Banyak maklumat yang salah mengenai wabak COVID-19 merebak dalam talian, yang kadang-kadang boleh menyebabkan banyak panik dan kebimbangan yang tidak perlu. Sebelum membaca dan berkongsi maklumat baru mengenai coronavirus, luangkan sedikit masa untuk mencari sumber maklumat anda. Walaupun keadaan dunia sangat luar biasa, adalah mustahil untuk tetap selangkah lebih maju dengan meninjau fakta, memaksimumkan peluang anda untuk mencari maklumat yang tepat, dan membuat diri anda bertanggungjawab terhadap maklumat yang anda kongsi dengan orang lain.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menganalisis Maklumat Baru
Langkah 1. Kaji sumber maklumat
Perhatikan lebih dekat siaran media sosial atau cerita yang disebarkan dari mulut ke mulut. Periksa untuk mengetahui sama ada organisasi yang mempunyai reputasi baik, seperti Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) atau Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) telah mengesahkan maklumat tersebut, atau jika itu hanya khabar angin. Selain itu, pertanggungjawabkan orang yang anda sayangi dengan bertanya kepada mereka kapan dan di mana mereka mendengar sesuatu, dan bukannya menerima kata-kata mereka sebagai kebenaran segera.
- Sebagai contoh, anda boleh mengatakan sesuatu seperti: "Itu perspektif menarik tentang bagaimana COVID-19 menyebar. Adakah anda keberatan untuk memberitahu saya di mana anda pertama kali mendengarnya?"
- Beberapa mesin carian, seperti Google, atau platform media sosial seperti Facebook dan Instagram akan membimbing anda ke sumber yang lebih berwibawa dengan amaran khas.
Langkah 2. Selami kelayakan pengarang
Sekiranya artikel itu tidak ditulis oleh pemerintah atau organisasi kesihatan yang mapan, cari penulis di mesin carian. Periksa semula jenis artikel yang pernah ditulis oleh penulis atau wartawan pada masa lalu. Sekiranya mereka biasanya menulis artikel yang berkaitan dengan kesihatan, anda mungkin boleh mempercayai maklumat yang mereka kongsi. Sekiranya mereka tidak mempunyai pengalaman atau latar belakang yang terakreditasi dalam topik yang berkaitan dengan kesihatan, dapatkan maklumat anda dari sumber lain.
Contohnya, jika artikel itu ditulis oleh wartawan tabloid, anda tidak boleh menganggapnya sebagai berwibawa
Langkah 3. Semak fakta dengan pelbagai sumber
Cuba jangan mendapatkan semua maklumat anda dari satu sumber, walaupun sumber itu boleh dipercayai. Sebaliknya, rujuk beberapa sumber berkualiti tinggi untuk mendapatkan pemahaman yang lebih lengkap dan tepat mengenai peristiwa semasa sekitar COVID-19. Tuntutan dan pernyataan anda sendiri akan terdengar lebih berwibawa jika disokong oleh pelbagai pakar.
Contohnya, gunakan sumber seperti CDC, WHO, dan Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (PBB) untuk menyokong tuntutan anda
Langkah 4. Kongsi laman web fakta dengan rakan dan keluarga anda
Tanyakan kepada rakan dan ahli keluarga anda di mana mereka menerima kemas kini mereka mengenai COVID-19. Sekiranya mereka belajar maklumat baru "melalui anggur," dorong mereka untuk melihat laman web yang berinformasi dan faktual, seperti infografik mitos WHO (yang anda dapati di sini: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel- coronavirus-2019 / nasihat-untuk-awam / mitos-busters). Cuba melegakan orang yang anda sayangi dan bincangkan mereka dari sebarang histeria yang mungkin mereka rasakan.
- Beberapa sumber yang berwibawa dan boleh dipercayai yang dapat anda rujuk dan kongsi termasuk: WHO, CDC, UN, National Institutes of Health (NIH), laman web kerajaan negeri, dan sumber universiti.
- Sumber yang kurang dipercayai termasuk catatan media sosial yang tidak bersumber, tabloid atau artikel sensasi, laman web kilang khabar angin, laman sains sampah, dan laman web satira.
- Ingatkan rakan dan keluarga anda bahawa merasa tidak selesa dan cemas.
Kaedah 2 dari 3: Memfokuskan Fakta
Langkah 1. Perhatikan bahawa sesiapa sahaja boleh jatuh sakit dari COVID-19
Abaikan sebarang siaran media sosial atau gosip terbiar yang mengatakan bahawa orang dari latar belakang atau geografi tertentu lebih cenderung dijangkiti atau menyebarkan virus. Sesiapa sahaja boleh mendapatkan COVID-19, tanpa mengira etnik mereka.
Contohnya, jika seseorang mengatakan sesuatu yang xenofobia, atau berprasangka buruk terhadap kumpulan tertentu, mengenai COVID-19, anda boleh mengatakan sesuatu seperti: "Anda tidak boleh mengatakan perkara seperti itu. Ini adalah fakta yang terbukti bahawa sesiapa sahaja dapat menangkap coronavirus, tanpa mengira latar belakang mereka."
Langkah 2. Kaji gejala biasa COVID-19 untuk mengelakkan panik yang tidak perlu
Perhatikan bahawa novel coronavirus (COVID-19) mempunyai banyak persamaan dengan penyakit biasa yang lain. Sekiranya anda atau orang tersayang mendapat demam, sakit kepala, sakit tekak, batuk, atau simptom lain yang serupa, jangan panik atau menganggap yang paling teruk. COVID-19 menjelma dengan cara yang berbeza bergantung pada orangnya.
Contohnya, jika anda demam, itu tidak bermaksud secara automatik anda menghidap COVID-19. Hubungi doktor atau penyedia perubatan anda pada tanda pertama gejala. Untuk panduan khusus, selalu berbincang dengan doktor atau profesional penjagaan kesihatan sebelum memilih rancangan rawatan
Langkah 3. Jangan membeza-bezakan seseorang yang baru dikarantina
Adalah normal untuk merasa takut dan tidak selesa pada masa-masa yang tidak menentu ini - sebenarnya, banyak orang berkongsi perasaan yang sama, termasuk orang yang baru saja meninggalkan karantina. Ingat bahawa orang yang meninggalkan karantina dianggap sihat oleh profesional perubatan, dan sangat selamat berada di sekitar.
Setelah dikuarantin, individu-individu tersebut akan memerlukan banyak sokongan kerana mereka telah lama terpencil
Langkah 4. Ingatkan diri anda bahawa kasut anda tidak mungkin menyebarkan COVID-19
Anda mungkin pernah membaca dalam talian atau mendengar di tempat bahawa bahagian bawah kasut anda dapat menjejaki COVID-19 ke rumah anda. Walaupun ini adalah kebimbangan yang sah, organisasi yang boleh dipercayai seperti Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) telah menolak perkara ini. Sekiranya anda ingin berhati-hati, tinggalkan kasut anda di garaj atau kawasan lain yang terpisah daripada memakainya di dalamnya.
Anda boleh menetapkan bahagian tertentu di rumah anda sebagai "kawasan kasut", yang akan mencegah penyebaran kuman
Langkah 5. Kelaskan COVID-19 sebagai virus, bukan sebagai sejenis bakteria
Perlu diingat bahawa rawatan antibakteria tidak akan berfungsi melawan novel coronavirus, kerana penyakit ini disebabkan oleh virus. Hanya gunakan antibiotik dan rawatan lain jika penyakit anda ditentukan sebagai jangkitan bakteria.
Langkah 6. Pakai kain dan topeng perubatan tanpa rasa takut untuk menghirup CO2 tambahan
Kain dan / atau topeng perubatan boleh menjadi topik sukar untuk dilayari, terutamanya kerana terdapat banyak pendapat yang berbeza. Abaikan sesiapa sahaja yang mengatakan bahawa topeng menyebabkan penyedutan karbon dioksida, atau mencegah anda bernafas dengan cukup oksigen. Sangat selamat untuk memakai topeng untuk jangka masa yang panjang!
Langkah 7. Tetap tenang dengan menyedari bahawa sebahagian besar pesakit COVID-19 pulih
Jangan mengikuti gelombang panik, walaupun anda mendengar beberapa statistik menakutkan mengenai berita itu. Sekiranya anda mengesyaki bahawa anda akan datang dengan novel coronavirus (COVID-19), hubungi profesional perubatan untuk mendapatkan nasihat dan tinggal di rumah supaya anda tidak menyebarkan jangkitan kepada orang lain.
Walaupun tidak biasanya membawa maut, COVID-19 boleh menyebabkan kesan kesihatan jangka panjang yang masih kita pelajari. Perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk melindungi diri dan komuniti anda ialah: dengarkan pakar, berlatih menjauhkan diri, mencuci tangan, dan memakai topeng
Kaedah 3 dari 3: Mengabaikan Tuntutan Palsu
Langkah 1. Abaikan tuntutan mengenai "penawar" baru untuk COVID-19
Anda mungkin mendengar banyak khabar angin atau cerita aneh lain mengenai bagaimana anda dapat mencegah atau menyembuhkan diri anda dari COVID-19. Walaupun vaksin sangat berkesan tersedia yang sebahagian besarnya mencegah penyakit serius, tidak ada penawar rasmi untuk virus tersebut. Sebaliknya, berjumpa doktor dengan cepat untuk mendapatkan nasihat dan ikuti rancangan rawatan mereka
Sebagai contoh, sebilangan orang percaya bahawa minum alkohol dapat menurunkan risiko COVID-19 anda, sedangkan ia sebenarnya membuat anda lebih rentan terhadap masalah kesihatan di masa depan, seperti sistem imun yang lemah dan tekanan darah tinggi
Langkah 2. Jangan makan lada sebagai cara untuk mencegah COVID-19
Abaikan sebarang khabar angin bahawa menaburkan lada panas ke dalam makanan anda akan menyembuhkan COVID-19 atau menghalangnya daripada menangkapnya. Tidak ada sains untuk menyokong tuntutan ini - sebaliknya, teruskan makan makanan yang sihat dan seimbang, dan lakukan yang terbaik untuk bersenam secara berkala.
Saat ini, tidak ada ubat atau makanan yang terbukti dapat menyembuhkan atau mencegah coronavirus
Langkah 3. Perhatikan bahawa lalat dan nyamuk tidak dapat menyebarkan coronavirus
Jangan panik jika lalat mulai berdengung di rumah anda, atau jika anda melihat gigitan nyamuk di suatu tempat di badan anda. Sama seperti bug ini, mereka tidak akan menyebarkan COVID-19 atau meningkatkan risiko anda menangkapnya.
Nyamuk, bagaimanapun, dapat menyebarkan penyakit lain seperti malaria, West Nile Virus, atau Jamestown Canyon Virus
Langkah 4. Jangan menyuntik diri sendiri dengan alkohol atau peluntur untuk mengelakkan COVID-19
Jangan sekali-kali menyuntik atau minum pemutih, walaupun anda pernah mendengar tuntutan yang mengesyorkan rawatan ini. Bleach sangat toksik, dan akan menimbulkan pelbagai masalah baru, seperti kerosakan organ yang berpotensi.
Sekiranya anda mengesyaki anda akan datang dengan COVID-19, jadualkan ujian atau hubungi doktor untuk mendapatkan nasihat. Anda mungkin mempunyai penyakit yang berbeza sama sekali
Langkah 5. Abaikan maklumat yang datang dari kumpulan pihak ketiga
Perlu diingat bahawa terdapat banyak teori konspirasi yang muncul mengenai COVID-19, seperti bagaimana virus itu dihasilkan, atau bahawa rangkaian telefon 5G menyebarkan penyakit ini. Jangan terlalu memuji teori dari mulut ke mulut yang tidak berdasarkan bukti; dalam masa-masa yang tidak menentu ini, sangat mudah untuk menyebarkan fakta palsu dengan cepat.
Beberapa tuntutan popular termasuk bahawa virus ini disebarkan melalui rangkaian 5G; bahawa individu kaya tertentu bertanggungjawab; bahawa virus itu dihasilkan di makmal; bahawa tentera AS memperkenalkan COVID-19 ke China; atau bahawa COVID-19 sebenarnya tidak nyata. Semua tuntutan ini terbukti palsu, tetapi masih banyak dibincangkan
Langkah 6. Betulkan orang yang anda sayangi jika mereka berkongsi maklumat yang salah
Jangan biarkan fakta palsu mengawal naratif-sebaliknya, campur tangan dengan sopan dan jelaskan salah maklumat semasa anda mendengarnya. Cuba bersikap baik dan lemah lembut semasa anda membetulkan ahli keluarga anda, mengingatkan mereka bahawa terdapat banyak maklumat yang membingungkan.
Anda juga dapat membantu mengulangi keperluan maklumat berdasarkan fakta dan menegaskan keperluan kewaspadaan dengan mendaftar untuk kempen Disahkan PBB di
Petua
- Abaikan sesiapa yang mendakwa bahawa rangkaian telefon 5G entah bagaimana menyebabkan COVID-19, kerana ini benar-benar palsu. Sebaliknya, tegaskan bahawa virus ini menyebar melalui tetesan fizikal, seperti bersin atau batuk.
- Malangnya, mandi yang santai dan hangat tidak akan melambatkan penyebaran COVID-19.
- Anda boleh memberi wang kepada Dana Tindak Balas Solidariti COVID-19, yang membantu menyokong banyak pekerja penting, bersama dengan orang yang telah mengontrak COVID-19.
Amaran
- Cuaca panas dan sejuk tidak akan mematikan atau mengurangkan penyebaran COVID-19 secara automatik.
- Elakkan menggunakan sebarang jenis lampu UV untuk mengeringkan tangan atau kulit anda.
