Diabetes mempengaruhi lebih daripada 14% orang dewasa A. S., dan hampir 9% populasi dewasa di seluruh dunia. Dengan lebih daripada satu pertiga daripada mereka tidak menyedari mereka menghidap penyakit ini, dan lebih banyak orang berisiko menghidapnya, belajar untuk melihat tanda-tanda amaran adalah lebih penting daripada sebelumnya. Dari kedua-dua jenis diabetes, jenis 2 lebih biasa dan lebih berkaitan dengan obesiti jangka panjang. Gejala diabetes jenis 1 cenderung muncul secara tiba-tiba, dan boleh terjadi pada orang yang mempunyai berat badan. Sekiranya anda melihat gejala diabetes jenis 1 atau 2, pastikan anda berjumpa doktor atau profesional perubatan lain untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengenali Gejala Diabetes Jenis 2
Langkah 1. Pertimbangkan jika anda lapar atau dahaga
Tanda-tanda amaran awal diabetes adalah lapar atau dahaga walaupun anda makan dan minum banyak makanan dan cecair. Dalam kedua-dua jenis diabetes, badan anda tidak mendapat cukup tenaga melalui glukosa, atau gula darah. Hasilnya, ini membuatkan anda merasa seperti anda perlu makan atau minum lebih banyak.
Langkah 2. Perhatikan ketika anda penat
Anda mengalami keletihan dengan sebab yang sama anda merasa lapar dan dahaga ketika anda menghidap diabetes: badan anda tidak memproses gula dalam aliran darah anda. Oleh kerana anda tidak mendapat cukup tenaga dari makanan dan minuman yang anda makan, anda berasa letih. Perhatikan jika anda mengadu keletihan walaupun anda banyak tidur dan rehat.
Langkah 3. Jejaki berapa banyak anda membuang air kecil
Apabila badan anda beroperasi secara normal, ia menyerap semula glukosa melalui buah pinggang anda. Sekiranya anda menghidap diabetes, gula darah anda (jumlah glukosa dalam sistem anda) meningkat: anda mempunyai glukosa yang terlalu banyak diproses dan tidak dapat digunakan. Kesannya, sistem anda akan berusaha membuangnya dengan mengeluarkan lebih banyak air kencing. Oleh kerana badan anda memerah, ia akan mengurangkan cecair anda dan membuat anda lebih dahaga.
Mengompol pada anak-anak yang biasanya tidak membasahi tempat tidur adalah tanda diabetes tipe 1, yang biasa disebut diabetes remaja
Langkah 4. Cari kesan lain dari perubahan tahap cecair
Dengan tahap cecair anda sentiasa berubah, kesan dapat dilihat dalam pelbagai sistem. Cari tanda di sistem badan anda yang berubah apabila tahap cecair anda turun naik:
- Mulut anda akan sentiasa kering kerana badan anda memerah
- Kulit anda mungkin kerap kering dan gatal.
- Kanta di mata anda mungkin membengkak atau berubah bentuk. Akibatnya, anda mungkin mempunyai penglihatan kabur atau ketidakupayaan untuk fokus.
Langkah 5. Jejaki luka atau luka yang cepat sembuh
Diabetes boleh menjadi penyakit "pembunuh senyap", kerana banyak orang tidak menyedarinya sehingga muncul tanda-tanda kerosakan jangka panjang. Salah satu tanda ini adalah kemampuan penyembuhan yang berkurang, kerana gula darah tinggi menjadikan darah anda lebih sukar untuk mengalir. Perhatikan sebarang lecet kulit yang memerlukan masa yang lama untuk sembuh. Anda pasti bimbang jika anda mengalami luka lebih dari seminggu hingga 10 hari, terutama pada kaki seperti jari kaki atau kaki.
Langkah 6. Ketahui kesakitan atau kebas pada kaki atau kaki anda
Sekiranya anda menghidap diabetes untuk beberapa waktu (walaupun anda mungkin tidak menyedarinya), kerosakan saraf boleh menyebabkan rasa sakit atau mati rasa di bahagian kaki. Pada pesakit diabetes, kekurangan aliran darah merosakkan sistem saraf dengan cara yang sama mencegah luka dan luka sembuh dengan betul. Dalam kedua kes tersebut, gula darah tinggi menghalang darah daripada bergerak ke seluruh badan anda.
Langkah 7. Perhatikan sebarang jangkitan yis
Lelaki dan wanita kedua-duanya boleh terkena jangkitan yis, dan pesakit kencing manis sangat mudah terdedah. Sebabnya adalah kerana ragi memakan glukosa, dan kerana pesakit diabetes mempunyai banyak glukosa yang tidak digunakan, ragi tumbuh subur. Periksa jangkitan pada lipatan kulit yang lembap, seperti:
- Di dalam dan sekitar pangkal paha dan alat kelamin.
- Antara jari dan jari kaki.
- Di bawah payudara.
- Diabetes jenis 2 biasanya tidak disedari, sehingga masa yang cukup berlalu sehingga badan anda tepu dengan glukosa, yang memungkinkan untuk menunjukkan petunjuk sekunder seperti jangkitan yis.
Kaedah 2 dari 3: Mengesan Tanda Diabetes Jenis 1
Langkah 1. Perhatikan sebarang gejala yang timbul secara tiba-tiba
Pada jenis 1, sistem ketahanan badan merosakkan sel-sel yang menghasilkan insulin. Ini biasanya menyebabkan gejala cepat dan teruk, muncul dalam beberapa hari atau minggu. Jenis 1 lebih jarang daripada jenis 2, dan hanya menyumbang 10% daripada semua kes diabetes.
- Diabetes jenis 1 biasanya berlaku pada kanak-kanak atau remaja, tetapi boleh berlaku pada orang dewasa juga. Penyebabnya tidak diketahui, tetapi kemungkinan besar terjadi setelah jangkitan virus (seperti selesema atau beguk), atau pada orang yang mempunyai sejarah keluarga penyakit autoimun.
- Sebaliknya, diabetes jenis 2 berkembang dengan lebih perlahan, kadang-kadang selama bertahun-tahun.
Langkah 2. Perhatikan penurunan berat badan yang teruk
Penurunan berat badan yang teruk dan mendadak adalah gejala yang lebih sering dikaitkan dengan diabetes jenis 1. Tanpa insulin, badan anda tidak dapat memproses glukosa dalam aliran darah anda untuk mendapatkan tenaga. Apabila glukosa mencapai tahap tinggi (hiperglikemia), badan anda boleh mula memecahkan tisu lemak dan otot untuk mendapatkan tenaga. Hasilnya adalah penurunan berat badan yang cepat, disertai dengan keletihan yang melampau. Keadaan ini dikenali sebagai ketoasidosis diabetes.
Langkah 3. Berhati-hati dengan gejala yang mengancam nyawa
Apabila diabetes jenis 1 tidak dirawat dengan cepat, ia boleh menjadi akut dan mematikan. Hubungi doktor jika anda mengalami tanda-tanda hiperglikemia (glukosa darah tinggi), terutamanya jika anda menunjukkan gejala diabetes yang mungkin atau mempunyai sejarah keluarga diabetes:
- Tanda-tanda awal hiperglikemia (menjadualkan lawatan ke doktor tidak lama lagi): peningkatan kencing, dahaga, penglihatan kabur, keletihan, atau sakit kepala
- Tanda-tanda kemudian (dapatkan perhatian segera): kesukaran bernafas, muntah, kelemahan, kekeliruan, sakit perut, nafas berbau.
- Sebaik sahaja anda didiagnosis dan menerima rawatan, doktor anda dapat menjelaskan cara merawat hiperglikemia dengan insulin, dan bagaimana untuk mengelakkan hipoglikemia yang teruk (gula darah rendah yang disebabkan oleh pembetulan berlebihan).
Kaedah 3 dari 3: Mengambil Tindakan jika Anda Menunjukkan Gejala Diabetes
Langkah 1. Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mengesyaki diabetes jenis 1
Anda harus mendapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mengalami gejala yang teruk dan timbul secara tiba-tiba. Dapatkan penilaian dengan segera sekiranya anda atau anak anda tiba-tiba mengalami kehausan atau dehidrasi yang teruk, loya dan muntah, kelemahan yang melampau, dan tidak sedarkan diri.
- Ingat bahawa gejala teruk dan akut yang berkaitan dengan diabetes jenis 1 boleh dikaitkan dengan sejumlah masalah perubatan yang penting, seperti selesema. Oleh itu, mendapatkan diagnosis yang tepat dari profesional perubatan adalah mustahak.
- Walaupun jenis 1 lebih cenderung menyebabkan bahaya, kedua-dua jenis diabetes boleh menyebabkan keracunan dan mengakibatkan kerosakan saraf, amputasi, kerosakan pernafasan, dan mempunyai kesan jangka panjang pada sistem otot dan penglihatan. Diagnosis dan rawatan awal atau penting untuk kedua-dua jenis.
Langkah 2. Segera berjumpa doktor sekiranya anda menunjukkan tanda-tanda ketoasidosis
Sekiranya anda tiba-tiba menunjukkan gejala diabetes seperti dahaga yang melampau, penurunan berat badan, keletihan, penglihatan kabur, atau kencing yang kerap, anda mungkin menderita ketoasidosis diabetes (DKA). DKA adalah ketika tubuh anda menguraikan lemak dan tisu otot untuk tenaga, dan menghasilkan keton, yang merupakan bahan kimia beracun, sebagai produk sampingan. Pesakit diabetes jenis 1 sering tidak didiagnosis sehingga mereka memerlukan rawatan di DKA di hospital.
- DKA adalah keadaan yang mengancam nyawa dan teruk yang memerlukan rawatan perubatan segera.
- Orang lain selalunya dapat menghidu aroma seperti pir yang berbeza pada nafas mereka yang menghidap DKA. Mereka sebenarnya berbau keton yang melembapkan badan anda.
Langkah 3. Buat janji temu dengan doktor anda untuk diagnosis yang tepat
Satu-satunya cara untuk memastikan diagnosis yang tepat adalah dengan berjumpa doktor penjagaan utama anda atau doktor am di klinik. Para profesional perubatan ini diberi kuasa untuk memerintahkan satu siri ujian yang akan mengesahkan sama ada anda menghidap diabetes atau tidak. Mereka juga akan menentukan status penyakit dan tahap kerosakan pada badan anda, dan membantu doktor menentukan rancangan rawatan yang sesuai untuk anda. Untuk memanfaatkan lawatan anda secara maksimum, ajukan soalan seperti:
- Rawatan apa yang ada, dan apa yang terbaik untuk saya (atau anak saya)?
- Adakah saya memerlukan rujukan kepada pakar endokrinologi, pakar diet, atau pakar lain?
- Apakah keperluan diet, pemakanan, dan senaman khusus saya?
- Bagaimana cara memantau kehadiran keton dalam aliran darah saya?
- Berapa kerap saya mesti berjumpa doktor dan pakar penjagaan lain?
Langkah 4. Dapatkan pemeriksaan diabetes
Diabetes jenis 1 biasanya didiagnosis pada masa kanak-kanak, dan biasanya dikaitkan dengan penyakit serius, jangkitan, atau kerosakan pada pankreas. Sebaliknya, ujian diabetes jenis 2 harus rutin bagi orang yang berumur 45 tahun ke atas. Sekiranya anda mempunyai faktor kesihatan atau gaya hidup lain yang menyebabkan anda berisiko lebih tinggi untuk diabetes jenis 2, anda juga harus diuji setiap tahun. Risiko ini merangkumi:
- Obesiti atau berat badan berlebihan
- Sejarah keluarga diabetes
- Gaya hidup tidak aktif (bersenam kurang dari 3 kali seminggu)
- Tekanan darah tinggi, atau tanda lebih dari 140/90
- Tahap HDL rendah (kolesterol "baik") dan tahap trigliserida yang tinggi
- Merokok
Langkah 5. Mencegah diabetes
Anda boleh mencegah atau menunda permulaan diabetes dengan beberapa pilihan gaya hidup. Terutama penting untuk mengambil perubahan kehidupan ini jika anda dapat memeriksa salah satu faktor risiko, atau jika anda menyangka positif prediabetes pada masa lalu. Perubahan hidup proaktif merangkumi:
- Bersenam 30 minit atau lebih hampir setiap hari
- Menguruskan tekanan darah anda
- Makan makanan yang seimbang
- Menjaga berat badan anda dalam atau hampir dengan julat yang disyorkan
Langkah 6. Berhati-hati dengan diabetes kehamilan jika anda hamil atau merancang untuk hamil
Seperti diabetes jenis 1 dan 2, diabetes kehamilan mempengaruhi bagaimana tubuh memproses glukosa. Walau bagaimanapun, ia hanya berlaku pada wanita hamil. Ia menyebabkan gula darah tinggi yang boleh mengancam kehamilan dan kesihatan bayi anda. Diabetes kehamilan tidak menyebabkan tanda atau gejala yang ketara, jadi sukar untuk didiagnosis sendiri.
- Sekiranya anda cuba hamil, berjumpa doktor untuk pemeriksaan darah untuk menentukan risiko anda menghidap diabetes kehamilan.
- Setelah anda hamil, mengawasi tanda-tanda dan gejalanya, seperti kadar gula darah anda, menjadi bahagian rutin penjagaan pranatal.
- Tidak jelas mengapa sesetengah wanita menghidap diabetes kehamilan, tetapi faktor risiko yang lebih sering dikaitkan dengan keadaan ini termasuk: berumur 25 tahun ke atas pada masa kehamilan, keluarga atau sejarah peribadi diabetes jenis 2, dan berat badan yang ketara.
