah mengambil ubat untuk mengatasi kegelisahan, gangguan bipolar, atau gangguan panik. Mendapatkan sokongan kesihatan mental dapat meningkatkan kemungkinan anda berjaya menarik diri dari ubat.
- Sekiranya doktor penasihat anda adalah profesional kesihatan mental, tanyakan mengenai bagaimana mengadakan sesi kaunseling ketika anda bercakap dengan mereka mengenai keinginan anda untuk menarik diri.
- Sekiranya tidak, minta rujukan atau cari ahli terapi di kawasan anda yang dapat membantu anda menguruskan penyakit yang mendasari anda dan membina kemahiran mengatasi yang baik untuk membantu anda melalui penarikan diri.
Langkah 4. Periksa dengan doktor anda secara berkala
Semasa anda menarik diri, kerap berjumpa doktor untuk memastikan kemajuan anda berjalan dengan selamat.
Tanya doktor anda seberapa kerap anda harus datang untuk membuat pemeriksaan. Semasa penarikan, adalah normal untuk berjumpa doktor setiap satu hingga empat minggu. Beritahu doktor anda jika anda mengalami gejala penarikan
Kaedah 2 dari 4: Melenyapkan Diri dari Clonazepam
Langkah 1. Ikuti jadual pengurangan anda
Setiap minggu anda akan mengurangkan dos sehingga anda mencapai sifar. Penting agar anda tidak tergesa-gesa untuk menurunkan dos anda terlalu cepat kerana dengan itu dapat meningkatkan gejala penarikan diri anda. Doktor anda harus memberi anda jadual pengurangan.
- Rancang untuk menurunkan dos anda dalam jumlah kecil setiap minggu.
- Anda memerlukan masa berbulan-bulan untuk menarik diri sepenuhnya dari clonazepam, bergantung pada seberapa tinggi dos anda.
- Sebaik sahaja anda mengurangkan dos anda, jangan naik ke dos yang lebih tinggi melainkan jika diperintahkan oleh doktor anda.
Langkah 2. Kurangkan dos anda sebanyak.125 mg seminggu
Sebilangan besar jadual pengurangan mengurangkan dos anda sebanyak.125 mg seminggu, yang merupakan jumlah pengurangan yang disyorkan rata-rata. Kecuali doktor anda mengesyorkan sebaliknya, kurangkan dos anda dengan kenaikan ini.
- Potong tablet anda jika anda perlu, atau minta ahli farmasi anda untuk membantu anda.
- Sebagai contoh, seseorang yang mengambil 1 mg clonazepam sehari akan mengambil masa 8 minggu untuk mengurangkan ubat.
Langkah 3. Ambil dos yang diturunkan pada masa yang paling sesuai untuk anda
Bergantung pada gejala penarikan yang anda alami, ambil dos yang diturunkan pada satu masa yang dapat membantu anda mengatasi gejala yang terbaik. Ini dapat membantu anda menguruskan pengeluaran.
Contohnya, minum ubat anda pada waktu malam jika anda menghadapi masalah insomnia atau mimpi buruk
Langkah 4. Pertimbangkan untuk menjalani detoks
Menggunakan program rawatan detoks dapat membantu anda menguruskan gejala penarikan diri anda dan keadaan yang mendasari penggunaan ubat tersebut. Program profesional dapat membantu mengurangkan risiko berhenti dan meningkatkan kemungkinan anda akan berjaya.
Tanya doktor anda untuk mengesyorkan program detoks
Kaedah 3 dari 4: Tetap Selamat Semasa Pengeluaran
Langkah 1. Perhatikan gejala penarikan diri
Sebilangan besar orang mula menyedari gejala penarikan dalam satu hingga dua hari dari dos terakhir mereka. Kerana clonazepam dapat berada di dalam sistem anda selama lima hingga empat belas hari, anda mungkin tidak akan melihat gejala penarikan sehingga satu atau dua minggu setelah dos terakhir anda. Gejala penarikan berikut boleh berlaku:
- Keresahan
- Bergegar
- Menggeletar
- Gegaran
- Loya
- Muntah
- Insomnia
- Mimpi ngeri
- Berpeluh berlebihan
- Takikardia
- Sakit kepala
- Kelemahan
- Sakit otot
- Kemurungan
- Mantra menangis
- Kekeliruan
- Depersonalisasi
- Masalah tumpuan
- Keletihan
- Halusinasi
- Kerengsaan
- Perubahan emosi
- Fikiran bunuh diri
Langkah 2. Jangkakan gejala penarikan berterusan selama beberapa minggu atau bulan
Walaupun anda mengikuti jadual pengurangan, anda boleh mengalami gejala penarikan. Kadang-kadang ia hanya bertahan selama beberapa hari atau minggu, tetapi lebih kerap bertahan selama beberapa minggu atau bulan. Tetap kuat kerana gejala biasa untuk jangka masa yang lama, tetapi akhirnya akan berakhir.
- Gejala akan menjadi lebih teruk dan akan bertahan lebih lama jika anda berhenti dari ayam belanda sejuk dan bukannya perlahan-lahan mereda.
- Dalam kejadian yang jarang berlaku, gejala dapat berlangsung selama satu atau dua tahun. Ini biasanya berlaku ketika seseorang berhenti dari ayam belanda yang sejuk atau telah mengambil dos yang tinggi untuk waktu yang sangat lama.
Langkah 3. Jaga kesihatan anda semasa anda menyahtoksin
Detoksifikasi boleh membawa banyak keuntungan kepada anda, jadi buatlah pilihan yang sihat. Makan makanan seimbang yang penuh dengan sayur-sayuran, minum banyak air, dan bersenam ringan.
- Pilih daging tanpa lemak, banyak sayur-sayuran, dan buah.
- Minum sekurang-kurangnya lapan gelas air setiap hari.
- Lakukan kardio ringan.
- Dapatkan 7-9 jam tidur setiap malam.
- Jauhi racun dan perangsang, seperti kafein, tembakau, alkohol, dan ubat-ubatan.
Langkah 4. Bina sistem sokongan anda sendiri
Mempunyai rakan dan saudara yang menyokong usaha anda dapat membantu anda mencapai tahap penarikan diri. Kelilingi diri anda dengan orang-orang yang mengambil berat tentang anda, dan buatlah pengaturan agar anda dapat menghubungi mereka jika anda perlu bercakap atau memerlukan pertolongan untuk menangani gejala penarikan diri.
- Minta keluarga dan rakan anda untuk bersama anda. Katakan, "Menghentikan ubat saya akan menjadi sukar bagi saya kerana saya akan melalui penarikan. Saya sangat menghargai anda berada di sisiku. Adakah baik-baik saja jika saya memanggil anda ketika saya perlu bercakap?"
- Cari forum sokongan dalam talian di mana anda boleh menghubungi dan bercakap dengan seseorang pada bila-bila masa.
Langkah 5. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil ubat atau suplemen OTC
Anda mungkin tergoda untuk mengatasi gejala penarikan dengan mengambil ubat-ubatan atau makanan tambahan, tetapi mereka boleh menyebabkan masalah tambahan kepada anda. Pastikan anda meminta doktor sebelum mengambil apa-apa, walaupun ia kelihatan tidak berbahaya.
Langkah 6. Elakkan alkohol dan ganja
Alkohol dan ganja boleh merosakkan penarikan anda dan / atau memperburuk gejala penarikan anda. Walaupun anda mungkin menginginkannya semasa anda menjalani tempoh detoks, bercakap dengan seseorang yang anda percayai, penyedia penjagaan kesihatan mental anda, atau doktor anda.
Katakanlah, “Sekarang jika terasa seperti minuman akan menolong saya menenangkan saraf saya. Saya tidak pasti apa yang perlu dibuat."
Kaedah 4 dari 4: Kekal di Jalan
Langkah 1. Elakkan berjalan mengikut jadual anda
Sebaik sahaja anda mengurangkan dos anda, tahan untuk kembali ke dos sebelumnya, walaupun anda merasa memerlukannya. Gejala pengeluaran adalah bahagian normal untuk menghilangkan clonazepam, dan meningkatkan dos anda tidak akan mencegahnya.
Bercakap dengan doktor anda sekiranya anda merasa tidak dapat mengatasi gejala penarikan diri
Langkah 2. Kerjakan kemahiran mengatasi anda
Kemahiran mengatasi yang baik akan menolong anda melalui detoks, dan mereka juga akan membantu anda mengatasi keadaan anda yang mendasari. Sekiranya anda mengalami kegelisahan, kemurungan, gangguan bipolar, atau gangguan panik, maka kemahiran mengatasi dapat membantu anda menguruskan gejala anda.
- Bekerja dengan profesional kesihatan mental anda untuk mempelajari cara yang lebih baik untuk mengatasi.
- Cuba bersenam, bertafakur, dan fokus pada masa sekarang.
Langkah 3. Ketahui pencetus anda
Jejaki perkara yang menggoda anda untuk mengambil lebih banyak ubat, membawa kepada gejala penarikan, atau meningkatkan tekanan atau kegelisahan anda. Cuba elakkan pencetus ini, atau rancang cara yang lebih baik untuk mengatasinya.
Mintalah sistem sokongan anda untuk membantu anda ketika anda menghadapi pencetus. Katakanlah, "Saya berasa sangat cemas apabila terpaksa memandu dalam jangka masa yang lama. Adakah anda fikir anda boleh membawa saya ke janji doktor saya?"
Langkah 4. Cari kumpulan sokongan
Kumpulan sokongan dapat membantu anda menyelesaikan penarikan diri, tetap berada di landasan yang betul, dan mengelakkan diri dari kambuh.
- Tanya doktor anda jika mereka mengetahui ada kumpulan sokongan.
- Hubungi pusat komuniti atau perpustakaan tempatan anda untuk kumpulan yang bertemu di sana.
- Cari kumpulan yang dihoskan oleh kemudahan kesihatan mental tempatan.
- Cari dalam talian untuk forum sokongan.
