Lemak berlebihan di pankreas telah dikaitkan dengan diabetes jenis 2 dan pankreatitis. Mempunyai lemak berlebihan di pankreas kadang-kadang disebut penyakit pankreas berlemak tanpa alkohol. Untuk mengurangkan tahap lemak di pankreas, seseorang mesti mengalami penurunan berat badan yang cepat dan ketara. Ini dapat dicapai melalui diet rendah kalori, atau dengan menjalani pembedahan pintasan gastrik. Sekiranya anda didiagnosis menghidap diabetes jenis 2, bekerjasama dengan doktor anda untuk membuat rancangan untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan fungsi pankreas anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mengehadkan Pengambilan Kalori Secara Radikal
Langkah 1. Rujuk doktor anda
Mengurangkan pengambilan kalori secara berterusan dapat mengurangkan berat badan yang diperlukan untuk mengurangkan jumlah lemak di pankreas anda. Walau bagaimanapun, diet radikal seperti itu hanya boleh dicuba di bawah pengawasan perubatan. Bercakap dengan doktor anda mengenai sama ada diet rendah kalori sangat sesuai untuk anda.
Langkah 2. Tetapkan matlamat untuk menurunkan 10–15 kilogram (22–33 lb)
Dalam satu kajian baru-baru ini, 9 daripada 10 orang yang kehilangan 15 kilogram (33 lb) meletakkan diabetes jenis 2 mereka dalam keadaan reda. Bekerja dengan doktor anda, tentukan berapa banyak berat badan yang perlu anda turunkan.
Langkah 3. Makan 825-850 kalori sehari
Bekerjasama dengan doktor anda, kembangkan rancangan diet yang menggunakan minuman pengganti makanan atau bar serta beberapa makanan seimbang kecil untuk mengekalkan tujuan rendah kalori ini.
- Bergantung pada berapa banyak berat badan yang perlu anda turunkan, anda perlu mengikuti rejimen ini selama 3 hingga 5 bulan.
- Diet yang rendah kalori tidak boleh diikuti oleh anak-anak, wanita hamil, atau ibu yang menyusui.
Langkah 4. Tetap bermotivasi
Diet yang melampau ini pasti sukar sekali. Anda perlu bekerja keras untuk terus bermotivasi dan tetap mengikuti rejimen anda. Beberapa idea untuk terus bermotivasi termasuk:
- Mencari rangkaian sokongan (dalam talian atau secara peribadi).
- Memberi ganjaran bukan makanan kepada diri sendiri apabila anda mencapai matlamat kecil (seperti item pakaian baru).
- Menjejaki kemajuan anda setiap minggu.
Langkah 5. Memperkenalkan semula makanan secara beransur-ansur selama 2-8 minggu
Apabila anda mencapai matlamat anda, adalah penting untuk tidak kembali ke pola makan biasa terlalu cepat. Bekerja dengan doktor anda untuk merumuskan rancangan makanan yang masuk akal untuk memperkenalkan secara beransur-ansur bahagian makanan biasa.
Makan terlalu banyak makanan terlalu cepat boleh menyebabkan sakit perut, sembelit, dan gangguan pencernaan yang lain
Langkah 6. Mulakan termasuk aktiviti harian setelah anda mencapai matlamat berat badan anda
Diet ini berdasarkan mengurangkan kalori tanpa meningkatkan aktiviti fizikal. Namun, setelah anda mencapai matlamat anda, penting untuk memulakan termasuk memasukkan beberapa pergerakan ke dalam rutin harian anda. Anda mungkin mencuba:
- Berjalan-jalan
- Melakukan yoga
- Senamrobik air
Kaedah 2 dari 2: Mempertimbangkan Pembedahan Bypass Gastrik
Langkah 1. Bercakap dengan doktor anda
Pembedahan pintasan gastrik menghadkan jumlah makanan yang boleh diterima oleh seseorang secara fizikal. Pembedahan ini dapat menyebabkan penurunan berat badan yang cepat, sehingga mengurangkan jumlah lemak di pankreas. Walau bagaimanapun, pintasan gastrik boleh menimbulkan risiko jangka pendek dan jangka panjang. Bincangkan perkara ini dengan doktor anda.
- Risiko jangka pendek merangkumi: pendarahan berlebihan, jangkitan, reaksi buruk terhadap anestesia, pembekuan darah, masalah dengan pernafasan, kebocoran sistem gastrointestinal anda, dan dalam kes yang jarang berlaku, kematian.
- Risiko jangka panjang termasuk: penyumbatan usus, sindrom pembuangan (yang menyebabkan cirit-birit, mual, dan muntah), batu empedu, hernia, hipoglikemia (gula darah rendah), kekurangan zat makanan, perforasi perut, ulser perut, muntah, dan dalam kes yang jarang berlaku, kematian.
Langkah 2. Ketahui sama ada anda memenuhi kelayakan awal
Untuk dipertimbangkan untuk memotong gastrik, anda mesti mempunyai indeks jisim badan (BMI) lebih daripada 40, atau mempunyai BMI sekurang-kurangnya 35 dan keadaan yang berkaitan dengan berat badan (seperti diabetes jenis 2).
Dalam beberapa kes, seseorang dengan BMI 34 atau lebih rendah boleh dipertimbangkan jika berat badan mereka menimbulkan masalah serius dengan kesihatannya
Langkah 3. Menjalani pemeriksaan kesihatan secara menyeluruh
Sebelum doktor anda dapat meluluskan anda untuk menjalani pembedahan ini, anda perlu menjalani beberapa ujian perubatan yang mendalam, dan dalam beberapa kes, perlu membuat penilaian psikologi. Ini dilakukan untuk memastikan bahawa anda cukup kuat dari segi fizikal dan emosi untuk mengendalikan pembedahan.
Langkah 4. Ikut arahan pra-pembedahan.
Bergantung pada keperluan kesihatan khusus anda, doktor anda mungkin meminta anda melakukan beberapa perkara sebelum pembedahan anda. Doktor anda mungkin meminta anda untuk:
- Hadkan makan dan minum anda
- Berhenti mengambil ubat tertentu
- Berhenti merokok
- Mulakan program aktiviti fizikal
Langkah 5. Menjalani pembedahan pintasan gastrik
Apabila anda menjalani pembedahan pintasan gastrik, anda akan diletakkan di bawah anestesia. Pakar bedah akan membuat sayatan kecil di perut anda dan memasukkan alat laparoskopi. Pakar bedah kemudian akan meletakkan tali kembung di bahagian atas perut anda.
Dalam kebanyakan kes, anda akan menghabiskan 1 malam di hospital
Langkah 6. Ikuti semua garis panduan selepas pembedahan
Setelah menjalani pembedahan, anda tidak akan dapat makan selama 2 hari, agar perut anda sembuh. Selepas ini, anda akan mula makan cecair, kemudian beralih ke makanan yang disucikan, dan akhirnya ke makanan pejal. Anda dijangka mengikuti diet terhad sekurang-kurangnya 12 minggu.
