Refluks senyap, juga disebut refluks laringopharyngeal, adalah keadaan yang menyebabkan kandungan perut anda naik ke kerongkong, mulut, sinus, dan juga paru-paru anda. Keadaan ini boleh merosakkan pita suara dan kerongkongan dari masa ke masa, jadi penting untuk mengatasinya. Pertimbangkan untuk mendapatkan rawatan perubatan jika anda mengesyaki anda mengalami refluks senyap sehingga anda dapat melindungi kesihatan anda. Di rumah, anda boleh membuat perubahan kecil pada diet anda dan mengambil ubat bebas untuk mengurangkan simptom refluks senyap dan mencegah ketidakselesaan di masa depan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Mendapatkan Rawatan Perubatan
Langkah 1. Hubungi doktor anda sekiranya terdapat gejala refluks senyap
Daripada cuba mengabaikan ketidakselesaan anda, hubungi doktor anda jika mereka bertahan lebih lama dari seminggu sehingga anda dapat dirawat. Gejala yang mungkin anda alami termasuk:
- Serak
- Pembersihan tekak yang kerap
- Batuk
- Kesukaran menelan
- Rasa pahit di mulut anda
- Kesukaran bernafas
Petua:
Refluks senyap mempunyai simptom yang sedikit berbeza daripada keadaan refluks asid yang lebih biasa. Sebagai contoh, sementara gejala refluks asid biasanya tidak selesa dan sukar dilewatkan, gejala refluks senyap kurang jelas dan boleh dikaitkan dengan keadaan lain, seperti selesema.
Langkah 2. Dapatkan penilaian sekiranya anda mempunyai faktor risiko barah perut atau tekak
Perlu diingat bahawa kanser perut dan tekak (kanser gastrik / esofagus) sangat jarang berlaku, tetapi penting untuk berjumpa doktor untuk menilai kemungkinan gejala anda. Pergi ke doktor untuk membuat penilaian jika anda mempunyai simptom refluks senyap dan jika anda:
- Berumur lebih dari 50 tahun
- Gunakan tembakau atau minum alkohol berlebihan
- Mempunyai jisim leher
- Mengalami serak atau sakit tekak yang dramatik
- Mengalami kesukaran menelan (disfagia)
Langkah 3. Lakukan pemeriksaan yang disebut laringoskopi untuk mendapatkan diagnosis
Doktor THT, telinga, hidung, dan tekak (pakar otolaryngologi), akan memberikan laringoskopi. Dalam prosedur ini, doktor akan melihat ke kerongkong anda untuk memeriksa tanda-tanda kerengsaan.
- Doktor akan memasukkan cermin atau alat yang disebut laringoskop ke dalam mulut anda.
- Ini tidak akan menyakitkan tetapi boleh menjadi tidak selesa dan mungkin memerlukan anestetik tempatan.
Langkah 4. Ambil ubat yang ditetapkan oleh doktor anda
Setelah anda didiagnosis dengan refluks senyap, doktor anda akan membuat rancangan rawatan untuk anda. Ini akan mengurangkan jumlah kandungan yang dapat mengalir keluar dari perut anda. Ubat yang mungkin ditetapkan oleh doktor anda termasuk:
- Antasid - biasanya produk tanpa ubat melainkan jika doktor anda memberi anda antasid kekuatan preskripsi.
- Penyekat H2 - ubat preskripsi yang menekan rembesan asid di perut anda
- Inhibitor pam Proton (PPI): ubat preskripsi tidak biasanya disyorkan kecuali anda mempunyai GERD simptomatik.
- Nortriptyline - ubat preskripsi yang digunakan pada pesakit yang mempunyai sedikit tindak balas terhadap terapi lain.
Langkah 5. Berunding dengan pakar sekiranya ubat tidak membantu keadaan anda
Bercakap dengan pakar otolaringologi, yang biasanya dikenali sebagai doktor telinga, hidung, dan tekak, jika doktor penjagaan utama anda belum dapat merawat keadaan anda dengan berkesan. Ahli otolaringologi mempunyai pengetahuan khusus mengenai keadaan yang mempengaruhi tekak, seperti refluks senyap, dan akan dapat membantu anda lebih banyak daripada jenis doktor lain.
- Oleh kerana doktor telinga, hidung, dan tekak mempunyai pengkhususan yang sempit, mereka mengetahui ubat-ubatan, terapi, dan pembedahan terkini yang dapat membantu keadaan anda.
- Mereka akan berusaha menangani penyebab refluks, serta kerosakan yang disebabkan oleh keadaan tersebut, seperti kerosakan pada kerongkongan.
Kaedah 2 dari 4: Menggunakan Rawatan Rumah untuk Mengurangkan Gejala
Langkah 1. Ambil antacid yang dijual bebas
Beli antacid biasa di kedai runcit atau farmasi anda. Ambil mengikut arahan pada pembungkusan. Ini biasanya memerlukan mengunyah satu tablet sejam setelah makan atau ketika anda mengalami gejala.
- Sekiranya anda mengambil ubat lain, seperti antasid kekuatan preskripsi, berbincanglah dengan doktor anda sebelum mengambil ubat tambahan, bahkan ubat yang dijual bebas.
- Walaupun refluks senyap tidak akan terasa sama dengan refluks asid yang lebih biasa, penggunaan antasid masih dapat membantu keadaannya. Ia akan mengurangkan jumlah asid perut, yang akan menghalangnya keluar dari perut.
Amaran:
Sekiranya anda perlu mengambil antasid setiap hari untuk merawat gejala anda, berbincanglah dengan doktor mengenai keadaan anda. Mereka akan dapat memberitahu anda apa yang menyebabkan gejala anda dan dapat memberi anda rancangan rawatan khusus.
Langkah 2. Makan makanan yang meneutralkan atau menyerap asid perut
Perubahan diet kecil mungkin dapat membantu mengurangkan gejala anda. Terdapat pelbagai jenis makanan yang bersifat alkali, artinya mereka mempunyai pH yang tinggi, jadi ketika anda memakannya, mereka akan mengatasi asid di dalam perut anda dan menjadikan isinya lebih neutral. Ada juga makanan yang bagus untuk menyerap lebihan asid, menghalangnya mengalir keluar dari perut anda. Utamakan makan makanan ini jika anda mengalami refluks senyap:
- Pisang
- Tembikai
- Yogurt
- Oatmeal
- Sayur-sayuran
Langkah 3. Kunyah permen karet untuk meningkatkan pengeluaran air liur anda
Sekiranya anda mempunyai gejala refluks senyap, tarik sebatang permen karet dan kunyah. Ini akan meningkatkan jumlah air liur yang anda hasilkan, yang mengurangkan asid perut anda dan mencegah refluks.
- Pertimbangkan untuk mengunyah permen karet tanpa gula untuk mencegah kerosakan gigi.
- Anda boleh mengunyah permen karet beberapa kali sehari, pada dasarnya setiap kali gejala anda mengganggu anda.
Kaedah 3 dari 4: Merawat Refluks Senyap pada Bayi
Langkah 1. Cari tanda-tanda refluks senyap pada bayi anda
Refluks senyap agak biasa terjadi pada bayi kerana titik yang mengandungi kandungan perut di dalam perut, yang disebut sfinkter, belum sepenuhnya mengembangkan kekuatannya. Cari simptom seperti:
- Mengi
- Bernafas bising
- Gagging
- Hidung tersumbat
- Batuk
- Muntah
- Keadaan pernafasan kronik, termasuk bronkitis dan jangkitan telinga
- Kesukaran bernafas
- Kesukaran memberi makan
- Meludah kronik
- Kegagalan untuk membesar atau menambah berat badan
Langkah 2. Berunding dengan pakar pediatrik anda jika anda menganggap bayi anda mengalami refluks senyap
Keadaan ini boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk kelewatan normal dalam perkembangan, hernia hiatal, atau gangguan neurologi, seperti cerebral palsy. Kerana penyebabnya boleh berbeza-beza, penting untuk meminta doktor menilai keadaan bayi anda.
- Ibu bapa sering mengelirukan percikan normal dengan refluks asid. Sekiranya bayi anda banyak membuang air besar, anda mungkin terlalu banyak menyusui mereka, jadi cubalah mengurangkan formula atau jumlah susu.
- Dengan diagnosis terperinci, doktor anda akan dapat memberi anda rancangan rawatan khusus. Ini termasuk rawatan untuk keadaan yang mendasari dan gejala yang dialami anak anda.
Langkah 3. Pastikan bayi anda tegak selama 30 minit selepas memberi makan
Biarkan bayi anda mencerna makanan mereka sambil memastikannya tetap tegak. Ini akan membantu mengelakkan asid perut bayi keluar dari perut mereka.
Walaupun bayi anda tertidur, jaga agar tetap tegak dengan memegangnya di bahu anda atau meletakkannya di tempat duduk yang menjaga kepalanya di atas inti mereka
Langkah 4. Ubah diet anda jika bayi anda disusui
Makanan yang dimakan oleh ibu bapa yang menyusu dapat memperburuk refluks senyap kerana nutrien dipindahkan ke anak. Untuk mengelakkan ini, hentikan makan susu dan telur selama beberapa minggu untuk melihat apakah itu memperbaiki keadaan bayi anda.
- Lazimnya bayi mempunyai alahan susu dan telur, jadi ini adalah makanan yang harus anda hilangkan terlebih dahulu.
- Hapuskan juga makanan yang sangat berasid dari makanan anda, termasuk sitrus dan tomato, dan tambahkan makanan yang kurang berasid, seperti pisang dan oatmeal.
Langkah 5. Tukar formula bayi anda
Terdapat beberapa formula yang lebih baik untuk bayi dengan refluks senyap kerana mengandungi bahan yang kurang menghasilkan asid. Cari formula berasaskan protein hidrolisis atau asid amino dan berikan kepada bayi anda.
Anda boleh melakukan carian dalam talian untuk formula yang sesuai atau berbincang dengan pakar pediatrik anda untuk mendapatkan cadangan khusus
Petua:
Rumusan ini hypoallergenic dan sering diiklankan sebagai makanan untuk bayi dengan alahan makanan.
Langkah 6. Beri makan bayi anda lebih kecil dan lebih kerap
Apabila anda memberi bayi anda banyak susu formula atau susu ibu, mereka menghasilkan banyak asid perut untuk mencernanya. Memakan kuantiti yang lebih kecil dengan lebih kerap akan menghasilkan jumlah asid perut yang lebih sedikit pada bayi anda, menyebabkan asid yang kurang tersedia keluar dari perut.
Contohnya, jika anda memberi bayi anda 4 oz. (118 mL) susu formula atau susu ibu setiap 4 jam, cuba memberikannya 2 fl oz (69 mL) setiap 2 jam
Langkah 7. Tunggu bayi anda mengatasi keadaan ini
Dalam kebanyakan kes, bayi mengalami refluks senyap pada saat mereka menjadi satu. Sekiranya bayi anda belum mengatasi keadaan ini pada waktu itu, berbincanglah dengan doktor anda mengenai rancangan rawatan jangka panjang.
Rancangan rawatan jangka panjang boleh merangkumi rancangan diet terperinci, ubat-ubatan, dan rawatan perubatan lain
Kaedah 4 dari 4: Mencegah Silent Reflex Flare Ups
Langkah 1. Jangan makan sekurang-kurangnya 3 jam sebelum tidur
Makan tepat sebelum tidur menghasilkan banyak asid perut yang mudah keluar dari perut anda ketika anda berbaring. Menunggu 3 jam untuk tidur selepas makan akan membolehkan asid perut anda berkurang sebelum anda tidur.
Langkah 2. Tidur dengan kepala anda hingga 4 hingga 6 inci (10 hingga 15 cm)
Letakkan bantal tambahan di bawah kepala anda sehingga dinaikkan lebih tinggi daripada teras anda. Ini akan menyukarkan kandungan perut anda keluar dari perut semasa anda tidur.
Petua:
Anda tidak perlu tidur dengan duduk tegak sepenuhnya. Sebilangan kecil condong dapat membantu keadaan anda sedikit.
Langkah 3. Elakkan memakan makanan pencetus anda
Makan makanan berlemak, berasid, dan pedas boleh menyebabkan asid perut berlebihan yang akan naik ke esofagus jika anda mengalami refluks senyap. Keluarkan makanan ini dari diet anda, jika boleh.
Selain itu, minum alkohol boleh meningkatkan gejala refluks senyap anda, jadi elakkan jika boleh atau sekurang-kurangnya minum secara sederhana
Langkah 4. Berhenti merokok, jika anda merokok
Merokok boleh meningkatkan gejala anda dan meningkatkan kerosakan pada tekak, kerongkongan, paru-paru, dan sinus anda. Sekiranya anda serius mencegah keadaan ini dan meningkatkan kesihatan anda, berhenti merokok secepat mungkin.
