Menghancurkan adalah pemandangan yang biasa dilakukan semasa akil baligh, dan bahkan setelah akil baligh berakhir. Namun, jika anda autistik, cabaran tambahan untuk menghadapi masalah dengan interaksi sosial dan mengetahui perasaan anda dapat membuat masalah lebih sukar daripada kebanyakan orang lain. Walaupun naksir adalah bahagian kehidupan yang normal bagi banyak orang, sukar untuk menanganinya, terutamanya jika anda autistik; walau bagaimana pun, ada kemungkinan untuk mengatasi masalah tanpa mengira keadaannya.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mempertimbangkan Situasi
Langkah 1. Kenali jika anda suka
Adalah sukar untuk mengetahui emosi atau perasaan jika anda autistik, jadi perkara pertama yang harus dilakukan adalah menentukan sama ada anda menyukai orang ini. Cari cara untuk menyelesaikan apa yang anda rasakan dengan menuliskannya atau membicarakannya dengan rakan yang dipercayai, dan cari tanda-tanda penting yang mungkin anda gemari.
- Adakah orang ini menyebabkan timbulnya pemikiran yang tergelincir ke kepala anda sekaligus? Anda boleh menghancurkan mereka.
- Sekiranya anda ingin menghabiskan sebahagian besar masa anda dengan orang ini, atau jika sesuatu yang menggembirakan berlaku dan anda ingin mereka berada di sana untuk melihatnya, maka anda mungkin suka.
- Sekiranya anda terangsang ketika teruja atau gugup, cuba perhatikan berapa banyak yang anda lakukan ketika anda berada di sekitar orang ini. Sekiranya anda mula banyak berhenti setiap kali anda berfikir atau berada di sekitar orang ini, maka mungkin anda suka.
- Sekiranya anda banyak tersenyum ketika memikirkannya atau bercakap dengan mereka, anda mungkin suka.
- Sekiranya sebelum ini anda dapat bercakap dengan lancar mengenai orang ini, dan sekarang anda tiba-tiba tersinggung dengan kata-kata anda, atau tidak yakin dengan apa yang harus dikatakan sepanjang masa di sekitar mereka, anda mungkin boleh merayu.
- Sekiranya anda malu dengan orang ini dan takut akan kesan yang akan anda lontarkan dalam perbualan, anda mungkin suka.
- Sekiranya anda sering berkhayal tentang menghabiskan masa dengan orang ini, atau bahkan perkara seperti berkencan atau menciumnya, anda pasti suka.
Langkah 2. Terima perasaan anda
Sekiranya anda suka, berpura-pura bahawa anda tidak mempunyai keinginan adalah tindakan yang sangat baik! Walaupun ia kelihatan seperti cara yang baik untuk menanganinya, apabila anda akhirnya mengakuinya sendiri, ia hanya akan menjadikannya lebih buruk. Penting untuk menerima perasaan anda dan mengenali bagaimana anda berfikir tentang orang ini.
Langkah 3. Ketahui bahawa tidak ada yang salah dengan menghancurkan
Kadang-kadang, penghancuran boleh membuat anda merasa lucu atau seperti ada sesuatu yang salah dengan anda. Penting untuk menyedari bahawa tidak ada yang salah dengan menyukai seseorang, dan bahawa kebanyakan orang akhirnya suka pada suatu ketika dalam hidup mereka. Selagi anda menghormati orang yang anda gemari dan tidak melakukan apa-apa untuk membuat mereka tidak selesa, tidak ada salahnya menyukai seseorang.
Sekiranya anda tidak suka, tidak ada yang salah dengan itu. Tidak menghancurkan tidak bermaksud anda patah atau ada masalah dengan anda. Ada kemungkinan anda mungkin aromatik, atau anda tidak merasa tarikan romantis, dan tidak ada yang "pecah" mengenai hal itu
Langkah 4. Tentukan tindakan terbaik
Ketika menghancurkan, ada banyak nasihat yang bertentangan - beritahu, atau tidak tahu? Bersikap sayang, atau bersikap normal? Apa yang anda pilih sering bergantung pada faktor keadaan, tetapi biasanya lebih baik meluangkan masa untuk menguraikan perkara yang anda fikir paling baik.
Sekiranya keinginan anda lebih tua atau lebih muda dari anda, mungkin lebih baik untuk mengelakkan memberitahu mereka tentang perasaan anda atau menunjukkan kasih sayang. Anda mungkin memanfaatkan, atau dipandang sebagai "menyeramkan"
Langkah 5. Berhati-hati
Sayangnya, tidak semua orang di dunia mempunyai niat baik, dan sukar untuk mengetahui siapa yang harus dihindari-terutama jika anda suka. Sangat penting untuk memberitahu siapa rakan dan siapa yang tidak, kerana mengaku perasaan anda dengan perasaan tidak senang dapat membuka jendela untuk anda dimanfaatkan, dan sebagai akibatnya, anda terluka parah.
- Jangan menganggap ini bahawa anda harus menganggap semua orang adalah orang jahat. Banyak orang mempunyai niat yang baik, dan jika mereka mengetahui bahawa anda menyukai mereka, respons awal mereka tidak akan menyakitkan hati anda. Walau bagaimanapun, ada beberapa orang di dunia dengan niat jahat dan yang mungkin ingin mengikat anda atau bermain permainan minda dengan anda. Atas sebab ini, berhati-hati dengan siapa anda bersekutu.
- Elakkan mengatakan perasaan anda kepada mereka jika mereka meremehkan sekumpulan orang - contohnya, jika mereka mengejek orang yang berlainan bangsa daripada mereka atau menggunakan "autistik" sebagai penghinaan. Orang ini mungkin bukan jenis orang yang anda mahu menjalin hubungan dengannya, tidak kira sama ada anda fikir mereka menyukai anda kembali atau tidak.
Kaedah 2 dari 3: Melanjutkan
Sekiranya anda telah memutuskan untuk tidak mengejar kehancuran anda, atau jika anda menghancurkan anda, inilah cara untuk mengatasi.
Langkah 1. Ketahuilah bahawa penolakan tidak menentukan nilai anda
Terdapat beberapa sebab mengapa anda ditolak: orang lain terlalu sibuk sehingga kini, anda bukan jenis mereka, mereka mempunyai masalah peribadi untuk dikendalikan, anda tidak serasi, dan sebagainya. Sama seperti bagaimana anda tidak mahu berkencan dengan setiap orang baik di luar sana, mereka mungkin menolak orang baik.
Buat senarai ciri positif. Pertimbangkan ciri-ciri yang disempurnakan oleh autisme, dan sifat yang unik bagi anda
Langkah 2. Beri diri anda masa untuk bersedih
Adalah normal untuk merasakan gabungan perasaan setelah anda kehilangan peluang untuk menjalin hubungan. Luangkan sedikit masa "saya", nikmati minat istimewa anda, dan biarkan diri anda menangis dan menonton rancangan TV murahan.
Fikiran untuk mencederakan diri sendiri dan / atau membunuh diri tidak normal. Anda tidak layak merasa seperti itu, dan anda boleh mendapatkan pertolongan
Langkah 3. Luangkan sedikit ruang
Menghabiskan banyak masa untuk orang lain tidak sihat untuk anda, kerana ia akan menyakitkan lama.
Langkah 4. Bersenang-senang
Berkumpul dengan orang yang anda gemari menghabiskan masa, melakukan aktiviti yang anda gemari, dan mencuba aktiviti baru yang selalu anda ingin cuba. Sama ada idea keseronokan anda ke pantai dengan rakan, menonton filem dengan popcorn, atau mengarang novel, pilihlah. Adalah baik untuk mematahkan kitaran kesedihan dan melakukan sesuatu yang dapat anda nikmati.
- Cari aktiviti yang boleh membawa anda keluar dari rumah.
- Orang yang disayangi boleh menjadi gangguan besar. Fokus pada mereka, bagaimana perasaan mereka, dan apa yang telah mereka lakukan. Ini dapat memberi anda rehat dari masalah anda sendiri.
- Ketahui kemahiran baru, sama ada memasak kue atau bercakap bahasa lain.
Langkah 5. Bercakap dengan seseorang mengenai perasaan anda
Beralih kepada ahli keluarga, rakan, atau mentor yang anda percayai. Mereka dapat membantu dengan menawarkan telinga yang mendengar dan menolong anda mengatasi perasaan anda.
Kaedah 3 dari 3: Menggoda dan Berkencan
Langkah 1. Mula menggoda
Semasa anda menggoda, perhatikan mereka dan lihat apakah mereka tersenyum, kelihatan senang, dan / atau menggoda kembali. Ini dapat membantu anda mengetahui sama ada mereka juga berminat dengan anda. Sekiranya mereka tidak selesa, tekan atau berhenti. Anda mungkin mempunyai idea tentang apa yang harus dilakukan, dan berikut adalah beberapa pilihan:
- Lihat mereka dari seberang bilik, dan senyum.
- Cari cara untuk menyentuhnya, seperti membetulkan rambut mereka, melepaskan serat dari baju mereka, atau menyentuh lengan mereka. (Jangan "memerangkap" mereka; beberapa orang tidak suka menyentuh.)
- Senyum.
- Main dengan rambut anda.
- Hadapi masalah anda, dan gunakan bahasa badan terbuka.
- Puji mereka sekali atau dua kali.
- Terus ringan! Elakkan membasmi pujian anda dengan pujian atau terlalu banyak menyentuh mereka. Ini boleh membuat mereka tidak selesa.
Langkah 2. Perhatikan reaksi dan tingkah laku mereka
Ini akan membantu anda menganalisis apakah mereka memberi respons positif terhadap menggoda, dan jika mereka menyukai anda kembali. Seseorang yang berminat dengan anda mungkin menggoda, meminta anda untuk bercakap lebih banyak, dan menunjukkan tanda-tanda rasa malu (seperti memerah atau berpaling) sambil tersenyum.
Orang yang tidak berminat mungkin menggunakan bahasa badan tertutup, menghindari sentuhan anda, menunjukkan tanda-tanda malu ketika tidak tersenyum, dan berpaling seolah-olah merancang pelarian. Sama ada anda terlalu kuat dan perlu mengurangkannya, atau mereka tidak berminat dan anda harus berhenti
Langkah 3. Minta nasihat rakan yang dipercayai
Kadang-kadang, seseorang di luar boleh menjadi hakim yang lebih objektif mengenai apa yang sebenarnya berlaku di sini. Mereka biasanya dapat memberikan nasihat yang baik mengenai sama ada orang lain menyukai anda kembali, dan apa yang perlu dilakukan seterusnya.
Langkah 4. Ceritakan perasaan anda
Walaupun mengaku suka, bagaimana perasaan anda terhadap mereka mungkin bukan idea terbaik bergantung kepada keadaan, jika anda rasa itu adalah idea yang baik, maka carilah. Namun, jika anda menginginkan peluang terbaik untuk menjalin hubungan, perhatikan isyarat mereka dan analisa dengan teliti sebelum memberitahu bagaimana perasaan anda.
